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7項男孩成長必備技能,每個爸爸都想教給兒子

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:月嫂 時間:2020-07-06 10:58:51

推薦寶寶餐一:項想教果醬面包營養點評:項想教寶寶挑食不吃水果,怎么辦?果醬就是一種很好的保持水果功效的食品,既它細軟、味道酸甜、顏色豐富又有食欲,還含有各種水果的豐富營養素,寶寶吃果醬可補充鈣、磷,預防佝僂病,還能增加血色素,對缺鈣性貧血有輔助療效,所含豐富的鉀能消除疲勞,鋅能增強記憶力。像草莓、藍莓,葡萄,柳橙,蘋果,桃,山楂,木瓜,櫻桃等都可制成果醬,可以讓寶寶任意選擇。例如:桑葚果醬,還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素、烏發素等成分,還有能使頭發變的黑而亮澤,明目并緩解眼睛疲勞的功效,多吃這些可以讓寶寶擁有“烏溜溜的黑眼珠”;獼猴桃果醬,富含果膠和VC,清火去火、排除鉛毒,可以緩解寶寶的上火和糞便干燥。當然,果醬最好是媽媽親自制作的,既可以選擇水果種類,又可以按寶寶口味兒制作,最重要的是不含添加劑,寶寶食用安全營養又放心。果醬涂抹于面包或吐司上食用,寶寶既吃到主食增加能量,又吃到水果補充維生素、微量元素,一舉兩得。推薦寶寶餐二:蝦仁番茄營養點評:番茄含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管,治高血壓;番茄中含有谷胱甘肽,有推遲細胞衰老,增加人體抗癌的能力;番茄中胡蘿卜素可保護皮膚彈性,促進骨骼鈣化,防治小兒佝僂病、夜盲癥和眼干燥癥;番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效。現在正是吃番茄的最佳季節,寶寶不喜歡吃西紅柿,生吃、炒著吃、燉著吃都不喜歡怎么辦?做法簡單又實用的番茄醬就是最好的選擇。蝦仁番茄加上豌豆,紅黃綠色讓人食欲大增,蝦仁的蛋白質加上番茄的維生素,絕對營養美味,讓寶寶愛吃不夠。當然,還可做成番茄醬雞腿、番茄蛋糕卷、番茄醬蔬菜沙拉等很多帶番茄醬的美味食物。推薦寶寶餐三:麻醬花卷、麻醬拌菜營養點評:媽媽們或許想不到,平時當成調味品的芝麻醬,對小孩子來說卻是上好的食品。專家認為,芝麻醬營養豐富,所含的脂肪、維生素E、礦物質等都是兒童成長必須的,其所含蛋白比瘦肉還高;含鈣量更是僅次于蝦皮。所以,經常給孩子吃點芝麻醬,對預防佝僂病以及促進骨骼、牙齒的發育大有益處。芝麻醬含鐵豐富,孩子6個月后,容易出現貧血,常吃點芝麻醬就可起到預防缺鐵性貧血的作用。此外,芝麻醬含有芝麻酚,其香氣可起到提升食欲的作用。眾所周知,芝麻醬是芝麻制成的泥糊狀食品,因此當寶寶六七個月大的時候,添加輔食后就可以吃了。如將其加水稀釋,調成糊狀后拌入米粉、面條或粥中。1歲以后,可用芝麻醬代替果醬,涂抹在面包或饅頭上,還可以制成麻醬花卷、麻醬拌菜等。推薦寶寶餐四:咖喱肉丸湯營養點評:辣味對孩子的消化吸收有推波助瀾的作用。比如:生姜、丁香、胡椒、芥末都顯示出了燃燒脂肪的特性,從而加快了新陳代謝。適量給孩子食用一點點帶辣味的東西有預防兒童期肥胖的作用。而且辣椒有健胃、助消化的功能,它含有一種叫辣椒素的成分,對口腔及胃腸有刺激作用,能增強胃腸蠕動,促進消化液分泌,使食欲改善。在寶寶吃飯不香,飯量減少時,可以在菜里放上微量辣椒,就能改善食欲,增加飯量。孩子吃辣也是有講究的,帶辣味的調味品最好在孩子10個月之后再添加,比如咖喱、辣椒等,添加的量因人而異,通常只要能嘗出有一點辣味就可以。 深圳育嬰師育嬰師培訓

脾主肉,男孩為后天之本、男孩氣血生化之源,無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”,還是各種各樣的健康問題,歸根到底,都是脾氣虛弱導致的。脾虛怎么調理?脾虛不能吃什么?馬上來去看看吧!脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,并可出現營養障礙,氣血自然差了,表現出來就是“虛”;脾虛了身體里的水分代謝也會出問題,濕濁在體內排不出來,就產生了紅疹子,濕濁在舌頭淤積就令舌頭變“胖”,從而舌邊產生齒痕。脾虛之人要注意飲食調理,要忌口。脾虛的人不能吃什么?酸味雖美脾虛者當忌脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因為酸入肝,會使肝氣更盛,而肝木又是克脾土的,這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多,也不宜吃,否則可能會使癥狀加重。脾虛的人別吃這10種食物1、鴨肉性涼之物。《飲食須知》中曾說:“鴨肉味甘性寒,滑中發冷氣。”清·王孟英亦云:“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之。”因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。2、甲魚有涼血滋陰作用,屬于清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”3、田螺性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌。”4、螺螄性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,法當忌食之。5、蚌肉性寒,味甘咸,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。所以,清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虛便滑者皆忌。”有人說光喝湯不吃飯能減肥,成長所以很多人選擇在下班以后的晚餐,成長用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己,但專家建議晚餐應適當吃得清淡些,有些湯不宜晚上喝。肉類煲湯較油、熱量高,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。排骨湯抗衰老骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,50-59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。雞湯抗感冒雞湯,特別是母雞湯中的特殊養分,可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環,增強黏液分泌,及時清除呼吸道病毒,緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時,里面可以放一些海帶、香菇等。魚湯防哮喘魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治療肺呼吸道炎癥,預防哮喘發作,對兒童哮喘病最為有效。Tips:1、煲湯時間不要過長專家提醒說,長時間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素;加熱1~1.5小時,即可獲得比較理想的營養峰值,此時的能耗和營養價值比例較佳。2、牛肉湯中放番茄煲牛肉湯時,放一兩個番茄,可以增加湯中番茄紅素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纖維,使肉質更鮮美。3、豬蹄湯不宜常吃由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收,會給胃腸消化系統帶來麻煩,即使要吃,也要與青菜、蓮藕放在一起煮。

7項男孩成長必備技能,每個爸爸都想教給兒子

中醫認為,必備爸都氣虛的人容易生病和疲勞過度,必備爸都氣虛時進補補氣不妨考慮谷物,谷物中除了粳米,還有三種米也是補氣佳品。有些人平時身體挺好,有時因為得病或勞累過度,卻懶得說話,或稍微活動一下就感到疲勞,這些癥狀都是中醫上常說的氣虛,可以吃補氣食物進行調補。谷物中除了粳米,還有三種米也是補氣佳品。糯米。糯米味甘性溫,有補中益氣、止汗止渴等作用,適用于氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥狀,適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏膩,咳嗽痰多、舌苔厚膩、消化不良者少吃為宜,其餐后血糖反應較高,糖尿病患者也不宜多吃。小米。小米味甘,有健脾益氣的作用,含有鈣、鐵、維生素E等營養成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼,尤其適合心煩、發熱、口舌生瘡者食用,但脾胃虛寒者不宜食用。黃米。黃米味甘,性溫,能益氣補中,還有除煩止渴、解毒的功效,有發熱煩渴、咳嗽、胃痛等癥狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質之外,其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似,黃米性質黏膩,消化不良和糖尿病患者應少吃。初冬的時節,個爸給兒是比較寒冷的,個爸給兒這個時候,吃水果有時候會感到冰涼,所以,不利于養生,在冬季養生,粥是你的好選擇,不僅暖身而且養胃,在搭配其他的食材更可起到滋補的作用,幾款養生粥供大家參考。蘋果粥:生津潤肺,開胃消食做法:將蘋果去皮,洗凈,切塊;大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮沸后,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,或將蘋果洗凈,榨汁,待粥熟時調入藥粥中服食,每日1劑。土豆粥:健脾,益氣做法:土豆100克,大米100克,土豆去皮,清洗干凈,切成小塊,取鍋放入冷水、粳米,旺火煮沸;加入土豆塊,再改用小火煮成粥即可盛起食用。中醫認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。黑芝麻粥:補肝腎,潤五臟做法:黑芝麻淘凈曬干,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病后虛贏、須發早白、婦女產后乳少等。枸杞粥:滋補肝腎,益精明目做法:枸杞子15~20克;粳米50克白糖適量。將上3味放入砂鍋內,加水500克,用文火燒至沸騰,待米開花,湯稠時,停火燜5分鐘即成。枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用,適用于中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰酸腿軟等。白木耳粥:潤肺健脾做法:粳米250克,白木耳15克,水發銀耳備用,然后將白木耳和粳米加水適量,共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。腎臟的健康說明人體生長、項想教發育、項想教生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象,吃以下食物可養腎補腎。干貝 性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。鱸魚 又稱鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。栗子 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,腎虛腰痛者最宜食用。山藥 味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。枸杞子 性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。核桃 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。何首烏 何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。黑豆 黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。黑米 黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

7項男孩成長必備技能,每個爸爸都想教給兒子

雖然大家都知道熬夜不好,男孩但問題是,男孩隨著現代經濟的發展,生活節奏的加快,越來越多的人不得不加入了熬夜的行列中。經常加班熬夜特別容易衰老,而且還會出現疲勞、免疫力下降、精神不振、皮膚粗糙等癥狀。你知道熬夜吃什么好嗎?經常熬夜的人吃什么好呢?1、蘋果熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解,可有效防止體態肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。其豐富的果膠,還可以促進排泄,防止動脈硬化。2、檸檬可說是水果美白的典范,經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外涂都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細膩。3、楊桃含有對人體健康有益的多種成分,如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用,對改善干性或油性皮膚都有顯著的功效。楊桃對于熬夜的女性來說,是有益皮膚的好水果。4、香蕉香蕉屬于高鉀食物,其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實,鉀能維持正常的血壓與心跳,防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源,所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補充體力。5、葡萄葡萄的營養價值極高,其中的葡萄糖含量高達10%-30%,還富含多種維生素和人體所需的氨基酸,對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助于消化,適當多吃些葡萄能健脾和胃。此外,葡萄中含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃,對緩解神經衰弱、疲勞過度有很好的功效。很多夫妻為了提高性能力,成長往往會吃一些壯陽食物,成長但是有些流傳甚廣的壯陽食物并非真的具有壯陽效果,這對人們有很強的誤導作用。下面給大家來澄清一下,為大家介紹五種經常容易被人誤解的壯陽食物。1、牡蠣牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調查顯示,25%的人認為它有催情作用。其實,牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性性欲。但從營養角度來說,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助提高系統免疫力,提升性欲是絕不可能的。2、韭菜韭菜,又名起陽草、壯陽草,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認為,它是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。還有大蔥,一直被人們看做愛情和性欲的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常,從而壯陽補陰。解析:不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能;而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別,并且含量還不高,也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以,吃韭菜能壯陽的說法,在營養學上講不通。3、巧克力也許是情人節的關系,人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。作為一種食物,巧克力的主要成分是可可,甜甜香香的味道,被認為是一種能使人快樂的食物。解析:巧克力有抗氧化,降血壓的作用,但絕不可能讓人一夜神勇,因為它所含的成分并不能刺激性欲、增強性功能。如同有的人在性愛之前喝一點酒來調節氣氛,這完全同食物營養作用無關,只是與當時的心情有關。4、雞蛋中國人好像一直有喝生雞蛋的習慣,含蓄的說法是能壯陽養生。而且在國外,雞蛋也是被奉為恢復元氣最好的“還原劑”。可能與之富含優質蛋白,可以強元氣、消除性交后的疲勞感,而且它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。解析:就蛋白質來說,精子的合成一定需要蛋白質的參與,蛋白質是精子的主要成分之一。而含有優質蛋白的食物很多(絕不只是雞蛋蛋白),含有精氨酸的食物也很多,并且得到這些食物非常容易,雞鴨魚肉我們也吃得很多,如此推論,吃雞蛋并不像我們想象的那么具有壯陽的效果。5、辣椒印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。

7項男孩成長必備技能,每個爸爸都想教給兒子

秋冬一碗熱豆漿,必備爸都驅寒暖胃保健康”,必備爸都常飲豆漿,對身體大有裨益。喜歡在家打豆漿的人,你們對豆漿又了解多少呢?10個問題全面解答你想知道的。一、胃不好的人能喝豆漿嗎?答:因為豆漿性平偏寒,脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人,均不太適合喝豆漿。但這也并不是說一點豆漿都不能喝,如果要喝,盡量喝溫熱的,不要喝涼豆漿。二、豆漿除了用黃豆之外,還可以選擇哪些配料?答:除了傳統的用黃豆作為主料打豆漿之外,還可以加入紅棗、枸杞、百合等配料,這些配料有很好的食療功效,而且能減少黃豆的使用量,自然油脂也會減少很多。三、蔬菜、水果可以與黃豆混合打漿嗎?答:豆漿遇酸會沉淀,所以,像西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜、水果不適宜加到豆漿中去。四、打豆漿前為什么要將豆子用水泡,干豆打漿不可以嗎?答:豆子提前泡,有兩點好處:一是口感,蛋白質吸水后會更均勻,口感細膩;二是豆子中的單寧、植酸等抗營養物質會阻礙礦物質的吸收,浸泡能使這些抗營養物質溶出。所以,打豆漿前應該把豆子泡軟再打。五、泡豆子多長時間最合適?答:根據季節不同,泡豆子時間也有別。夏季6~9小時,春秋季8~12小時,冬季11~16小時。六、泡豆子為什么會出現泡泡,豆子會變質嗎?答:泡豆子出現泡泡或者白沫,是因為豆子中含有的皂甙,是一種活性成分,遇水后會溶出,如果你沒聞出異味,就說明豆子沒有變質。

經常熬夜男人吃什么好?熬夜很容易催老,個爸給兒男人如果有時熬夜不可避免,個爸給兒那最好做好健康儲備。熬夜透支:免疫力衰老表現:身體抵抗力低,經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間,熬夜讓身體持續處于消耗狀態,免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查,成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠,免疫系統就可能降低60%的功效。健康儲備1、接種疫苗。如果他總熬夜,你最好安排他接種疫苗,以免在體力透支的情況下被病毒擊中。疫苗是最好的免疫刺激興奮劑,可以增強身體的抗病能力,大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。預防專家推薦成年人可以注射的疫苗,包括乙肝疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、麻疹疫苗、甲肝疫苗。2、晚餐喝靈芝粥。無論中醫還是西醫都認為,靈芝具有抗癌效力,能加速身體的新陳代謝,延緩細胞衰老,增強人體的免疫力。你可以在晚餐時給他用靈芝煮粥或煲湯,將靈芝切成1~3毫米厚的薄片,用水煎后,取汁與大米同煮,或待粥熟后調入靈芝粉5g熬夜透支:性能力衰老表現:性欲降低,性功能障礙跟身體其他器官功能降低相比,男人更恐懼的是性器官的無能--讓他們感覺更接近衰老。男人體內也和女人一樣,有個周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的激素。長此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。健康儲備給他做一碗海參粥。海參有補腎、益精、養血的作用,切成片后和糯米一起煮粥,可以補充男性精血,促進性器官功能,有利于穩定雄性激素水平,保證身體年輕。最好不熬夜熬夜對身體的透支太多,與其熬夜不如早起,高效搞定工作。如果必須熬夜,建議第二天不要起得太晚,起床后沖一個熱水澡,洗掉疲憊,中午睡半個小時,盡快調整到正常的作息時間,不要養成夜貓子的習慣。1恥骨分離骨盆是由骶骨、項想教尾骨和左右兩塊髖骨組成,項想教平時活動時幾塊骨頭緊密連接的就好像一塊骨頭一樣能發揮作用,所以不會出現疼痛。但女性懷孕后,從孕10周開始,卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質,它會使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得松弛柔軟,骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。到孕后期,為了分娩時胎兒能順利通過產道,兩塊骨頭間還會移位分離。這時準媽媽平時行走、坐立、翻身時就會容易出現盆骨痛的癥狀了。常見的癥狀表現:1、恥骨或下背部的區域有明顯的疼痛感;2、走路的時候,感覺骨盆在敲擊;3、膀胱功能障礙,比如暫時性的尿失禁;4、身體的其他部位出現疼痛,如臀部、雙腿或膝蓋下方;5、上背部很緊張。2坐骨神經痛準媽媽盆骨痛也很有可能是坐骨神經痛所致。癥狀表現:疼痛從臀部向腿部延伸,有時伴有刺痛感。一般發生在孕中期,孕晚期可能會好轉。3缺鈣人一旦缺鈣,關節就容易疼痛,所以孕期準媽媽盆骨痛很有可能是缺鈣引起的。這種情況準媽媽只要持續補鈣就能緩解,建議平時多吃含鈣的食物,比如豆制品、奶制品和蝦皮、海帶等,另外還可以在醫生的指導下服用鈣片補鈣,效果更明顯。4日常習慣影響孕期準媽媽常做體力活,比如提舉重物,這也是導致盆骨痛的原因之一。如果準媽媽有持續性的下腰部疼痛,或者以前有過腰部受傷的情況,出現盆骨痛的幾率也會增加。5炎癥患有慢性盆腔炎或有過手術史的準媽媽也可能出現盆骨痛的情況。這是由于手術的傷口在懷孕后受到牽拉、導致粘連,所以會出現疼痛。這種情況發生幾率很小,且一般發生在孕中晚期。6妊娠異常準媽媽有早產、流產或是妊娠合并發生消化道疾病、闌尾炎等癥,也可能導致導致準媽媽盆骨痛,同時還伴有下腹部墜脹感。這種情況準媽媽應立即到醫院就診保胎。7孕婦盆骨痛怎么緩解1、不要強忍疼痛。如果某些動作讓你感覺盆骨痛,可能的話,盡量避免這些動作。2、做小幅度的動作。因為你在做一些動作的時候,可能不會馬上感覺到它的后果,但等到晚一點或睡覺的時候,你就會有盆骨痛的感覺了。因此平時動作幅度要小些。3、平時應適當臥床休息,避免長時間的站立、行走、久坐。4、在恥骨聯合部位進行適度的按摩,使恥骨聯合韌帶放松。5、可用寬布環形包扎骨盆,也可穿尺寸合適的保健褲,以相對固定骨盆,減少骨磨擦和韌帶的牽拉,減輕疼痛癥狀。

寶寶的出生,男孩對于每一位爸爸媽媽來說是一件很激動的事。高興之余,男孩又擔心該如何照顧剛來到世界的寶寶。別急,下面就來告訴大家,新生兒的護理注意事項,希望可以幫到您哦……1.戴手套注意剪掉里外兩面的線頭,以免纏住手指造成血流不通。2.寶寶喂奶時睡著,可以摸耳朵或摸腳心叫醒,不要大力彈腳心,或者放下換尿片喚醒吃奶。3.新生兒臍帶未脫落時,可用75%u0清潔,洗澡時不必用專門的臍貼,可直接泡水洗澡,除非化膿才需要特殊處理。4.洗澡時間選擇中午或全天溫度較高的時候,如果寶寶在睡覺,最好不要為了洗澡叫醒。洗澡后注意擦干脖子、腋下、腹股溝等縫隙或皮膚褶皺的水分。5.出現紅屁股時,最好每次大便后都用溫水清洗并擦干水分,然后涂上護臀膏。出現紅屁股或痱子時,應使用相應的護理產品,不應使用爽身粉,粉狀物易吸入影響健康。6.穿衣服時,大人將手從袖子口伸進,并抓住寶寶的五個手指,以防沒抓住的手指卡在衣服里,當往外拉手時拉傷卡住的手指。7.寶寶穿衣量應參照大人的,最多只比大人多一件,切勿穿多而捂出病。8.寶寶的冷熱以脖子后方的冷熱為準,不以手腳溫度,因為新生兒的末梢循環發育未完善。9.沖調奶粉時先加水再加奶粉,用勺子裝奶粉時要集中精力,以免忘了已經加到第幾勺,或者可以事先在奶粉格中倒好,需要時一次性倒入奶瓶。10.用奶瓶喂奶時,最后一口奶最好不喂,以免吃到最后把奶瓶里的空氣吃進而引起脹氣。11.每次吃完奶都需要空掌心從寶寶背部從下往上掃,將吃奶吃進的空氣排出,俗稱掃風。12.換尿片時,特別是男寶寶,打開舊尿片的同時,將新尿片的吸水面蓋住小雞雞,以免寶寶請你“喝茶”。同理,清理寶寶大便時,要放入新尿片再撤走舊尿片,以免沒拉完又繼續拉。13.清理新生兒鼻屎,可往鼻孔滴一兩滴生理鹽水,有時鼻屎會自行流出,或者只用濕潤的棉簽在鼻孔周圍輕輕清理,切勿深入鼻孔。14.新生兒不可使用枕頭,頭型可通過變換側睡方向睡好,非睡覺時間可多趴,一般在吃奶后半小時即可趴,趴也有助于緩解新生兒的肚子不舒服。15.不建議剃胎毛,因為新生兒皮膚細嫩,以免剃發時傷及皮膚。16.寶寶喝飽奶容易打嗝,可喂點母乳,寶寶自己哭幾聲也有幫助。17.如要喂藥(液體),可在藥店買專門的嬰兒喂藥針筒(沒有針頭),吸取藥物后,從寶寶的嘴角一點點打入,切勿過急,不然會吐出來。18.寶寶長濕疹時,盡量選擇潤膚霜或膏而不是潤膚露,因為霜或膏含水量低,更好的保護皮膚。擦任何濕疹霜或膏時,先濕潤皮膚,再在稍有水分的皮膚上擦霜或膏。19.天氣熱時可以開空調,室溫調節至26、27度即可,空調風不要直吹寶寶或月子媽媽。20.寶寶如果肚子不舒服或脹氣,可以在吃奶后半小時,順時針輕揉肚子以排氣。過年對于孩子來說是最幸福的,成長不但有新衣服穿,成長而且還可以收到長輩的壓歲錢,農村的孩子還可以拿著鞭炮放,真是幸福極了。不過這也是孩子大吃大喝的好機會,不少孩子都會嘗到很多好吃的食物,一旦吃的過多過雜,就有可能導致拉肚子,給孩子的健康帶來了很大的威脅。那么過年期間,孩子拉肚肚了怎么辦呢?拉肚子癥狀較輕:1、不要再亂喂東西:一旦孩子拉肚子了,就不要再給孩子亂吃東西了,否則可能導致拉肚子更嚴重。2、給孩子喝白面糊糊:可以讓孩子多喝點白面糊糊,每天喝兩三次,這種飯是很養胃的。3、肚臍貼:不少寶媽感覺肚臍貼真的沒啥用,不過這種藥物基本沒有副作用,說不定會緩解不少呢!不過在貼的時候,要注意孩子皮膚是否會過敏,往肚臍上面或者下面貼,不要直接蓋住肚臍眼,否則清理起來難度較大。4、多喝白開水:要多給孩子喝白開水,這對于緩解拉肚子很有幫助。5、逆時針幫孩子推拿肚子:可以沿著逆時針的方向慢慢的給孩子肚子按摩推拿,也可以起到一定的緩解作用。拉肚子較嚴重:一旦孩子拉肚子很嚴重,最好及時帶孩子去看醫生,否則可能會導致孩子脫水,威脅到孩子身體健康。有的時候可能需要到醫院化驗,化驗后根據病因,遵從醫囑合理給孩子吃藥,不可盲目用藥。小結:過年期間,孩子拉肚子是比較常見的,這時候父母一定要了解常見的緩解方法,做好緩解措施,讓孩子開心的度過新年。

很多媽咪在結束產假,必備爸都開始重返職場時,必備爸都發現寶貝竟然不吃奶瓶,這可愁壞了媽咪與家人,寶貝不認奶瓶,該怎么辦呢?因此,我們一定要體諒寶貝的心情,寶貝如果會說話,他一定會說,這是一種我不認識的東西,這和媽咪溫暖而柔軟的乳房完全不同;這個東西一出現,我的媽咪就不見了,我想吃就吃的日子結束了,取而代之的是這個東西想喂就喂,我不喜歡;我害怕媽咪離開,我想媽咪,所以我不愿意吸吮這個東西。當媽咪決定重返職場,一定要包容寶貝對舍不得媽咪而產生的各種情緒,包括拒絕奶瓶的行為。3招讓寶貝接受奶瓶1. 溝通與引導● 媽咪可以和寶貝一起玩“躲貓貓”的游戲,讓寶貝明白,雖然會暫時看不到媽咪,但媽咪還是會回來,回來陪我,還有溫暖的乳汁可以吃。寶貝對媽咪的“消失”就不會那么害怕和焦慮。● 最大限度地模仿寶貝吃媽咪乳房時的感受,選擇接近媽咪乳房形狀的奶嘴,喂的時候先用溫熱水把奶嘴沖到接近體溫的溫度,或者多換幾個不同形狀、不同大小、不同質感、不同奶嘴孔大小的奶嘴,看寶貝喜歡哪一個。● 喂的時候,讓寶貝坐直,把奶瓶放平,這樣可以使寶貝自己決定奶水流量,而不是一股腦地往下灌。還可以嘗試寶貝快入睡時喂,看是否愿意接受奶嘴。無論什么方式,一定注意,不要硬塞!讓寶貝自己接受奶瓶。TIPS:杯子、勺子、吸管杯,沒奶瓶照樣喂。如果這些嘗試都做過了,也還是有部分超級敏感的寶貝,依然不接受奶嘴,那么也請不要灰心,還有勺子、滴管這些都可以使用,還可以用吸管杯,甚至讓寶貝嘗試用杯子喝奶。玩具/幼兒園玩具名稱:個爸給兒刷畫游戲適宜班級:個爸給兒大班玩具功能:將色彩活動賦予新的意義,孩子們可以運用不同的色彩與工具材料,自由自主地刷印出不同的形象,使孩子在色彩活動中既體驗到動手操作的快樂,又能發展起對藝術活動的興趣與參與藝術活動的能力,提高對美的事物的表現力。制作材料和方法:材料:塑好膜的硬紙板、紗網、小牙刷、水彩、圖畫紙制作方法:1、將塑好膜的硬紙板制作成不同形狀的拓板2、用紗網與硬紙板相裝訂成網玩法:(可以根據幼兒的興趣及能力進行材料的選擇)第一種玩法:幼兒可以選擇不同形狀的拓板,將拓板置于圖畫紙之上,將牙刷蘸滿色彩,在紗網上進行來回的刷彩。第二種玩法:用圖畫紙做襯底,幼兒可以只選用紗網,用牙刷蘸彩后直接在紗網上來回刷彩,刷完后在襯底上進行裝飾。注:兩種玩法在刷色后,均可在襯底上進行各種裝飾。玩具名稱:灌籃高手適宜班級:大班玩具功能:將數的加減運算融入到操作游戲中,既使幼兒在活動中充分調動手、眼、腦等各感官,又增強了活動的趣味性,進一步增強了幼兒對數的概念的理解,達到了一舉多得的效果。制作材料和方法:材料:大小不同的紙盒三個,紙杯四只、薯片筒四個、瓶蓋若干、筷子若干、及時貼、雙面膠等制作方法:1、盒體是用長方形的廢舊紙盒為主,用色彩鮮艷的及時貼將其包裝好,再用雙面膠將兩個紙盒固定牢固(一個作底托,一個作籃柱),并在每個籃柱上貼上數字。2、用四個薯片筒的筒邊做籃筐,用彩帶做籃網,固定在籃柱的四個面。3、取四只紙杯分放在四個籃網的下面,也用雙面膠粘好。4、瓶蓋若干,用及時貼將蓋面粘上并寫好加減算式。玩法:先觀察瓶蓋上的算式,并算出得數,再從籃柱上找到該數字,用筷子夾著瓶蓋投入相應的籃網中。玩具名稱:為圖形寶寶找家適宜班級:小班玩具功能:發展幼兒對圖形的認識,能正確分辨長方形與正方形的不同。制作材料、方法:材料:泡沫板、即時貼、小動物圖片、物品圖片、小積木、塑料膜方法:用泡沫板割出小房子形狀,并將透明的塑封好的空膜粘在房子的周圍,并在房檐貼出小動物拿著圖形的圖片。并將帶有圖形形狀的實物圖片塑封好,用小積木塊站在圖片上,起到穩定圖片作用,增加玩具趣味性。玩具玩法:幼兒通過對實物圖片的觀察,并將其按形狀分類,將小圖形寶寶分別送回家。玩具名稱:排排隊適宜班級:中班玩具功能:能初步理解相鄰數,掌握“7”以內數的相鄰數。能正確認讀阿拉伯數字。并將數子與實物數量一一對應。能按實物的特征進行分類,按類別尋找“7以內數的相鄰數。制作材料、方法:材料:酸奶盒、牙膏盒、管型塑料玩具、圓形玩具、實物卡片、數字卡片方法:將酸奶盒和牙膏盒裝飾上漂亮的顏色,將圓形玩具貼在盒上作為底托,在管型玩具上分別貼上不同數量的實物卡片和數字卡片。玩具玩法:1、教師引導幼兒依據實物卡片尋找“7”以內數的相鄰數,并按順序依次將管型玩具插在底托內。2、根據實物卡片的數量再依次將數字卡片與其相對應,將貼有數字卡片的管形玩具插好。教師引導幼兒準確認讀阿拉伯數字。3、幼兒根據卡片上實物的特征進行分類游戲,引導幼兒和同伴合作按不同的類別找出“7”以內數的相鄰數。體驗游戲的快樂。玩具名稱:瓢蟲爬爬爬適宜班級:小班玩具功能:能根據紙片的不同顏色或不同形狀進行一維排序制作材料及方法:制作材料:紙盒、彩紙(或紙板)、油性彩筆、塑料碗、壁紙刀、剪刀、雙面膠制作方法:1、主體盒:用油性彩筆繪畫出瓢蟲形狀,用壁紙刀刻畫出可支持幼兒一維排序的豁口,最后將制作完的彩紙用雙面膠粘到紙盒上。2、彩色紙片:采用幼兒常見的紅、黃、藍、綠四色彩紙,用剪刀剪出幼兒常見的圖形(例如:圓形、心型、蘑菇型等),將剪出的紙片放到塑料盒中。玩具玩法:1、針對有困難的幼兒1)根據顏色排序:挑選紅、黃、藍、綠四色紙片中的兩種進行一維排序2)根據形狀排序:挑選圓形、心型、蘑菇型等形狀的紙片中的兩種進行排序2、針對能力強的幼兒同時根據顏色與形狀進行排序:選用顏色與形狀均相同的紙片進行一維排序。玩具名稱:鋪小路適宜班級:小班玩具功能:引導幼兒發現排序的規律,并按規律進行一、二維排序制作材料及方法:取一塊干凈泡沫板,再用一個漂亮的小盒放小蘑菇,板子后面用硬物支撐,使泡沫板能直立。將圖片剪好,壓模,貼到板子上,再用透明硬模放到讓幼兒操作插蘑菇的地方,然后將蘑菇若干壓模,投放到小盒子里,使幼兒可以將蘑菇按顏色規律排序。玩具玩法:幼兒參看上一條小路排序規律的提示,幫小灰兔將蘑菇路鋪完。再按照此排序規律,選擇自己喜歡的兩種蘑菇顏色,幫小黑兔鋪小路。玩具名稱:小白兔種蘑菇適宜班級:中班玩具功能:1、區分蘑菇的顏色和大小。2、能按蘑菇的顏色和大小進行二維分類。自作材料方法:制作出一片草地,和小兔創設一定的情境,激發幼兒活動的興趣。為幼兒準備大小顏色不同的彩色蘑菇。玩具玩法:幼兒選擇大小不同顏色不同的蘑菇進行排序,請幼兒仔細觀察它們排列的規律,并請幼兒按照規律繼續進行排序。對于能力強的幼兒可以請他自己設計排序的方法,能力弱的幼兒老師可以運用圖示進行暗示。玩具名稱:快樂轉盤適宜班級:中班玩具功能:1、指認1——10的數字卡。2、能將點子圖與數字卡匹配。自作材料方法:將數字卡制作成大轉盤的形式,將點子圖制成梯形狀,幼兒將點子圖與數字匹配。玩具玩法:幼兒選擇不同數量的點子圖,請幼兒仔細觀察它的點子總數,再按點子總數插到相應的數字轉盤上。玩具名稱:小動物開商店適宜班級:小班玩具功能:1、感知正方形、三角形、圓形的特征。2、能將生活中的物品按形狀進行分類。制作材料及方法:取一塊干凈泡沫板,周圍用金色即時貼進行裝飾,再用一個漂亮的小盒放圖形寶寶,后面用硬物支撐,使泡沫板能直立。將圖片剪好,壓模,在盒子里開口,將若干圖形寶寶壓模,剪時留下小把手,使之可以插在小盒子里。玩具玩法:幼兒按照小動物手中的圖形提示,將物品圖片按形狀分類擺放在小動物的貨架上。玩具名稱:小花籃適宜班級:中班玩具功能:1、認識理解數的分解與組合。2、能按數字卡的數字進行分解插花。自作材料方法:制作出兩個小花籃插花的情景,激發幼兒活動的興趣。為幼兒準備顏色不同的小花。玩具玩法:幼兒選擇適宜自己的數字卡進行插花,再選擇相應數量的花朵,并請幼兒將小花進行分解到兩個花籃中。玩具名稱:小蝌蚪找媽媽適宜班級:大班玩具功能:將數學游戲與幼兒熟悉的故事情境相結合,使幼兒的數學活動富于情趣,使幼兒在游戲中獲得新知。制作材料和方法:材料:襯衣盒一個、小青蛙圖片、數字卡片、帶有加減算式題的小蝌蚪。制作方法:將襯衣盒進行裝飾后將帶有數字卡片的青蛙布置于上,用塑封膜做襯底。玩法:1、先觀察青蛙身上的數字。2、取帶有算式題的小蝌蚪進行運算,運算后找到與蝌蚪的數相同的青蛙,將小蝌蚪置于青蛙下面的襯底膜中,即表示小蝌蚪找到了自己的媽媽。注:可以兩名幼兒合作進行游戲,一名幼兒進行游戲,一名幼兒進行檢查,游戲結束后,兩名幼兒互換。玩具名稱:小貓釣魚適宜班級:大班玩具功能:1、了解磁鐵的穿透性和吸鐵性2、進行10以內數的分解組成,了解整體與部分的關系制作材料及方法:取一個襯衣盒,底兒平放,蓋兒立起做背景(上面用各種圖案進行裝飾),再用硬紙板做一個比盒稍矮一點的盒,上面鏤空成水的波紋(魚從水波紋中釣出)并貼上水草和泡泡等,扣放在盒底的里面,在這兩者之間放入穿有曲別針、身上寫有數字的小魚;再取一根吸管兒,一頭拴上磁鐵做成魚竿兒;盒底的周圍貼上小盒,盒上有可以更換的數字卡片。玩具玩法:1、用魚竿在盒里向水波紋的方向拖動,將小魚釣上來,放在周圍的小盒中,從而了解隔著紙板也能將魚釣上來,了解磁鐵的穿透性。2、在盒底的周圍的小盒上貼上數字,幼兒將魚釣上來后,將魚身上的數字進行組合,是幾就放入貼有數字幾的小盒中。例如魚身上是數字1和7,就放入貼有數字8的小盒中。玩具名稱:有趣的單雙數適宜班級:大班玩具功能:幫助幼兒正確分出單數和雙數制作材料及方法:酸奶盒、牙膏盒、動物圖片、彩色及時貼紙、數字卡片。方法:把酸奶盒用及時貼裝飾,分為單數和雙數兩部分,數字卡片用塑封膜塑好,幼兒可與同伴共同游戲。玩具玩法:幼兒兩人為一組,選好自己是單數還是雙數,然后以看誰出得對又快的競賽方式游戲,誰反應快,出的數字準確為勝 。材料名稱:有趣的動物飛盤適宜班級:中班玩具功能:在戶外活動中進行投擲訓練,同時體驗物體的平衡性材料制作方法:使用硬紙板,找好中心點畫出堆成形狀的老鷹和蜻蜓的外形后,剪下,并涂上漂亮的顏色。材料玩法:幼兒持小蜻蜓、老鷹的飛盤,從胸前向外平拋,發展幼兒手臂力量和奔跑能力,體驗活動的樂趣。玩具名稱:它是誰,它在哪適宜班級:大班玩具功能:使幼兒在操作材料中分辨左右方位,及在變形的形狀中找出小動物對應的房間。材料制作方法:使用硬紙板、酸奶盒和即時貼制作成小房子的形狀,并用即時貼分出小動物的房間和樓層;準備獨立的小動物圖片可以插入小房間中。玩具玩法:幼兒將小動物卡片放入小房間中,并分辨某個小動物左(右)面的小動物是誰?能力強的幼兒再根據小動物在房間的位置放到變形的小房間中找到相應的位置。玩具名稱:有趣的吸水性適宜班級:大班玩具功能:幼兒通過操作觀察各種不同質地的紙在水中的不同狀態,了解不同的紙具有不同的吸水性,如吸水的速度不同,吸水量不同等。制作材料及方法:選取適宜大小的盒子、塑料碗,為幼兒準備各種同質地的紙。如:報紙、皺紋紙、電光紙、硬紙板、手工紙、蠟紙等,剪成花朵形狀備用。玩具玩法:在碗中盛水,讓幼兒將各種紙放在水面上,觀察紙的不同的變化,從而了解各種紙的吸水性是不同的。

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