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關于孩子身高,父母最關心的10個關鍵問題!(很實用)

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:月嫂 時間:2020-07-01 03:01:36

一、關于關心0個關鍵寶寶輔食蔬菜泥食材胡蘿卜1/2根、關于關心0個關鍵南瓜50克、土豆1個、娃娃菜1/2棵、雞肉2塊、雞蛋黃2個、牛肉50克、有機亞麻籽油做法1.提前將自制的雞肉泥蒸熟,將雞蛋蒸熟(去掉蛋清)2.蔬菜洗凈切塊,雞肉、牛肉分別用調理機絞肉泥,雞蛋兩個3.將1的食材上鍋蒸水開后20分鐘即可,至菜都蒸透變軟4.將蒸好的蔬菜泥和牛肉泥混合倒入調理機中,加入有機亞麻籽油,打1分鐘即可功效與適宜人群功效:提高智力、增進食欲、增強免疫適宜:10個月以上的寶寶營養價值寶寶六個月以后,容易缺乏鐵、鋅等微量元素,維生素D、A也是易缺乏的維生素,亞麻酸更是容易缺乏的一種脂肪酸。補足這些營養素對于寶寶的智力發育、提高食欲、促進鈣質的吸收、增強免疫力等方面至關重要。這款針對寶寶吃的營養蔬菜泥正好可以彌補這些缺乏的營養元素。二、寶貝最愛【驅寒暖胃黃金餅】食材:胡蘿卜適量、南瓜適量、洋蔥適量、小香蔥少許、雞蛋2個、全麥面粉250g、姜黃粉2大勺、有機橄欖油、高山鹽適量、水180ml做法:1、將胡蘿卜、南瓜、洋蔥分別切短絲,小香蔥切碎備用2、將180ml的純凈水倒入調理機容杯,再倒入250ml全麥面粉3、然后打入2個雞蛋,再加入姜黃粉,3大勺橄欖油,加入適量高山鹽4、開機三步驟,和面。10秒鐘后停下觀察,此時面糊打的非常均勻(如不滿意可繼續打5秒鐘)5、打好面糊,放入胡蘿卜、南瓜、洋蔥、小香蔥6、攪拌:打開電源按鈕,直接開高速檔(高速檔要一開一關)起到攪拌作用,不打碎配料食材,僅需5秒鐘7、在電餅鐺內加少許橄欖油,從容杯倒出面糊成圓形,倒出多個鋪滿鍋底8、2分鐘就可以翻面,3分鐘一鍋金燦燦的黃金餅就出來啦。大人可以搭配自制的韓式辣白菜,味道會更鮮美喲~~適宜人群:一歲寶寶以上。營養價值:胡蘿卜、南瓜中所含的貝塔胡蘿卜素可以增強呼吸道粘膜的抵御能力,預防呼吸道疾病的發生;姜黃粉具有抗發炎作用,可以健脾養胃、溫經散寒的功效;這是一道營養豐富的黃金餅,非常適宜此季節食用。三、青豆蔬菜丸:食材:青豆1碗、豬肉1塊、西紅柿1個、有機南瓜籽油適量、高山鹽適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、淀粉適量、水適量(根據寶寶的愛好也可以放其他蔬菜,肉也可以換成魚肉等)做法:1.將瘦肉、青豆、姜蒜一塊兒放入調理機中打成泥(或者可以將肌肉用刀背剁成泥狀)2.打好的肉泥中加入高山鹽、料酒、淀粉和有機南瓜籽油攪拌均勻3.熱鍋,倒入水,再倒入有機南瓜籽油,用水油爆炒西紅柿,并盡量炒制出水4.加入適量的清水煮開后轉小火5.將肉泥做成圓球狀放入鍋中,開大火煮至肉丸浮于水面即可功效:消食、健腦、促發育、提高食欲、增強免疫力適宜:1-3歲寶寶營養價值:嬰幼兒缺乏了鋅元素以后,容易引起免疫力低下、感冒、不愛吃飯、異食癖、傷口不易愈合等癥狀。瘦肉、南瓜籽油含鋅元素比較豐富,這道菜不僅為寶寶補充了鋅元素,青豆、西紅柿所含的維生素C還可以促進微量元素的吸收。四、紅薯南瓜奶漿:食材:紅薯150g,南瓜150g、綜合堅果1大勺、芝麻1大勺、蔓越莓干適量、開水600ml做法:南瓜連皮帶籽蒸熟,紅薯去皮蒸熟,與其他食材一同放進料理機40秒即可適宜人群:6個月以上寶寶特色:溫胃養胃,潤腸通便,能增強寶寶記憶力。五、山藥黃豆漿食材:山藥半斤、黃豆半米杯、小米半米杯、大豆卵磷脂一大勺、開水700ml、大棗2顆做法:紅棗去核,連同蒸熟的黃豆、小米、山藥,和其他食材一同放進料理機打半分鐘即可適宜人群:1歲以上寶寶特色:健脾開胃,健腦補鈣,修復胃腸粘膜,提高機體免疫力。六、黑糖小米糕:食材:面粉一米杯 黑糖5勺 紅棗5顆 小米一把 堅果碎適量 黑芝麻2勺 酵母5g做法:1.紅棗去核加黑糖煮開后倒入調理機打細,酵母溫水化開,小米煮粥備用2.混合的黑糖紅棗水,小米粥,黑芝麻,酵母,適然后加入面粉攪拌均勻3.面團不要揉的太硬,發酵至兩倍大,完成后,表面加上堅果碎點綴,冷水入鍋,蒸30min即可4.成品,放涼脫模就好功效:健脾暖胃、活血通絡、溫經散寒、美容養顏適宜人群:脾胃虛弱者、胃寒者、手腳冰涼著、老人及一歲以上寶寶

很多寶媽一提到維生素D、孩實AD、孩實魚肝油就頭疼,不知道該給寶寶選哪一個才好,今天我們就來聊聊這個話題。一、維生素D、AD、魚肝油的區別:1、維生素D:維生素D是一種脂溶性維生素,類固醇的衍生物,也被稱為抗佝僂病維生素或陽光維生素,主要活性成分是維生素D2和維生素D3。能增強小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收,促進和維持血漿中適宜的鈣磷濃度,促進腎小管對鈣磷重吸收,并且促使血液中的鈣向骨骼轉移與沉積,以利骨骼增長和變粗,能夠預防小兒佝僂病和小兒抽搐。2、魚肝油:魚肝油是無毒海魚肝臟中提取的一種脂肪油,在零度左右脫去部分固體脂肪,用精煉食用植物油、維生素A和維生素D調節濃度,再加適量的穩定劑,其主要成分為維生素A、D,屬于藥物。其中的維生素A能夠維護上皮組織細胞的健康,對小兒呼吸道黏膜和小腸黏膜有保護作用,并能維持嬰幼兒骨骼的正常生長發育、增強免疫力。3、維生素AD:維生素AD滴劑是人工合成的,是維生素A和維生素D的合劑,主要成分也是維生素A和D,屬于藥物,和魚肝油所含物質基本相同。二、寶寶為什么補充維生素D?因為母乳中維生素D的含量較低,不能夠滿足寶寶對維生素D的需求,而它對鈣的吸收有至關重要的作用,如果缺乏,容易造成寶寶身體缺鈣,出現神經興奮性增高、愛哭鬧多動、不愛睡覺、枕禿等表現,使寶寶發生佝僂病和抽搐的風險增加,因此寶寶需要額外補充維生素D。三、維生素D補充的時間:中國營養學會建議,寶寶一般出生2周后,就可以開始補充維生素D了,《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦每天的補充量為400國際單位,早產兒及出生在北方寒冷冬春季的嬰兒,每天需要補充的量為600~800國際單位。中國兒科學會建議寶寶補充維生素D的時間至少到2歲。四、如何選擇呢?對于不滿6個月純母乳喂養的寶寶,只要乳母飲食均衡,常食富含維生素A或維生素A原的食物,如動物肝臟、蛋黃、純牛奶、胡蘿卜、西蘭花、南瓜等,母乳里的維生素A完全可以滿足寶寶的需要,一般不需要額外補充,建議給寶寶只補充維生素D即可。對于添加輔食后的寶寶,只要攝入富含維生素A的食物,飲食均衡,是不會缺乏維生素A的,因此對于這樣的寶寶也建議補充維生素D就可以了,如果再補充魚肝油或維生素AD,容易造成維生素A攝入過量。對于維生素A攝入不足的寶寶,建議服用魚肝油或維生素AD,在補充維生素D的同時補充維生素A。對海鮮過敏的寶寶,建議選擇維生素AD。從腦科學的角度來看,身高孩子的大腦在10歲以后就“定型”了,身高所以3歲、7歲、10歲不但是腦部發展的轉折點,更是強化潛能的黃金期。一旦錯過孩子大腦發展的關鍵期,就算日后上再多的才藝班也補不回來!想要讓孩子變得更優秀,就要好好把握這三個黃金時期,從小鍛煉孩子的大腦潛能!一、0歲~3歲:發展大腦本能這段時期鍛煉大腦潛能的關鍵在于培養大腦功能的基礎——本能。而要打造長大以后也很活躍的大腦基礎,重點就在訓練腦神經細胞具備最基本的本能。3歲之前的兒童腦部,會陸續出現生存、求知和找同伴的本能。這些本能也會讓幼兒的大腦出現各種特征,例如:想競爭,想要模仿、想自己做一些事,或是想成為媽媽或兄弟姊妹等周圍人們的同伴。比方說,告訴孩子:“把玩具收好”。講完后卻毫無動靜,不妨改說:“我們來比賽誰收拾得快!”孩子聽了就會開始整理。叫孩子:“快跑!”孩子卻依舊慢吞吞,不如提議:“看誰先跑到那邊。”孩子就會產生斗志往前跑。這些都是生存本能產生了想競爭的特性后,進一步引發的反應。此外,兒童雖然不喜歡填鴨式地硬塞太多知識,對于學一點點新東西卻會覺得開心,這就是因為求知本能產生了想要模仿、想自己做一些事的特性。要鍛煉腦神經細胞的本能,就要善用這類“想要”的特性,媽媽在成為同伴的同時,也累積一起“競爭”或是“多了解一點”的體驗。0歲~3歲這個階段不用要求成果,不要想著孩子有沒有會做很多事?或是有沒有比別人強?重要的是讓孩子能抱著愉快的心情對話,并且經常夸獎孩子。二、3歲~7歲:戒除大腦壞習慣“待會再做”這句話代表的是“并不想做”的心情。換句話說,老愛講“等一下“的小孩,大腦沒辦法培養主動想做的心情,就不會啟動自我酬償系統;自我酬償系統不作用,思考力和記憶力自然無法充分發揮,加上沒有貫徹到底的企圖心,最后會變成一事無成的腦袋。當孩子說出“等一下”時,先想想為什么孩子不想馬上去做。若是因為有其他想做的事,比方說:因為正在打電玩,所以聽到要收拾房間就回答“待會再做”,這種狀況下,可以問孩子:“現在趕快收拾,吃完飯就可以盡情打電動,你覺得先做哪件事比較好呢?”這種因應方式就是促進自我酬償系統作用啟動,讓孩子主動說出:“我現在先整理。”此外,如果孩子本來就不喜歡整理房間,不妨花點心思設計出類似比賽的方式,和孩子同樂,以去除“討厭”這種情緒為先決條件。總之,請仔細觀察孩子,并且妥善引導,別讓孩子養成凡事都要“等一下”的拖延習慣。3歲~7歲適度進行“修剪”,徹底打好腦神經傳導回路網的基礎非常重要,這并不是教授知識與技巧的時期。這個階段要把目標放在扎穩基礎,打造念書和運動都能兼顧的大腦,將心力放在改掉影響鍛煉大腦功能、本能及心的“腦部壞習慣”。三、7歲~10歲:培養大腦的主動好習慣7歲~10歲之后,是適合真正進入學習的階段。不過從鍛煉大腦潛能的角度來說,有一點是父母親務必要注意的,那就是絕對不要總對孩子說“快去念書”這種話。這個時期兒童的大腦,屬于接受越多父母的指示、命令,表現就會變得越差,因此具有豐富人生經驗的大人,必須妥善指引一條明路,而主要關鍵就是“丟出好的問題”。建議在這種狀況下可以利用好的問題,將“要這樣做才對!”的命令改成選擇題,以“你想要怎么做呢?”來詢問,讓孩子能自己選擇。比方說,如果孩子不擅長自然科,父母光說“自然科要多用功一點!”或是“有不懂的地方就問老師啊”,這樣還是沒辦法激發孩子的動力。不如改用這種方式:“媽媽小時候也很怕自然科呢!不過,我只要一有不懂的地方就去問老師,幾次下來之后,自然科就成了我的拿手科目。那你自己接下來想怎么辦呢?”話說到這里后,明白地把答案說給孩子聽也無所謂。或者可提出兩種方式,問孩子“你想選哪一種?”重要的是讓孩子自己說出“我也要這樣!”“我會這么做!”如果想讓孩子也思考解決方法,就說:“說不定還有更好的方法,先想一想,明天再說吧!你是媽媽的小孩,一定想得出好辦法。”試著用這種提議來激發孩子的自尊心。等到孩子努力想出來之后,別忘了大力稱贊:“真不愧是媽媽的小孩!”借由這種方式養成孩子自我學習的好習慣,才能算培育出真正的好頭腦。7歲~10歲之后的大腦潛能鍛煉重點,在于運用自我酬償系統的功能,要提升自我酬償系統的功能,妥善引導孩子的關鍵,就是“丟出好的問題”。

關于孩子身高,父母最關心的10個關鍵問題!(很實用)

堂媽之前在網上看到這樣一條新聞:母最你!母最是!撿!來!的!這個看似滑稽的話題,勾起了太多人的回憶。回想起小時候,大人經常對我們說:你是大風刮來的……你是充話費送的……你是河里撈上來的……你是石頭里蹦出來的……你是垃圾桶里撿來的……總之,在我們的童年記憶里,自己就是個“來歷不明”的孩子!不過,這名樂清市的學生,仿佛早就看穿了一切。(圖片來自網絡)小時候的我們很傻很天真,大人們信誓旦旦地說著,我們就信以為真。回想曾經發生在我們身上的那些事,你現在也在做嗎?屋里打傘長不高六六,不準在屋里打傘,會長不高哦!撒謊鼻子會變長媽媽,我新買的鉛筆不見了,一定是大順拿走了......媽媽,我沒有拿……好孩子,不可以說謊哦,說謊話,鼻子會變長的。媽媽……我沒拿,我…不小心把它丟到桌子底下了,找不到了……下牙掉了扔房頂別怕,寶貝。每個寶寶都會掉牙。下牙掉了扔房頂,上牙掉了扔床底,牙齒就會長出來啦~不然會不長牙哦!吃西瓜籽長西瓜大順,吃西瓜要把籽吐出來哦,吃西瓜籽,肚子里會長西瓜。吞泡泡糖粘腸子六六,泡泡糖千萬別吞啊,不然會粘到你腸子里的。不聽話會有大灰狼大順,聽話,不許哭!再哭,大灰狼來抓你了!吃豬蹄嫁不出去小孩不能吃雞抓,吃雞爪長大寫字會潦草!女孩不能吃豬蹄,會嫁不出去的!小孩不能吃魚籽,會變傻!捉麻雀手會麻六六,別追啦。不能捉麻雀,捉麻雀手會發麻的!踩井蓋有霉運六六快過來,別在井蓋上玩,會倒霉的!快過來媽媽給拍拍屁股,把霉運拍走!壓歲錢媽幫你存著六六,來,媽媽幫你把壓歲錢存起來,以后給你上學用啊......然后就沒有然后了……不學習只能掃大街不好好學習,長大就去掃大街吧!仔細想想,當年的自己,還真是傻得可愛。現在自己當了媽媽,回想起曾經的這些話,單純而質樸的溫暖,油然而生。But笑談完這些“謊言”,我們還是要理性面對,科學育兒。讓這些充滿惡趣味、甚至有恐嚇性質的“謊言”,截止于此。做新時代媽媽,養健康的娃~你有沒有類似的童年,歡迎留言補充~一定要留意!問題這么一個小東西竟能害死一家人!問題你家里也有!大家一定要注意了一根摔碎的溫度計能殺死一家人!體溫計一旦打碎,水銀會迅速蒸發。此時應盡快開窗,用濕潤棉棒或膠帶將水銀粘集,放進塑料瓶。必備知識!大家記起來!摔碎體溫計,竟然全家汞中毒!差點死亡!前段時間武漢的王女士發現2歲女兒小欣欣有些發燒就在臥室里用體溫計幫女兒量體溫在甩體溫計的時候失手把體溫計甩了出去體溫計被摔碎了一些銀白色的水銀珠子落在地板上和床底下王女士又拿了一個溫度計給女兒量體溫她用拖把把地板拖了一遍但有的水銀珠子還是鉆進了床下忙著照顧女兒,也沒有及時清理當天晚上王女士、女兒陸續開始頭痛和肚子痛丈夫晚上回家后,母女倆紛紛暈倒所幸丈夫回家晚,吸入毒氣較少只可惜母女倆中毒嚴重,雙雙死亡!王女士丈夫到醫院做尿汞檢查果然,他的尿汞都超標數倍而頭痛和肚子痛就是汞中毒的前期癥狀他必須馬上做排汞治療!王女士丈夫后悔不已沒有能及時發現母女倆身體不適怪自己的一時疏忽,竟害了全家人另外還要注意別把水銀體溫計放進孩子嘴里量體溫可能被咬碎!???前不久,江蘇4歲男孩發燒媽媽將體溫表塞到孩子嘴里媽媽離開1分鐘孩子就將體溫計咬碎了!醫生介紹,給孩子量體溫最好采用腋下或肛門方式萬一被咬碎,要用清水漱口,及時就醫摔破體溫計,要注意這5點!小編在這里提醒大家,為了家人的健康請大家千萬不要疏忽大意!小心使用水銀體溫計!進入七月份,關于關心0個關鍵幼兒園開始陸陸續續的放暑假了,關于關心0個關鍵孩子放假在家,相信不少家長都有了這樣的體驗:沒放假之前,總想著讓孩子早點放假,一家人多陪陪孩子;可是等孩子真的放假了,過了幾天熱乎勁兒,又想讓孩子快點上學......原因無他,平時學校開放日,寶爸寶媽在學校見到的孩子是這樣的:可是,這才放暑假沒幾天,爸媽見到的孩子,是這樣的:曾經,有不少的家長來幼兒園“取經”。“老師,你是用什么辦法讓孩子在學校里那么聽話的?我們在家里誰也管不住他....."為什么孩子會出現在家在園“兩面派”的現象呢,今天,葉子老師就和大家一起來分析一下。為什么孩子會判若兩人?1.幼兒園有一套系統規章制度,并嚴格執行。大家都知道,幼兒園有一套嚴格的規章制度,幾點上學,幾點進餐,什么時間做什么事情,都寫的清清楚楚,幼兒園老師也會按照時間表進行活動安排。可是在家里,沒有規章制度,即便有制度,獎懲措施也不到位,孩子很難養成好習慣。2.父母過度的保護導致孩子“窩里橫”。雖然說,孩子與父母在地位上是平等的,要實行“民主”教育,但是,作為父母,該有的威嚴還是要有的。然而有的家庭對孩子過度溺愛,孩子成了家里的“小皇帝”,肆意妄為;而在幼兒園,沒有人替他撐腰,自然孩子就“收斂”多了。3.在幼兒園孩子有更強烈的表現欲在幼兒園,幼兒老師會不時表揚表現好孩子,這種替代性強化會讓其他的孩子同樣受到鼓舞。為了得到表揚,其他孩子也會好好表現,可是在家里,少了這樣的一個大環境,家長也沒有時間一直激勵孩子,孩子自然表現的有所差別了。爸媽應該怎樣做?面對孩子的這種“判若兩人”,家長到底怎樣做才能讓孩子做到“表里如一”呢?1.建立規章制度,并嚴格執行建立適當的規章制度,這是重中之重。沒有規矩,不成方圓。根據幼兒園制定的作息時間和一日常規,家長也制定一套適合自己的規則,并堅決執行,千萬不要孩子一哭就心軟,這樣做也是為了保持家園教育的一致性,對孩子的習慣養成很有幫助。2.認真梳理孩子家園的不同表現,尋求老師幫助留心孩子在家和在幼兒園的不同表現,這樣做的作用還真不小呢!孩子在家和在幼兒園究竟哪些方面表現不一樣,家長可以列一個清單,提交給老師,老師在以后的教育中可以有針對性的教育孩子,根據孩子的表現及時的調整教育策略。3.給孩子更多動手的機會因為平時對孩子過度保護,一味順從,所以他在家時才會一不順心就發脾氣。家長可以與孩子約定一下,哪些事情必須由他自己來做,哪些事情他要幫助媽媽完成,并告訴孩子,自己能做的事情一定要自己做。4.要有明確的獎懲制度獎勵和懲罰,一樣都不能少。生活中,家長們往往只注重了獎勵制度,對于懲罰,不是忽略了就是不忍心。真正的教育應該是這樣的:孩子做的好,及時表揚;孩子表現的不好,適當小懲罰,孩子才會進步。孩子“兩面派”并不可怕,可怕的是父母一直驕縱放任孩子,只有家園之間加強交流,共同協作,才能真正培養出一個由內而外都十分優秀的孩子!培根幼教是一家專注于幼兒園教育的新媒體公司,致力于打造涵蓋園長、幼師、幼兒、幼兒園家長的新媒體矩陣,是中國幼兒園教育新媒體矩陣最具影響力的公司。旗下微信公眾平臺有:園長傳媒、好幼師、培根幼師、幼兒故事盒子、幼教傳媒等,覆蓋全國約100萬幼教人群,持續傳播優質原創內容。

關于孩子身高,父母最關心的10個關鍵問題!(很實用)

小編經常在耳邊聽到一些話,孩實具體也就是說新手媽媽坐月子的時候會很累,孩實照顧自己都難,怎么還要照顧一個這么小的寶寶,衰一點的碰到夏季,那更是熱和累并存著。但是換個角度也是累并幸福著,因為女性懷胎十月,一朝分娩,辛苦的分娩出寶寶,短短的42天才是女人真正的產假,為什么這樣說?很簡單,記住這8點,預防和改善并存,會讓你受益一生哦!注意子宮出血量不論是剖腹產還是順產的媽媽,產后醫生都會幫你按摩子宮,這樣有助于子宮恢復、減少出血量。醫生不在還可以讓家人幫忙,如果陰道出血較多應及時通知醫生檢查。自主排尿新媽媽分娩時,胎頭下降導致的膀胱、尿道肌麻痹,傷口疼痛等原因都讓寶媽不敢排尿,太久不小便不但會引起尿路感染,還會影響子宮收縮,誘發產后出血。順產后4-6小時及剖宮產拔除導尿管后4-6小時內都要自解小便。多吃蔬菜水果,預防便秘順產的媽媽產后傷口疼痛會持續10多天,是很辛苦的。大便的時候也是很痛苦的,最好要坐廁,如果蹲廁就要加廁所版。有時還會出現便秘的現象,因為坐月子一般會吃很多補的東西,這時就更加痛苦了,便秘嚴重就需要用開塞露或痔瘡膏來緩解。因此,一定要多吃蔬菜和水果,來預防或緩解便秘等我現象。注意飲食烹飪方法烹飪方法也很關鍵,通常來說,為了利于消化,新媽咪的飯應該更加松軟一些,而烹飪方式也應該偏向于蒸、燉、燜、煮,而不宜采用煎、炸的方法。因為蒸、燉、燜、煮此類方法能夠保證飯菜中的營養成分不被破壞。而煎炸,縱然味道更好,但是其中的營養元素早就破壞殆盡,況且,過多的脂肪酸和油脂,對新媽咪的身體內環境會產生不利影響,應盡量避免。優雅、舒適的環境產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。在醫院會有專職的護理人員負責室內定時通風和觀察室內的溫度和濕度,用科學的方法確保母嬰足夠新鮮的氧氣,而不是傳統概念的”不見光,不吹風”。注意衛生,避免感染惡露是細菌良好的培養基,加上分娩時會陰部可能存在損傷,產后要比平時更加注重清潔衛生。保持會陰的清潔、干燥,穿棉質的內褲,每天在專用的清潔盆中沖洗會陰。洗澡建議使用淋浴,盆浴容易造成感染。月子期間應絕對避免性生活。哺乳后應排空乳房,殘留乳汁易導致感染,造成乳腺炎。如果產后有外陰紅腫、下腹部壓痛、陰道排出物有臭味、發熱、乳房紅腫有硬塊等情況,要及時去就醫。注意女性腹部十月懷胎,寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大,這就是從少女變成大媽的重要一步,進而分娩時恥骨分離,使得整個骨盆變形,髖關節移位,形成“大屁股”的骨架,大媽的形態顯露無遺。所以產后恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復,把“大媽”的屁股給拉回來。其實利用生產的機會來調整體型,或者改善身體上的一些癥狀,是一個很重要的時機,所以很多人會在這段期間用束縛,套裝,達到調整體型的目的!松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!這情況對于剛生產完的媽媽而言,一定不陌生。甚至還有好多,寶寶都六七個月了,看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。曾經,我也跟許多媽媽一樣,天真的認為只要寶寶一出世,就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明,實際上,這一過程遠比我想象的時間更長,而且更難[郁悶]后來經朋友介紹我去購了一套,束縛的,試了試挺好的,喂奶很方便,看起來很小可是穿上舒服極了,不覺得勒,束縛款式,找到適合自己的于是我就每天堅持穿了,大概倆月下來,我減了有 25斤,大肚子完全緊致了,整個人都不臃腫了。真的很高興注意女性骨盆恢復訓練月子期間,媽媽不要整天躺在床上,偶爾可以下床活動一下。而且為了加速身體恢復,可以做一些骨盆恢復的訓練。比如:跪在床上,身體和水平線平行,背部稍微往上伸直,胳膊支撐著渾身力量。最重要的是臀部肌肉一定要收緊,這樣可以把骨盆往腹部推移。每次堅持幾秒即可,稍微休息后,可以繼續做下一組。最近琳琳準備帶她家的小寶去海邊玩,身高可家里的老人都反對,身高說這么小的年齡,出去玩以后也不會記得,就當時白高興,還不如以后等大一些再出去。可琳琳不這樣覺得,雖然小時候的記憶很迷糊,但她依稀記得3歲時,和父親一起去游樂場騎大馬的情景,不管會不會留下記憶,當時開心了,就是有收獲的。琳琳想讓自己的寶寶也有這樣的美好回憶,就算是模糊的也好。很多家長的想法都是如此,覺得寶寶年齡小還不記事去外面玩有點浪費。其實,專門研究兒童記憶的專家曾經做過實驗,0~2歲的寶寶是可能存在記憶的,只不過不知道如何表達,3歲時,一些記憶深刻的事情是可以被永久保存的。所以,還在等什么,快帶孩子去創造美好的記憶吧。出去旅行的好處在家里,每天都是熟悉的環境,對于寶寶來說沒有成為記憶深刻的點,到了戶外,別的城市,陌生感會加深親子之間的互動,會增進家長與孩子的感情。出外旅行,還可以帶孩子發現不一樣的風景,認識到不同的人,這對孩子來說,是一種精神上的學習。就像之前冬天南方下了一場雪,很多人都是第一次見到雪,覺得特別神奇,如果經常帶孩子去到不同的城市,感受不同的氣候,見識不同的人文景觀,那這個孩子就會比同齡人多一些思想的開闊。還能鍛煉孩子的獨立性,在出行前,可以讓孩子自己收拾自己需要的行李,決定自己要帶哪些東西去旅行,在路上時,也可以讓孩子鍛煉自己走路。注意事項出門在外,最重要的就是一個詞“安全”。安全是做任何事情的首要前提,在決定和寶寶一起出去旅行時,要認真選擇出行的地點是哪里,最好選擇城市建設相對完整的地方,不要去山區一類人跡罕至的游玩地點,以防發生意外時,沒有足夠的搶救措施。其次就是在旅行過程中,在交通工具的選擇上,要盡量選擇短途的交通工具,時間較長的坐車,會使寶寶產生不適感,從而哭鬧,影響旅行的質量。如果做汽車,要記得給寶寶食用安全座椅,如果寶寶年齡較大,可以把座位墊高,使用安全帶。

關于孩子身高,父母最關心的10個關鍵問題!(很實用)

文文生完孩子后就一直在家帶娃,母最眼看寶寶已經2歲多了,母最她覺得自己可以出去工作了,可最大困難不是誰來帶娃,而是寶寶根本離不開她,每次她只是去隔壁房間沖奶,寶寶就哭著非要跟著,簡直不能離開琳琳半步。幾次她都聯系好公司了,可是看到寶寶哭成那個樣子,她又心疼得放棄了工作機會。相信有很多媽媽都面臨這樣的問題,不僅僅是寶寶不舍得,媽媽心里也一定充滿了不舍。但是,為了讓寶寶能更加融入以后的人際交往中,媽媽要在寶寶3歲之前,引導寶寶掌握獨立的能力。除了這一點還有其他幾個方面,最好都可以在寶寶踏入接觸社交前,給他正確的指導。為什么要學會獨立很多孩子都十分依賴媽媽,無論自己受了什么委屈,最想念的就是媽媽的懷抱,尤其是一兩歲的孩子,正在學步階段,很容易在受到挫折后,來尋求媽媽的幫助,孩子需要在媽媽這里尋找安全感,所以會格外依賴媽媽。這時,孩子需要的是成長,需要學會獨立,只有這樣在以后的生活中,如果遇到了困難,他可以自己想辦法解決,而不是哭著鼻子,回家找媽媽。如何鍛煉孩子學會獨立家長可以玩一些躲貓貓的游戲,讓寶寶漸漸習慣你短時間的消失。在寶寶對于你短暫的消失,沒有表現出異樣后,你可以創造一些出門的機會,例如去買菜之類的,在出門前,要和寶寶進行一些短暫的交流,要告知寶寶自己會出去一下,很快回來,不要直接偷偷離開。寶寶這時候可能會哭鬧,但媽媽此時要保持自己的態度,不能服軟,這樣只會前功盡棄,媽媽可以給寶寶一些小承諾,比如回來后給你買糖果之類的,讓寶寶有一些期待感。這樣在多次練習之后,寶寶會漸漸適應媽媽要出門,但是還會回來的情況。其他方面除了這個之外,要讓孩子學會和人交往也是十分重要的,寶寶一開始沒有社交過,所以不知道正確的方式是什么。可能就會出現動手打人的情況,其實,并不是因為寶寶是個壞孩子,只是他還不知道如何和人交往。這時家長不要一味的責罵,這樣只會讓寶寶更加叛逆,應該站在他的立場上,為他分析道理,給予他正確的指導。最好可以盡早給孩子建立規則感,讓寶寶指導哪些是應該做的,哪些是不可以做的,讓他早早的在心里建立屬于自己的底線,對于以后進入社會后,面對條條框框,他可以及時的適應。

表姐昨天晚上給我打電話哭著說自己是個不稱職的媽媽,問題我很納悶,問題問怎么了。原來白天的時候,她家小寶的幼兒園搞親子活動,有一個環節,是讓小朋友說自己最愛誰,小寶當然說的是媽媽,主持人又問“那媽媽最愛誰呢”,小寶竟然說“媽媽最愛化妝”,雖然當時臺下一片哄笑,但是表姐突然意識到,自己平時對小寶的關心實在是太少了,以至于孩子的心里會產生這種想法。其實孩子的內心是很敏感卻又遲鈍的,敏感在于你的小小舉動就會讓他覺得你是不是不像以前一樣喜歡他了;遲鈍在于,孩子很難洞察到你為他好的那一份苦心。當你做這些行為時,會讓孩子覺得你不愛他,所以最好不要做。1.偏心別的孩子每個寶寶都想擁有獨一無二的愛,特別是父母的愛。現在很多家庭都生了二胎,那么就會面臨一個問題,兩個寶寶之間的平衡。由于兩者年齡的差距,很多家長在不經意間就會對二寶多一些照顧,這些大寶全都看在眼里,寶寶的心靈是很脆弱的,當他看到你偏心別的孩子,這種你不愛他的想法就會在心里生根發芽,對孩子的性格產生很大的影響。2.從不表揚他有多少人,一輩子的夢想就是讓父母可以夸自己一次,這都是由于父母在孩子小的時候太嚴苛,覺得表揚孩子,他就會驕傲,不在努力了。這些完全都是家長們的臆想,孩子是需要鼓勵的,總是得不到肯定的寶寶,難免會產生自卑的心理,不敢爭取自己喜歡的東西。3.體罰他至今竟然還有人崇尚棍棒教育,難免讓我覺得可悲。每一個孩子都是一個獨立的個體,不是為了承接家長的意愿才出生在這世界上的。如果你愛他,就要不要做傷害他的事。4.忘記他的生日孩子的記性是出奇的好,你哪些沒完成的承諾,他都能一件一件把事情列舉出來。如果你真的有事情忘記了,也要記得補救,孩子還是會知道你是在乎他的。如果一次一次都是失望的話,孩子就會覺得你其實根本不在話他。5.貶低孩子很多家長就是喜歡用貶低孩子的方式來實施教育,大多時候,這種方式只會讓孩子覺得不自信,并不會像家長想的那樣,從此發憤圖強超越別人。6.毀掉他心愛的東西每個人都有自己珍視的東西,孩子也不例外,也許就只是一顆小小的玻璃珠子。不管你說出于什么理由,千萬不要毀掉孩子最喜歡的東西,除非你就是想要傷他的心。夏天剛去可是秋天還是熱得讓人受不了,關于關心0個關鍵相應的秋天天氣又比較干燥,關于關心0個關鍵無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤,銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用,但是相對來說夏天和秋天特別適宜食用銀耳。銀耳子實體純白至乳白色,膠質,半透明,柔軟有彈性,由數片至10余片瓣片組成,形似菊花形、牡丹形或繡球形,直徑3-15cm。干后收縮,角質,硬而脆,白色或米黃色。子實層生瓣片表面。擔子近球形或近卵圓形,縱分隔,10-12×9-10μm。夏秋季生于闊葉樹腐木上。真菌類銀耳科銀耳,又稱白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳的功效1、女人吃銀耳有解毒功效銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。2、女人吃銀耳可美容祛斑經常吃白木耳,能使人的新陳代謝增強,血液循環旺盛,各個組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚變得細嫩光滑,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。白木耳還有通大便的作用,保持大便通暢,是維護皮膚光潤的重要條件之一。3、女人吃銀耳可減肥瘦身銀耳是一種含粗纖維的減肥食品,銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉,可謂是“美容美體佳品”。4、銀耳是女性的天然補品用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。5、女人吃銀耳能增強免疫能力銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

紅薯這個平民食物可別小瞧哦!孩實據《本草綱目》等古代文獻記載,孩實紅薯“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”、“長壽少疾”。《中華本草》謂其“味甘、性平,歸脾、腎經”,“補中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘”。而最近世衛組織評選的最佳健康食品中,紅薯被評為13種最佳蔬菜之一。現代醫學認為,紅薯的保健功能主要有以下幾個方面。健身緩老日本國立癌癥預防研究所去年公布的一項研究結果指出,紅薯中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮,這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學營養研究院也通過實驗證實了這種說法。美容養顏紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。有助減肥紅薯有助于減肥,是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外,吃紅薯后,進食者不容易產生饑餓的感覺,這就大大減少了零食的次數。防治便秘紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。防癌抗癌紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸,還含有十分豐富的胡蘿卜素,可抑制上皮細胞異常分化,增強人體免疫力,阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近年來,美國費城醫院的臨床試驗表明,從紅薯中提取出的去雄酮,能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。控制血糖紅薯具有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現,2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖。紅薯雖好,但是要使它發揮最佳的保健功效,必須科學合理地食用。其一,紅薯一定要蒸熟煮透再吃,以防其中的淀粉在胃腸中難以消化;其二,由于紅薯的含糖含量較高,因此一次不宜吃得過多,以防腹部不適;其三,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯;最后,紅薯不能與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉等同食,以防腸胃出血或造成胃潰瘍。通宵達旦看碟、身高徹夜不眠加班……第二天一早,身高兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底,還是欲蓋彌彰,令人苦不堪言。正所謂“知己知彼,百戰不殆”,想要徹底“殲滅”黑眼圈,就應該從其成因著手。據了解,黑眼圈大致可分為兩種,一種是血管型黑眼圈,是由于眼眶周圍的皮膚特別薄,而皮下的組織又少,一旦血液循環不佳或血管擴張,就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周圍而產生的黑眼圈。形成上述兩種黑眼圈的成因很多,除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外,吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外,過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉,使血液循環不良等日常生活上的其他因素,也會使人不知不覺產生“熊貓眼”。而要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中,除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外,均衡合理的飲食也是有效良方。這里推薦五種食物,可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,僅需在日常飲食中增加其攝入量,就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了!雞蛋由于雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。芝麻芝麻烏發的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

秋季,母最正是養生的好季節,母最但是很多人并不知道如何養生才正確。那么,在秋季該如何養生呢?1、秋季要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。2、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。秋季如何養生——首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果。另外,要注意避免各種濕熱之氣積蓄,因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物,如芹菜。3、由夏到秋,氣溫下降,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化,飲食過于生冷,會造成消化不良,易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物,應當多吃一些溫性食物。4、秋季肆虐的陽光還會灼傷皮膚和秀發,讓美麗的容顏變成難看的“秋顏”,讓秀發枯干。秋天的烈日灼傷皮膚,出現皮膚紅腫,脫皮或曬斑。可用黃瓜汁液或鮮百合鮮汁加少量水涂抹患部,以減輕癥狀。民間護發方法可用淘米水洗發或用適量桑葉煎湯洗發以減輕烈日對頭發的傷害。5、秋梨是很好的秋季水果,對于止咳、去燥有很好的療效。海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害。櫻桃酸甜爽口,問題肉大汁多,問題是老少皆愛的水果。中醫認為,櫻桃不僅美味,還是補中益氣,祛風勝濕的佳品。櫻桃“先百果而熟”,是深受大眾歡迎的水果。它不僅營養豐富,酸甜爽口,而且是食療佳品。中醫認為,櫻桃性溫,味甘微酸;入脾、肝經。能補中益氣,祛風勝濕。主治病后體虛氣弱,氣短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及風濕腰腿疼痛,四肢不仁,關節屈伸不利,凍瘡等病癥。櫻桃食療具有抗貧血、防治麻疹、祛風勝濕、收澀止痛、養顏駐容等作用。櫻桃色澤紅艷光潔,自古就是美容果,古醫籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”。堅持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚嫩白紅潤,去皺清斑。櫻桃含鐵極其豐富,每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍,棗的10倍,山楂的13倍,蘋果的20倍,居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,而婦女又以陰血為本,因此櫻桃除能美膚紅顏外,還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經過多、崩漏等多種婦科病癥。做一道櫻桃甜湯,不僅美味,更具有促進血液再生的功效,可用于輔助治療缺鐵性貧血。此湯鮮櫻桃2000克,白糖1000克。櫻桃洗凈,加水煎煮20分鐘后,再加白糖繼續煮沸后停火備用。每日服30~40克。當然,櫻桃雖好,但也要注意櫻桃性溫熱,不宜多食;熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙,水解后產生氫氰酸,藥用時應小心中毒。

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