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常見15個錯誤的帶娃方法,還有的家長在犯,看你中了幾個

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:行業新聞 時間:2020-07-09 04:45:12

出生~3個月玩耍:個錯讓嬰兒多看、個錯多聽、經常摟抱和撫摩他。交流:凝視嬰兒眼睛并對他微笑。3~6個月玩耍:與孩子說話,逗引他多發音。交流:和你的孩子說話并創造一種伴隨著聲音和手勢的交談情境。6~12個月玩耍:給孩子一些干凈安全、可以手握、敲擊和不易摔壞的家庭用品,鼓勵他用各種方法玩耍。交流:對孩子的聲音和興趣及時反應,對他的努力給予表揚。12~18個月玩耍:教孩子玩拍手“歡迎”、招手“再見”游戲,學習指鼻子、眼睛、耳朵等身體部位。交流:向孩子問一些簡單的問題,當他試圖與你交談時及時應答。18~36個月玩耍:給孩子講故事,與孩子一起搭積木、穿珠子、認顏色、數數、比較大小、唱歌、做游戲。交流:鼓勵孩子說話并回答他的問題。

我們經常建議半夜起來不要吃東西,帶娃有礙睡眠,帶娃對于孕媽來說更是如此。如果孕媽深夜真的餓醒了,也不能餓著肚子繼續睡覺,腦子里想著吃的,反而更不易入睡。那么準媽媽適合吃哪些東西來墊墊肚子呢?這里推薦幾個簡單且容易制作的食品。1、牛奶孕婦晚上餓了可以喝一杯牛奶,牛奶能夠幫助睡眠,很多人在半夜醒了之后不易入睡,而喝杯牛奶既能解餓,還能助眠營養又豐富。2、全麥食品晚上可以吃一些全麥食品,十分方便,既能飽腹易消化,還能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便秘問題的孕婦也可以把它作為小零食。3、面條孕婦晚上餓了可以下些面條吃,面條容易消化,不會造成積食,而且面條做得快,不會影響睡眠。4、麥片孕婦晚上餓了,可以用熱牛奶沖著麥片一起吃,這樣又能安神又能填飽肚子 ,而且也不容易長胖。5、雞蛋孕婦晚上吃雞蛋,有祛熱鎮心安神的作用,這種作用,能平抑孕婦內心的煩躁不安,從而有利于孕婦安胎養胎。孕婦晚上吃蒸、煮雞蛋比較好,腸胃易吸收。有些食物能吃,自然有些食物不能吃,吃了反而會影響睡眠。一、重口味的食品重口味的食品是指那些刺激性味道的食物,比如辛辣類、含鹽量高的食物,吃多了會導致體內細胞失水,尿液增加,頻繁的上廁所;而且吃這類食物,必然會飲用大量的水,影響睡眠質量。二、甜食有些孕媽覺得甜食更耐餓,更可以為媽咪們補充能量。其實晚上吃甜食不僅對身材是大忌,對健康也不好。晚上,人體處于睡眠狀態,那些無法被消化的能量就會變成脂肪儲存起來。三、油膩食物油膩的食物含有大量的脂肪和能量,攝入后會花費相當長的時間去消化,不利于睡眠。四、容易脹氣的食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠,所以這類食物晚上要少吃。如果準媽媽半夜被餓醒,需要進食,最好選擇那些容易消化的食物,以上四種食物要少吃。很多孕媽媽都想給寶寶做胎教,家長希望能生一個聰明健康的寶寶。但是對于如何更好的實施胎教卻無從下手,家長往往就是通過網絡、書籍或者向做過胎教的媽媽請教。其實,我們在實施胎教前需要先了解下,什么是胎教?胎教是調節孕期母體的內外環境,促進胚胎更好的發育,改善胎兒素質的科學方法。胎教的真諦在于激發胎兒內部的潛力,而不是說胎兒都可以成為天才。換句話說胎兒內部存在可以激發的潛力,在孕期階段已經可以接受教育、啟發。所以,年輕的爸爸媽媽們更重視胎教,希望通過最好的胎教,科學合理的促進胎兒智力發育。那么,怎樣做胎教最好呢?一、音樂胎教主要以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能,傳遞到胎位大腦激發腦細胞活躍度,促進生成更多的神經突出鏈接,增加腦容量。專家提醒:從懷孕第17周開始便可以有計劃的實施。每日2-3次,每次15-30分鐘,盡量選擇在胎兒覺醒有胎動時進行效果更佳,孕媽媽們如果對時間掌握不好可以選擇天才寶寶音樂胎教儀,輔助完成孕期的音樂胎教。很多孕媽媽都覺得音樂胎教是最簡單輕松的一種胎教方式,不就是每天放音樂聽聽嘛。其實不然,要想音樂胎教真正有效果,才實施過程中有很多注意事項:1、音樂胎教的音樂有講究。并不是孕媽媽隨自己的喜好挑選幾首輕音樂或者歌曲聽就能有效果的。對于孕媽媽而言,聽胎教音樂是放松心情,保持輕松愉悅的狀態對胎兒發育有好處。優美的音樂能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質,改善子宮的血流量,從而促進胎兒的生長發育,而且還能使胎兒在子宮內安穩。對胎兒來說,需要根據每個孕周大腦及聽力的發育特點,選擇不同的音樂內容才能起到激發大腦的效果。科學家根據多年的臨床調查,總結出:胎兒大腦發育高峰期在孕3-9個月期間,在此期間通過不同種類的音樂循序漸進激發胎兒,音樂信號由簡單到復雜,有純音樂信號添加語言類音樂內容,音樂胎教過程中傳輸的是音樂信號、情感、語言信號等等,組成胎兒早期的記憶。所以,天才寶寶胎教儀研發團隊,依據此原理研發的天才寶寶音樂胎教課程,內容包括輕音樂、鋼琴曲、唐詩宋詞、兒歌、童謠、科學故事等,讓孕媽媽和胎兒同時收聽,達到完美的音樂胎教效果。2、音樂胎教的音量有講究。音樂胎教很重要的一個因素就是傳聲器,即胎教儀。胎兒還處在發育期,聽力系統很嬌嫩,所以能接受的音樂音量最好在60分貝以內,胎教音樂的音頻也最好在2000赫茲以下。選擇音質好傳聲系統。二、語言胎教遺傳學家指出,孕期母親的很多行為會直接影響胎兒出生后的行為,所以,孕期孕媽媽是否有求知欲,是否愛讀書會直接影響胎兒。因此,語言交流、閱讀書籍不失為一種開發胎兒智力,影響胎兒行為的好方法。但是語言胎教并不只是要求孕媽媽每天都要定時定量的讀多少頁書,說多少句話這件簡單的,語言胎教注意事項:1、語言胎教要集中注意力。孕媽媽會說,我每天都會說很多話啊,這不就無形中就做了語言胎教了?有效的語言胎教孕媽媽盡量讓自己的心境平和,保持注意力集中。而且在給寶寶講故事的時候,要全身心的投入進去,這樣才能讓孕媽媽的感覺與思考傳遞給胎兒。2、語言胎教要充滿想象力。有研究發現,要是每天都進行視覺化的行為的話,會逐漸增強信息傳達的能力。孕媽媽或者準爸爸在給胎兒講故事前最好先熟悉一下故事的內容,最好能將故事的內容在自己腦海里形成影響,充滿想象的描述給胎兒聽,這樣的語言更有有情感與畫面感。3、語言胎教內容要淺顯易懂。孕媽媽或者準爸爸不能選擇太過復雜的書籍給胎兒進行閱讀,因為這樣的胎教效果欠佳,而且在胎教過程中,孕媽媽也很少會感受輕松、愉悅,不要讓閱讀胎教成為孕媽媽的一種煎熬或者負擔。所以選擇胎教的書籍內容要淺顯易懂,語言輕松一些。【總結】除了以上兩種使用率比較高的胎教方法以外,還有撫摸胎教、運動胎教、情緒胎教等。但是無論哪種方法都沒有絕對的最好,而是孕媽媽和胎兒都覺得舒適、有趣、喜歡才好。但是,每種胎教方法都有各自的注意事項,按正確的方法操作才能達到預期效果,孕媽媽在實施前要做好充分的準備。

常見15個錯誤的帶娃方法,還有的家長在犯,看你中了幾個

懷孕本身就是多災多難的的過程,個錯會面臨各種各樣的困擾,個錯就比如孕吐,九成以上的媽媽都會遇到。孕吐是早孕的一種反應,只有少部分人孕吐現象較輕,感覺不舒服,大多數人都是從懷孕后的第一個月開始孕吐,一直到懷孕3個月后結束。當然也有人孕吐較嚴重,到了孕中期仍會有反應,這就需要去醫院查看了。第一、心理戰術:心情放輕松由于不斷的孕吐會讓人心情煩躁,所以孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。一般來說,大部分孕吐在3個月左右就會消失了。因此,孕媽要堅持3個月,熬過了這三個月就好啦。孕吐厲害的時候要在心理默默告訴自己,自己可以的,這些積極證明的暗示對于準媽媽來說是非常有幫助的,也有利于胎兒的穩定。第二、轉移注意力:忽略寶寶對于孕吐嚴重的準媽媽來說,平時要學會轉移注意力,不要每天想著孕吐這件事情,不要把注意力放在“什么時候才過孕吐期,什么時候胃口才變好”等等。暫時忽略掉懷孕這件事,就當做自己還沒懷孕那樣,該干嘛就干嘛,這樣在一定的程度上對于孕吐的治療也有作用。當然,這里說的忽略并不是指真的忽略,一些孕期需要注意的事情還是要注意哦。第三、飲食戰術:該吃就吃有些孕吐嚴重的寶媽,聞到肉味、油煙味等等味道都會想吐,然后胃口就變得非常不好,這也不吃那也不吃,以為只要遠離這里東西就可以緩解孕吐了,其實這是不科學的。孕早期正是孩子長身體的時候,如果孕媽營養攝入不夠,寶寶的營養也會跟不上的,會導致營養缺失,孕媽還是要注重飲食均衡,多補充營養,該咋吃就咋吃,別太為難自己,不用強迫自己吃某些食物,也不用刻意保證每頓的飯量!第四、起居戰術:多睡覺懷孕初期一定要盡量多睡,孕吐多了本來就會體乏無力,甚至一整晚都睡不好。所以,在能睡著的時候就要盡量多睡,即使晚上睡不著熬夜,那白天也要把睡眠補回來!每天休息時間最少8-9小時,每日午間最少也能保證1-2小時睡眠。睡好了精神狀態就好,自然孕吐也會減少啦。雖然孕吐很令人煩惱,但只是暫時性的,會過去的,積極的面對解決,給寶寶一個好的環境,有利于他的成長。交規規定寶寶乘車必須坐安全座椅,帶娃但是很多媽媽卻反映,帶娃這個好難啊。先不說老一輩無法理解為啥要綁住孩子,就是娃本身也是超級不配合,咋辦呢?@笨笨媽對此似乎很有辦法哦,聽她來傳授招數吧↓↓↓↓↓1從小“坐”起,越早越好我們常常看到很多明星生完孩子出院,都會拎著一個安全提籃。是不是感覺人家就跟買了個菜似的生了個娃呀?比如AB和黃教主:而在很多西方國家,孩子出生以后如果沒有汽車安全座椅,醫院是不允許父母將孩子從醫院開車帶回家的。所以新手爸媽們會在寶寶出生前就準備好安全提籃。我非常贊同這樣的做法,不僅很好的保障了孩子的安全。而且,寶寶從小就開始使用安全座椅,就不容易產生排斥感,越早開始,寶寶的接受程度越高,甚至會將乘坐安全座椅當成日常生活的一部分,就像吃飯喝水一樣簡單。2溫柔引導,耐心安撫這一條可能很多媽媽看了會說,是啊,我就是那么做的呀,但效果太差怎么破?怎么破?熬啊!在引導寶寶坐安全座椅的過程中,爸爸媽媽真的真的極其需要有耐心。我看到過很多被孩子在座椅里一哭一鬧,就“路怒癥”發作的司機爸爸,也見過很多因為孩子哭鬧而妥協的陪坐媽媽。這些做法都不對。寶寶之所以不愿意坐安全座椅,是因為他往往更依賴家人的懷抱——被抱著的時候很有安全感。所以他肯定會企圖用哭鬧來博得同情與妥協。此時如果父母的情緒也跟著失控,會讓孩子更加抵觸安全座椅,且學會有機可趁。3將選擇權交給寶寶如果已經是大月齡寶寶,而在此之前又從未接觸過安全座椅,那么爸爸媽媽在采購安全座椅的時候,可以考慮帶著寶寶一起去商場,逛網店也行啊~將選擇權交給他,讓寶寶根據自己的實際試坐體驗,自主選擇一款顏色和款式都符合心意的安全座椅,這肯定有助于讓寶寶愛上“寶座”。相信對于自己的選擇,寶寶都會更加樂意接受的。再傳授一招吧,座椅買回家之后,可以先別急著裝車上,放在寶寶觸手可及的沙發上或地板上,讓寶寶沒事就到專屬座位上坐坐,培養好感情。4借助繪本和動畫片的力量找一些安全座椅的繪本,多講幾個與安全座椅有關的睡前故事,還可以看看相關的動畫片,以及讓寶寶多看看其它的小朋友在車里都是怎么坐座椅的。這些方法都會讓寶寶覺得乘坐安全座椅并不是一件可怕的事情。同時,爸爸媽媽還可以告訴寶寶,每個家庭成員在車上都有自己的專屬座位,而安全座椅就是寶寶自己的座位,進入規則秩序敏感期的孩子往往會因此而非常認真地對待自己的“領土”。5選對時間點乘車出門小月齡的寶寶注意力相對容易分散,也容易犯困。因此在剛剛接觸安全座椅的時候,建議爸爸媽媽可以從短途開始,從幾分鐘的車程到十幾分鐘的車程,慢慢疊加,讓寶寶有個適應過程。如果車程略長的話,建議選擇孩子小睡的時間出門,車里的晃悠與行駛中的白噪音很容易讓寶寶在車里迅速入睡,這樣一來許多問題也就解決了。6做好萬全準備,全程陪玩就算寶寶很愛坐車,但在某些時候,尤其是稍長一點的車程,會難免遇到寶寶不配合或是中途不耐煩的情況。這個時候,如果給寶寶準備了平時喜歡玩的玩具,比如:繪本、毛絨公仔什么的,可以有效的安撫他緊張焦慮的小情緒。如果車上還有其他人陪同寶寶,可以給寶寶講講車外的一些建筑、風景,相信寶寶一定能聽的津津有味,無聊的車程就這樣被打發啦!7小零食也是制勝法寶這一點絕對適合家有小吃貨的寶寶,在車上準備一些愛吃零食,可以幫助哭鬧中的寶寶平復情緒,也可以作為他乖乖乘坐安全座椅的獎勵。但值得注意的是,不要準備堅果類的堅硬食物,以防在急剎車時卡住。像小泡芙、海苔等這類入口即化、質地松軟的食物,更適合寶寶在車上食用。對于每個寶寶來說,安全座椅是一個新事物, 接受的過程也許會很曲折,但卻是對孩子的生命負責!無論寶寶的年齡大小,無論出行的路途長途,家長千萬不要抱有僥幸心理!每一位媽媽在生完孩子的我那一刻,家長都盼望著體重嗖的一下降下來,家長希望體內的脂肪都能化為奶水轉移到寶寶身上。然而現實是殘酷的,產后惡露未凈,體重不降。且新的脂肪沒降,產后飲食還有可能往上再添點。因此,產后如何快速恢復是產婦們共同的疑問,想要快速瘦身,合理安排產后飲食很重要,以下幾個產后飲食原則要遵守。產后身材快速恢復的飲食法No.1 如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。No.2 每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%u0產生飽腹感,既不易使人發胖,又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策,脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的,但有助于控制脂肪過多攝入。No.3 每天吃5兩深綠色蔬菜,深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營養素,如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物,這樣可以增加熱量消耗。No.4 每天最少吃3兩主食,不吃主食固然可消耗身體脂肪,但會產生過多代謝廢物,對健康不利。主食中最好有一種粗糧,如燕麥、玉米、小米、甘薯、豆子等。這些粗糧富含膳食纖維和B族維生素,吃后不僅讓人不容易產生饑餓感,還不會吃得太多。No.5 以大吃特吃水果的方式滿足食欲大錯特錯,水果中含糖8%u0量可達到20%u0含有很高的淀粉。因此,每天吃水果的數量也要注意限制。數量最好控制在300克以下(去皮去核后),吃香蕉不應多于2根以上。

常見15個錯誤的帶娃方法,還有的家長在犯,看你中了幾個

準媽媽遇到最常見的問題就是產后母乳少,個錯可是就沒人想過從根本上解決問題的。那么,個錯就讓小編推薦四種健康的蔬菜,有催乳的效果哦!1、金針菜營養成分十分豐富,每100克干品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素b1、b2等。治產后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。2、茭白傳說武則天產后少乳,又復大便秘結,口腔潰瘍,但她畏苦吃藥。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有較好的催乳作用。由于茭白性冷,乳母如為脾胃虛寒、大便不實,則不宜多食。3、萵筍萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱“萵筍”,都具有各種豐富的營養素。萵筍性味苦寒,有通乳功效,產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。4、豌豆豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。很多家長都反映:帶娃“每天晚上哄孩子睡覺成了頭等大事,帶娃孩子哭鬧著不想睡覺就頭疼。有時候如果強硬的拉著他睡覺,就一直哭,鬧得整個房間都不得安寧。”如何輕松的解決孩子的睡覺問題呢?小編給各位寶媽們支個招,教你輕松應對!1、陪孩子玩游戲當孩子哭的時候,你必須要轉移他的注意力。這時候給他玩具跟他一起玩,他就不哭了。在這個過程中,不要刻意去提醒他多晚了,該睡覺了。孩子玩著玩著就有睡意了。這比你花上幾十分鐘去哄孩子睡好多了。2、給孩子講故事孩子哭的時候,抱起孩子,給他講故事。他會聽著故事慢慢進入夢鄉。建議每晚的故事不要重復。3、喝奶粉孩子一哭,馬上用奶粉堵住他的嘴,這是最快的方法。抱著他左右搖晃,這樣孩子就抱著他的小奶瓶慢慢睡著了。其實,小編覺得最好的方式就是爸爸媽媽一起陪著他睡覺。三個人在床上躺著,輕輕的在他背上拍一拍,在那種氛圍里面,很快就入睡了。

常見15個錯誤的帶娃方法,還有的家長在犯,看你中了幾個

對大多數女人來說,家長懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一,家長然而事實上也有將近10%u0孕期會感覺到程度不同的抑郁。也許正因為人們都堅信,懷孕對女人來說是一種幸福,所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑郁癥的診斷和治療,而簡單地把孕婦的沮喪抑郁,歸結為一時的情緒失調。其實,如果沒有得到充分重視和及時治療,孕期抑郁癥也具有相當危險性,它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響,并給婦嬰帶來不良后果。孕期抑郁癥的癥狀如果在一段時間(至少兩周)內有以下的4種或以上癥狀,則你可能已患有孕期抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你,則必須引起你的高度重視。不能集中注意力,焦慮,極端易怒,睡眠不好,非常容易疲勞,或有持續的疲勞感,不停地想吃東西或者毫無食欲,對什么都不感興趣,總是提不起精神,持續的情緒低落,想哭,情緒起伏很大,喜怒無常導致孕期抑郁癥的原因懷孕期間體內激素水平的顯著變化,可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。你很可能在懷孕6~10周時初次經歷這些變化,然后當你的身體開始為分娩作準備時,會再次體驗到這些變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮,因此,當你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時,應注意提醒自己,這些都是懷孕期間的正常反應,以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。另一些容易導致孕期抑郁癥的誘因有:家族或個人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有過抑郁史,那么當你懷孕時,就更容易患上孕期抑郁癥;人際關系方面出現問題,這也是婦女在孕期和產后患孕郁癥的主要原因之一,如果你與你的配偶關系緊張,并且已無法自行解決問題,那么最好立即找有關專家進行咨詢。很多人認為只要孩子一出生,夫妻間的問題便會迎刃而解,事實上孩子的到來,只會增加夫妻關系的壓力,只有通過咨詢,找出相應的辦法,才是解決問題的積極手段。易患孕期抑郁癥的孕婦群1.懷孕本身具有一定危險性的孕婦一些情況較復雜或有危險性,需要長期臥床靜養,或進行多次遺傳基因測試的懷孕(比如說雙胞胎或多胞胎),會使孕婦備受精神和肉體的折磨。她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦,另一方面還要為其結果而擔驚受怕,所以這一類孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾,應特別注意。2.通過藥物等手段懷孕的孕婦如果從前有不孕傾向,并且通過服用藥物來使自己懷孕,則在服藥過程中,必須成年累月地忍受由于藥物副作用而導致的內分泌不調,以及由此引發的情緒不穩,一旦懷孕之后,又將面臨對于萬一失去這個千辛萬苦得來的胎兒的擔憂和恐懼,這種人群也極易罹患孕期抑郁癥。

對于備孕中的男女來說,個錯夏天胃口不好,個錯多少美味佳肴在炎熱的氣溫下都變得索然無味。但是備孕期間需要補充營養,改善本就不佳的體質,所以吃是必須的,下面為備孕中的小夫妻提供一些飲食建議,既能讓你們胃口大開又營養豐富。夏季健康飲食原則雖說要多多補充營養,但是在飲食上也是有一些需要注意的。1、飲食少油膩。油膩食物難以消化,還會在進入十二指腸及上端空粘膜時,產生一種腸柳胃酸,使胃的蠕動減緩,影響人的食欲。2、多吃含維生素和蛋白質較多的食物。由于夏季新陳代謝旺盛,各種蛋白質、維生素消耗大,人體常常處于蛋白質缺乏狀態。所以適量多吃些豆制品、雞蛋以及蔬菜、水果,以補充身體所需。3、少吃甜食。甜食雖好吃,但是多吃會使血糖液濃度增高,容易引起妊娠期高血糖,引發糖尿病的風險哦。4、飲食應多樣化。如果胃口不佳,不妨試著將食材變變花樣,視覺上有了改善,能促進食欲呢。5、要常吃防暑降溫食物。如西紅柿、綠豆、山楂等,這些食物不但營養豐富,還含有多種維生素和微量元素,能止渴、利尿、祛毒,散熱開胃,是夏季的優良防暑食品。夏季補充營養元素原則補葉酸葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,建議女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸,孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。補鈣鈣對于孕婦和胎寶寶來說都有很重要的作用,它是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質。準媽媽應從準備懷孕的時候就開始補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。補維生素為助孕、優生,女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素,多吃全谷類、豆類、蛋,以及甘薯和綠葉蔬菜,以補充體內所需的維生素。富含維生素的食物有胡蘿卜、花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜等。補鐵身體缺乏鐵質,容易造成孕期貧血,建議備孕期間就開始補鐵。富含鐵的食材有動物肝臟、豆類、蛋、梅子谷類等。1、帶娃海綿蛋糕 青椒炒蛋 牛奶麥片2、帶娃西芹炒百合 花卷 紅薯小米粥 橙3、面包 木耳炒雞蛋 赤豆粥 煮馬蹄4、肉末茄子青菜面 干果 牛奶5、豬肉白菜豆腐粉條包 玉米小米粥 胡蘿卜西芹炒馬蹄 白煮蛋6、糖三角 八寶粥 小蘑菇炒蛋 橙7、肉松面包 山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊 青椒炒蛋8、窩窩頭 青豆玉米炒馬蹄 銀耳燉雪梨 白煮蛋9、草莓醬夾心土司 蝦皮燉蛋 草莓牛奶麥片10、菠菜三明治 紫薯奶昔11、紫薯松糕 水果羹 白煮蛋12、酥粒辮子面包 紫甘藍拌菠菜 核桃芝麻牛奶麥片13、水果三明治 青瓜炒蛋 牛奶炒米14、豇豆包 青瓜燜茭白 紅薯 糖水荷包蛋15、芋頭餅 水果小圓子16、玉米青豆粥 胡蘿卜萵筍炒筍 白煮蛋 草莓17、奶酪面包卷 蝦皮炒蛋 香蕉牛奶麥片18、果醬面包 玉米 白煮蛋 黑芝麻糊 草莓19、青瓜蛋餅 小米紅棗紅薯粥 提子20、甜甜圈 八寶粥 崇明糕 白煮蛋21、南瓜豆包 牛奶麥片 松籽玉米 提子22、紅薯粥 面包 烘蛋 獼猴桃23、羅宋湯 刺猬饅頭 提子 干果24、面包 冰糖雪梨荷包蛋 炒筒篙菜25、小餐包 草莓牛奶麥片 炒白菜 雞蛋26、面包 牛奶麥片 小雪人(草莓 雞蛋)27、鼠小弟和丘比三明治 牛奶28、蘿卜絲紅椒蛋餅 冰糖雪梨29、蘋果煎餅 紅薯粥30、迷你蒸餃 銅鑼燒 牛奶麥片 鵪鶉蛋31、高湯土豆泥 章魚饅頭 牛奶32、蘑菇菠菜面 草莓33、蘿卜排骨粥 玉米 炒小菠菜 獼猴桃34、山楂果醬土司 水果牛奶麥片 煮蛋35、山楂果醬三明治 荷包蛋麥片 繽紛蔬菜沙拉36、紅薯小米粥 向陽糕 炒白菜 桔子

可愛的小寶貝自誕生就開始發生著變化,家長簡直每天一個樣~下面為寶寶出生第1周~第52周身高、家長體重及生理發展圖示~各位寶爸寶媽們不妨參考下哦,查查自家寶貝的基本成長情況如何。不過每個孩子的情況不盡相同,如果和參考數值差距不大,不必太擔心!每一位父母都期望孩子健康快樂地成長。沒有哪一個父母會故意地傷害孩子,個錯但往往在不經意間,個錯在孩子幼小稚嫩的心靈上留下了無法抹去的傷痕。父母不要以為只有打罵才會給孩子帶來傷害,下面7種做法,對孩子的傷害也是不容小覷,可惜很多父母都忽略了。1爸爸媽媽吵架了曾有一家兒童心理研究機構對3000余名學齡兒童進行了一次心理狀況調查,其中有一條是“你最怕爸爸媽媽的是什么”,回答得最多的是:“我最怕爸爸媽媽生氣,怕他們吵架”。有一個答卷寫得很生動:“我最怕爸爸生氣,他生氣的樣子可兇啦!把媽媽都氣哭了,我嚇得像一只小老鼠,心里直撲騰,飯也吃不下去……”2爸爸媽媽又發脾氣了孩子簡直像極了蠟筆小新,又在惡作劇了,當你都催了十遍他還是不動窩的時候,勞累了一天的父母往往難以控制自己的情緒,對孩子吼了起來。對孩子發脾氣,確實會讓孩子害怕。在恐懼中,孩子那些讓父母心煩的行為暫時看不見了。但他會怎么樣呢?有這樣幾種可能:1、乖乖地聽你指揮,你讓干什么,就干什么;2、他被嚇呆了,愣在那兒不動;3、大哭起來,不會再干你不希望他干的事,也不去干你想讓他干的事;4、學著你的樣子,也發起火來,把你心愛的花瓶扔到了地上。孩子對人的情緒是十分敏感的。因此,父母發脾氣,也一定會影響到孩子的行為和情緒。但是,孩子還弄不清,父母為什么發脾氣。也就是說,在很多父母發脾氣的時候,孩子雖然停止了父母所不期望的行為,但他們并不知道自己到底做錯了什么。在生活中,最好不要向孩子發脾氣,但如果真的一不小心向孩子發了火,發完脾氣后,最好向孩子解釋清楚,孩子的問題到底是什么,該怎么做,同時還要通過行動讓孩子感受到你的關心和愛護。可能的話,發脾氣前最好提出預警,如:“我都快忍不住要發火了,你能趕快……”,“今天我心情不好,你最好別……”。但是決不能因為發脾氣后的內疚,就放松對孩子的要求,該堅持的必須堅持。3偏心,對孩子不能給予同樣的愛父母偏心,讓某些孩子從小就成長在父母的余光里,同是一對父母的孩子,零用錢、衣服、出游……待遇卻不一樣,這會給孩子的成長帶來陰影。大量研究發現,父母偏心會對孩子們的心理健康造成不良影響,引發兒童、青少年乃至成年期出現行為問題,即使他們長大后離家生活多年,建立了自己的家庭,影響依然存在。而且,無論是受到偏愛的孩子,還是被冷落的孩子,還是旁觀的孩子,只要覺察到媽媽的偏心,都會受到損害。被冷落的孩子會對媽媽或者受寵的孩子怨恨,受寵的孩子則招致兄弟姐妹的憎惡。4、父母失信、撒謊家長說話不算數,多是因為學習而起,一些父母圍繞學習口頭承諾某些條件,但當孩子完成了父母的要求,父母卻在兌現時推三阻四。比如有的父母說:趕緊寫作業,寫完作業看電視,可是孩子寫完作業,家長又會留一些學習任務,讓孩子繼續學習;有的家長答應孩子只要考試成績達到前幾名,就有什么獎勵,孩子真的考好了,卻得不到應有的獎勵。孩子最討厭父母輕易承諾又不能兌現,言而無信,“捉弄”自己。失信同時失威信,家長說話不算數,不僅失去了自己在孩子心目中的威信,同樣不利于孩子的成長,甚至還影響孩子的自身形象。讓未形成守信觀念的孩子覺得,一個人說話可以不負責任,答應別人的事情也可以不辦,這樣,孩子就很容易養成“輕率”“無信用”的壞習慣,成人后,這種"失信"的習慣會讓自己損失很多朋友和機會。做個說話算數的家長就要不輕易許諾,不隨便許愿;不要為了達到自己眼前的目的,而隨便地答應孩子的要求;當孩子提出要求時,要認真想一想,這種要求是否合理、能否兌現,如果是合理的、可兌現的,就要認真地承諾、必須兌現。5、不歡迎孩子的朋友孩子長大了,也希望擁有幾個真心的朋友,和自己分享自己的喜怒哀樂,相信媽媽們應該也都希望自己孩子的人際關系好。但是有些父母可能會因為孩子的小伙伴不太懂禮貌,或太精于算計,或會欺負人,愛撒謊等缺點而不喜歡。然而對孩子來說,隨著身心的逐漸發展,希望家長以“大人”身份對待他們,尊重孩子在選擇朋友時所擁有的獨自意見。如果父母們老是管教與間斷或不間斷表達對孩子的好朋友不喜歡,勢必會引起孩子們的反感,從而使雙方的隔閡逐漸增大。父母應當尊重孩子對好朋友的選擇。父母要站在孩子的角度去看待孩子的好朋友,善于進行角色換位思考,尊重維護孩子的選擇。父母要承認與孩子之間選擇朋友時的差異,并尊重這種差異。有時候給孩子足夠的面子,孩子也將會給父母足夠的面子。孩子能與他人建立好朋友是人際關系中一種最基本的關系,要尊重孩子根據雙方意愿和喜好進行自由選擇。6、忽視孩子的優點在現實生活中,父母經常會把自己孩子的短處和別人孩子的長處相比,甚至把別人的孩子過度地美化和夸張,本想給自己的孩子樹立榜樣,其實卻給孩子帶來巨大的傷害,甚至會因此影響孩子的一生。每一個孩子都有他的長處和優點,雖然孩子的天資有別,學習事物有快有慢,學習成績也有高有低,但判斷一個孩子的好壞,不能只取決于一個方面。作為家長,不能只憑長相、成績等某個方面就認定自己的孩子不如別人、沒有出息,而是應該善于發現他們的優點,發現他們與眾不同的地方,要始終相信自己的孩子是優秀的,要把贊美留給自己的孩子,讓他們在你的贊美聲中繼續發揚自己的優點和長處。7、在客人面前指責孩子人來客往,親朋好友相聚,談論各自的孩子,常常成為重要話題之一。很多父母喜歡在眾人面前揭自己孩子的短,似乎是在向別人訴苦,說自己教育這樣一個孩子多不容易。但孰不知,自己只顧著吹毛求疵地指責他的短處,這無形中,讓孩子覺得自己什么都不行,沒人賞識他,例如學習不行,長相不行,交際不行,干家務不行,讓家人為他受累,也覺得父母對自己不滿意,和父母逐步疏遠。從以上七件孩子害怕父母做的事中不難看出,孩子心目中的好父母、好家庭,應該有友愛、輕松、寬容、民主和活潑的氣氛。相反,他們最頭痛的是氣氛冷淡、緊張、沉悶、專橫、毫無生氣的家庭。

初為人母,帶娃媽咪要經歷一段汗淋淋的日子,帶娃有時候,就算坐著不動,也感覺渾身不停地出汗。這種現象在醫學上被稱為“褥汗”,是每位媽咪都會遇到的生理現象。被汗泡起來的月子Alva生完寶貝后,一直是被泡在汗里,背后墊上毛巾,一會兒就要換一條,頭發時刻都是濕漉漉的,睡覺時衣服都會被汗濕透。看著女兒滿身是汗,Alva的母親很心疼,她覺得是女兒身體太虛弱了,才會出這么多汗。Alva想多洗洗澡,但因為擔心女兒虛弱,又怕受風著涼,母親只允許她三天洗一次,每次洗澡后還要包得嚴嚴實實的。Alva覺得渾身難受極了,連心情也變得很糟糕。產后褥汗很正常由于妊娠期激素的作用,孕媽咪體內會有水分潴留,待到分娩后,身體要通過出汗的方式,將潴留的水分排掉,這是身體的調節機制,是正常的生理現象,醫學上稱之為褥汗。無論是順產還是剖宮產的媽咪,生完寶貝一個星期內,都會大量地出汗,之后會慢慢減少。但也有的媽咪,整個產褥期,都有褥汗。如果身體沒有特別的不適,不需要擔心。我們經常發現,懷孕時臉頰看上去腫脹的媽咪,生完寶貝后,臉很快就瘦下來了,變漂亮了,這很大程度上要歸功于褥汗。1.褥汗不同于正常出汗正常的出汗,是在劇烈活動、勞動或溫度較高時產生的。但褥汗是由于妊娠期水分的潴留引起的,即便媽咪不劇烈活動,同樣會出汗。褥汗更多地產生在早晨或者夜間,所以,和活動多少沒有關系。2.褥汗不是體虛體虛是身體比較弱,不僅僅是出汗,還有其他的癥狀,比如貧血、頭暈,血常規指標低于正常值等。對于媽咪來講,如果醫生說各方面恢復都很好,整個坐月子期間都不要把自己當成病人。把產褥期看成是身體恢復的過程,而不是養病的過程。這樣的心態,更有利于媽咪的身心健康。3.產后關節痛,并非出汗著風所致很多媽咪生產完后會感到關節痛,有人認為是因為出汗受涼導致的。其實,只要沒有吹對流風、沒有著涼,關節疼痛的原因就并非是出汗著風所致。產后關節痛的主要原因是體內內分泌的改變使得媽咪的手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現程度不同的下降,關節囊及關節附近的韌帶張力減弱所導致的,正常情況半年左右可自動恢復。4個方法緩解褥汗,清爽坐月子No.1 穿合適的衣服舊時代生活條件差,擔心產婦月子期間著涼受風,常常會給產婦包頭包腳。但現在隨著我們生活條件的改善,四壁透風的居室環境幾乎不見了,為了讓媽咪感覺舒適,一定要選擇合適的衣服,而不是像過去那樣捂著厚衣服。穿過厚的衣服,會讓本來就出汗很多的媽咪感覺不適,很可能會發生產褥期中暑的危險。TIPS 選擇衣服以舒適為原則,比如在炎熱的夏季,在開空調的房間里,穿套棉質的長袖衣褲就比較合適,既吸汗,也不過多裸露皮膚;在非空調房還可以穿得更少,但要注意衣物要常洗常換。No.2 開窗通風,必要時用空調、電扇降溫產褥期出褥汗的媽咪,和吃喝拉撒睡的寶貝同在一個空間,再加上要哺乳,如不及時開窗通風,室內很容易產生異味,進而影響媽咪情緒。所以,在產褥期能經常通風,對保持環境的舒適衛生是很重要的。TIPS 在炎熱沒有風的夏天,可以直接開窗子通風,如果不放心,可以拉上窗簾,如果是在有風的天氣,媽咪和寶貝可以先到另一間屋子,讓需要通風的屋子通上一個小時左右的風后再回去。如果天氣炎熱,是需要用空調和電扇的,只要避免直接吹風即可。No.3 勤洗澡產褥期,媽咪排汗很多,再加上乳汁溢出,汗毛孔就成了藏污納垢的地方了,會有感染的隱患。所以,建議媽咪早洗澡,勤洗澡。順產的媽咪,只要體力允許,生完寶貝當天就可以洗,如果媽咪產后虛弱,可以產后三天之后再洗;剖宮產的媽咪,一周以后,也可以洗澡了。TIPS 每次洗澡不宜過久,控制在十五分鐘左右就可以了。洗澡后,按照正常的程序,將身體頭發擦干就可以了,也可以選擇電吹風的熱風來吹干頭發。勤洗澡,不但有利于健康,也可以幫助出褥汗的媽咪擁有一個清清爽爽的心情。No.4飲食要清淡多湯很多媽咪覺得出褥汗不舒服,希望能通過飲食來調整,進而減少褥汗的產生。這種認識是有誤區的,從生理角度來講,褥汗不需要控制,而是盡可能地排出去,以幫助機體恢復平衡。TIPS 褥汗期間,提倡媽咪日常飲食多喝湯水,一方面對哺乳有利,一方面,也可以補充體內丟失的水分。飲食上要保證適度的鹽,因為大量的出汗除了喪失水分,也會流失一部分鈉,適度地攝入鹽是非常必要的。要切記,產褥期是要清淡飲食,但絕對不是無鹽飲食。五一三天假期,家長眨眼就沒了。今天大多數人都已經返工,家長但對媽媽來說也沒啥區別,畢竟每一天都是勞動節。昨天廈門溫度達到 30 多度,出門明顯感覺炎熱。帶娃出門曬得不行。防曬工作要提上日程了。也有不少辣媽后臺咨詢,該如何給孩子防曬?我們都知道,長時間在太陽底下曬,不僅容易讓皮膚變黑,還能延緩皮膚老化。而孩子的皮膚嬌嫩,抵御紫外線的能力更弱,防曬工作更加重要。辣麻麻整理一份防曬攻略,供參考參考。1紫外線對寶寶的傷害寶寶的皮膚沒有發育成熟,抵御紫外線的能力還很弱,而且往往在陽光下停留的時光很長,據估量,照射在兒童身上的紫外線數目比成人多三倍。在沒有維護的情形下,皮膚日曬時間越長、越頻繁(特別是在兒童時期),成年以后患皮膚癌的風險也越大。因此夏季帶寶寶在戶外運動時,一定要留意千萬別讓陽光直射寶寶的皮膚。一般情形下,可給寶寶戴上太陽帽或打太陽傘即可,也可以選擇一些兒童專用的防曬霜,但千萬別給寶寶用成人防曬霜,以免給孩子肌膚造成累贅。此外,如果要給孩子涂抹防曬霜,以提前半小時涂抹較好。而且在給寶貝使用防曬品時,要在干爽的皮膚上使用,以免防曬品隨水、汗脫落或失效。另外,專家強調,孩子在戶外的時間是可以控制的,紫外線最強的時候不要出門。一般來說,上午 10點 以后至下午 4 點之前,寶寶最好別外出活動。2兒童防曬指南給孩子們做好防曬可不能省功夫,帽子、防曬衣、遮陽傘這些直接阻擋陽光的肯定得帶上,另外選一款適合寶寶使用的防曬霜也很重要。美國兒科協會發布過關于兒童的防曬指南,我們一起來看下:1、0-6個月寶貝盡量避免寶寶直接暴露在太陽強光下,給孩子穿著有防護性的衣服,并使用寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子,避免上午 10 點-下午 4 點暴露在陽光下,如果實在無法實現物理遮擋,父母也可以為寶寶皮膚的一些較小區域擦上最小量的 SPF15 的防曬霜,比如,嬰兒的臉部及頭部的后側這些區域。如果寶寶已經被曬傷了,用涼水敷布涼敷曬傷的區域。2、6個月以上寶寶最好的抵御方法同樣是用物理方法將有害紫外線「遮住」。如果一定要外出游玩則盡量減少暴露在太陽下的時間,尤其是在一天中太陽光強度最大的幾個小時(上午 10 點到下午 4 點)里。6 個月以上的寶寶涂抹防曬霜時可以涂抹于身體的所有部位,但要小心眼睛周圍。如果防曬霜進入寶寶的眼睛,趕緊用濕布擦干眼睛和手。如果寶寶對防曬霜過敏,可以嘗試不同品牌的防曬霜,或選擇含有二氧化鈦或氧化鋅的防曬霜。如果寶寶出現皮疹,需要咨詢醫生。無論是晴天還是陰天都要擦防曬霜,選擇防曬產品時建議 SPF 值在 15 或 15 以上,要每兩小時涂抹一次,游泳后、出汗后都要涂抹。在水邊、沙灘更要格外小心,因為這些物質可以反射紫外線,造成的曬傷可能更快。總而言之,目前最好的防曬方法就是采用正確的措施避免你的寶寶直接暴露在太陽強光下:1、讓他們待在樹下、傘下或童車篷的陰涼處。2、盡量給孩子穿著涼爽、舒適的衣服,如輕質純棉長褲,長袖襯衫和帽子。3、選擇緊密編織制成的衣服,防護性要優于寬松編織的衣服。如果你不確定如何判斷,看看有多少光線穿過。光線越少,意味著材質越緊密。你也可以找標有紫外線防護系數(UPF)的防護服裝。4、使用寬邊遮陽帽,全方位保護臉部、耳朵、脖子和背部。5、上午 10 點至下午 4 點是紫外線最強的時間段,盡量避免直接暴露在陽光下。6、佩戴太陽鏡,可以防護 99%u0。給孩子們選擇適合他們的太陽鏡。(不止一個媽媽問我能否用墨鏡,其實美國是鼓勵孩子通過墨鏡來規避陽光直射眼睛的)7、使用防曬霜只是物理防曬的補充手段,要選擇適寶寶用的防曬霜,并且要記住經常補涂。8、夏天還有很多孩子會去海邊或者泳池戲水,盡可能給寶寶選擇連體泳衣,這樣子可以幫助遮擋大部分的身體面積,降低曬傷的概率。

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