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準媽媽夏日開胃菜 告別夏季的煩躁

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:行業新聞 時間:2020-07-09 00:53:19

1、準媽躁頭發 染發燙發—鱷梨染發燙發過程會奪走頭發的水分和油脂,準媽躁頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對干枯的頭發有特殊功效。2、大腦 過度用腦—香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。3、眼睛 過度用眼—番木瓜長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。4、牙齦 牙齦出血—獼猴桃牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益于牙齦健康的水果。5、心臟 心臟病史—葡萄柚膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。6、肺臟 長期吸煙——葡萄長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。7、肌肉 肌肉拉傷—菠蘿肌肉拉傷后,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用, 可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。8、皮膚 預防皺紋—芒果若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助于保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。9、血液 供氧不足—櫻桃容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,并改善血液循環,幫助抵抗疲勞。10、腳部 腳氣困擾—柳橙體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,并幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。

經常參加鍛煉能使肌肉發生質的變化,媽夏使肌肉的肌糖元、媽夏肌球蛋白、肌動蛋白和肌紅(血紅)蛋白等含量增加。能增加身體對疾病的抵抗力,使身體更為健康。肌酸肌酸是幫助人體補充增加肌肉和力量的最有力者之一。什么是肌酸?肌酸是以混合的形式存在我們的身體中,給我們的肌肉提供能量。肌酸是在肝臟進行化學過程中由氨基酸形成的,胰臟和腎中也可能制造。然后,它從血液送到肌肉細胞,在肌肉細胞中轉化成肌酸鹽。普通的人每天制造大約兩克的肌酸,通常被用完。肌酸的其他來源?我們吃的食物中,很多都含有肌酸,例如,一磅的牛肉含有兩克,而一磅的鮭肉中含1。8克。你也可以服用肌酸補充品,它是百分之百的純肌酸。肌酸怎樣幫助形成肌肉?肌酸提供更多的能量,因此,能讓你在時間過長和高度緊張的情況下正常的工作;能夠使你在頻繁的鍛煉之后盡快恢復;同時幫助你形成肌肉塊,使你能舉起更重的重量。肌酸安全嗎?你可能會問聽起來這么好的東西會安全嗎?所有關于肌酸的補充的研究表明補充肌酸是很安全的。實際上,研究顯示服用肌酸是很有益的。應服用多少呢?我們建議每天服用23到30克,五天為一療程。在繼續階段,每天服用5到15克。如果你體重比較輕,你應該減少用量(開始時20克每天,然后是每天5克)。同樣的,如果你越重,你服用的應該越多(開始時為30克,繼續階段為15克)。懷胎十月終于生下了兒子小斌,日開這可把家里人給樂壞了,日開而婆婆更是將照顧兒子的工作攬到自己身上。然而在坐完月子后婆婆因有事要回鄉下一趟,照顧寶寶的任務就交給冰女士。這天下午兩點,在哄寶寶睡著后,冰女士就將兒子安置俯臥姿勢睡覺,因為聽說這樣睡覺孩子會有安全感。在安置好孩子后冰女士就到廚房忙活。在忙活了一個多小時后,看到孩子還沒醒就去臥室看下孩子,沒想到兒子頭部竟埋到枕頭里,不管冰女士怎么弄寶寶都沒有一絲反應,冰女士嚇的趕緊抱著孩子上醫院。萬幸,在醫生的全力搶救下,才將寶寶從死亡線上拉回。醫生表示一歲以內的寶寶,如果沒有人在旁邊照顧的話,最好是讓寶寶仰臥睡覺比較好,因為孩子趴著睡覺,頭部很容易陷下去,導致呼吸不暢,嚴重的導致窒息身亡。在聽到醫生的話后,后悔不已,如果不是自己的無知寶寶就不會遭受這樣的罪了,自己的無知差點要以寶寶的生命為代價,冰女士是一想到那一場景就后怕不已。所以寶寶在睡覺的時候,一定不能忽略寶寶的睡姿。那么寶寶在睡覺時應該注意些什么呢?1、建議1歲以內的寶寶應仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡,每天不要固定一個姿勢。父母要根據孩子的特點和不同的情況,交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢。2、當寶寶頸部過度彎曲或姿態不佳而有呼吸不順時,也無力掙扎,時間稍久呼吸力量耗盡后,就會因無力呼吸而導致窒息。3、媽媽要經常留意寶寶周圍的冷熱溫度及濕度的變化,尤其要避免寶寶皮膚暴露在冷風或強烈日曬下。媽媽也不要讓寶寶穿易刺激皮膚的衣服,如羊毛,尼龍等。4、如果將枕頭墊在嬰兒的頭部,將會使得寶寶的前頸部彎曲度加大,呼吸感覺不舒暢。頸部向前彎曲壓迫呼吸道,仿佛低了頭在睡覺。

準媽媽夏日開胃菜 告別夏季的煩躁

請跟著我們做一個試驗:胃菜將你的頭輕輕后仰,胃菜然后盡力向左轉,再向右轉,你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。最新調查顯示:由于長期慢性勞損,頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲,并成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是,頸椎上承頭顱,下接軀干,既是脊椎中活動最多部位,也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路,一旦發生故障,后果嚴重。頸椎的24小時保養亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆,與其等到頸椎受傷,再去接受長期繁瑣的治療,還不如先發制人,主動出擊,讓頸椎受到我們的精心照顧,不發生事故。保養秘笈一 7:00早晨主動調溫古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯:材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘,飲用1~2次就可以驅走寒氣。保養秘笈二 10:005分鐘的頸椎操即使身處人多的辦公室,你也可以很好地保養頸椎,比如利用工間休息練習一下頸椎操:端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和。保養秘笈三 14:00兩種按摩的方法經過一個上午的工作,到了下午兩點鐘,可能脖子早已疲憊不堪,精力有些不支,這里有兩個最簡單的急救方法:(1)脖子后面,從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺余力工作時,不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點,即刻緩解頸椎疲勞,放松全身。(2)兩手手指互相交叉,放在頸部后方,來回摩擦頸部,力度要輕柔,連續摩擦50次,頸部發熱后,會有很放松和舒適的感覺。很多媽媽表示不會拍痰和拍嗝,告別那么今天知媽堂就把拍痰和拍嗝的手法一并在這里討論一下,告別看似相同手法,卻有不同哦。拍痰技巧1、拍痰原理利用重力和震動,使積在氣管壁上的粘痰松脫,加上姿位引流,使痰液更容易咳出。2、拍痰姿勢第一種,小嬰兒可以趴在操作者的腿上(必要時腹部可以墊上枕頭作為支托),呈頭低臀高的姿勢,約呈15~20度的傾斜,并將頭側向一邊。第二種,兒童可以趴在床上,腹部可以墊上枕頭作為支托,呈頭低臀高的姿勢,并將頭側向一邊。第三種,小嬰兒和兒童都可以坐著或者抱著將頭靠在父母的肩膀上。拍痰手手指自然并攏,彎曲成杯狀,掌面向下,叩拍胸背部。叩拍的方向由下往上,由兩側往中間。叩拍時避免用力拍擊患兒的胸骨、心臟、脊椎、肋骨下緣及腰部以下的臟器,也不要叩拍于引流管或縫合線上。排痰注意事項1、拍痰的時間可以安排在餐前1小時或餐后1~2小時,小嬰兒可以在喝奶前半小時到1小時或喝奶后2小時,以免發生嘔吐造成吸入性肺炎。2、霧化或者蒸汽治療后拍痰效果更佳。3、患兒穿柔軟的棉質衣物為適宜,要避免胸背部有紐扣的衣物,以免拍痰時產生不適。4、操作者事先剪去指甲、去掉手上的佩飾,以免傷及患兒。5、拍痰時,讓患兒頭側向一邊,隨時注意患兒有無呼吸困難、面色蒼白、口唇發紺、嘔吐或其他不適,如有上述情形,應立即停止拍痰,清除口鼻的分泌物。6、拍痰時,若有口鼻的分泌物排出,應立即擦拭,以免阻塞呼吸道。7、拍痰后,患兒可以繼續維持“引流姿勢”5~10分鐘,以利痰液排出。8、每次拍痰10~15分鐘(兩側各叩拍5~10分鐘),一天可以叩拍4到6次,最多可每2小時執行一次。9、小嬰兒還不會把痰液吐出,吞咽下去的痰液可以經消化道通過大便排出(可以觀察到大便中帶有大量粘稠物質)。拍嗝姿勢1、趴在肩上:讓寶寶趴在你的肩膀上,抱緊他,一只手穩穩地支撐他的臀部,另一只手輕拍或輕撫寶寶的背部。2、面朝下趴在你的腿上:讓寶寶趴在你的腿上,面朝下,腹部靠在一條腿上,頭部放在另一條腿上,頭部略高于胸部。用一手穩穩地扶住寶寶,另一手輕拍或輕撫。3、坐著。讓寶寶坐在你的腿上,頭部向前,你扶住寶寶的下巴,用胳膊支撐胸部。輕拍或輕撫,確保不要讓寶寶的頭部下垂。拍嗝手法手掌輕拍或者輕撫就可以,不用使大勁。注意事項如果十分鐘左右沒拍出嗝來,也沒必要一直拍嗝,吃奶后拍不出嗝也很正常。不要等寶寶過度饑餓時喂奶,不要在寶寶劇烈哭鬧時喂奶,也不要給寶寶吃得太快、吃得太多,吃奶的姿勢要正確,奶瓶喂養的寶寶要選擇適合大小的奶嘴孔,在安靜、輕松的環境中喂奶,過程中避免噪音、強光等各種意外打擾對于頻繁打嗝的寶寶,可以在喂奶間歇拍嗝:奶瓶喂養的寶寶可以喝60~90毫升左右奶水就暫停一下拍拍嗝,母乳喂養的寶寶可以中間調整姿勢或者換另一側吃的時候拍拍嗝。不宜同時吃腌熏食品 腌熏制品中含有機膠以及在加工過程中因烹調不當而產生的多環芳烴短類苯并蓖、夏季氨甲基衍生物,夏季當飲啤酒超度時血鉛含量就增高,此時上述物質與其結合,即可誘發消化道疾病。飲啤酒不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高,若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成,造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。消化系統疾病患者不宜飲 凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過量飲用,二氧化碳就易使胃腸的壓力增加,易誘發胃及十二指腸球部潰瘍穿孔而危及生命。不宜用啤酒送服藥品 啤酒與藥物混合將產生不良副作用,既能增加酸度而使藥物在胃中迅速溶解,又能破壞血液吸收而降低藥品療效,甚至殃及生命。不宜與烈性酒同飲 有些人習慣于喝了啤酒隨即又飲烈性酒,這樣會對胃腸道產生刺激,容易引起消化功能紊亂。大汗之后不宜飲用啤酒 人體大汗出后,汗毛孔擴張,此時飲啤酒將導致汗毛孔因驟然遇冷而引起即速閉塞,從而暫時中止出汗,造成體溫散發受阻,可誘發感冒等疾病。不宜飲用超期久貯的啤酒 市售的普通啤酒保存期一般為兩個月,優質的可保存4個月,散裝的為3~7天。超期久貯的啤酒其多酸物質極易與蛋白氧化聚合而混濁。不宜飲用冷凍啤酒 貯存啤酒的溫度冬春為9~10℃,夏季為5~10℃,冷凍后的啤酒蛋白質與鞣酸會產生沉淀,易致胃腸不適引起食欲不振。不宜飲用熱水瓶貯存的啤酒 因熱水瓶膽內積集著水垢,當啤酒存放瓶內后,其水垢中所含的汞、鎘、砷、鉛、鐵等多種金屬成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中,飲后會導致人體金屬中毒。(完)

準媽媽夏日開胃菜 告別夏季的煩躁

預防腦梗死除堅持低脂多蔬菜水果等飲食外,準媽躁還可在每日早晚洗浴之際,準媽躁以50℃左右的熱毛巾擦洗、按摩頸部四周,以皮膚發紅、發熱為度。長期堅持能使頸部血管平滑肌松弛,改善對血管壁的營養,使已硬化的血管逐漸變軟,恢復其彈性,減少或化解動脈內膜內因膽固醇沉積所形成的“粥樣斑塊”,確保腦組織的血氧供應。祖國醫學認為,頸部為任脈、督脈及足陽明胃經、足太陽膀胱經等人體主要經絡循行匯集之處,分布著70多個重要腧穴。通過熱毛巾擦頸,集中給這些經絡和腧穴以良性刺激,以促進氣血運行,增強調節功能,對防止因痰涎積聚、阻滯經絡所致的中風癥,是極有幫助的。對很多新媽媽來說,媽夏都不知道該怎么給寶寶護理肚臍。因為在醫院都是護士給做的,媽夏自己也沒什么經驗,出院回到家該怎么辦呢?尤其是在臍帶掉落之前,實在是不知道該怎么下手啊。其實,給寶寶護理肚臍很簡單,用醫用棉簽蘸75%u0臍里的臟東西清理出來,每天兩次,直到臍帶掉落后就可以了。但是部分寶寶在臍帶掉落后還有血,這就需要寶媽繼續消毒清理了,到最后寶寶肚臍沒有分泌物流出就可以停止了。對于肚臍,寶媽一定要給寶寶清理干凈,不能聽老一輩的讓它慢慢長,否則臟東西堵在里面可能會導致發炎。新生兒肚臍消毒步驟1、媽媽先用溫水把手洗干凈,準備酒精、醫用棉簽、紗布等。2、用手輕輕的拿起臍帶的結扎線,然后另一只手用沾過酒精的棉簽擦拭臍帶周圍,從腋窩中心點向外圈輕輕的擦。3、用干棉簽吸干殘留在寶寶肚臍周邊的酒精液體。4、明天消毒2-3次,。知道寶寶肚臍長好并且干燥就可以了。5、千萬不要在肚臍為長好之前擦爽身粉。總之,媽媽在照顧寶寶的時候,一定要多小心一點,讓寶寶健康快樂的成長。

準媽媽夏日開胃菜 告別夏季的煩躁

豬肉豬肉忌烏梅 同食會引起中毒,日開可以用地漿水治療。 豬肉杏仁:日開同食會引起肚子痛。甘草忌豬肉 同食會引起中毒,可以用綠豆治療。豬肉忌田螺 同食容易脫眉毛,可以吃綠豆防治。豬肉忌 茶 同食易產生便秘。豬肉忌菊花 同食嚴重會死亡,用川蓮5分鐘煎水服用。豬肉忌百合 同食會引起中毒,可以用韭菜汁治療。豬肉忌鯽魚 與鯽魚相克(不可合煮或與炒)羊肉羊肉忌醋 羊肉性溫熱,具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽等功效。醋性溫,有開胃、活血、殺菌等作用,其中含的蛋白質、糖類、維生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多種有機酸,與寒性食物相配效好,而不宜與羊肉這類溫熱食品相配。羊肉與食醋搭配不僅會削弱兩者的食療作用,還會產生對人體有害的物質。羊肉忌南瓜 同食腹脹難忍;或發生黃疸和腳氣病。羊肉忌茶 吃羊肉后不宜馬上飲茶,否則會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質,容易引發便秘。羊肉忌梅干菜:同食會引起胸悶。羊肉忌竹筍 同食會引起中毒,可以用地漿水治療。羊肉忌半夏 同食影響營養成分的吸收。羊肉忌西瓜 同食傷元氣,可以用甘草100克煎水服。羊肉與蕎面 熱寒相反不宜同食

據新加坡聯合早報報道,胃菜美國研究發現,胃菜大量服食鈣質、奶制品和維生素D可在一定的程度上預防直腸癌。來自檀香山夏威夷大學的樸松易和研究小組在《美國流行病學雜志》發表有關研究。他說,直腸癌是全球最常見的癌癥,主要致癌因素和飲食有關。研究小組讓19萬1000名年齡介于45-75歲的人士,在1993年至1996年之間完成食物攝取頻率調查。平均持續7年的跟進調查顯示,共有2110起新直腸癌病例,其中1138名男性、972名女性。無論男女,從食物或營養補充品中攝取大量的鈣質可以減少患上直腸癌。對比最高和最低鈣質攝取量,患上直腸癌的男性減少了30%、女性36%。純粹攝取維生素D的男性可預防直腸癌,但對女性沒有作用。完全沒有服用鈣質補充品,但食用大量奶制品,可使23%的男性和34%的女性減少患上直腸癌的可能性。到夏季,告別家長就會為寶寶吃飯問題犯了愁,告別特別是一些原本就不愛吃飯的寶寶,在夏天就更容易出現厭食癥狀。例如,家長在喂食時寶寶不張嘴或者用手推開,或者勉強吃進去后又很快吐出來。如果寶寶出現這種情況,家長最好不要強迫他進食,而應當另辟新徑使寶寶擺脫“苦夏”的干擾。1、寶寶多吃“稀薄”的食物由于夏天炎熱,寶寶代謝旺盛、出汗較多,再加上夏季又是小兒感染性腹瀉的高發季節,因此寶寶身體很容易出現水分和電解質丟失,因此家長在平日應當及時為寶寶補充水分,避免造成失水、脫水。不過,家長不宜為了哄寶寶吃飯、喝水給他喝過多的果汁,果汁容易脹肚,會使寶寶更沒有胃口。補充水分并非單純多飲水,因為水分丟失的同時還會帶走身體內一部分營養,因此家長在夏天應給寶寶喝些富有營養的湯和粥,以補充流失的營養。推薦幾道受寶寶歡迎的粥和湯品:排骨海帶湯、蓮藕百合綠豆湯等。2、寶寶宜吃清熱利濕的食物在民間,常流傳著這樣一句話:“長夏內濕最難熬”。這里的長夏是指從立秋到秋分,也就是人們常說的“秋老虎”。不要小看夏天的這個“尾巴”,它不僅“熱”“濕,還易傷陽氣,造成脾胃失和,無法正常“運化水濕”,最終導致濕邪聚積,引發疾病。因此,寶寶最好在夏天和長夏多吃一些清熱利濕的食物,例如烏梅、西瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆、薏米、玉米、鯽魚等以濕熱泄瀉,減輕脾胃負擔。推薦幾道清熱除濕的美食:綠豆南瓜湯、西瓜皮蛋湯、玉米蘋果沙拉。3、適當吃點辛、苦味食物,用水果甜湯代替冷飲夏天天氣炎熱,不少寶寶都會患上“夏日厭食癥”。家長可適當喂食苦味食物,如萵苣、生菜、茴香、香菜、苦瓜、蕎麥、黑棗等,以刺激寶寶舌頭上的味蕾,促進唾液、胃液和膽汁的分泌,從而增強食欲,促進消化。不過過多食用苦味食物容易傷肺氣,最好吃點辛味食物,如蔥、姜、蒜、甜椒等補肺氣。此外,夏天天氣雖熱,但不可貪涼,最好不要吃冷飲,而是月用水果煮湯或者煮粥,然后在常溫下自然晾涼給寶寶飲用。清甜甘美的水果是湯既健康又富有營養,是最適合寶寶夏季飲用的純天然飲料。推薦幾道夏季適合寶寶的食譜:香蕉楊梅湯、甘蔗粥生菜肉松等。

夏天天氣炎熱,夏季心情浮躁常常會導致孩子食欲不振,夏季經常會看到父母追在小孩子身后喂飯的現象。而孩子不喜歡吃飯,固然和天氣炎熱有關系,但飯菜不合口味也是重要的原因之一。那么,寶寶在夏天不吃飯怎么辦?父母做到這5點,一定會增加孩子食欲,讓寶寶安心吃飯。1、給生活環境降降溫夏天天氣炎熱,氣溫高,孩子活動量小,自然消化速度就變慢,很容易出現食欲不振的情況。父母不妨降采取開風扇,空調,窗戶等方式來降低寶寶所處環境的溫度,讓寶寶多多運動,平衡寶寶消化系統,讓寶寶在夏天也可以吃的舒心。2、多做些寶寶喜歡吃的食物夏天寶寶出現食欲不振的情況時,父母不妨做飯的時候做些寶寶平時喜歡吃的食物,這樣可以提高寶寶的食欲;如果寶寶還是沒有食欲,父母可以做些可以帶給寶寶新鮮感的食物,這樣也可以讓寶寶胃口大開,積極進食。3、少給寶寶吃零食如果寶寶平時沒有按時吃飯,很大可能是寶寶平時吃零食導致的。小孩子都喜歡吃零食,尤其是甜食。夏季食欲本來就低下,吃零食會讓寶寶在吃飯時間感覺不餓,從而吃正餐就更少了。父母應該讓寶寶養成良好的飲食習慣,多吃膳食,合理生活,這樣才能越長越高。4、給寶寶買一套漂亮餐具小孩子有非常重的愛美之心,選擇一套可愛漂亮的餐具,既能給寶寶按時吃飯的心理暗示,還可以滿足孩子的喜悅感。遇到食欲不振的情況,父母還可以和寶寶比賽吃飯速度,用來激勵寶寶多吃些食物,讓寶寶有充足營養,快樂成長。5、可以適量讓寶寶吃些開胃食品有些父母認為開胃小菜會導致孩子消化不良,從而在生活中一直避免孩子吃涼食。父母擔心非常有必要,但日常生活中適量吃些開胃食品,可以讓寶寶消化更好,食欲旺盛,父母不用再擔心寶寶身體營養跟不上了。在父母照顧寶寶的日常生活中,尤其要注意對寶寶養成良好的生活習慣,只有好的生活習慣,才可以讓寶寶在夏天根據自己的生物鐘選擇安穩吃飯。不要認為多吃益生菌就有助于消化,從而寶寶可以多吃飯。要知道物極必反,合理膳食,調節飲食習慣,才可以讓寶寶越來越健康!很多家長認為寶寶一出生的眼睛是完美的、準媽躁視力是標準的。但其實并不是哦,準媽躁0-6歲是寶寶眼球發育的黃金年齡,了解寶寶在成長階段的視力發育能夠讓家長更好地了解寶寶眼中的世界,并且能及早地防治和干預可能影響寶寶眼睛發育的問題。我們一起來看看0-6歲寶寶眼中的世界吧!1個月:1個多月的嬰兒能看清眼前15—30厘米內的物體,能注視物體。2個月:到了2個月時,嬰兒視覺集中的現象就越來越明顯,喜歡看活動的物體和熟悉的大人的臉。能協調的注視物體,能區分顏色,但不能分辨深淺。3-4個月:3個月時能固定視物,看清大約75cm遠的物體,視力約為0.1。注視的時間明顯延長了,視線還能跟隨移動的物體而移動,對顏色很敏感。5-6個月:眨眼次數增多,可以準確看到面前的物品,還會將其抓起,在眼前玩弄,能注視較遠距離的物體,如街上行人、車輛等。在這個階段,寶寶除了需要堅固的嬰兒床和玩具室,家長還可以給他明亮的大搖鈴和能發出吱吱聲的橡膠玩具。并可以和寶寶一起躲貓貓的游戲,觀察反應。7-8個月:能辨別物體的遠近和空間;喜歡尋找那些突然不見的玩具。在這個階段,家長可以利用毛絨玩具、浮動的沐浴玩具來吸引寶寶,并且通過藏玩具引導寶寶尋找。9-12個月:視線能隨移動的物體上下左右地移動,能追隨落下的物體;并能辯別物體大小、形狀及移動的速度。能看到小物體,能開始區別簡單的幾何圖形,觀察物體的不同形狀。開始出現視深度感覺,實際上這是一種立體知覺。1歲時視力可達0.2。在這個階段,家長可以給寶寶堅固的紙板書、拆分玩具、七巧板、堆疊/嵌套玩具玩耍,并且可以引導寶寶滾動小球。溫馨提示:在寶寶6-12個月時,建議給ta做一次眼睛健康篩查。1-2歲:1歲后,喜歡看圖書,能區別物體,會模仿動作。在外界環境光線的不斷刺激下,孩子的視力逐漸發展,到1.5歲時,他的視力可達0.4,能看見細小的東西如爬行的小蟲、蚊子,并能注視3米遠的小玩具。在這個階段,家長可以給寶寶顏色鮮明的球、搖馬、有輔助輪的自行車等,并一起玩扔接球游戲。2-5歲:這階段的孩子能判斷出物體大小、上下、內外、前后、遠近等空間概念。2-3歲階段,雙眼視覺發育最為旺盛,視力大約達到0.5-0.6,已經快接近成人視力,但此時極易使視力喪失。四五歲時,視力大約為1.0,各種眼部生理反射已形成并趨于穩固,此時已不易喪失視力。寶寶3-6歲間,家長可以每年給寶寶做視光篩查,確定寶寶的視力發育情況符合標準。6歲:六七歲時進入成人的視覺。從這個年齡段開始,家長應該讓小朋友每6~12個月進行一次視力檢查。而立體視功能到9歲才可達到正常。從寶寶出生開始一直到六歲,是視力發育的黃金時期。所以,保護寶寶眼睛,要從小做起哦~科學護眼,預防寶寶近視要做的幾件事!寶寶在嬰幼兒時期出現近視,除了遺傳因素外,還可能是營養不良或眼睛護理不當所致。嬰幼兒時期出現視力障礙對寶寶的身體發育非常不利,那么寶爸寶媽應該怎么做才能改善寶寶的視力,防止TA出現近視呢?下面這幾件事絕對不能錯過!1、改正用眼習慣。寶寶還在嬰兒時期就要養成好的用眼習慣,比如寶爸寶媽別讓寶寶長時間注視一個地方,寶寶床前或嬰兒車的上方懸掛的玩具也要經常更換位置、調整距離。2、學做眼保健操。當寶寶長到6歲時,就可以教TA做眼保健操了。寶爸寶媽要發揮“模范”作用,引導寶寶跟自己一起做眼保健操,做的過程還可以輔以輕柔音樂。3、及時補充營養。研究發現,維生素B群、維生素C、胡蘿卜素、DHA等對寶寶的視力發育很有益處,所以寶爸寶媽不妨讓寶寶多吃含有這些營養元素的食物。4、遠離高糖食物。高糖食物會加速微量元素鉻的代謝,如果寶寶吃了大量糖和高碳水化合物的食物,體內鉻的儲存量會急劇減少,而微量元素鉻的缺乏會阻礙寶寶的視力發育。5、多玩視覺游戲。有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發育,比如開燈關燈的游戲,或者拿著手電筒和寶寶玩,讓TA了解明暗變化。6、巧用顏色刺激。半歲以前,可以給寶寶玩一些黑白對比色的玩具,以刺激TA的視覺發育;半歲之后,寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了,這時寶爸寶媽不妨讓TA認識一些形狀感強的玩具,或是色彩豐富的圖形。

幾乎沒有寶寶能抵抗電視的誘惑,媽夏有的爸媽視電視為洪水猛獸,媽夏也有的爸媽把它當哄娃利器。寶寶到底多大能看電視,怎么看?看完這篇,爸媽就知道啦。轉眼盛夏到,日開又有很多寶寶陸續踏上了“如廁訓練”的未知路……寶寶開始自己上廁所,日開是其成長中的一座里程碑,但寶寶多大開始進行如廁訓練比較合適呢?如廁訓練該如何進行呢?別急,袋鼠麻麻這跟大家說說該“如廁訓練到底該怎么練”。一、寶寶多大適合進行如廁訓練美國兒科學會表示,大多數嬰幼兒在18~24個月大之間會出現排便意識,也有一些寶寶直到2歲半左右才有排便意識。因此,具體什么時候開始進行如廁訓練并沒有準確時間,家長還是應該根據寶寶的實際發育情況來靈活掌握。可觀察寶寶是否已表現出以下基本能力:白天,寶寶的紙尿褲上2~3小時沒有尿液,或小睡后紙尿褲是干爽的;寶寶會用“尿尿”、“拉”等語言,或指著下腹部來表示自己的如廁需求;寶寶開始出現模仿大人坐馬桶的行為;寶寶可以平穩地坐在小馬桶上;能聽懂家長的基本指令,動作協調;有自我意識,希望獨立控制、完成自己的事情。我們建議在18個月大以后再進行訓練,因為較小的寶寶排便控制能力還較差,訓練起來可能會有更大的挫敗感和抵觸感,所以建議等寶寶具備上述基本能力之后,再進行如廁訓練通常會相對順利。此外,選擇仲夏這樣氣候適宜、穿套換洗更方便的時節,寶寶即使尿了褲子也不會太難受,因此格外適合進行如廁訓練。二、如廁訓練前,要做什么準備在寶寶進行如廁訓練前,家長要做的準備工作有:選擇高度合適的寶寶馬桶,以寶寶的腳能放在地上、且底部寬大不易側翻、易清洗為宜;選擇褲子時,應以易穿脫或有拉鏈、有松緊帶的褲子為宜;要讓寶寶知道馬桶的用處,教寶寶使用“尿尿”、“拉粑粑”、“馬桶”等簡單易懂的詞。準備一些關于如廁訓練的繪本、動畫片,吸引寶寶對如廁這件事產生興趣。三、如廁訓練該怎么進行?一切準備就緒后,就可以開始對寶寶進行如廁訓練,但要注意以下幾點:每天定時定點帶寶寶坐在小馬桶上,但每次不要超過10分鐘(以免因寶寶肛門括約肌不夠發達,而出現脫肛的情況),寶寶是否大小便都沒關系,此舉只是為了讓寶寶熟悉小馬桶及衛生間環境。為寶寶換尿布或引導其大小便時,在旁發出“噓噓”、“嗯嗯”的聲音,讓寶寶慢慢地懂得“尿尿”和“拉粑粑”的意思。父母上廁所時,可讓寶寶坐在旁邊的小馬桶上觀摩,不斷地重復示范,直到寶寶愿意嘗試并學會正確的方法為止。要從白天開始訓練大小便,因為寶寶在白天比較清醒,感覺也比較敏銳。可以讓寶寶穿小內褲,大小便后及時更換,引導寶寶慢慢體驗臀部干凈的舒適感,讓其認識自己的生理需要,體會到如廁的感受。臨睡前2小時不要再喝水或奶等,夜晚可以讓寶寶使用訓練褲,讓寶寶感覺到晚上如果尿在褲子里,臀部就沒有白天那樣干爽了,以辨別出差異。鼓勵寶寶在入睡前和睡醒后,立即使用小馬桶。寶寶每次如廁練習成功后不要吝于鼓勵和稱贊,或適度給予小禮物、小餅干作為獎勵;如果失敗了,也千萬不要打罵寶寶,更不要讓寶寶穿著濕或臟的褲子作為懲罰,這樣做會使處于反抗期的寶寶更加不合作,甚至出現抵觸和反抗行為。給寶寶進行如廁訓練時,父母需要空出時間,持續地進行訓練,特別是在剛開始幾天,更需要家長有足夠的耐心和時間,不要因為如廁訓練而讓寶寶少喝水。在學習初期寶寶無法完全脫離紙尿褲前,在夜晚睡覺或外出購物時,還可以幫寶寶穿上紙尿褲,等訓練明顯見成效時再考慮和紙尿褲說拜拜。四、如廁訓練中家長要注意什么成長是一個過程,不可能一蹴而就。如廁訓練的過程也是如此,家長應該根據寶寶的身心狀況制定合理的行為目標,繼而為寶寶提供必要適時的鼓勵和幫助,最終幫寶寶完成如廁訓練。在如廁訓練的過程中,寶寶可能有時會達不到要求,家長難免會有些挫敗感,但這都是正常的。家長應盡量不把失落表現出來,以免影響寶寶的練習熱情。如果你已經盡了最大努力,但寶寶暫時仍無法掌握如廁技能,那么可以擱置一段時間再嘗試。寶寶總有一天會學會自主如廁,家長要做的就是保持耐心。

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