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巧做營養豆腐冰淇淋 最理想的小點心

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:月嫂 時間:2020-07-06 03:20:07

感知自己的五官適合月齡:營養10-12個月齡的寶寶快速認識眼耳鼻口嘴準備材料:營養鏡子、輕音樂方法:1、媽媽抱著寶寶站在鏡子前面,邊照鏡子邊引導寶寶看鏡子里的自己,說:“哇,這是誰?這是XX(寶寶小名)。”2、接著媽媽抱著寶寶離開鏡子,說:“寶寶不見了。然后回來,說:“寶寶又出現了。”3、媽媽抱著寶寶站在鏡子前面,一邊逗引寶寶照鏡子:“哇,寶寶真精神!”一邊引導寶寶用食指指認自己的五官:“瞧,這是寶寶的眼睛(鼻子、耳朵、嘴巴)”4、讓寶寶面對媽媽坐在家長的腿上,媽媽邊說邊指認寶寶的五官,再拉著寶寶的手指認家長的五官。注意:游戲可以循序漸進,一次選取1~2個部位。

坊間有句話叫“孕婦過三伏,豆腐的小點心腹中揣火爐”。炎炎夏日對于孕媽來說無疑是一大挑戰,豆腐的小點心如何合理安排飲食?怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病等?其實,夏天并沒有孕媽想象中那樣難熬,只要有一定的保護意識和孕期知識,孕媽和肚里的寶寶都能過得安穩舒適。飲食經少食多餐胃口不好的孕媽進食主食可以選擇易消化的雜糧粥、面條等,每餐保證七八分飽即可。少量多餐更有利于維持血糖值的平穩,避免妊娠期肥胖及糖尿病,將每天應攝取的食物根據胃口調整為5~6餐,兩餐之間可適量搭配些喜愛的水果、堅果、甜品等。多補水分天氣炎熱,孕媽本就較為旺盛的新陳代謝再度增加。出汗多、生理負荷大,一旦未能及時補充水分,孕媽就容易出現中暑、脫水等情況。每日應至少保證攝入1500mL的水分。涼白開、淡鹽水、綠豆湯、檸檬水等都是很適合孕媽的補水飲品。但冷飲或加冰的飲品都應當盡量少飲用,以免刺激子宮收縮或造成腹瀉。勿貪水果夏季水果選擇豐富,但有很多糖分高的水果也不宜大量食用。荔枝、水蜜桃、西瓜等切忌無限量食用,因為大量攝入糖分很容易誘發妊娠期糖尿病。一些維生素豐富的蔬果,如番茄、黃瓜等也可作為水果的替代,為健康“加餐”。居家經開窗通風天氣炎熱,防中暑更應注意室內通風,不要一天到晚門窗緊閉。清晨或傍晚天氣涼爽的時候,可以打開門窗通風,正午驕陽似火時可以開空調或電扇,室溫保持在26℃最佳。開空調或電扇時切忌風口正對孕媽,另外剛從炎熱的戶外回來時不要直接吹冷氣,應拭干身上的汗水適時歇息后再打開空調調低室內溫度。站立淋浴夏天油脂分泌、出汗、陰道分泌物都會增多,孕媽應該經常洗澡以保持衛生清潔。但洗澡時間不宜過長,每次10分鐘左右最適合,且孕媽咪一定要堅持站立淋浴,不宜坐浴,因為坐浴時熱水浸沒腹部會影響胎兒的環境溫度,對胎兒不利;坐浴時水中的不清潔物或有害的細菌容易通過陰道而引起上行性感染。如果淋浴時感到疲憊或喘不上氣,可以中斷稍作休息一下。洗澡最佳水溫應控制在38℃~40℃,因為洗澡水過熱會加速血液循環,導致胎兒宮內缺氧。孕媽更不能用冷水洗澡,以免引起宮縮。充足睡眠夏季孕媽消耗較大,更易產生疲勞感,這時需要充足的睡眠。每日規律作息,保證至少8小時的睡眠時間,對于恢復體力,趕走疲勞非常有效。天氣炎熱若入睡困難,可睡前洗澡、泡腳、喝溫水等進行放松,室溫由空調控制在26℃左右,入睡時切忌迎風而臥,腹部和腰部一定要用薄被蓋好,不可貪涼。出行經防暑防曬陽光直射的夏季,倘若未做任何防護就出門很容易曬黑、曬傷肌膚乃至中暑,同時紫外線的照射也會加速孕期色斑的產生。所以挑選合適的出行時間,做好防曬措施對孕媽咪來說就顯得尤為重要。夏季上午10點至下午4點是陽光照射最強烈的時段,不建議孕媽們在這段時間出門。如果一定要外出,記得一定要打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等,同時涂抹適合孕媽使用的防曬霜。防曬霜應保證2~3小時后重新涂抹一次,回到室內后建議及時洗凈。防暑降溫藥品,如人丹、風油精等建議出門時也隨身攜帶以備不時之需。穿著寬松孕媽在夏季應當盡量選擇舒適、寬大、清涼的衣物。出汗時不易黏身的材質如棉質最好,柔軟、透氣、吸汗。穿淺色、棉質的衣物在夏季最為舒適。另外,孕媽咪的衣服一定要勤洗勤換,排汗不暢容易引起孕媽發生痱子、皮疹、皮膚感染等。胸罩和腰帶不宜束縛過緊,以免引發乳腺增生和影響乳房發育,直接影響母乳喂養。腹部束縛過緊會影響胎兒的發育。貼身衣褲最好也選擇真絲或棉質的。保養經遠離蚊蟲不要讓孕媽成為蚊蟲叮咬的目標,最好的辦法是用蚊帳,而且盡量不要使用蚊香、電蚊香等化學品驅蚊。被蚊蟲叮咬后,不要隨意使用花露水等止癢藥品,因為很多止癢的藥品孕媽都不宜使用,使用前一定要仔細閱讀說明書,看清是否標注有“孕婦慎用”或“孕婦禁用”的字樣。最方便有效且無害的方法就是用家中的濕肥皂涂在患處,也可以用蜂蜜或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在叮咬處。預防痱子夏季人體主要靠大量分泌汗液來調節體溫進行散熱。孕媽由于皮下脂肪增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,如汗液排泄不暢就很容易出現痱子。預防痱子的最佳方法是通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕媽在夏季應該注意勤換衣、勤洗澡、多飲水等。如果長了痱子,可擦些含薄荷、冰片的爽身粉,切忌隨意撓抓。因痱子一旦抓破后很容易感染,易繼發導致痱毒,甚至出現全身不適、發燒等癥狀。一旦出現上述情況一定要及時去醫院,切忌自行隨意處理。不要汗斑夏季皮膚受汗液浸漬,加之孕媽活動不便,若未能做到及時清潔,最易招致各種真菌的感染,從而引起汗斑、體癬和股癬等。孕媽身體出汗后應及時洗浴,并將換下的衣物及時洗滌。應勤洗澡、勤換衣,避免汗漬,保持皮膚清潔,對臥具也宜消毒并常晾曬。如果出現汗斑,應該在醫生指導下使用抗真菌藥水涂擦局部。由于白蘿卜含有大量的維生素C、冰淇胡蘿卜素和粗纖維,冰淇所以是降血脂、軟化血管、穩定血壓、防治冠心病和膽結石的理想食物。科學研究還發現,白蘿卜有誘導人體產生干擾素的作用,它能增強人體的免疫功能,抑制癌細胞的生長,對防治癌癥有重要作用。在挑選蘿卜時,應挑選個體大小均勻、無病變、無損傷的鮮蘿卜。蘿卜皮細嫩光滑,用手指背彈碰其腰部,聲音沉重、結實者不糠心,如聲音混濁則多為糠心蘿卜。蘿卜的不同部位所含的營養成分不同,因此,可采用不同部位不同吃法,以便能最大程度地吸收蘿卜所含的營養。從頭(粗的部分)到尾(細的部分)一般可分三段食用。第一段從蘿卜的頂部開始到3~5厘米處,此段含維生素C最多,但質地有些硬,宜于切絲或切條,快速烹調,爆炒。也可以切絲煮湯,或用于做餡,味道極佳。第二段是蘿卜的中間部分,此段含維生素C也比較多,而且含糖量較多,質地較脆軟,可切丁做沙拉,或切絲用糖、醋拌涼菜,炒煮也很可口。第三段是從蘿卜的第二段到尾部的一段,這一段有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質,有些辛辣味,可幫助消化,增進食欲,可用來腌拌。若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。做菜可燉塊、炒絲、燒湯。蘿卜的妙用1、嗓子疼時,生吃蘿卜能消腫止痛。2、輕度醉酒者,喝白蘿卜汁,可以醒酒。3、用蘿卜煮水洗腳,能止腳汗與治腳臭。4、咳嗽不止或慢性氣管炎,可把白蘿卜汁當茶喝,能止咳定喘。

巧做營養豆腐冰淇淋 最理想的小點心

什么是乳腺炎?哺乳期媽媽乳腺炎發病率約為20%u0常明顯的發炎跡象:淋最理想紅腫熱痛。大多數麻麻伴有發熱,淋最理想甚至是高熱。乳腺炎的嚴重程度可以分為四度:1.程度1精心護理即可消失2.程度2一周家庭護理后,即可消失。3.程度3使用10天抗生素后才可消失的硬塊4.程度4需要抽吸或引流的膿腫這4度之間的關系是,如果處理不及時、不得當會出現逐漸加重的跡象。引起乳腺炎的常見誘因一是乳頭皸裂;二是不及時的乳房腫脹處理。如何進行家庭護理?頻繁且有效的排出乳汁,比如白天2小時以內吸奶一次,夜晚3小時以內吸奶一次。排出乳汁是護理乳腺炎的第一步,也是最重要的一步。如果乳房上出現腫塊,我們給孩子哺乳時,強烈推薦“橄欖球抱喂奶法”。配合Tina總結的簡單易操作的乳房護理5步法:敷、指揉法、梳法、輕拍以及吸吮。對于程度3的乳腺炎,我們還要在醫生的指導下用藥。一旦乳腺炎發展到第四步,我們還可能在乳房表面看到類似透明的包塊,它提示乳房可能存在嚴重膿腫,需要抽膿或引流排膿。很多準媽媽懷孕后,營養依然堅持工作,營養為家庭收支減輕一些負擔。這非常好,一方面為準爸爸減輕一些經濟壓力,另一方面工作可以讓準媽媽多動動,避免長期在家無所事事,而且對胎兒也有好處。當然在懷孕期間是否可以上班,取決于準媽媽的身體情況,尤其是如今夏天到來,氣溫升高,準媽媽身體弱于普通人,尤其要注意。那么孕婦夏季上班要注意什么呢?1、注意防曬炎炎夏日,首先就需要注意防曬,不斷上升的高溫,容易曬傷準媽媽敏感的皮膚,稍有不注意就會留下難看的斑紋。而且夏季天氣悶熱,體質弱的媽媽會出現胸悶、氣短、心慌甚至暈厥的情況。2、注意避開高峰期如果準媽媽要按時上班,最好比別人早一些出門,這樣可避開上班的高峰人群。上班時選擇不太擁擠的公交車,下班避開高峰人群。如果自己開車上班,那要注意交通安全。3、注意補充水份夏季需要多喝水,因為身體的出汗量會提高,及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。孕婦最佳飲品是白開水,少喝飲料和咖啡。飲料中含有很多的未知成分,有些飲料會阻礙胎兒正常發育。4、注意休息準媽媽要注意不要讓身體長時間保持一個姿勢對著電腦,孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有不好,不注意勞逸結合,就會使精神過度緊張,身體過于疲勞,也會給胎兒造成威脅。因此工作一小時,就站起來活動下。5、注意遠離壓力孕期不要給自己帶來太多的壓力,尤其是工作方面,雖然都市就業競爭很激烈,只要有能力工作不是問題。如果經常憂心忡忡,會加劇精神方面壓力。而精神壓力大導致內分泌水平變化,是誘發先兆流產的一大外部因素。6、注意防輻射像電腦、手機等必須品是職場準媽媽不可避免的。但是也要適量使用,雖然如今有什么防輻射服,不過有沒有效果還未知。7、注意空調的使用在炎熱的夏季,空調帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調的房間里呆久了,又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁,容易感冒。孕期婦女要定時開窗通風,并且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。8、注意飲食上班族的孕婦少不了經常在外就餐,如果公司飲食條件可以,魚肉蔬菜都有,可以直接食用。如果實在不合自身胃口,也可以選擇自帶食物。飲食一定要保證營養搭配。夏季準媽媽要注意這些事項,如今懷孕期間工作比在家養胎還是有很多好處的。通過工作分散注意力能緩解妊娠反應、產前焦慮癥。同時一天的工作能確保足夠的運動量,對日后分娩及產后恢復有極大的幫助。從古至今,豆腐的小點心人類的繁衍就是通過生命的孕育,豆腐的小點心而一個胎兒在準媽媽的肚子里的發育過程是很奇妙的,很多沒有懷過寶寶的人可能無法體會這種神奇的過程。當你看著你的肚子一天天變大,你能真實的感受到一個小生命正在努力的成長,雖然只有短短十個月的時間,可能有時你會感覺胎寶寶長的太慢了,是不是這兩天沒有長啊?其實胎寶寶每天都在發育,而在這個發育的過程中,準媽媽要特別注意5個關鍵時期,會讓你的胎寶寶得到跳躍式的成長。快來看看是那五個關鍵時期吧!成長關鍵期一:孕8周準媽媽懷孕到第8周到時候,雖然還察覺不到腹部隆起的明顯變化,但是這個時候胎兒的皮膚已經開始有了感覺,脊柱也已經開始形成。在懷孕初期,準媽媽會有明顯的孕吐反映,可能吃什么都會吐,但是為了胎兒,準媽媽要盡量吃一些補充營養的食物,增加胎兒脊柱的營養供給。成長關鍵期二:孕16周懷孕到16周的時候,是胎兒的聽覺跳躍性發展的一個關鍵期。準備在孕期給寶寶進行胎教的準媽媽一定要把握好這個關鍵期,可以多跟寶寶對對話、講講故事、聽聽音樂,還有一個可喜的變化,胎寶寶聽得開心的時候可能還會給自己回應。成長關鍵期三:孕20周胎兒腦補記憶的能力從懷孕20周的時候就有了跳躍性的發展,準媽媽不要質疑胎兒時期的記憶。胎兒時期的記憶會一直跟隨寶寶,如果寶媽去問寶寶關于胎兒時期的事情,會有很多不可思議的收獲。成長關鍵期四:孕28周很多寶媽抱怨寶寶出生以后不好帶,其實寶寶好帶不好帶,完全是因為準媽媽孕期的生活作息。在懷孕28周的時候,胎兒的眼睛發育成熟,已經完全能夠分清白晝和黑夜,準媽媽孕期的作息顛倒,胎兒也跟著遭殃。等寶寶出生以后,白天睡不醒,晚上不肯睡,受罪的還是寶媽自己。成長關鍵期五:孕32周前后雖然胎兒的肺部從懷孕9周左右開始發育,但是在32周前后才基本發育完成,因此,準媽媽在這個時期,最好多吃一些有利于肺部發育的食物。另外多到戶外進行活動,呼吸新鮮空氣,同時適當的運動也有利于不久之后的分娩。一個寶寶從無到有的過程看似沒有太大的變化,但是母親的偉大之處我們是不能忽視的。孩子能夠健康的發育對準媽媽來講無比重要,所以今天為大家分享的這些關鍵時期,希望準媽媽們能夠多多了解,做好相應的工作。

巧做營養豆腐冰淇淋 最理想的小點心

小小一顆花生,冰淇很可能就是寶意外傷害的頭號殺手這年頭,冰淇養娃真心是件勞心勞力勞神勞……總之,為了這個小不點,啥都要搭上,可意外傷害那么多,就等著你一個疏忽,就欺負上門了,這一次,小南要帶大家防御的,是寶意外傷害中的頭號殺手——呼吸道異物。講真,在平時的生活中,寶出現呼吸道異物的情況,還是比較常見的。所以,及時發現寶氣管有異物,就非常關鍵:較輕的表現——寶會咳嗽,會氣喘;嚴重的表現——寶會立馬出現呼吸困難、窒息,甚至死亡。最可怕的,還是這些個異物,都匿藏在寶的身邊,尤其是瓜子、豆子、花生、玩具等,只要不一個不注意,都可能導致寶氣管異物堵塞。防范于未然,SO,海姆利克氏急救法學起來。對,名字確實拗口,記不住沒關系,只需要知道這套辦法在呼吸復蘇中,是大氣道保持呼吸道通暢的重要方法,也是家庭急救中的基本技術。小南按步驟給粑粑麻麻演示一遍:1歲以下的寶——將寶倒著拎起來,拍打寶的背部,目的是通過氣流沖擊,寶能把異物吐出來。年齡稍大的寶——把寶抱在胸前,一手握拳,另一只手捂按在拳頭之上,雙手在寶胸口下方用力向上擠壓……直到寶把異物吐出來。BUT,一旦這些招兒都沒轍,那就啥都別說了,火速去醫院。這一次的預防,是小南說的第幾次了?管它第幾次,該反復提醒的,還是要提醒,畢竟,呼吸道異物是頭號殺手呢,一旦發生,真的不好估計到底對寶有多大影響,總之,按紅色預警的保準,來防范吧。3歲以下的寶,盡量不要吃花生、瓜子等堅果類食品。你見過2歲多的寶,牙齒長齊了么?牙齒還在努力刷存在感,喉頭的保護性反射也不健全,萬一哪個不長眼的堅果,有點兒歪心,很容易危害到寶的呼吸道。OK,就算寶已經3歲了,也不意味著就能松口氣,尤其是,千萬別在寶玩耍的時候,哄他吃東西,飯點追著寶喂食的習慣,必須打住!要知道,寶一興奮起來,很可能顧不上食物,萬一不經完全咀嚼就吞入呼吸道了呢?氣道堵噎唄。也別讓寶養成嘴里含著小物件的習慣,對,這確實是他與生俱來的本能,可難道含一輩子?寶一點點長大,粑粑麻麻必須引導他改掉這一習慣,不然,含著或叼著玩,都可能會讓異物溜進呼吸道。不少粑粑麻麻表示,上面這些都知道,是不是做到位了?那些,只是基本常識,必須掌握,是照料寶的基本技能。下面這些誤區呢?有沒有中招過?呀,寶被魚刺卡到了,別怕別怕,學麻麻吞一大口飯,把魚刺帶下去。請問,這份“自信”從哪來?在我們醫學上,強行吞飯可是一個非常危險和錯誤的辦法。小南就這么說吧,本來魚刺安安耽耽地就這么卡著,去醫院呢也就是幾秒鐘搞定的事兒,非得塞一團飯下去,魚刺就被推到了更深的部位,得,本來只是扎在口咽部的魚刺,就被“拐”到了下咽部或食道,這對我們醫生來說,憑白增加了技術難度,因為這會兒要取出已經往下走的魚刺,說不定就會觸碰到大血管,引起致命的大出血,大家報道上也見到過吧?“飯團這么可怕啊,那醋總可以吧?”也好不到哪去好嘛。表面上,醋確實會起到軟化骨刺的效果,可那得泡多久?你喝的時候有多快?急行軍的醋,大喇喇從寶食道流過,非但沒有軟化骨刺的時間,反而讓醋酸潰爛了傷口部位……還是老老實實醫院走一個,寶被魚刺卡著夠難受了,讓小家伙少受點罪吧。鑒于呼吸道異物頭號殺手的身份,小南覺得有必要梳理一份急救手冊,以防萬一。1歲左右的寶——一旦在家在家發生誤吸,出現劇烈咳嗽、呼吸困難、嘴巴顏色改變時,趕緊把寶口里的分泌物用手指輕摳、清除掉;然后把寶反轉過來,讓他俯臥在你的左手臂上;用左手的拇指和食指,固定在寶的雙下頜部位,讓寶的小腦袋固定住;左手依托在大腿上,把寶的手都放在你的大腿上;用右手的掌根部,拍打寶雙側肩胛骨中間的部位,沖擊地拍打4~6次;注意,一定要用掌根部來拍打,不要整個手掌去拍打,否則一巴掌下去,異物沒出來,寶反而被你打得肺部受傷,出現肺出血或肺挫傷了,畢竟還是這么丁點大的小人兒呢。拍打4~6次之后,看看寶嘴里有沒有隨著氣流沖出來的異物,如果有,恭喜,趕緊滴把那貨請出來。年齡稍大的寶——海姆利克氏急救法用起來,清除氣道異物。立刻馬上讓寶站立起來,你站在寶后面,從后面把寶環腰抱住;在寶的胃部位置,你左手或右手抱拳,另一只手抱拳覆蓋,用兩個拇指來沖擊寶的胃部;讓寶身體微微前傾,你抱拳沖擊的方向,向上向內,每次沖擊維持1秒,但力度要呈爆發性沖擊力;沖擊胃部時注意:沖擊的方向和力量,嚴格按照“向上向內”、“爆發性沖擊力量”的原則來實行,不然會損傷到寶的內臟、胸部和肋部。孩子畫畫,淋最理想需要不斷嘗試、淋最理想不斷感受、不斷尋求自己的觀念和與眾不同的表現方法這種創造性的思維習慣,應該從小養成。讓一種優秀思維在不知不覺中變成自己意識,才算真的具有創造性。畫畫鍛煉孩子的感知能力繪畫是孩子距離客觀世界最近、最直接的一種活動。畫畫的孩子會學習到許多不同的觀察方法,并切實對不同的事物進行有目的的觀察與描述。日積月累后,孩子就能夠越來越完整越來越細致地觀察身邊的事物,感覺也會越來越敏感。畫畫培養孩子獨立思考與獨立工作能力大一些的孩子,要鍛煉他在繪畫時自己準備繪畫工具,尋找繪畫素材,完成繪畫過程中的構思、構圖、造型、涂色、修整等全過程。這能夠很好地鍛煉孩子的獨立思考、工作,解決問題的能力。專家建議,當家長發現孩子有美術才能時應注意以下方面:遵照以“練”為主的原則,發展孩子對美術的興趣與愛好,初步掌握粗淺的美術知識,熟練美術工具和材料的運用。讓孩子通過各種美術活動和眼、腦、手的綜合訓練,發展觀察力、思維力、想像力、創造力,使孩子掌握美術的基本技能技巧。讓孩子在看看、想想、畫畫、做做、玩玩中,有更多創作的自由和表達的機會,引導孩子大膽想象,大膽繪畫和創作,鼓勵孩子突破模式,充分發揮創作才能。當孩子自發作畫時,不必強求孩子一定要按成人的要求去畫。當孩子畫得恰到好處時,成人可以從旁叫聲“好”,幫助孩子樹立自信心,并以建議啟發的口吻給予指點,絕對不能取而代之。讓孩子多學一些適合幼兒的美術知識和技能,如有條件可讓孩子參加美術班的學習或請專家指導。為孩子創造條件,參加各種形式的美術比賽,讓孩子的美術才能充分得到發揮。對于孩子取得的成績要多肯定,多鼓勵,讓孩子嘗試成功的喜悅。對待孩子學畫要有正確心態在采訪中發現,孩子有美術才能,家長一般會有以下幾種態度:1.沾沾自喜,認為自己的孩子很聰明,是“天才的畫家”,放縱并滿足孩子一切合理與不合理的要求。這種行為會使孩子養成驕傲自滿的心理而不再上進。2.拔苗助長,急于求成。剝奪孩子的各種愛好和游戲時間,一心讓孩子學畫。違背了孩子的生理、心理發展水平,往往會挫傷孩子的求知欲,使孩子畏懼繪畫,產生煩燥、厭惡的情緒。3.對孩子的早期美術才能不理不睬,而是按照自己的意愿強迫孩子學彈琴、學認字等。“興趣是學習的動力”,硬逼著孩子做他不感興趣的事,會使孩子產生逆反心理。4.珍惜孩子的早期美術才能,循循善誘,給予正確的指導,努力培養和提高孩子的觀察力、創造力,進一步提高孩子的各方面美術能力。家長的表現哪一種好呢?回答肯定是第四種。美術教師尹文文介紹道,學習畫畫其實是一個學習觀察生活的過程。家長雖然沒辦法教給孩子繪畫的技巧,但是卻可以引導孩子養成觀察的習慣。例如當孩子提出要畫魚時,家長可以和孩子一起分析一下“魚”的造型,一起上網找一些魚的圖片,對照理解。比如有的小魚身體長長的,有的身體圓圓的,還有的身體是三角形的……這些簡單的形狀在孩子的心里很簡單,他們不會有“不會畫”感覺,孩子的自信心就會被建立起來。然后,家長可以再和孩子一起分析一下魚都是由什么組成的,比如眼睛、嘴巴、尾巴、魚鰭等,都在什么部位和大概的形態,再試著讓孩子畫畫。“就好像我們小時候雖然有很多不會的字,老師也不會直接告訴我們,反而只教會我使用字典一樣。”尹文文說,“孩子學會觀察以后,當他不會畫某樣東西的時候,讓他養成自己去觀察的習慣,這可以鍛煉孩子的大腦和小手。當然別忘了,最后給孩子肯定和鼓勵,讓孩子有‘成就感’。”孩子參加美術活動,對他們成長最有益的是在畫外,它能陶冶人的情感,成為更真、更善、更美的人。繪畫絕對不是去規矩孩子的天性,而是去引導和解放孩子的天性。家長應該為孩子選擇具有正規許可資格的繪畫學習班,并在報名前與教授孩子的老師進行一次面談,詳細了解老師的情況。一旦孩子開始進行繪畫學習,就盡量不要停止。這考驗的不僅僅是孩子的毅力,更是家長的毅力。每個周末都抽出時間送孩子去上課,對于家長來說,也是一個不小的考驗。涂鴉 孩子另一種情感符號其實,有繪畫天分的孩子還是在少數。很多家長覺得自己的孩子沒有這方面天賦,就不主張孩子繼續學習了。但是,繪畫的天分并不是最主要的。尹文文現在在濟南銀座雙語幼兒園任教,她在幼兒園中嘗試開設蠟筆特色班,引導孩子產生對繪畫的樂趣。有一次,她的班上轉來了一個叫葉葉(化名)的小男孩,他媽媽一直覺得葉葉的畫總是亂畫一氣,“不像樣”。但是尹文文給葉葉上了一次課后發現,這個小男孩有著一般男孩沒有的觀察力,只是他還沒有學會怎樣使用技巧表達自己的想法。尹文文說,一開始,孩子的畫并不需要很“像樣”,他們在動手涂鴉的同時小肌肉也得到了鍛煉,在之后的繪畫活動中,孩子因為經常無意的“鍛煉”,所以很容易控制自己的畫筆,繪畫的內容也會更容易表達孩子真實的感受,從而提高繪畫能力。孩子那些“不像樣”的畫,恰恰反映了孩子的某種心理情緒。比如孩子可能無法將想表達的東西畫出來,或者這是孩子對當時所處環境的一種宣泄,或者是孩子不自信的一種表現,也有可能是成人并沒有讀懂孩子的畫。尹文文說:“當孩子出現此類行為時,我們不應去訓斥和用懷疑的眼光看待孩子,而應耐心地去了解和引導。讓孩子能夠自信、快樂的繪畫,同時家長也應該在畫中去學習讀懂孩子,尊重孩子。”實踐證明,用雙手制作一件東西對于發掘孩子潛在的天資與無限的智慧具有不可替代的作用。而在繪畫中,孩子會用自己的雙手接觸到不同的筆、顏料、紙等各種各樣的工具材料,現在還有沙畫、貼紙畫等等新奇的讓寶寶喜歡的畫畫方法,可以在繪畫練習的過程中熟練掌握這些材料各自的特點與不同的用法。

巧做營養豆腐冰淇淋 最理想的小點心

孕媽媽吃零食要選對時間,營養午餐和晚餐之間是吃零食的最佳時刻,營養不過小編提醒孕媽媽,晚間吃零食不要選擇睡前半個小時之內吃。零食建議:1、麥片在選擇飲品時,可以選擇這些沖泡飲料,每天一包即可。在選擇麥片是時,要選低糖的,在沖泡時可以加入一些牛奶,口感會更好。2、蘇打餅干餅干是被孕媽媽選擇最多的零食,分為酥性餅干和蘇打餅干、蘇打餅干含有的油脂相對少一些,對孕媽媽比較健康。3、酸梅湯、綠茶午餐后半小時喝一些酸梅湯、綠茶等,既消暑又解渴。茶類飲品最好在飯后半個小時后喝,否則會引起胃酸。4、新鮮水果含有的豐富的維生素C、礦物質和膳食纖維,既能補充營養還可提高身體免疫力。同時,還可增進食欲、有助消化,解決孕期便秘等問題。5、果干或堅果堅果中含有豐富的蛋白質、礦物質和微量元素,另外其含有的不飽和脂肪酸和低膽固醇,還可降低患心臟病的風險。但堅果油脂含量也較高,不可多吃。

兩歲的幼兒已經開始有個性表現了。這時他們已能表達自己的喜愛和厭惡。如果有了娃娃玩具,豆腐的小點心特別是女孩子她們就可以像媽媽對待自己那樣對待娃娃了,豆腐的小點心為娃娃洗臉、穿衣、喂食、贊揚或責備娃娃了。響環、嘩啷棒這些玩具可以讓寶寶很方便地抓握,同時還能發出聲音,很容易引起寶寶的興趣。特別適合2~4個月的寶寶玩。積木顏色鮮艷,形狀各異,可以隨意地堆積和拆解,變出很多花樣來。積木最好小一點,便于寶寶抓握和操作。6個月以上的寶寶都喜歡玩。圖畫書對寶寶來說,圖書也是玩具。從大把抓書,到一頁一頁地翻書,你可以看到寶寶小手精細動作發展的全過程。6個月以上的寶寶會坐以后就可以看書了。球能滾動的、彩色的小球特別能夠引起寶寶興趣。寶寶可以用手去抓、推、拍等。7個月以上會爬的寶寶就可以玩了。套環、套杯可以單個玩,也可以按大小不同的順序套在一起。對1~2歲的寶寶來說,這是一種可以變幻無窮的好玩具。橡皮泥寶寶可以隨意揉、捏、擠、壓,做出自己所喜歡的東西。這是鍛煉小手指精細動作不可缺少的玩具之一,幾乎所有寶寶都喜歡。1歲左右的寶寶就可以玩。鑲嵌盒需要把形狀對好,才能將零件放進去。這可以讓寶寶在活動小手的同時認識不同的形狀。特別適合1歲半到2歲的寶寶玩。穿珠將一根繩子穿過一個一個小孔,這不僅需要手眼很好地協調運作,而且還需要集中注意力。寶寶2歲左右就能玩了。畫筆從1歲左右的涂涂點點,到3歲以后能畫出像模像樣的畫面,哪個寶寶能缺少畫筆呢?抓筆、握筆、運筆,對手指和手腕都是很好的鍛煉。積塑和積木一樣,積塑具有鮮艷的顏色和不同的形狀。在操作中,寶寶的手部小肌肉可以得到很好的鍛煉。適合3歲以上寶寶玩。1、冰淇食醋催眠有些人長途旅行后,冰淇勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會入睡。2、糖水催眠若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。3、牛奶催眠牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉。4、水果催眠過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠。5、面包催眠當你失眠的時候,吃一點面包,能使你平靜下來,催你入眠。6、小米催眠小米除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米適量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

想把血脂異常輕松吃掉嗎?我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、淋最理想水果開始吧,淋最理想在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”。綠豆芽:將膽固醇排出去綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結合,并將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼,富含水分,還可以解膩生津,是不可多得的減肥調脂小菜。洋蔥:升高好膽固醇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此既能調節血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化,還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。蘋果:吸收多余膽固醇蘋果是人們容易忽視的“降脂果”,它的降脂作用源于其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質,如維生素C、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。此外,蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。以下15個優點,營養值得家長好好研究以下。慢慢培養孩子。 比如每周重點培養一個,營養那么15周后,就培養完畢。1年有52周,基本可以重復3次。孩子形成了這些特點,學習啊,交朋友啊,辦事啊。都會輕而易舉。1、節儉:繩鋸木斷,水滴石穿,靠的都是恒心與持久。節儉更是如此,一日一錢,千日千錢,節儉是累積財富的最直接有效的途徑之一。應該把這個詞用行為做給孩子看,用耐心講給孩子聽。也許這對他一生都有意義。2、健康:如果沒有一個健康的身體,很多生活夢想都只能是夢想。健康的身體,健康向上的思想會讓人的生命處于最佳狀態。身為父母要首先在生活細節中培養和發揚健康的觀念,給孩子養成科學、健康的生活習慣,這回影響他的一生。3、現代:生活和工作理念的現代化、時尚化、個性化會讓你總是處在社會和生活變化的前沿,使你總是保持一種現代、向上的心態。孩子在這種氛圍理成長,會有助于他很快適應瞬息萬變的環境,從而減少不必要的挫折。4、友愛:一個家庭也該十分重視團隊精神的培養,始終強化“家”的概念。在這種氛圍里會讓家庭每一成員學會互相關心,團結友愛,這或許也是家庭幸福的重要因素之一。經營生意、經營人生都應如此。5、上進:不進則退。作為父母首先要上進,從心態上,從行動上。我們要適時的告訴孩子:原地踏步即是后退。6、危機感:這是讓人上進的動力之源。在沒有競爭對手的時候我們要把自己設置為“假想敵”,使自身處于危機狀態,這會讓一個人永遠理智、冷靜。但我們沒必要因此剝奪孩子玩皮好動的天性!7、思考:正確的思考方式,準確的思考方向會讓一個人少走彎路,保持迅速的、良性的發展。對正在成長的孩子而言,這種正確、準確的思考能力來自父母、老師和社會媒介的正確引導和教育。8、敬業:一份值得你從事的工作是值得你尊重的,所以身為父母首先要尊重自己的工作,如果你認為自己正在從事的工作激發不起你的熱情,你最好還是換一份值得你去做的工作,這對你和孩子的發展來說都有益處。當然,你尊重了自己的工作,工作本身才會帶給你回報。9、感激:你給生活種下什么樣的種子,你將收獲什么樣的花朵。父母首先要對生活懷一份感激之情,感謝生活本身的美好,感謝那些給你幫助的人和那些需要你幫助的人,并將這些言傳身教給自己的孩子或別人的孩子。10、誠實:誠則持久,信必永恒,社會的發展歷程證明,經商者遠離誠信絕不會長久。做人更該如此!11、守信:諾言和你愿意從事的工作一樣,是永遠值得你尊重的。尊重別人的前提條件之一便是尊重自己的諾言。這是守信的根本。這一點對孩子來說尤其重要。12、理解:真正的理解是很難的。但如果你對生活細節用心,你擁有了節儉、健康、敬業、誠實、守信等等美德,你才會真正走進理解的深處,從而你才會對朋友、親人、社會、人生、愛情等司空見慣的“概念”有本質的認識,這會讓你更加深刻。作為父母,我們要為我們的孩子負責。13、謙遜:這是一種做人的基礎美德。謙遜是一個人的最好的名片,善于體現謙遜之風的人往往成功迅速。14、嚴謹:遵從合理的、科學的、有效的規則,這是養成嚴謹作風的捷徑之一。認真、用心、嚴格要求自己,會讓自己的無形價值越來越高,最終成為觸手可得的財富!生活作風不嚴謹的人,信譽度自然就低,相反,嚴謹的人,可信度會從你的氣質與作風上透射出來。15、成熟:思想的成熟才是真正的成熟。父母應該將這做為培養孩子永遠追求的目標。因為社會總在向前發展,因為思想也總在變化,如何讓思想永遠跟隨著社會前進的腳步,不僅是一個理想遠大的父母所想,更該是一個追求更高目標子女的所想,真正成熟的人永遠不會滿足于現狀,他們總是在一次次突破中提升自身的境界。

膽石癥病人食用過酸食物,豆腐的小點心如山楂、豆腐的小點心楊梅、醋等,可以誘發膽絞痛。因為酸性食物經胃進入十二指腸,能刺激十二指腸分泌縮膽囊素,從而引起膽囊收縮。因此,膽石癥病人不宜食用過酸食物。有時候往往孩子是在發揮自己的想象力,冰淇被我們誤認為是說謊。那么如何分辨呢。孩子的話有時候過于夸張過于天馬行空,冰淇家長這個時候,要知道分別哪些是孩子特意說謊,哪些是孩子的想象力在發揮效用。不弄清這兩者的區別,溝通教育路上就會出現重重困難。孩子們好像用了魔棍一樣,他們往往隨心所欲地改變現實。他們時常不自覺地撒謊,還胡編亂造。對于小不點兒來說,日常生活和想像混淆不清。當他要改變或否認現實時,那是因為他希望現實按著他的意愿變過來。從2歲起,他就會拿著一只空杯子假裝喝桔子汁。3歲到4歲,這是以想像為伴的年齡,也是想像生活的頂峰,以后,他將進幼兒園,在那里會遇到許多伙伴,而且還可以使他的夢想具體化。他要在類似講的故事那樣的生活中一直到6歲,或者更大一些。“長毛絨玩具鴨打碎了花瓶”,“洋娃娃吃掉了巧克力”,這并不是在撒謊,這是孩子和玩具打成一片,孩子讓玩具說出他所要做的,對像是活生生的。各種動物是他的天地,孩子需要這樣的想像世界以培養他的個性。因此我們不能把必要的發展階段所發生的事情都稱之為謊言。在這種情況下,就應當和孩子一起游戲,然后告訴他洋娃娃是不會吃東西的。和孩子一起玩耍會發展你給予他的信任,漸漸地會幫助他對現實和想像加以區別。大部分7歲到8歲的孩子都懂得什么叫說謊。對他們來說,有兩種謊言。一種謊言并不嚴重,它只是避免使情況復雜化,只想把什么都弄得井然有序;或者處境尷尬時,說個謊擺脫它。另一種謊言就比較嚴重,一般來說,它用來對付父母老師或比他年齡大的人。專家認為孩子以下意識的自我為中心,非常自然地要根據他的意愿來改變現實,而且對真實性的價值也一無所知。9歲的小莉訴說她胃痛,可她母親看到她憂傷的神情時猶豫不決。到底要不要去叫醫生呢?實際上,小莉就想和媽媽呆在家里。7歲的德強總是突然“心疼”,而且“蠅子在眼前飛來飛去”,其實這是因為他不想吃他不喜歡吃的那種蔬菜。8歲的小華說她忘了帶筆記本,接著第二天又說她丟了。這樣說謊,是因為怕受罰。13歲的王敏因為父母離異,就對他的同學說他父親在周游全世界。實際上,他的父親非常喜歡飛機,星期天常常帶他到機場去。王敏在這種情況下撒謊是為了提高自己的身價,吸引別人對他注意。孩子們撒謊有時也是為了擺布大人,當他們覺得老得受制于人而不痛快時,他們就要體會一下權力的滋味。有時候,大人對孩子們太不審慎也會迫使孩子撒謊。因此,父母們應當尊重孩子們自己的秘密園地,因為孩子也會出于羞恥心,出于懼怕或是出于嬉笑而說假話。 對付撒謊的態度不要采取高壓手段或是一頓倫理教訓。這樣做會讓他喪失自尊。如果代之以對話,緊張情緒就會消失,而且孩子也不再需要求助于謊言來吸引人們對他的注意。讓他自己說“我錯了,我犯了一個錯誤”。要有勇氣道歉,鼓勵孩子不要弄虛作假。不管怎么說,孩子的一個謊話沒有什么大不了。孩子之所以說假話,那是因為他需要被人寬慰。只要對他說“我愛你”就是最好的辦法,可以使他在做了蠢事以后,自己說出真情。

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