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產后媽媽能堅守這些底線,狀態輕松回到懷孕前,你做到了嗎?

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:行業新聞 時間:2020-06-28 11:36:06

父母都往希望寄托在孩子身上,產后所以非常在乎孩子的。但是現實生活中,產后不少父母并不懂得怎么教育孩子,往往打著“這都是為他們”好的旗號,剝奪孩子的天性和權利,其實這樣做都是在毀掉孩子,是非常失敗的教育方式。孩子情況都不同,教育方法不可復制現在很多家長在教育孩子時,往往呆著強烈的主觀意識。比如寶寶走路,就不停提醒:這里不能走,那里不能跳。孩子興奮的向前跑的時候,大聲呵斥:別跑,小心摔倒。這直接可能導致孩子失去自我保護、自我分辨、自主創新等能力。此外家長往往會學習別人的教育方式,比如聽到某位專家給的1、2、3點提示,就謹遵這些提示教育孩子。但事實上每個孩子情況是不一樣的,你無法完全沿用別人的教育方法。在每個孩子的教育面前,家長們都是新手,需要自行摸索出一套適合自己孩子的教育方式。下面這些,家長也可以作為參考,整合出適合自己孩子的教育策略。兩歲前抱多了,孩子可能就毀了對于每個寶寶來說,這個新世界的所有東西都是新鮮刺激的,需要慢慢去摸索適應。摸索使用的方法也根據神經系統發育而變化,神經系統是從頭到腳粗布發育,所以摸索方法也從吃到觸摸到后面的爬行一步步升級。所以當孩子頭部神經成熟之后,他們會瘋狂的想要啃東西,通過嘴巴去探索這個世界;而手部神經成熟后,孩子可能會見什么抓什么;當成熟到腳,他們會不停走路。這些肢體觸感的發展,給孩子帶來最初的大腦工作模式,以及大腦對于訊息儲存,這是未來發展的基礎。但是這些認知方法在成人眼里,可能只是胡亂玩耍,為此大人可能會阻止這種行為,天天抱著孩子,而這么做是非常錯誤的。事實上此時大人應該幫助孩子完成這些事情,給他們提供運動機會、準備各種訓練感覺的玩具等等,放入自由,有知道兩歲前抱著孩子,就是不給孩子熟悉這個社會,他可能因此被“毀掉”。看似戰勝了孩子,你輸掉了他的人生上帝是公平的,孩子生命只有一次,成長機會也只有一次。所以如果你在孩子成長期間,成功戰勝了孩子,讓他不亂爬、聽你的話乖乖在你的保護下,那么孩子的整個人生都被你輸掉了。比如寶寶會通過觸摸去認知和學習這個社會,而你卻怕臟而阻止他。其實這種觸摸式學習是大自然給人類最初的學習機會,如果被剝奪,孩子就會發自靈魂的痛苦,他們會出現以下情況。1.孩子會經常發呆,不在自主觀察或者是探索事物,大腦也變得越發遲鈍。可能在將來,他會被認為是個發展滯后的孩子,甚至被定為智力低下兒童。2.動的需求轉化為動的心理欲望,他們會像個餓瘋了的人,對食欲的占有不再是為了填飽肚子,而是為了免除饑餓恐懼,此時對食物的占有欲不是理智的。因此如果孩子早年,通過運動、摸索學習權利被長時間剝奪,他們會在自己能動的時候,瘋狂的動,這種東沒有天然動的目的,或者說就是兒童多動癥。此時他們玩什么都會弄壞,并且立馬尋找下一個。處于這種情況的孩子無法靜下心來聽東西,無法專心聽課,不能聽別人把一件事情說完。而且如果通過電子產品(手機、電腦)等東西讓孩子安靜,那么在離開這些東西,他們的癥狀會更加嚴重。因此兩歲之前不要總是抱著孩子,這樣的約束對于孩子的未來非常不利。最失敗父母,剝奪寶寶權利還不自知孩子到了年齡,就會做一些大人看著很危險的事情,比如看到東西就用手去抓,往嘴里丟。比如吃飯的時候喜歡用手抓,弄得一手油污;玩玩具的時候喜歡網最里面塞。為此不少家長肩部的孩子弄臟手,或者是怕吃到細菌,而不給孩子自己抓東西。而家長為此還覺得心安理得,覺得一切都是為孩子好。事實上這些都是剝奪了孩子學習的機會,他們可能逐漸變得癡呆,不在奮斗去實現上天給的自我,這種家長是最失敗的父母。因此想要做個成功父母,此時不該去制止孩子的行為,而是去創造機會給他們去學習。手抓東西臟,多洗洗手又何妨;玩具總喜歡往嘴里丟,那就買一些安全系數高的玩具,日常做好相應的清潔。玩具和手清洗干凈,這樣即使丟進嘴里也不怕細菌。

受傳統坐月子的影響,媽媽現代人在產后恢復期還保留著一些舊習慣,媽媽其實并非所有的護理傳統都是科學的,例如月子不能下床走動就是其中之一。那么,還有其他誤區嗎?1、常躺在床上不活動坐月子期間需要盡量多休息,但產婦也不能整天都躺在床上,適當的活動不僅可以促進術后恢復,還能預防諸如血栓等并發癥。2、不注意及時清潔老一輩的坐月子傳統鼓勵月子期間不洗澡、不洗頭,這不僅影響產婦的心情,而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入,引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等,甚至發生敗血癥。3、產后愛穿緊身衣產后不僅不能穿緊身衣,就連稍微緊的衣褲、內衣也不適合穿哦。穿著緊身的內衣會影響身體的衛生,不利于產后恢復,特別是剖腹產者。4、產后亂用衛生巾生產后,產婦外陰部位通常留有傷口,普通衛生巾含化學成分、雜質多、易側漏、易對產婦敏感的傷口產生刺激,加大產婦的疼痛,引起產婦感染。5、怕傷口痛不敢排尿媽咪應在產后及時排尿,這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留,膨脹的膀胱可能影響子宮收縮,不利于產后恢復哦。6、產后越早喝催乳湯越好一般來說,順產的媽媽可以在產后第3天喝催乳湯,剖腹產媽媽則要在7天后飲用,不過,這也要根據個人體質而定。7、產后急著減肥瘦身產后42天節食減肥、服用減肥藥(茶)、產后立即做減肥運動這些都不可取。產后減肥要循序漸進,不可急于求成哦!8、坐月子時門窗要緊閉因為產后媽媽身體虛弱,又容易流汗,吹風除了容易患感冒,但這不是你將門窗緊閉的原因。房間是應該保持通風,尤其是夏天,緊閉門窗不僅很悶,室內空氣質量也不好。9、相信剖腹產疤痕可以完全去除目前疤痕修復的方法很多,但完全恢復到以前的狀態是不可能的,可以修復和淡化。因此,產后急于求成的辣媽不要相信一些祛疤產品,要通過科學的護理方法來淡化疤痕哦!10、產后可以多吃紅糖紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。但是,產婦不可一味多吃,以免損壞牙齒,特別是夏季多吃紅糖會導致出汗多,使身體更加虛弱。特別注意:近幾年產后抑郁出現的概率提高,尤其是孕期有抑郁過的媽媽,復發率高達30%u0情況不可忽視,這是心理上問題,不經過治療幾乎是不能痊愈的。因此產后護理不要忽視產后抑郁這一項護理內容哦!由此看來,老一輩的坐月子秘方在今時今日也不全科學靠譜,作為新時代的媽咪,我們要科學坐月子,鄙棄傳統誤區,把身體養好的同時也要健康撫育孩子!孩子多大才能上幼兒園,些底線你心中有數嗎?寶媽琪琪和老公的工作都是銷售,些底線忙起來常常錯過飯點,加班也早就習以為常。有了兒子后,琪琪辭職半年在家照顧寶寶,等兒子半歲斷母乳后,琪琪就請了個阿姨在家,自己重新回到職場。阿姨傭金昂貴,為了減輕經濟壓力,兒子兩歲多,說話還磕磕巴巴時,就被送進了離家最近的幼兒園。孩子在幼兒園中因為自理能力太弱,看起來像個還沒足月就被揪出的幼崽,無法融入集體生活,并且三天兩頭的生病,讓琪琪心力交瘁。最后只好為孩子辦理退學,辭職在家帶孩子。過早上幼兒園的危害不少工作忙碌的父母會選擇提早將孩子送入幼兒園,然而過早讓孩子上幼兒園造成的危害往往是不可逆的。年齡太小的孩子語言表達能力、運動能力、身體抵抗力、自理能力、學習能力都處于較弱的階段,不僅會導致孩子性格變得膽小、孤僻、自卑,還會破壞孩子的免疫力,阻礙身體各方面正常發育。滿三周歲后再上幼兒園1.三歲后,孩子的腸胃功能、身體抵抗力已經能夠抵御幼兒園的環境。2.孩子滿三周歲后,已經基本能夠與陌生人進行交流互動。3.孩子的自理能力、基本獨立生活能力也得到了顯著地提高,能夠自主排便,自主吃飯,自主睡覺。4.當孩子具備基本的入園條件后,在集體生活中便能找到自信。要知道保護幼齡時期孩子的快樂和自信比什么都重要。5.三歲后孩子的安全感建立的較好,與父母第一次分離時的焦慮也會盡快得到緩解,孩子入園適應期會縮短很多,有利于快速適應幼兒園的新生活。

產后媽媽能堅守這些底線,狀態輕松回到懷孕前,你做到了嗎?

1.教給孩子使用電器方法,狀態教育孩子注意安全,狀態講清亂動電器的危害,在沒有成人的情況下,不亂擺弄電器設備。但孩子懂事后(5歲以上),可教給孩子一些常用電器的使用方法,并允許孩子在成人的指導下使用。并經常提醒孩子不要用硬物,特別是金屬物摳插座插孔。2.教育孩子學會看安全標志要讓孩子知道,紅色:用來標志禁止、停止的信息,遇到紅色標志,應該嚴禁觸摸。黃色:用來標志注意危險。如“當心觸電”、“注意安全”等。藍色:表示指令、必須遵守的規定。綠色:表示指示、安全狀態、通行。3.讓孩子知道生活中哪些物品導電,讓孩子知道凡是金屬制品都是導電的,千萬不要用這些工具直接與電源接觸。如:不用手或導電物(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內部。使孩子明確:水也是導電的。電器用品要注意不要沾上水,不要用濕手觸摸電器,不用濕布擦拭電器。如:電視機開著時,不可用濕毛巾擦,防止水滴進機殼內造成短路,機毀人傷。不能用濕手接插頭,這樣容易觸電。4.教育孩子不靠近脫落的電線不拆裝配電設施教育孩子見到脫落的電線時,要躲遠,不允許靠近,更不能用手碰。不要隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。要教育孩子,哪怕安裝燈泡等最簡單的事情,也要先關斷電源,然后在父母的指導下進行。不得讓孩子自己單獨操作。5. 教孩子學會觸電急救常識孩子懂事后,要使其知道電源總開關的作用與位置,學會在緊急情況下關斷總電源。讓孩子明確,發現有人觸電后,要設法及時關斷電源。不得用手去直接救人,應呼喊成年人相助,不要自己處理,以防觸電。讓孩子知道干燥的木頭、橡膠、塑料不導電,是絕緣體,這些工具可以直接接觸電源,不會引起觸電,可以用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開,也可站在干燥的木板上拉觸電者的衣服。除此之外,家長應盡量不要把孩子一個人鎖在家里。教育孩子,別在電閘、電器附近玩耍,也不可隨意動電閘,以免發生短路,漏電等危險;家中遇到下雨打雷打閃時,要關掉電視、音響,拔掉電源與電視天線插頭,并離開室內照明線路、網絡線,電視天線1.5米以外。后臺咨詢有關寶寶吃飯的問題非常多。主要是四類問題,輕松前今天就來個集中回答吧一是挑食,輕松前不愛吃蔬菜,不吃肉,不吃主食,不愛喝水,酸的不吃,苦的不吃,辣的不吃,只吃甜的。二是奶粉為主,流食居多,輔食或硬的食物吃的極少。六個月是寶寶嗅覺和味覺發展的敏感期,錯過了后面再加輔食就會有些困難。長期以奶粉為主還會導致孩子牙床不夠堅固,缺乏咀嚼,嘴部力量不足,導致語言發展遲滯。三是就愛吃零食,不愛吃飯。米飯、面條、菜、肉、水果都只吃很少,但對餅干、薯片、海苔、蛋卷之類的可不客氣。四是孩子什么都不愛吃。每天活動量也不少,就是不怎么吃飯,瘦得恨不得抱著樹樁走,生怕被吹跑。其實,寶寶不挑食,這是進化的本能。之所以變得不能吃,可以稱其為“習得不能”。也就是說,“我對吃飯不感興趣是你讓我學會的,我本來不是這樣的!”你要求我必須按照你的方式吃飯,但我希望按照我的方式先試試,可是連這個機會你都不給我!我沒有自主選擇的權利,所以我沒有辦法對此感興趣!推而廣之,孩子不愿意學習,很大程度上也是因為“習得不能”。大多數媽媽都知道孩子不好好吃飯的原因,其實很簡單:第一,吃飯對于寶寶來說是件不愉快的事情,要么被催著“快吃,快吃”,要么被訓著:“怎么吃這點?”“怎么搞得到處都是?”“怎么這不吃那不吃?”第二,零食對寶寶的發育沒有任何幫助。可大人們覺得我們家孩子沒有吃過這些東西就表明我們落后了,早早就給孩子吃麥當勞、肯德基。或者是孩子一哭,塞一塊糖,不哭了,這個管用!要知道寶寶對于任何香甜的東西都具有天生味覺偏好(媽媽回去看看那些小零食,添加劑、糖精、香料、人造奶油充斥在小朋友所謂的“健康食品”里)。一個姥姥帶一男寶,寶寶手里總是攥著一根火腿腸或一塊面包。這位姥姥還跟我抱怨說:“這孩子回家什么也不吃,每次拉大便的時候都要半個小時,得我幫忙摳出來,還一拉大便就哭!”誠懇地告訴她別給孩子吃火腿腸和面包了!姥姥一臉想不通地說:“那不是更沒有吃的了嗎?那身體怎么好?不讓他吃,他哭鬧呢!”唉!姥姥沒有搞明白,正是因為吃火腿腸和面包才導致孩子大便困難、飲食困難。第三,喂得太飽,吃得太單一。有位姥姥生怕外孫子吃不飽,給孩子喂到往外嘔才停止。有些奶奶不會做飯,翻過來覆過去就是米粥、雞蛋、面條,飲食過于單一,寶寶會覺得吃飯實在是個無趣的事情,還不如去玩呢,所以寧愿餓著也不愿多吃一口。第四,吃飯的時候要么給孩子玩玩具,要么看電視,要么又唱歌來又跳舞,要么追著屁股后面喂,尤其是寶寶玩的時候,見縫插針,塞進一口是一口。第五,寶寶不想吃的時候你非得塞給他,還得按照你的要求,不能用手,不能玩筷子,不能亂動,一大堆的“不能”!如果寶寶會發微信,他一定在朋友圈里說:“人世間最悲慘的事情就是吃飯,好痛苦呀!”所以,絕大多數不好的飲食習慣與撫養人有關。平時老人帶孩子,生怕孩子吃不飽,加上現在國外的食品方便輕松獲得(我個人認為國外的食品也并不都是絕對健康的。),可選擇的食物太多,一會兒吃個這個,一會兒吃個那個,肚子都被占滿了,到了該吃飯的時候自然就不想吃了!所以,在這個問題上,建議媽媽爸爸列一個表,明確寫出來幾點到幾點吃什么。譬如早飯有雞蛋、有粥、有主食、有小菜等。記得早飯的種類一定要豐富;上午10點左右吃水果最好;飯前最好不要進食甜食;午飯需要補充多一點動植物蛋白和維生素,也就是蔬菜和魚肉都應該有點;飯后半個小時給寶寶喝點酸奶(2歲以后的寶寶喝酸奶);下午3點左右加一些堅果(有飽腹感,而且健腦)。有媽媽會說,我也不知道幾點吃什么呀?親愛的媽媽們,盡管營養學一直在變化一些喂養方式,但有些喂養原則譬如說寶寶成長的不同階段需要哪些不同的營養元素、從哪些食物中可以獲得,還是固定的,只要你稍稍用心一下哦!關于吃飯問題,可以堅持五大原則1少吃零食,尤其是油炸食物研究表明,油炸食物明顯降低兒童的智力發展。麥當勞、肯德基偶爾嘗一下就足夠了,一定要以中餐為主。2爸媽不挑食,帶著孩子吃孩子動嘴,你也動嘴,給孩子一種嚼著香香的感覺。3“若要小兒安,三分饑與寒。”即不貪食,不能讓孩子吃得過飽,而且增加孩子的耐寒訓練。4讓孩子把吃飯當作有趣的事情允許孩子用手,用嘴探索食物;允許孩子把食物弄得滿桌都是;允許孩子想用任何吃飯的工具。(可以專門給他一個吃飯的小桌子,讓他感覺到開心),千萬不要制造其他分心刺激。趁孩子不備喂一口的做法,萬萬不可!56個月開始添加輔食,不斷增加輔食的品種讓寶寶接觸各種口味,紅薯、芋頭、山藥、小米、大米、面條、水果、蔬菜(各種顏色的蔬菜)、魚肉、蝦肉、鴨肉(溫補)、雞肉(少吃)、牛肉、羊肉等。這對于孩子味蕾的發展有很大的幫助作用,也是今后不挑食的基礎哦!在吃飯問題上,孩子的個體差異還是比較大的。這與媽媽懷寶寶時的身體狀況、飲食狀況和心理狀況都有很大的關系。研究表明,有產前抑郁癥傾向的媽媽,寶寶的飯量通常都不大,還比較挑食。中醫講,“腎是先天之本,脾胃是后天之本”。腎主神明,心情不好,吃飯不香,久而久之就不想吃了。加上后天各種不合理的飲食習慣,想讓寶寶吃好實在不容易。寶媽們,一定要變換花樣給寶寶準備食物!美國的一位心理學家調查了1000多位小學生,列舉出他們認為最好的媽媽是什么樣的。小朋友們的第一條標準是:能照顧我的生活,給我做好吃的!網上有很多好看又有營養的寶寶食譜,寶媽們可以借鑒嘗試!一個好媽媽注定要跟廚房結緣,建議寶爸好好布置一下廚房。買好鍋好碗以及易清洗的灶臺油煙機,準備齊全烤箱冰箱微波爐,讓寶媽感覺做飯也是一種超級享受!寶爸偶爾也下個廚房,帶上寶寶一起,全家在廚房忙活一下午,寶寶絕對高興。自己做的飯,寶貝肯定愛吃!最后一點,請寶爸寶媽不要愁眉苦臉地跟寶寶一起吃飯,他動嘴的時候你也動嘴,而且高興地咀嚼,寶寶們一定會慢慢愛上吃飯的!有些寶寶天生就有高智商,回到懷孕從很多方面都可以看出來,回到懷孕但是由于父母的疏忽導致了寶寶后天并沒有很聰明,所以父母要留意寶寶高智商的表現,對于高智商的寶寶進行針對性的早教教育,不要埋沒了寶寶的聰明才智,那么寶寶智商高的表現有哪些呢?寶寶智商高的表現1、愛笑孩子笑得越早,聰明的可能性就越大。盡管這不是完全可靠的跡象,但它是個象征。很早就開始笑的嬰兒常常會成為聰明活潑的兒童。笑代表他能區分什么是讓他感到愉快的,這就是心理活動的開始,一個感覺敏銳、反應迅速的嬰兒常常很聰明,嬰兒越敏感,也就越容易得到滿足。2、學語言很快學齡前的孩子,差不多認識所有的字母,也會發字母的大部分音,認識顏色,知道數字,還會數東西,詞匯量還蠻大,有很強的邏輯和推理能力。但是,作為孩子的媽媽,我們如何知道孩子是一個具有天賦的孩子呢?我們是去激勵孩子還是順其自然。語言能力強的孩子往往能知道很多顏色、形狀、字母表、數字、反義詞,6個月之后可以講句子,18個月后的語言能力與4歲孩子差不多,在兩歲之前還能區分左右。3、愛模仿新生兒有模仿成人面部表情的能力,出生8小時,寶寶就能模仿媽媽吐舌頭了。當新生兒處在安靜覺醒狀態時,距離新生兒面部20-25厘米,讓他注視你的臉。首先,伸出你的舌頭,每隔幾秒鐘1次,慢慢地重復這個動作,然后停止。如果他一直看著你的臉,這說明他可能在嘴里移動自己的舌頭,一會兒,他(她)就會將舌頭伸向嘴外。如果你對著新生兒做張嘴動作,重復幾次,他也會學著張開小嘴。另外,新生兒還會模仿噘嘴、微笑和悲傷的表情。4、孩子對學習十分熱情天才兒童在不學習的時候很不開心。例如,當一家人其他人看電視節目看得出神時,天才兒童在視頻網站上看關于如何用希伯來文寫信或者如何用日語數數的視頻。有了這樣的經歷,我們便猜想,也許“天才兒童不學習的時候是不開心的”。天才兒童對新事物好奇的天性通常需要不斷地交流和關注。有時候也許很難跟上孩子的興趣。有時候我們又會覺得孩子像一塊專門吸收知識的海綿。孩子對任何東西都感興趣。于是,我們便相信天才兒童用另類的風格學習,所以需要豐富的活動。5、愛玩游戲小孩子生來好動,以游戲為生命。運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態,想像力會從各種思維的束縛中解脫出來,變得更加機敏,更富于創造力。所以,做父母的應準備良好的設備使小孩子得到充分的運動;此外,做父母的應尋找適宜的伴侶使小孩子得到優美的影響。這樣,小孩子的身體就容易強健,心境就常常快樂,知識就容易增進,思想就容易啟發。6、能集中注意力不要以為寶寶總是愛動,無法安靜做好任何一件事。聰明寶寶往往對感興趣的事物能長時間地集中注意力,做到最好,如為完成拼圖游戲而非常專心和有耐心。7、父母智商高無數事實表明,智慧與才能雖不是完全由遺傳所決定,但是與遺傳脫不了關系。據統計,父母的智力高、孩子的智力往往也高;父母智力平常,孩子智力也一般;父母智力有缺陷,孩子有可能智力發育不全。有人長期研究過一群智商在140分以上的孩子,發現這些孩子長大后一直保持優秀的才智。他們子女的智商平均為128分,也遠遠超過一般孩子的水平。而對于精神缺陷者,他們的孩子有59%u0智力遲鈍。英國曾提出這樣一份資料:父母均為小學文化程度的孩子,平均智商為98.3;初中畢業的,為103.3;高中畢業的,達108.1;獲有大學文憑的,為109.9。故“望子成龍”的父母們必須自己先“成龍”。8、愛搞惡作劇假如你的孩子在你的床上撒下很多鹽,或將一些毛毛蟲放到你的枕巾上等等。面對這些惡作劇,您無需責備,這說明您的孩子智商較高。調查顯示愛搞惡作劇的孩子富有創造力和想象力,日后孩子的發展可能性更大。孩子惡作劇并非什么都不用想從天而降的,他需要“設計”出一個方案來,然后動腦筋,這程度絕不遜于做家庭作業。這對孩子來說無疑是好的。惡作劇也能增強孩子的獨立性,因為這些行為就是孩子超越了父母所界定的范圍所做的,而這些便是孩子獨立性的發展。9、愛聽音樂音樂是人類共通的語言,就連對剛出生的小孩子也有作用。音樂是遺傳獲得的語言。實驗顯示,給小嬰兒播放莫扎特的小步舞曲,他會安靜地聆聽。可是當把樂曲隨意打亂,播放各個片斷時,他會顯得不耐煩。如果從小接受音樂教育,便可以可以增進大腦皮質的發展模式,促進高層腦部動作的功能。研究表明,在幾乎所有的智力活動中,左右腦并不是在獨立工作,而總是協同發揮作用的。音樂刺激右腦功能的同時,也促進了兩半球聯絡的功能,因此也增進了左腦的功能,從而提高了整體的智力活動水平。溫馨提示:聰明的寶寶雖有天賦,但學習是一個逐漸增長的過程,讓剛滿3歲的寶寶去學習10歲孩子才能掌握的知識肯定是不妥當的。拔苗助長反而會使寶寶對學習產生厭惡情緒。

產后媽媽能堅守這些底線,狀態輕松回到懷孕前,你做到了嗎?

涼爽的秋天,產后是一年中最美好的季節,產后但有一件事媽媽們卻會談之色變,那就是"秋季腹瀉",這對抵抗力弱的寶寶來說是個考驗。即將進入一年一度的高發期,預防和護理小兒秋季腹瀉的相關知識,媽媽們最好透徹了解一下~腹瀉根據發生的原因,可以分為非感染性腹瀉和感染性腹瀉:非感染性腹瀉主要是由于食物不潔、食物不耐受或過敏、藥物副作用、甚至食物中毒等引起。而感染性腹瀉主要由腸道病毒如輪狀病毒感染、細菌感染(如沙門菌、志賀桿菌、大腸桿菌等)、寄生蟲感染(阿米巴痢疾)引起。細菌和寄生蟲引起的腹瀉,可以用處方藥治療,但是這些情況不多見,秋冬季腹瀉大多是由輪狀病毒感染引起,今天我們主要講這個。什么是小兒秋季腹瀉?有何特點?小兒秋季腹瀉,是寶寶感染輪狀病毒后引起急性腸道炎癥的腹瀉,好發于秋冬季節,所以叫秋季腹瀉,是一種傳染性疾病。小兒秋季腹瀉具有以下特點:1、發病年齡低4到6個月的寶寶因來自母體的抗體逐漸消失殆盡,而此時的寶寶喜歡用小手到處摸也喜歡用口腔來探索和感受物品,因此更易感染。4個月到2歲的寶寶是高發人群。據統計,5歲以下的孩子,90%都感染過1次以上秋季腹瀉。2、經糞——口傳播一些媽媽看見寶寶腹瀉,會以為可能是寶寶吃壞了肚子。其實,小兒秋季腹瀉的感染主要是感染者嘔吐物或排泄物中的輪狀病毒顆粒附著到一些物品后,寶寶小手摸到沾染上病毒,經由口吃進傳染引起。當然這被污染的物品也有可能包括飲水或食品。3、先吐后瀉當寶寶感染輪狀病毒后,臨床癥狀有感冒發熱、嘔吐和腹瀉,主要特征大多是先吐后瀉,從未感染過的寶寶初次感染表現會更嚴重。小兒秋季腹瀉的癥狀和危害當寶寶感染輪狀病毒后,最初會出現感冒、發燒或嘔吐的癥狀,因此而食欲不振、疲倦無力。潛伏期2到3天后,開始腹瀉,排泄物為水便樣或蛋花樣,次數多量也多,一天甚至可以高達十幾次。寶寶感染秋季腹瀉后的首要危害,是因上吐下瀉導致身體出現不同程度的脫水,情況嚴重時會出現電解質紊亂、酸中毒甚至引發中樞神經系統并發癥。經歷過秋季腹瀉的寶寶,因為腸道粘膜受損,吸收能力減弱,營養吸收不良而導致抵抗力下降。得了小兒秋季腹瀉怎么辦?對于輪狀病毒感染引起的腹瀉,目前還沒有治療的特效藥,只能采取補充口服電解質補充液來補充水分,預防寶寶脫水并緩解癥狀。因為輪狀病毒不怕胃酸,一旦感染后,病毒極易在腸道內迅速增殖,會影響腸道對鹽類、木糖和水分的正常吸收,引起腹瀉。所以感染者糞便中一般都帶有輪狀病毒,在寶寶感染后的2天左右開始排出,最多排泄6天。所以輪狀病毒引起小兒秋季腹瀉的病程一般在5~8天左右,只要護理得當,就可逐漸自愈。1、補充體液預防脫水人體內的水分稱為體液,組成人體的細胞時刻離不開水分,人體血液中80%是水分,水是體內營養和代謝產物的溶劑和載體,所以水對于人體健康來說非常重要。人體如果出現脫水導致體液大量丟失后,會對臟器功能產生影響,嚴重甚至會威脅生命。所以一旦寶寶出現腹瀉,媽媽應及時為寶寶補充體液,預防重度脫水。◆補什么?當寶寶發生輕度和中度脫水時可用口服補液鹽兌水喝,不僅可補充水分,還能補充丟失的電解質。建議用ORS口服補液鹽,便宜且安全,可參照說明書進行沖兌。口服補鹽液也是世界衛生組織(WHO)推薦的腹瀉寶寶體液補充劑。◆補多少?以下為寶寶口服補鹽液估計攝入量參考:注:以上數據來自AAP,其量為普通寶寶最小需求劑量,大多數孩子需要攝入更多,媽媽應以此數據為參考,根據寶寶實際情況和需要進行調整。2、不要擅自使用抗生素因為秋季腹瀉是輪狀病毒引起的感染,如果此時病急亂投醫給寶寶使用抗生素,不僅殺不死病毒,還會導致寶寶腸道菌群失衡,反而加重腹瀉。3、不要輕易選擇靜脈輸液靜脈輸液只有在寶寶重度脫水時才能采用,而小兒腹瀉引起的脫水90%以上屬于輕度和中度脫水。除非醫生判斷寶寶屬于重度脫水才能選擇靜脈輸液。4、家長要學會判斷寶寶脫水程度脫水程度的判斷帶有主觀性,媽媽應參照平時寶寶的狀況,細心觀察對比 。如果發現孩子孩子精神反應不對和尿少或其它心里沒底的等情況要及時去醫院。輕度脫水:寶寶精神較差,眼窩開始凹陷,皮膚稍干;中度脫水:寶寶精神萎靡,表現得不愿意玩了或煩躁不安,皮膚口唇干燥。哭泣時眼淚少于平時,尿量減少變黃;重度脫水:在上面所有癥狀的基礎上加重,表情淡漠,嗜睡、前囟和眼窩深陷,血壓下降,手腳冰涼、臉色蒼白、前囟和眼窩深陷,無尿5、可選擇補充益生菌制劑人體腸道中存在一定數量有益菌,寶寶腹瀉,就會造成腸道有益菌群比例下降,導致菌群紊亂失衡。雖然證據還不充分,但已有部分研究認為益生菌有助于恢復腸道微生態。如果補充一些活菌制劑,有利于腸道菌群的恢復,促進康復。當然,最好在醫生建議下選擇和進行。秋季腹瀉患兒的日常護理要點感染秋季腹瀉的寶寶,除了上面的治療措施外,還應注意家庭護理細節:1、飲食安排腹瀉期間,雖然寶寶會食欲不振,但因為腹瀉導致進食量和吸收的營養比平時少,所以此時的營養需求反而增加,所以一定要堅持進食,只是在飲食的提供上注意一下:母乳喂養的寶寶,輪狀病毒感染期間仍然堅持哺乳,母乳可為寶寶提供營養,提升抵抗力;人工喂養的寶寶,可以稍微將奶沖淡。一般腹瀉時寶寶容易發生乳糖不耐受,如果嚴重,最好更換無乳糖奶粉,寶寶康復后再轉奶回普通配方奶。已經添加輔食的寶寶,腹瀉期間不要添加新的輔食種類;已經開始成人飲食的寶寶,飲食提供應清淡、稀軟以利于消化和吸收。另可適當給寶寶提供熟的蘋果泥,其含有果膠和鞣酸,有吸附、收斂、止瀉的作用。禁忌:切忌給腹瀉寶寶高糖食物或液體如甜飲料等,因為這會加重體液的丟失。2、預防紅屁屁曾有新聞報道一女嬰應為腹瀉家長沒有護理得當,導致寶寶嚴重尿布疹甚至感染敗血癥。所以腹瀉寶寶的臀部護理顯得非常重要。家長應在寶寶每次便后用便后用細軟的衛生紙輕擦,為了避免嬌嫩皮膚的潰爛也可用棉布蘸水輕洗,洗后可涂些防尿布疹膏霜。家長切記一定要注意觀察,發覺寶寶排泄后立刻更換紙尿褲或尿布,避免寶寶屁屁皮膚長時間被排泄物侵蝕。這點非常重要!3、腹部保暖腹瀉寶寶要避免腹部再受涼加重病情,可給寶寶穿著肚兜即使寶寶活動也可保證肚臍不受涼,還可以用小暖水袋用溫水給寶寶熱敷肚子、輕輕撫摸揉摩小肚子,不僅能緩解不適,還可給予寶寶精神上的撫慰。4、注意觀察家長需要密切觀察寶寶嘔吐、腹瀉的情況,注意觀察體溫、精神狀態和尿量。如果發現以下情況,應立刻送醫就診:持續12到24小時的嘔吐或嘔吐劇烈;難以進水或進食;嚴重腹痛;腹部腫脹隆起;出疹子或黃疸,皮膚或眼睛變黃;血便;尿量明顯減少或無尿;如何預防小兒秋季腹瀉?1、勤洗手。家長處理完腹瀉寶寶的排泄物后一定要徹底清潔被嘔吐物排泄物污染過的物品以及雙手;給孩子和家人準備食物之前,上完衛生間之后,給孩子換尿布之后也要仔細清潔雙手;以杜絕病毒的傳播。2、注意飲食衛生。不吃生冷食品,寶寶的餐具及食物更要要注意清潔和衛生,在喂孩子喝奶或吃飯前洗手,用流動的水清洗,這點非常重要。3、避免接觸腹瀉患者,避免到人多空氣不流通的公共場所;如果孩子已上幼兒園,發生秋季腹瀉,要暫停入園,在家調養,以杜絕病毒傳播。4、注意用品衛生,寶寶使用的玩具,能夠觸摸到的物品、家具要勤洗擦。5、接種疫苗。服用疫苗是目前最有效的預防辦法。口服輪狀病毒的活疫苗,可刺激機體產生對A群輪狀病毒的免疫力,用于預防嬰幼兒A群輪狀病毒引起的腹瀉。口服輪狀病毒的有效預防期平均是11.25個月(95%的接種兒童),一年接種一次即可。另,接種了疫苗并不是說寶寶就能100%不被感染,只是會降低被感染的幾率以及減輕感染的癥狀,所以媽媽還是要注意預防哦~圖片源自網絡國慶幾天假也讓人不消停,媽媽秋雨下個沒完沒了,媽媽想帶著小二寶出去玩一玩都不能成行,心中自然是有些郁悶的。身邊的朋友陸陸續續從祖國四面八方發出朋友圈,既曬國富民強大好河山,又曬可愛萌寶四處搞怪,更是讓我心惶惶然,這雨何時休?害得我只能窩在家中以大快朵頤來消愁,唉!我不肥誰肥?不過假日里也不盡是開心玩耍,還有一些小朋友耐不住季節的變化,忽高忽低的溫度,人山人海中幾乎沒有什么新鮮的空氣,再加上自身年齡小,紛紛生病。寶寶生病,媽媽揪心,這是自古不變的真理。這不,微信群里鬧哄哄你剛問罷我登場,其實如何護理生病的寶寶,作為媽媽懂得道理堪比專家,只是缺少一些心靈的慰藉罷了。而寶寶生病的原因自是各不相同,不過細數下來還是有共同點的:90%u0都與人體免疫力下降有關。免疫系統是人體的保護機制,正是因為免疫機制發揮防疫作用,人體才會避免外界病菌的侵襲。相比于成年人,嬰幼兒的免疫系統還沒有發育完全,更容易受到細菌、病毒的侵襲,引發呼吸道感染、腹瀉、過敏等癥狀。換句話說,寶寶更容易生病。圖片源自網絡【人體的免疫系統】人體的免疫系統有非特異性免疫(即先天性免疫)和特異性免疫(即后天性免疫)兩種組成。非特異性免疫(即先天性免疫)是人類進化過程中逐步建立起來的天然防御功能,其特點是人生來就有,并不針對某一種特定的病原體,對多種病原體都有防御功能。人體的皮膚和黏膜以及體液中的殺菌物質和吞噬細胞,都是非特異性免疫的組成部分。例如人體表層的皮膚和粘膜能有效阻擋病原體入侵,而且其分泌物(如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等)也有殺菌作用。特異性免疫(即后天性免疫)是人在出生以后逐漸建立起來的后天防御機制,只針對某一特定的病原體或異物起作用。主要由免疫器官(胸腺、淋巴結和脾臟等)、免疫細胞(淋巴細胞單核吞噬細胞等)、免疫活性物質(溶菌酶、抗體、免疫球蛋白等)組成。當病原體侵入身體后,會刺激淋巴細胞產生一種抵抗該病原體的特殊蛋白質,即抗體。引起人體產生抗體的物質(如病原體等異物)叫做抗原。圖片源自網絡【如何正確增強寶寶免疫力】1、母乳喂養母乳中所含的營養物質齊全,各種營養素之間比例合理,且含有免疫球蛋白和乳鐵蛋白,可以抵抗病原的入侵,提升寶寶的抵抗力。母乳是6個月齡之內嬰兒最理想的天然食品,非常適合于身體快速生長發育、生理功能尚未完全發育成熟的嬰兒。當然純母乳喂養能滿足6個月齡以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。因此,專家建議至少哺乳至寶寶六個月。2、及時添加輔食從6個月齡開始就需要給寶寶添加輔食了,注意,添加輔食并不意味著停止母乳喂養。應繼續母乳喂養,最好能喂到2歲。輔食添加的原則,由少到多、由稀到稠循序漸進;逐漸增加輔食種類,由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。從6月開始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等),7月~9月,可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末),10月~12月齡時,大多數嬰兒可逐漸轉為以進食固體食物為主的膳食。在寶寶添加輔食后,要注意輔食均衡合理,多給寶寶攝入肉類、奶制品等富含蛋白質的食物,蛋白質與免疫器官的發育、免疫細胞的形成、免疫球蛋白的合成關系密切。不過添加輔食還有一個重要原則就是:寧可少吃不要多吃。這是因為寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。如果攝入食物過多,必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉,腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱,留阻體內,防礙正常循環,降低抵抗力,引發疾病。另外如果寶寶已經斷奶則需要補充奶粉,首選適當的幼兒配方奶粉,或者強化鐵、維生素A等多種微量營養素的食品。維生素A又稱為“抗感染維生素”,可以維持呼吸道和消化道上皮細胞的完整性,是保護呼吸道和消化道的第一道屏障,能夠有效抵抗病菌的入侵。一旦缺乏會使皮膚、粘膜的局部免疫力降低,誘發感冒、腹瀉等病癥。此外,缺鐵性貧血也是造成寶寶免疫力下降的重要原因之一。3、疾病多發階段提高警惕不要因為寶寶自出生以來還未生過病而洋洋自得地認為寶寶的抵抗力很強,也不要以為自已堅持母乳喂養就可以保證寶寶不生病。六個月之前的寶寶,確實還沒有到疾病的高發階段。一旦過了六個月,嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡,疾病的高發期從此開始。母乳喂養的寶寶可能抵抗力會相對強一些,但也是根據不同體質因人而異。有些寶寶可能是人工喂養,一樣得病不多,有些是母乳喂養,反而經常生病。并不能因為這個而怪罪母乳。要相信母乳永遠是嬰兒最好的食品。只是個體差異和護理方法不同而已。所以,六個月之后的寶寶,要比以往的日常護理提高警惕。以往不會生病的情況,現在可不一定,千萬不能大意。尤其到春季、冷熱交替的季節,都是感冒及各種疾病的高發季節,要特別注意,從思想上重視起來。圖片源自網絡4、少穿衣、少蓋被其實在寶寶八個月之后調整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被,讓他不再始終處于溫暖出汗的環境包圍中,這才是健康的體溫表現。其實為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷,媽媽們總是擔心寶寶會著涼的。標準就是,減衣減被后,摸摸寶寶的小手或者后背,溫溫的就是溫度適宜。熟睡時,腳也是溫暖的,但不出汗,就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善,穿得多反倒更容易出汗,如果出汗未及時擦干反而更易受涼感冒。另外寶寶長期穿衣過多,手心經常是熱熱的,尤其是干熱,不出汗,就更不是一件好事。這樣過不了多久,寶寶就會肺胃蘊熱,降低抵抗力,引發呼吸道感染。5、多喝白開水添加輔食后的寶寶,一定要每天加水。稍大一點的嬰兒,由于吃的食物成分已逐漸接近成人,每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。另外喝水也是增強腎臟功能、濾出毒素的重要手段。身體代謝系統功能增強,消化系統、免疫系統都隨之良好運轉。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。6、充足睡眠對抗病毒睡眠與寶寶免疫力也是密切相關。科學研究表明,睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用,而骨髓與淋巴是免疫力機制中的重要構成元素。寶寶進入睡眠狀態后,各種有益于增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果寶寶長期睡眠不足會影響生長發育,而免疫力也正是在不停的生長發育中逐步完善的,免疫系統發育不良,勢必會導致免疫功能的低下。專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。圖片源自網絡7、增加寶寶的戶外戶內活動多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當地讓寶寶接觸室外冷空氣,也是非常必要的。曾經有一項研究數據顯示,如果寶寶每天運動30到45分鐘,每周5天,持續12周后,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。而運動的類別則以中輕度有氧運動為佳,而且要經常進行,這樣不僅能提高免疫力,還能緩和情緒,緩解壓力。建議天氣適宜的話,周末時帶寶寶出門郊游是增強寶寶免疫力不錯的選擇。寶寶的活動量大了,身體得到鍛煉,不僅食欲和消化好起來,連喝水也會比以前增多。寶寶活動之前,要注意給他減減衣服,即使這樣寶寶活動之后也通常會滿頭大汗,這是非常正常的,這種正常出汗排泄對他的健康是有益的。8、養成良好的衛生習慣要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。但也不能過分強調抗菌、干凈,這樣也無益于健康。這是因為免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果家里總是每天和醫院一樣消毒、滅菌,孩子相當于在無菌室內生活,就沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導致過敏和自體免疫失調。9、不要隨意使用抗生素當寶寶生病不是很嚴重時或者僅僅是病毒感染,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。再次遇到相同“敵人”時,訓練有素的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護寶寶身體安全。圖片源自網絡寶寶多健康,媽媽多開心!用科學的思想,呵護寶寶健康成長每一天吧!

產后媽媽能堅守這些底線,狀態輕松回到懷孕前,你做到了嗎?

唐代孫思邈在《備急千金要方》中就曾指出:些底線“安身之本,些底線必資之于食,救疾之速,必憑于藥。不知食宜者,不足以存生也;不明藥忌者,不能以除病也。是故食能排邪而安臟腑,悅神爽志以資血氣。若能用食平病,釋情遭疾者,可謂良工。”由此可見,中醫食療的重要作用及臨床意義。所以對于坐月子的產婦來說,需要月子餐的食療來恢復身體、增加乳汁分泌,月嫂要因人而異、因時制宜、因地制宜地做出合適產婦的月子餐就很重要。以下是中醫中食療通乳常用的25種食材。1、豬蹄性平、味甘、咸,具有補血、通乳、托瘡等功效,可用于產后乳少、虛弱、癰瘡、瘡毒等癥。婦女分娩以后,既要恢復身體、又需要哺乳,身體的內環境是不平衡的。一般采取緩補、溫補的辦法加以調節。豬蹄中的膠原蛋白水解出來的多種氨基酸以及游離出來的多種微量元素,可以有效地調節。缺乳汁的產婦,倘若在豬蹄湯中加上通草等催乳中藥,催乳的效果是非常顯著的。民間常用豬蹄1~2只,洗凈后加入通草10~15克、細鹽及生姜、蔥少許,一同煨湯服。另外,豬蹄膀、豬肉也有同樣功效。2.羊肉性溫,味甘,具有益氣補虛、溫中暖下的功效,可用于虛勞羸弱、腰膝酸軟、腎虛陽痿、產后虛冷、腹痛、寒疝、中虛反胃等癥。現代醫學研究表明,羊肉是一種良好的滋補強壯品,吃羊肉能增強消化功能,保護胃壁。冬天產婦無乳,宜吃羊肉,既能促進血液循環、增暖御寒,又能增加奶汁分泌,對產后乳汁不下者最好。適宜產后期食用的仲景名方“當歸生姜羊肉湯”,產后乳汁缺乏者食之亦益。3.鯽魚性平,味甘,具有健脾利濕、利尿消腫、清熱解毒、溫中下氣、通絡下乳的功效,可用于脾胃虛弱、食少、乏力、水腫、消渴、產后缺乳、痢疾、便血等癥。現代醫學研究表明,鯽魚肉中含有水溶性蛋白質和蛋白酶,魚油中含有較多的二十碳戊烯酸和維生素A,可促進血液循環。民間習慣用于產婦無奶者。4.夷魚俗稱鯰魚、鲇魚。性溫、味甘、有滋陰補虛,開胃催乳的作用適宜產后體虛、氣血不足而缺乳者。5.鯉魚性平,味甘,具有開胃健脾、利水消腫、清熱解毒、化痰止咳、安胎通乳等功效,可用于水腫漲滿、咳嗽、乳汁不通等癥。6.番薯藤性微涼,味甘澀,無毒。治吐瀉,便血,血崩,乳汁不通,癰瘡,有通乳作用。7.南瓜子性平,味甘,可用于治產后手足浮腫、痔瘡。8.黑芝麻性平,味甘,歸肝、腎、大腸經,能補益肝腎、益氣養血,產后氣血不足、體虛缺乳者宜食之。9.豌豆性平,味甘,有和中下氣、利小便、解渴通乳等功效,可用于婦人乳閉等癥。適宜肝郁氣滯而乳汁不通的產婦食用。10.涼粉果俗稱木饅頭,薛荔果。性平,味甘,能通乳、活血、消腫,適宜肝郁氣滯、乳汁不下的產婦食用。11.花生性平、味甘,有悅脾和胃、潤肺化痰、益氣補虛的作用,適宜產后體虛乳汁不足者服食。12、赤小豆赤小豆又名紅小豆,性平,味甘、酸,利水消腫,解毒排膿能活血、消腫、通乳,適宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。13.蘿卜纓又稱蘿卜葉。性溫,味甘,入脾、胃二經。有消食、理氣的作用,適宜乳房結塊、乳房腫痛、乳汁不通。14.茭白性寒味甘,具有解熱毒、除煩渴、利大小便、催乳、降壓等功效,可用于產后缺乳、大便秘結等癥。15.萵苣性涼,味苦,具有利五臟、通經脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、白牙齒、明耳目、通乳汁、利小便等功效。現代醫學認為,萵苣的乳狀漿液味道清新,稍帶苦味,可促進消化,有助于增強食欲。能療乳汁不通,對乳汁缺乏或有乳而不暢通者宜食。民間習慣用萵苣同豬蹄煨食,也有用萵苣子10克與豬蹄同煨,飲湯食肉。16.豆腐性涼,味甘,具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。豆腐含有豐富的蛋白質以及糖類、維生素和無機鹽,營養價值極高。產婦奶汁不足,最宜食用。民間常以豆腐5塊,絲瓜250克,香菇25克,豬蹄1只,加鹽、姜、蔥調味,煨爛后分次吃下,能補氣血,增進奶汁分泌。其他豆制品、如豆腐干、豆漿、豆腐皮、豆腐腦等,也適宜乳汁缺乏的產婦食用。17.雞肉性溫、味甘,具有溫中和氣、補精添髓的功效,可用于虛羸瘦,食少、水腫、崩漏帶下、產后乳少、病后虛弱等癥。18.獐肉性溫,味甘,既能補益五臟,又能催乳下奶,故哺乳期無奶水者,食之尤宜。19.蝦子性溫味甘、微溫,人肝、腎經。能補腎壯陽,下乳汁,益脾胃。可用于腎虛陽痿;產后氣血不足,乳汁不下。20.泥鰍性平,味甘,歸脾、肝、腎經,能補中益氣、健脾胃,補益脾腎,利水,解毒。可將泥鰍養于清水中漂去泥污,不計多少,如常法煨湯喝,對產婦下奶效果好。21.烏賊魚味咸、性平,入肝、腎經;具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效;用于治療婦女缺乳、經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。產婦無奶,或乳汁過少,也適宜用洗凈的鮮烏賊魚,燉湯服,有生乳催奶作用。若加豬蹄同燉則更好。22.章魚性平、味甘,主治氣血虛弱,有益氣養血、通經下乳作用,所以產婦體弱、乳汁缺乏者,食之頗宜。23.鹿肉味甘,性溫,能益氣血,補虛羸,補腎益精。用于虛損羸瘦,氣血不足,體倦乏力,或產后缺乳;腎虛陽哀,腎精不足,腰脊酸軟,畏寒肢冷。古代醫家認為它能補牌胃、益氣血、調血脈。產缺奶者,也宜食用。24.無花果性平無毒,能開胃、助消化,又有催乳的作用。四川民間也有用無花果同豬前蹄燉湯服食以發奶水的經驗。25.海參味咸,性溫,適宜虛勞贏弱,氣血不足,營養不良,病后產后體虛少乳之人食用。海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,適宜產后體弱少乳者食用。

阿順的寶寶現在已經八個月了,狀態都說三翻六坐八爬,狀態寶寶現在剛剛學會爬,在之前還不會爬的時候,阿順就總盼著寶寶能夠爬,這樣自己就不用總抱著寶寶了。可是現在寶寶學會了爬,阿順反而更加鬧心了。因為寶寶總是爬來爬去,一個沒看見就不知道爬到哪里去了,嚇得自己不行,后來就把家里的邊邊角角都包了起來,后來干脆在客廳圍了一個圍欄,就讓寶寶在那里面爬行。后來朋友來看寶寶的時候,看到了這樣的場景,說其實愛爬的寶寶更加聰明,家長要做的不是阻止寶寶爬行,而是做好安全措施。很多家長以為寶寶在爬的時候,都是毫無目的胡亂爬的,其實并不是這樣,寶寶在爬行的時候,不但手腳并用,而且鍛煉了眼睛、大腦等等部位。寶寶在爬行的時候,首先一定是眼睛看到了什么感興趣的東西,隨后這個信號傳遞到大腦,讓寶寶開始動腦筋思考那是什么,我要做什么,最后下達的命令就是要過去看個究竟,所以寶寶就開始向著目標前進,同時在寶寶爬行的過程中,其實是促進了寶寶的大腦以及四肢的協調能力的。另外,媽媽們可以細心觀察,那些喜歡爬來爬去的寶寶,往往會更加活潑好動,所以一般來說,這些寶寶也會更加喜歡思考,而且對很多事情都有很強的新鮮感。喜歡去探索新鮮事物,這對于寶寶的大腦開發也是有很大作用的,愛爬的寶寶甚至說話都會比較早,因為他們有開口表達的欲望,所以不要再阻止寶寶爬行了,媽媽要做的是能夠提供一個安全的環境,讓寶寶盡情的去探索。當寶寶學會爬行的時候,家長就應該有意識去做好安全措施,要把家里低矮的柜子,可能會傷害到寶寶的邊角都包起來。尤其是一些尖銳的地方,而且像小桌子上易碎的水杯就不要再放置了,以免碰到摔碎會傷到寶寶。另外每個孩子在成長過程中都難免會發生磕碰,其實這樣也未曾不是個鍛煉,媽媽也不要太過嬌氣。雖然之前談過不少關于葉酸的文章,輕松前關于備孕懷孕和補葉酸的一些事情,輕松前整理一節微課堂,為懷孕補充葉酸積累點知識。問:什么是葉酸?葉酸不是酸,其實它就是一種維生素,只不過這種維生素對孕育期的男女有著十分特殊和重要的作用。它是水溶性的,又叫維生素B9,因為最早從菠菜中獲取出來而得名,在自然界中廣泛存在,動物肝臟、綠葉蔬菜、瓜果、谷類作物等都含有葉酸。問:葉酸有什么作用呢?通俗的講葉酸有以下幾大作用:1、預防胎兒的神經管缺陷,減少無腦兒、腦膨出、脊柱裂等神經系統疾病的發生;2、降低寶寶出生缺陷的風險,比如體重過輕、早產、兔唇等重大畸形;3、預防孕婦貧血;4、對于DNA和細胞的基本結構都非常重要;5、減少孕婦先兆子癇的發生。問:生活中的哪些食物含葉酸比較豐富呢?1、水果:獼猴桃、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、杏、酸棗、山楂、石榴、葡萄、梨、胡桃、蘋果等。2、蔬菜:萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。3、豆類:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。4、動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。5、谷物:全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。問:既然這些食物中都含有豐富的葉酸,為什么不依靠食物中的葉酸呢,再額外的去補充不是費錢、費時又費力嗎?食物中葉酸含量比較豐富,但那也只是相對來講的,比如大家都知道菠菜含葉酸比較豐富,但根據《中國居民膳食指南》中每百克菠菜含葉酸量才87.9微克,而實際吃到肚子中可以被人體吸收的就更少的可憐了。其次,葉酸成分很不穩定,遇光熱容易失去活性,蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失500%u0的烹調、水煮、煲湯的過程中葉酸會損失505%u0gt;第三,孕婦對葉酸的需求量是正常人的4倍,因為孕早期是胎兒器官、系統分化、胎盤形成的關鍵時期,細胞生長、分裂十分旺盛;還有非常重要的一點就是人體不能自己合成葉酸,只能從食物或者葉酸產品中攝取。所以鑒于以上幾點問題就要求備孕懷孕的姐妹在食補的基礎上服用葉酸制品。問:懷孕了補充葉酸對寶寶有好處,那為什么要從懷孕前3個月就開始補充呢?1、 背景:我國婦女體內普遍缺乏葉酸,而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。需要一定的補充時間。2、 需要:女性卵子從開始發育到成熟需要一個過程,服用3個月葉酸后使身體缺乏葉酸的問題得以改善,這樣一旦寶寶成功著床即可馬上吸收營養。3、 現狀:現實生活中,多數婦女知道自己懷孕是在已經懷孕30多天以后,而這個時候再補充葉酸,已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。問:那葉酸要補充多久才可以停呢?中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出,育齡女性應從孕前3個月開始每日補充400微克葉酸,并持續整個孕期(至少也要到懷孕后3個月)。問:那如果在自己不知道的情況下就懷孕了,孕后補充葉酸還有效果嗎?專家表示:發現懷孕后,只要是在孕3月以內,還是有必要補充葉酸的。葉酸對細胞的分裂生長,核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用,是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期,如果準媽媽在此時缺乏葉酸,就容易導致胎兒神經管發育缺陷,增加脊柱裂、無腦兒的發生率。問:如果補充了葉酸3個月還沒有懷孕,需要停止補充還是繼續進行呢?葉酸是一種維生素,每天補充0.4毫克的葉酸是非常安全的,即使長期服用也不會產生不良反應。從孕前3個月到孕后3個月補葉酸只是最基本的要求,補充葉酸不僅有助于預防胎兒神經管畸形,還有利于降低妊娠高脂血癥發生的危險。所以,如果沒有放棄懷孕的打算,可以繼續補葉酸。問:如果沒有服用葉酸,體內缺乏葉酸會有哪些癥狀表現呢?1、貧血并可能伴有急躁、頭痛、虛弱等。2、腹瀉、沒有胃口、體重減輕,也可能出現嗓子疼、心跳加快和易怒等情況。3、孕期缺乏葉酸就可能會引起寶寶畸形、神經管畸形、早產、流產等問題。4、另外,有研究指出,葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化,或者加重皮膚已經變色的現狀。問:有好多人都沒有堅持吃葉酸,是不是危言聳聽了,也沒見有多少寶寶是畸形的?預防畸形,刻不容緩!永遠不要以為畸形離我們很遠,其實它就潛伏在我們的周圍,伺機而動,據《2012年中國出生缺陷防治報告》,我國新生兒出生缺陷率約為5.6%u0出生缺陷兒約90萬例,平均每30秒就有一名缺陷兒出生。如此殘酷的生育數據背后,無數家庭正承受著出生缺陷帶來的不幸……目前來講雖然有些出生缺陷可以通過后期的醫學治療得以修復,但在人力和財力上的投入會很大,更多的是出生缺陷帶給缺陷兒的心理壓力和負擔;另外,大部分的出生缺陷是無法通過治療改善的,比如神經管畸形,無腦兒等。 所以在對待胎兒畸形的問題上,預防的意義要遠遠的大于治療。問:目前的葉酸品種繁多,也各不相同,補充葉酸選擇什么樣的產品好呢?目前市面上的產品按規格分主要有每片含葉酸0.4mg和5mg的兩種,孕育期的女性選擇0.4毫克的即可,現在還有很多復合維生素、孕婦奶粉等產品,其實這些產品中很多都含有葉酸,而且基本都是化學合成的,所以建議大家最好可以選用天然提取的葉酸產品,對身體有很大的好處。推薦:雨爾蔬果天然葉酸采用PLESSIT專利技術,科學提取、適量配制,真正適合孕育期間準爸媽、孕媽媽們對葉酸補充的需要,不用吃片,沖著喝的天然葉酸!問:目前正在服用復合維生素片還需要額外補充葉酸嗎?服用復合型產品的就需要看清楚產品里面葉酸的含量,如果每天夠400微克了就不需要額外補充葉酸了,如果不夠還需要你把缺的那部分補充上。問:化學合成的葉酸與天然葉酸產品之間有什么區別呢?雖然現在很多資料上都說服用葉酸片沒有副作用,但是從很多實驗和備孕姐妹服用合成葉酸后的親身經歷中我們發現服用化學合成的葉酸產品可能會對女性的月經、排卵造成影響,2009年美國哈佛醫學院,通過對18500名大樣本調查發現服用葉酸后大約有40%u0排卵會受到干擾,雖然癥狀或輕或重,報告發表在《衛生與生活》報上。另外很多女性服用合成葉酸一段時間后出現惡心、嘔吐、頭痛、胃痛等問題。到目前為止,食物中天然葉酸不會給身體帶來任何干擾,所以選擇植物、水果等提取的天然葉酸是更好的選擇!問:天然葉酸是否比合成葉酸的安全性更高呢?中國疾控中心營養所研究員張堅表示在一段時間內大劑量地服用化學合成的復合結構元素,肯定與食物補充是不一樣的,就像流行病學調查發現,人為補充胡蘿卜素會增加得肺癌的風險,但食物成分中的 蘿卜素卻反而能降低肺癌和胃癌的危險度,應該說,迄今人們對化學預防措施的了解還相當淺薄。學術界關于葉酸的研究,一直不斷的發展,特別是對天然葉酸的研究和利用:近幾年成為各大食品高校的碩士、博士論文的重頭戲之一,也是很多研究機構重要的應用課題之一。我們也相信,在合成葉酸和天然葉酸的兩項選擇中,會有不同見解和認識,但有一點葉酸在人體機能中發揮著重要的不可替代的作用,而我們則是選擇了“天然葉酸”!問:一天中的哪個時間段服用葉酸最好呢?其實葉酸在服用時間上沒有明確限制,每天固定在同一個時間點就可以了,可以跟牛奶、粥等一塊服用,但不建議用茶水沖服。還有些研究發現,女性在早晨或者上午補充葉酸效果更好,因為白天人體體內新陳代謝較快,早上是吸收營養的最佳時間段。建議在 早飯后30分鐘到1個小時內補充葉酸, 同時注意多喝水,適量運動增強體質,生活中不要過度勞累,應注意休息。孕育時一個偉大而漫長的過程,補充葉酸既是對自己負責,也是對孩子對未來負責!問:葉酸補充多了對身體會不會有什么危害呢?葉酸是水溶性的維生素,一般超出成人需要量的20倍之內就從尿液中排出了,所以不會引起中毒,但是如果服用大劑量的葉酸片就可能會產生毒性。另外口服葉酸350mg可能影響鋅的吸收,而導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,低出生體重兒增加。還會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現,而導致神經系統受損害。問:備孕期間男人還需要補充葉酸嗎?是的, 葉酸是DNA合成的必需物質。當備孕爸爸體內缺乏葉酸時,精子的活動能力會下降,不利于成功受孕。對于計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的可能性;美國加利福尼亞州立大學研究發現男性體內如果葉酸水平偏低,會使精液中攜帶的染色體數量異常(過多或過少)可能會引起新生兒缺陷,還會增加女性流產的幾率。問:很多備孕姐妹,在服用葉酸片一段時間內,出現了月經不準、惡心、、嘔吐、頭痛等問題后該如何處理呢?1、不要在空腹的狀態下補充葉酸片了,服用后運動一下等感覺葉酸消化吸收了以后再睡覺。2、這也許是身體對長期服用某種品牌葉酸的一種厭倦和排斥,可以嘗試換個品牌看看,如果依然沒有效果,建議咨詢醫生。3、 選擇天然葉酸。天然葉酸營養,并非化學合成,更適合備孕需求,是科學備孕的不二之選。問:服用葉酸期間還有哪些問題需要注意呢?1、素食主義的媽媽服用葉酸,如果怕太多了產生副作用在用前可以咨詢醫生。2、以前懷過有神經管畸形寶寶的姐妹,在準備懷孕前一定要告訴醫生。如果不采取措施,再生一個有神經管畸形寶寶的可能性在2%u0p>3、懷有雙胞胎或者多胞胎的經醫生同意可以適當加大葉酸的服用量。4、胃腸道不好的姐妹服用葉酸在方法上和時間上要特別注意。5、葉酸不要與其他營養素(例如維C)一起吃,因為葉酸在酸性溶液中及其不穩定,分開來吃利于吸收。6、長期服用避孕藥的婦女十分容易缺乏葉酸,所以要多補充葉酸。7、葉酸和維生素B12還有助于提高記憶力和改善精神狀況。8、愛喝酒的人、甲亢患者、腫瘤或者癌癥患者也需要多補充葉酸。

新生兒臍帶怎么護理?寶寶出生后醫生就會減掉臍帶扎好,回到懷孕剛開始看著寶寶肚臍上的血痂是有點滲人的,回到懷孕如果寶寶臍帶護理不好,是會引起炎癥甚至是敗血癥的,那么,新生兒臍帶該怎么護理呢?注意防水在臍帶的護理過程中,爸媽要特別注意保持臍部干燥,不要被尿布或者其他物品弄濕。如果發現寶寶臍帶布濕了,應該立即更換,不要用臟手、臟布去摸、擦肚臍。尿布不要蓋到臍部,避免尿液或糞便沾污臍部創面。尤其是在洗澡的時,寶寶的臍帶濕了的話,應該先用棉棒擦干,再進行護理。臍帶脫落前不要讓寶寶泡在浴盆里洗澡,可以先洗上半身,擦干后再洗下半身。注意觀察臍帶進行結扎后24小時之內,爸媽要密切觀察有沒有出血。部分新生兒寶寶由于臍帶結扎的帶子變松,會有少量的滲液或者滲血。如果發現蓋在臍帶上的紗布被血污染或者濕透的時候,應該立即請醫生重新消毒結扎。注意消毒每天洗浴后都要用75%u0從臍根中心呈螺旋形向四周擦拭,不可以來回亂擦,以免把周圍皮膚上的細菌帶入臍根部。新生寶寶臍帶脫落后,根部會有一層痂,痂脫落后,局部會有潮濕或者米湯樣液體滲出,這時候爸媽可以用消毒棉花棒蘸75%u0有異常情況要及時就醫1、如果肚臍和四面皮膚變得很紅,而且用手摸起來感覺皮膚發熱,那很可能是肚臍出現了感染,要及時帶寶寶去看醫生。2、如果發現臍根有肉芽、膿性分泌物、紅腫以及臭味,臍輪紅腫,說明已經發生臍炎,應該及早找醫生治療,以防病情惡化。如何開發智力?這是一個值得研究的問題。尤其是在生命的早期,產后應該采取什么方法呢?我們知道智力的開發主要時啟迪孩子智慧的潛力,產后使之得到最大限度的發揮。由于智力是腦神經活動的心理表現,它有遺傳而米的生理基礎,智力的發展和提高都只能在它的生理基礎上,與外界條件相互作用下實現,要開發智力就必須要刺激孩子腦神經的活動小妨試試以下幾種方法。1.多觀察嬰兒認識世界主要靠觀察,人的信息的80u/0~900/0是通過視覺而得到的。因此,嬰兒出生后應從訓練感官開始。視覺和聽覺是與人交往的渠道,讓孩子多用眼睛去看東西,多用耳朵去聽聲音,從而感知周圍的世界。按年齡的增長,由近到遠,由淺人深逐步發展。如從認識自己的父母、吃奶的奶瓶、自己的手腳、經常接觸的用品和玩具開始,到逐步的觀察人和物、自然界中的花草樹木以及各種動物等。2.多記憶觀察好比是獲得知識的“大門”,而記憶則是儲存知識和經驗的“倉庫”。對嬰兒可以通過實物、圖像來記憶;數字及詞匯來記憶。如和孩子玩尋物游戲,背著孩子將玩具藏在不同的地方,讓孩子去找,找到后讓孩子說出玩具的名稱。用渚如此類的方法促使孩子回憶并強化孩子記憶的持久性。3.多思考思維是智力的核心。孩子出生后不會思考,但隨著月齡的增加和語青的發生,孩子就會對事物出現直觀的思維。此時,可以對孩子進行直觀的概括性的思維訓練,如將汽車、火車、電車均已“嘟嘟聲”來表示,來概括孩子看到的車。讓孩子初步知道所有的車都是會開動、會發出聲音的。

孕婦注意事項中,媽媽產婦在術前最好不要濫用滋補品。有些滋補品不利于血小板的凝聚,媽媽不利于產后傷口的愈合。快要分娩了,孕婦注意事項有哪些呢?既然臨近分娩,飲食方面自然有很多技巧可以講究。飲食技巧一營養攝入不要過多都說懷孕期間營養要補充夠,營養不良可是會影響胎寶的正常發育,不過到了孕晚期,飲食就要相對克制了,因為飲食過量,肚子里的寶寶可是會長得太大了。你也許會問,長得大不好嗎?讓小編來給你解釋看看你就懂了。從第8個月開始,胎寶寶的身體長得特別快,胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成,各個臟器官發育成熟,皮膚逐漸堅韌,皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理,或者是攝入過多,就會使胎兒長得太大,出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主,一般采取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物。飲食的調味宜清淡些,少吃過咸的食物,每天飲食中的鹽量應控制在7克以下,不宜大量飲水。同時,孕婦應選體積小、營養價值高的食物,如動物性食品,避免吃體積大、營養價值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,應注意維生素的攝入。孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡營養,平常的飲食生活要節制食鹽的攝取,熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等,同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。飲食技巧二飲食要以補充能量為重點分娩是非常耗體力的活,如果飲食安排得當,不僅能補充身體需要,還能增進產力,促進產程發展,幫助產婦順利分娩。多數產婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應進食便于消化吸收的食物。分娩需要大量的體能,分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產前可以食用。分娩前不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。分娩過程中消耗水分較多,所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食,如面條、大米粥、雞蛋羹等。產婦如果宮縮很嚴重,太過疼痛不能進食,可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。從中醫角度來看,臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法,這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。飲食技巧三分階段飲食各有重點其實分娩之前也是有分時間段的,自然分娩一共分為三個產程。順產第一階段:子宮頸擴張、順產第二階段:胎兒娩出、順產第三階段:胎盤娩出。而每個時間段所需的營養其實也有不同,待產媽媽們不妨可以根據下面幾個時間段來調節吧。第一產程持續的時間較長,宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息,影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能,所以產婦必須補充能量,這個時期應選擇包子,稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。第二產程子宮收縮頻繁,強烈的子宮收縮會壓迫胃部,引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加,更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力,幫助胎兒的娩出。第三產程時間較短,一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期,可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。所以,分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的,而且針對強也比較強,待產媽媽們可以參考看看哦。飲食技巧四產前飲食原則記在心原則一:數產婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應進食便于消化吸收的食物。原則二:分娩需要大量的體能,分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產前可以食用。原則三:不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。原則四:分娩過程中消耗水分較多,所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食,如面條、大米粥、雞蛋羹等。原則五:產婦如果宮縮很嚴重,太過疼痛不能進食,可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。原則六:中醫學認為,臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法,這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。PS:剖腹產產前飲食注意事項剖腹產產婦在術前最好不要濫用高級的滋補品。比如說高麗參、洋參,魷魚等食品都最好不要亂吃。因為參類有比較好的強心、興奮的作用,而魷魚的體內含有非常豐富的有機酸物質epa,它可以抑制血小板的凝集,吃的多了不利于剖腹產術后的止血與傷口的愈合。剖腹產術后6小時內禁食。孕婦要進行剖腹手術,由于腸管受刺激,這樣就會讓腸道的功能也受到刺激,腸蠕動就會相對減慢,腸腔內如果有積氣,很可能會造成產婦術后的腹脹感。6小時后可以適當的吃一些有助于排氣類食物(如蘿卜湯等),這些東西可以幫助增強腸蠕動,促進排氣的效率,減少產婦的腹脹感,同時還可以讓大小便變得通暢。產婦也盡量不要吃那些易發酵產氣多的食物,比如說糖類、黃豆、豆漿、淀粉等,這些東西產婦最好不吃,或者是少吃,這樣可以防止產婦出現腹脹的感覺。當產婦排氣以后,飲食可由流質慢慢轉變成半流質,食物最好是富有營養且易消化。像是蛋湯、爛粥、面條等都是不錯的選擇,然后還要根據產婦的體質,讓產婦的飲食再逐漸恢復到正常。剛進行剖腹產手術不久的產婦,最好是不要過早的食雞湯、鯽魚湯等油膩的肉類湯和催乳類的食物,可以在術后7~10天之后在開始服用。剖腹產飲食一定要多多注意,很多食物都會影響到產后的傷口愈合和身體恢復的,要進行剖腹產的產婦們要當心了哦!現在很多新手媽媽都準備母乳喂養,些底線但又恐懼開奶,些底線怕被開奶折磨得死去活來。其實,通過以下6個小招,可以幫助新手媽媽輕松開奶。1、預產期前按摩乳房預產期前兩周,準媽媽開始給乳房做按摩,每天兩次,每次每側按摩5分鐘,幫助疏通乳腺、血管等。 雖然開奶是在產后進行,但是產前的準備可以幫助開奶更順暢的進行。乳房按摩2步走乳房按摩:用溫熱毛巾熱敷整個乳房,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房,然后再斜上方推壓按摩。熱敷按摩:用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各5分鐘。2、盡早頻繁有效的吮吸順產的媽媽最好讓寶寶在出生后半小時內喝上初乳!越早讓寶寶吸到母乳,開奶就越順利。這是母乳喂養的第一步。 新生兒的吸吮反射在出生后的一個小時內最強,這段時間即使沒有乳汁也要讓寶寶吸吮,寶寶的吸吮能促進媽媽腦垂體分泌更多的泌乳素,從而讓乳房產生更多乳汁。寶寶頻繁有效的吸吮,是下奶的最好方法,尤其是產后不久,雖然奶量不多,但是泌乳反射十分強烈。剖腹產的寶寶通常要先觀察6個小時才能回到媽媽的身邊。產后半小時,媽媽可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。3、正確姿勢開奶哺乳時要做到“三貼”,即寶寶的腹部貼著媽媽的腹部、寶寶的胸部貼著媽媽的胸部、寶寶的下巴貼著媽媽的乳房。這樣的哺乳姿勢有助于乳汁不斷分泌,讓你一下子找到升級當媽的感覺。4、科學食療開奶傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽媽長胖,哺乳期媽媽應當養成每日喝牛奶,多吃新鮮蔬果的習慣。這樣一來既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖。5、及時補充水分寶寶吃母乳時,由于乳汁分泌帶走身體不少水分,媽媽常常會感覺到口渴,這時媽媽要注意適度補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。6、充足睡眠因為新生兒夜里要喝好幾次奶,媽媽晚上睡不好覺。乳汁分泌與神經中樞關系密切,睡眠不足會影響奶量,哺乳期媽媽要抓緊時間休息,最好與嬰兒同步休息法,減少干擾。只要做到按(產前提前按摩乳房),吸(產后盡早讓寶寶吮吸、多吮吸乳頭)、吃(科學飲食)、喝(及時補充水分)、睡(注意充分休息),按吸吃喝睡新手媽媽也能輕松應對開奶!

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