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輕松幾招!搞定冬季寶寶喂養4大難題

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:行業新聞 時間:2020-06-21 05:00:20

一到秋天,輕松天氣轉涼,輕松小兒腹瀉就開始頻發。我家孩子拉了快三天,吃了藥也不管用。醫生診斷是由輪狀病毒引發的,一般病程7~10天。身邊也有不少媽媽說到自己孩子的腹瀉問題。小兒疾病有很典型的季節性。今天我們來認識下小兒腹瀉的常識以及應對的方法。什么是腹瀉小兒腹瀉是指由于病毒、細菌、霉菌等微生物感染所引起的寶寶大便次數增多,大便性狀變稀,伴有發熱或者不隨發熱的一組癥狀。大便變稀和增多是腹瀉的主要特點。腹瀉主要發生于秋末,冬初時段。如何鑒別腹瀉寶寶稀便或大便次數增多一定是腹瀉嗎?診斷腹瀉依據不是每天的排便次數和性狀,而是依據排便次數增多和大便性狀的改變狀況。個別新生兒,排便稀,色綠,有時有些水分,但這并不是腹瀉病。常見原因是寶寶對母乳或配方奶中乳糖不耐受引起的。在添加輔食過程中,寶寶大便稀,發綠,帶奶瓣,次數增多,考慮寶寶對輔食不耐受所致或食物中纖維素含量較多刺激腸道蠕動引起或對食物存在過敏因素,也不是腹瀉病。在季節交替時,或寶寶吹空調后引起的大便變綠,變稀及次數增多,這是寶寶腹部受涼后腸蠕動過快引起的,也不是腹瀉病細菌感染引起的腹瀉,大便中多夾帶有粘條,甚至膿血樣物質,而且大便量并不多,大便化驗可見大量白細胞或和紅細胞;病毒感染引起的腹瀉,大便往往呈稀水樣,每次排便量會很多,寶寶精神會變差。病毒感染引起的腹瀉,大便沒有白細胞,輪狀病毒呈陽性。什么情況下看醫生秋季腹瀉,常見于輪狀病毒感染,本病為自限性疾病,數日后嘔吐漸停,腹瀉減輕,不喂乳類的患兒恢復的更快,一般病程為3-8天,少數時間偏長。寶寶腹瀉主要癥狀是脫水,如果寶寶精神可以,可以給寶寶喝一些含有電解質的水,防止寶寶脫水。如果寶寶出現以下情況,寶寶必須看醫生:寶寶精神很差,一進食物就嘔吐,需要醫院就診,靜脈補充電解質及液體,防止脫水加重。寶寶腹瀉合并高熱,精神差,需要去醫院就診,讓醫生檢查寶寶是否合并細菌感染,及細菌感染引起菌血癥和膿毒血癥的可能。腹瀉導致寶寶出現了脫水癥狀,寶寶出現了尿液減少,連續4個小時寶寶沒有排尿,囟門凹陷,眼窩凹陷,無淚。這都是脫水的早期表現,發現寶寶合并此類情況,及時帶著寶寶醫院就診。需要做什么寶寶腹瀉,家長需要做什么?1、最好能記錄24小時寶寶大便次數,用手機拍下大便的圖片,從而估計每次大便的量;2、記錄腹瀉和喂養的關系,如腹瀉前寶寶吃了什么食物?3、寶寶是否合并發熱,是否有嘔吐?是否異常哭鬧?吃奶是否不好?4、用棉簽留取寶寶大便,裝進干凈塑料袋內,去就近醫院化驗,并向醫生匯報寶寶大便情況;(用上以上積累的數據)5、根據醫生給寶寶開的藥物給寶寶口服。最好帶寶寶去醫院,讓醫生給寶寶做體格檢查。如何護理寶寶腹瀉,媽媽要這樣護理:1、腹瀉寶寶多合并發熱,體溫低于38.5℃時,寶媽可以用溫熱毛巾擦拭額頭,雙側腋窩或腹股溝,擦拭后擴張大血管,起到散熱作用。體溫高于38.5℃時,需用布洛芬或對乙酰氨基氛,按照體重給予相應計量退熱;2、寶寶如果出現上吐下瀉,需要立即醫院就診,在就診前,需要很耐心的用勺子一點一點的喂口服補液鹽,防止寶寶脫水;3、寶寶吃藥就吐,停止給寶寶吃所有不易消化的食物,頻繁給寶寶喂口服補液鹽,計算寶寶拉出去的水,就是給寶寶補充的水量;4、寶寶的大便要及時清除,大便后寶寶和寶媽都要洗手。哪些食物緩解腹瀉寶寶腹瀉時哪些食物可以緩解腹瀉?(以下適用于6個月已添加輔食的寶寶)1、蘋果泥:把蘋果蒸熟后用勺子刮成泥,直接喂,也可以不煮熟。2、大米湯:水開后,下大米,煮十分鐘后關火,取米湯,涼涼后喂寶寶。3、胡蘿卜湯:將胡蘿卜洗凈,切成片或絲,煮熟后過濾渣后為寶寶胡蘿卜水喝。以上食物富含多種電解質和維生素及果膠,能保護腸道粘膜,促進腸道修復。

牛奶營養豐富,搞定每天喝牛奶的人越來越多,搞定但有許多研究發現,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤,美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查,食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性發生前列腺癌。統計學分析后發現,與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比,每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低,發生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發現,每天進食奶制品2.5份以上(每份相當于240ml牛奶)的男性與進食奶制品0.5份以下的相比,發生前列腺癌的危險上升34%。美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實,多食奶制品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關,其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。令人慶幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素,它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素,其中尤以番茄中的含量為最高。美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查,發現有773例發生前列腺癌;研究發現,與不吃生番茄的人相比,每周吃2-4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26%,番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用;直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強的,它有保護遺傳物質dna(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。所以,為了愛護前列腺,男性喝牛奶還是得悠著點,別把它當成飲料喝,另外,要特別注意營養均衡,不妨每天多吃點番茄。維生素A缺乏癥是因體內缺乏維生素A而引起全身性疾病。各年齡段均可發病,冬季多見于嬰幼兒。以眼部及皮膚癥狀,冬季如夜盲、結膜干燥、角膜軟化、毛囊角化等為主癥。臨床表現眼部癥狀首先表現為暗適應障礙,出現夜盲癥。其次是結膜干燥,眼淚不能濕潤結膜,患兒常眨眼、畏光,甚則結膜增厚、起皺及色素沉著,有時可在結膜顳側角膜處見到角化形成的三角形灰白色泡沫樣斑塊,稱為“畢脫斑”,最后發展成角膜干燥,表面失去光澤,角膜混濁、軟化和潰瘍,并易繼發感染,可導致前房積膿,治愈后可遺留白翳。嚴重者可發生角膜穿孔,甚至完全失用。但由于兩眼損害程度不一,經及時治療,有時還可保存一部分視力。皮膚黏膜癥狀表現為全身皮膚干燥、脫屑,四肢仲側及肩部明顯,因角化物充滿毛囊而呈雞皮疙瘩樣,毛發干脆易脫落,指甲多紋而少光澤。由于黏膜病變,易反復發生呼吸道感染、泌尿系感染及尿路結石。診斷1、維生素A攝人不足病史。長期以淀粉類食物、煉乳、脫脂乳或豆漿等喂養嬰兒,未及時添加含有維生素A或胡蘿卜素的食物。其次因消化系統疾病、肝膽疾病導致吸收障礙,使維生素A攝入不足。或在高熱和嚴重感染時;或生長發育迅速時,維生素A需要量增多,也易引發本病。2、多表現夜盲,兩目干澀,白睛翳蠓,皮膚干燥狀若雞皮,爪甲多紋少澤等癥狀。3、實驗室檢查:血漿維生素A的測定低于20mg/dl。治療本病采用西藥補充維生素A的療法,療效肯定。1、改善飲食:加富含維生素A的食物,如動物肝、蛋黃、奶類及富含胡蘿卜素的食物,如橙黃色與綠色的水果和蔬菜。2、維生素A治療:口服濃魚肝油或其他濃維生素A制劑,每日服用量約為2500國際單位,分3次服用。3、局部治療:積極進行眼病的局部治療,積極采取抗感染、擴瞳等方法。預防與調養1、供給小兒足量的維生素A。嬰兒每日約需維生素A1500—2000國際單位;兒童則需2000一4500國際單位。2、孕婦、乳母應食富含維生素A的食物,使每日維生素A攝人量達到供給量標準,提高母乳喂養率。3、 牛乳喂養兒每日應服維生素滴劑,日供維生素,A1500國際單位,按時加動物肝、蛋黃等富含胡蘿卜素的輔食。

輕松幾招!搞定冬季寶寶喂養4大難題

國內外很多調查都發現,寶寶吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現,寶寶吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見,如果不能明智地吃米,有可能會給自己惹來麻煩。第一大原則——盡量讓米“淡”。一方面,盡量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒飯最好能夠少吃,加香腸煮飯,或者用含有油脂的菜來拌飯,也應當盡量避免。另一方面,盡量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精,避免增加額外的鹽分,否則不利控制血壓和預防心血管意外。這里要解釋的是,加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應,并能幫助控制血脂;紫菜和生魚也是對心血管有利的。第二大原則——盡量讓米“粗”。所謂粗,就是盡量減少精白米飯,也要少吃糯米食品。它們的血糖反應過高,對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維,才能有效地降低米飯的消化速度,同時可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。這樣也可以讓人吃得慢一些,食量小一些,有利于控制體重。實際上,慢性病人大多數都是脂肪超標的類型,控制體重是飲食調整措施的第一要務。一些營養保健價值特別高的米,如糙米、黑米、胚芽米等,都有著比較“粗”的口感。雖說“粗”有益健康,但每天吃百分之百的糙米飯,口感上覺得不適,難以長期堅持。因此,在煮飯的時候,不妨用部分糙米、大麥、燕麥等“粗”糧和米飯“合作”,口感就會比較容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜,以便煮的時候與米同時成熟。第三大原則——盡量讓米“亂”。在烹調米飯米粥的時候,最好不要用單一的米,而是米、粗糧、豆子、堅果等一起上。比如說,紅豆大米飯,花生燕麥大米粥等,就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料,一方面增加了B族維生素和礦物質,另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用,能夠在減少動物性食品的同時保障充足的營養供應。當然,更要緊的是,這樣做能有效地降低血糖反應,控制血脂上升。其中豆類與米的配合最為理想,因為豆中含有豐富的膳食纖維,其中的淀粉消化速度非常慢,還含有一些延緩淀粉變成葡萄糖的成分,如單寧和植酸等,對于預防慢性病最為有效。第四大原則——盡量讓米“色”。白米飯固然晶瑩可愛,但也意味著不含有抗氧化物質,維生素含量很低。如果選擇有色的米,并用其他的食品配合米飯,讓米飯變得五顏六色,就能在很大程度上改善其營養價值。比如說,煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合,既非常美觀,又提供了維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分,特別有利于預防眼睛的衰老;又比如說,選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配食用,也能提供大量的花青素類抗氧化成分,幫助預防心血管疾病。總之,因為大米是每天都要大量吃的食品,它的營養保健價值如何,與每個人的健康關系極為密切。如果每天都想到這些吃米飯的健康原則,日積月累,不知不覺就能起到防病抗衰的作用,對慢性病人極為有益。大豆營養極為豐富是眾所周知,難題但大豆對女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似,難題具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。女性進入更年期后,由于卵巢機能減退,體內雌激素合成與分泌不足會導致脂肪和膽固醇代謝失常、植物神經功能紊亂,使絕經女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩定、失眠,易患心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調節血脂、降低膽固醇、保護心血管、穩定情緒。另外國外學者通過長期的流行病學調查發現:無論在歐美發達國家,還是在亞洲國家,隨著居民每天大豆制品消費的增加,乳腺癌的相對危險性呈下降趨勢,其機制就是大豆異黃酮具有阻止癌細胞的增殖,促使癌細胞死亡的作用。醫學研究表明:女性在進入中年以后,每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮,這樣能有效延緩衰老,留住青春,改善更年期癥狀。而每100克的豆漿中只有1毫克左右的大豆異黃酮,因此僅依靠一般的豆制品來改善衰老是遠遠不夠的。目前上海市場上已有從大豆中提煉的大豆異黃酮營養片,如青春態每片含純大豆異黃酮25毫克,自1998年開始一直出口美國,深受日本、歐美國家女性的青睞。核桃有的人牙齒潔白而堅固,輕松外表完整無缺,輕松但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來,這就是牙本質過敏癥。常吃核桃,可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分,其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內,起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼,或稍加溫后用患牙反復咀嚼,每天3-4次。鴨梨飯后吃些鮮梨,通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣,防治牙齦充血、萎縮,改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。枸杞子中醫認為:“腎主骨,生髓,齒為骨之余。”“腎衰則齒脫,腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功,久服堅筋骨,故可補腎固齒。藥理研究表明,枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內服,每日30g,嚼碎后用溫開水送服。 深圳月嫂深圳育嬰師深圳家政星級月嫂母嬰護理深圳保姆

輕松幾招!搞定冬季寶寶喂養4大難題

材料米飯、搞定芥菜、搞定香腸、葵花子油、鹽巴。做法1、事先煮好干飯,水要少放些,這樣干飯的米粒會飽滿。2、芥菜清洗干凈,切得細細的,越細越好,根莖部分朵碎些。3、撒一勺鹽巴,腌一下,濾去菜汁。4、腌菜的時候,可以把香腸切小丁。5、鍋燒熱,下適量的油,直接下濾過水的芥菜,仔細翻炒。6、接著下香腸丁,和菜一起翻炒,待香腸基本熟了,下煮好的米飯。7、繼續用穩火翻炒,一定要將米飯炒得松散。牛奶營養豐富,冬季每天喝牛奶的人越來越多,冬季但有許多研究發現,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤,美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查,食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性發生前列腺癌。統計學分析后發現,與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比,每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低,發生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發現,每天進食奶制品2.5份以上(每份相當于240ml牛奶)的男性與進食奶制品0.5份以下的相比,發生前列腺癌的危險上升34%。美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實,多食奶制品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關,其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。令人慶幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素,它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素,其中尤以番茄中的含量為最高。美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查,發現有773例發生前列腺癌;研究發現,與不吃生番茄的人相比,每周吃2-4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26%,番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用;直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強的,它有保護遺傳物質dna(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。所以,為了愛護前列腺,男性喝牛奶還是得悠著點,別把它當成飲料喝,另外,要特別注意營養均衡,不妨每天多吃點番茄。

輕松幾招!搞定冬季寶寶喂養4大難題

失眠者在“藥補不如食補”的今天,寶寶如果采用得當的食療方法,寶寶除不良反應外,且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易于制作的食療方,供選用:豬心棗仁湯豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內,然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑,吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥。天麻什錦飯取天麻5克,粳米100克,雞肉25克,竹筍、胡蘿卜各50克,香茹、芋頭各1個,醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右,使其柔軟,然后把雞肉切成碎末,竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片;芋頭去皮,同水發香茹洗凈,切成細絲。粳米洗凈入鍋中,放入改刀的大朱料及白糖等調味品,用小火煮成稠飯狀,每日1次,作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。龍眼冰糖茶龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗凈,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。遠志棗仁粥遠志15克,炒酸棗仁10克,粳米75克。粳米淘洗干凈,放入適量清水鍋中,加入洗凈的遠志、酸棗仁,用大火燒開移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。 深圳月嫂深圳育嬰師月嫂星級月嫂母嬰護理家政員深圳保姆

芥菜富含有多種營養物質以前吃芥菜,難題有些人會受不了它的多渣和苦味。近年來產自廣東電白縣的一個新品種——“水東芥菜”則完全改變了人們的看法。這個品種的芥菜以葉少莖多、難題爽口甘香而在市面上走俏起來。芥菜富含有多種營養物質,特別是其維生素C、維生素A以及胡蘿卜素的含量在各種蔬菜中尤為突出。有抗氧化、清熱解毒和明目等作用;同時,其富含的膳食纖維還有助防治便秘。食法推薦:芥菜土豆骨筒湯材料:芥菜300克,土豆150克,豬骨筒兩根,姜及適量調味品。做法:豬骨筒洗凈后先用鹽腌3小時再過水待用;土豆去皮切片,芥菜洗凈切大片;先放姜、豬骨筒加水煲40分鐘,再放土豆片煲5分鐘,最后再放芥菜煮5分鐘,調味即可。特點:此湯營養豐富,其中土豆富含鉀,芥菜甘香清熱,很適合夏季飲用。人體是一個有機的生命體,輕松在所有的生命活動過程中,輕松需要有各種物質的參與,這些物質的種類和數量和地球表面的元素組成基本一致。這些元素除碳、氫、氧以有機物的形式存在外,其余的統稱礦物質(無機鹽)。目前能測定的人體內的無機鹽有20余種。我們身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量的99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。鈣的吸收代謝 鈣元素在體內約占2%,成人體內含鈣總量約為1200g。約1%的鈣以游離的或結合的離子狀態存在在軟組織、細胞外液及血液中,統稱為混溶鈣池。膳食中的鈣主要在pH較低的小腸上段吸收。鈣的吸收與年齡有關,隨年齡增長其吸收率下降,嬰兒鈣的吸收率超過50%,兒童約為40%,成人僅為20%左右。一般在40歲以后,鈣吸收率逐年下降,老年骨質疏松與此有關。影響鈣吸收的因素有膳食中谷物的植酸和蔬菜(某些)中的草酸;脂肪過多或脂肪消化不良等;以及抗酸藥、四環素、肝素等。有利鈣吸收的因素,有維生素D、某些氨基酸、乳糖和適當的鈣與磷的比例。成人每天通過腸粘膜上皮細胞脫落、消化液的分泌等途徑排出鈣。由腸道排出的鈣每日約為150~400mg;由汗液每天可排出100mg左右;經乳汁排出100~300mg;由尿液排出100~350mg,這些要取決于膳食鈣的吸收量和維持體內鈣的內穩態。常被忽視的補鈣辦法蛋殼含有極高的鈣,大家可以把蛋殼磨成粉末然后把粉撒到食物中或放進白開水中食用或飲用,這樣方便人體對鈣的吸收。

專注力,搞定就是我們常說的注意力,搞定對孩子來說,是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上,達到認識該事物的目的。專注力是一切學習的開始,是孩子最基本的適應環境的能力。當孩子無法專注做事情時,父母總是抱怨孩子,卻很少從自己身上找原因。其實爸爸媽媽們,如果你留心自己的言行會發現是自己的行為導致沒有養成專注的習慣。很多孩子過了2歲之后,就能主動安靜下來,因為他對某個東西感興趣,喜歡研究,就會把全部的激情和力量投入其中。在這個過程中,如果沒有人打擾他,興趣就會保持相當的時間,并維持一定的強度。如果孩子常常專注的做一件事,這種專注力就會逐漸變成他自身具有的品質。如果孩子的專注總被打擾,那么孩子的關注就會慢慢喪失掉。鏡頭一:打擾,使孩子失去了專注的能力2歲的安安,本來正在地板上專心的拼積木,他把積木堆起來,然后嘩地推掉,然后再堆再推。堆的時候一臉專注,推的時候滿臉興奮……奶奶一會兒過來了:“寶貝該喝水了”;一會兒有說:“寶貝,你餓不餓?”。然后爸爸湊過來了:“乖,不要總是推倒嘛,來,我們蓋個結實的大高樓!”,爸爸邊說邊拿來積木動手。誰知樂樂卻說:“我不嘛,我不嘛”。本來玩得好好的孩子發起飆來……專家分析:很多家長會抱怨,孩子干什么都坐不住。看了安安的故事就該知道原因了!兩歲多的孩子對周圍的一切都充滿了好奇,他們經常全身心的投入到那些成人看來也許很無聊的事上。此時,父母不要去干擾孩子,這正是注意力高度集中的時候,也是注意力發展的良好時機。當孩子專注地玩的時候,如果看護人不去干擾,而是讓他專注完整地做完他想做完的事情,孩子就會有持久的專注能力。孩子的專注力不是被培養出來的,是被保護出來的。請保護孩子的專注力,讓孩子從容地做完他投入去做的一項“工作”。鏡頭二:打擾,使孩子缺乏獨立性4歲的翔子,正在很認真的堆房子,擺擺這邊,擺擺那邊,不知道該怎么辦了,坐在那里想。這個時候媽媽經常在一邊大呼小叫:“擺上邊更高,擺上邊!啊,紅色漂亮,快拿一個紅色的……”專家分析:孩子如果能夠獨自玩一些沒有危險的游戲,家長不應該過多的干預,你一喊一叫一插手,當然會影響他的專注力,也會減少他的探索欲望,而且家長幫忙越多,孩子獨立性越差,造成他的依賴性。比如,他以后做事容易不能堅持,做一會沒有成功,就急于向你求助。所以,不要打擾孩子的專注,給孩子一點思考的時間吧。鏡頭三:打擾,使孩子失去了探索世界的興趣動物園猴山周圍,很多的游客,一個5歲的小男孩高興地在看里面爬高躍低的小猴子,興致勃勃。一旁的爸爸說:“走了走了!還要看老虎獅子呢!要不然就看不完了”。小家伙不為所動:“看猴子,看猴子,爸爸你看猴子還會用礦泉水瓶喝水呢!爸爸,猴子也有手對不對?”,爸爸一邊敷衍著一邊又開始催:“快走了,這有什么好看,看了半個小時還不過癮!”專家分析:家長不要小瞧孩子,每個孩子都具備專注的品質。一個5歲多的孩子可以看半個小時的猴子,一個2歲多的孩子可以看半個小時的河馬,這不但常,亦且可喜。當孩子專注于觀察的時候,家長不要為了趕時間而打斷孩子蓬勃的發現力。與其走馬觀花快速看完所有,不如一次看不完再來一次,讓孩子盡情享受專注的樂趣,發現的樂趣、探索的樂趣。蒙臺梭利說:“活動是兒童人格的一部分,兒童必須使用他的感覺,透過活動來發展自己。任何禁止兒童活動的行為,都將損害兒童智能的發展——而專注力只不過是被損害的能力的副產品”。別打擾孩子 做孩子活動的觀察者和協助者在自由和不受打擾的前提下,專注的能力是孩子在成長過程中自然具有的品質,但問題的關鍵在于,孩子成長的環境總是充滿了干擾的因素。父母應該管理好自己“教育心切”的心情,做孩子的觀察者與協助者,孩子能夠獨立玩耍的時候,不管他的玩法是否符合你的滿意度,你都要耐心的欣賞,孩子需要你一起玩的時候你要積極的參與,當他有困難的向你提出幫助請求的時候,你可以引導他解決。孩子不喜歡你扮演“教師”角色,而是希望你是觀察者、協助者、鼓勵者,這樣孩子的獨立性會得到培養,專注力也會充分發展。為了保護孩子的注意力,爸爸媽媽可以參考以下的建議:準備一個不受干擾的房間如果條件容許,可以為孩子準備一個專門玩耍的房間。房間的色調要統一,可以用白色或者米色為基調。有為孩子設計的玩具架,上面整齊的放著孩子喜歡的玩具,能夠方便孩子自行取用。另外,成長中的孩子喜歡席地而坐,房間的地面最好鋪上地毯或者墊子。這樣孩子可以在這個房間安靜專心的玩耍,不被打擾也不會影響到其他人。建立規則,大膽放手父母總是對孩子獨自玩耍不放心,但是可以建立規則來保護孩子自由的探索:不可以傷害自己;第二,不可以傷害他人,第三,不可以傷害環境。只要孩子的行為沒有違背這3個原則,就不要去打擾他。例如孩子喜歡爬高,要是爬的高度威脅到安全了,媽媽就把他抱到一個安全的地方讓他繼續玩,不批評他也不打擾他。清除孩子身邊的分心事物讓孩子在某一段時間內做一件事情,有頭有尾,不半途而廢。如果孩子在看一本書,媽媽就應該將孩子身邊的其他書收起來,不分散他的注意力。同樣的,玩玩具也是一次玩一個,不是一堆。如果書或者玩具成堆,孩子就容易一會玩這個,一會看那個,形成分散注意力的壞習慣。同時當孩子專注的時候,爸爸媽媽也不要去打擾,不要一會叫寶寶吃東西,一會兒放音樂給她聽。一遍說清,拒絕嘮叨父母對孩子談事情,不要總是重復。有些爸爸媽媽對同一件事情或某一點要求總是反復交代強調,久而久之,孩子也習慣了一件事要反復聽很多遍。這樣孩子入學之后,聽課會表現出漫不經心,以為老師也像父母那樣重復地講。所以父母要拒絕嘮叨,將自己的要求一遍講清,并確認孩子聽懂,不要毫無重點的重復嘮叨。當然,培養兒童專注力的方法有很多,其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點,采取適當的方法,有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你采取科學的方法和態度,努力去做,一定會取得成功的。1、冬季常吃雞蛋會導致膽固醇增高的確,冬季每個蛋黃含有200毫克以上的膽固醇,這占到推薦每日攝入膽固醇總量的2/3。所以,很多人被這個數據嚇壞了,把蛋黃拒絕在每日的飲食之外。事實上,并沒有科學研究可以證明,蛋吃得多的人比蛋吃得少的人心臟病的發病幾率更高。到目前為止,在考察了大約12萬名男女的飲食習慣,并進行了多年的隨訪后,權威研究顯示:平均每天吃一個雞蛋的健康男女同一星期只吃一個雞蛋或不吃的人相比,心臟病或中風的發病幾率并沒有提高。這些數據明確地告訴我們:雞蛋中的高膽固醇和我們體內的高膽固醇并沒有直接的聯系。因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂,是一種強有力的乳化劑,能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細,順利通過血管壁被細胞充分利用,從而減少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿,進入血液中進而合成乙酰膽堿,是神經遞質的主要物質,可提高腦功能,增強記憶力。所以,不能只因為它們膽固醇含量高,而預測它們對心臟病危險機率會有負面的影響。2、吃生雞蛋更有營養有些人喜歡吃生雞蛋,覺得雞蛋煮熟后營養成分就被破壞了,以為生吃比熟吃補身體。其實,這種吃法非但無益反而有害。一是雞蛋由雞的卵巢和泄殖腔產出,而它的卵巢、泄殖腔帶菌率很高,所以蛋殼表面甚至蛋黃可能已被細菌污染,生吃很容易引起寄生蟲病、腸道病或食物中毒。二是生雞蛋還有一股腥味,能抑制中樞神經,使人食欲減退,有時還能使人嘔吐。三是生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質,這種物質防礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收。雞蛋煮熟后既可將雞蛋內外的細菌殺滅,又能破壞抗生物素。最新研究表明,若長期大量吃生雞蛋,生雞蛋清內的抗生物素蛋白與體內生物素結合成一種穩定的化合物,使生物素不能被腸壁吸收,則可導致精神倦怠、肌肉酸痛、毛發脫落、皮膚發炎、食欲減退、體重下降等;生雞蛋經過腸道時,容易發酵變質,有時可能產生亞硝基化合物。這種化合物具有致癌作用,所以雞蛋不宜生吃。

都說立秋的時候“貼秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢?其實,寶寶“貼秋膘”也要講科學,寶寶多吃一些在夏季容易被忽視的食物,補足人們在夏日里容易缺乏的營養素,會比吃肉更補充營養。這里我們為大家推薦三種立秋之后餐桌的最佳食物。黃綠色蔬果即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆為主。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類,四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外,瓜豆類中胡蘿卜素含量較低。所以,到秋季來臨之時,人們體內維生素A儲備容易減少,如不及時補充,到了冬春季節容易發生暗視力下降、眼睛干澀、呼吸道容易感染之類的問題。因此要多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿卜、西紅柿等。另外,瓜豆類食物的維生素C含量也很低,如果維生素C長期缺乏會造成免疫力下降、在換季的時候容易感冒。因此,多吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要,比如芥藍、菠菜、綠菜花等。Part1 學習如何運用金錢“錢”對寶寶來說,難題剛開始可能只是能用來買東西的工具,難題不過,爸媽可以通過生活中的經驗,慢慢讓寶寶了解錢不是憑空而來的,建立正確的金錢觀,年齡再大之后,可以進一步教導他試著學會存錢以及愛惜物品的觀念。游戲1:認識錢幣游戲方法:1、先準備1角、5角、1元不同的硬幣。2、教寶寶排列形狀,由小排到大或大到小。3、并教他認識上面的數字。4、告訴他數字越大代表越有份量,可以買比較多或貴的東西。游戲目的:教給他簡單的數字概念,并認識錢幣的不同,同時可利用錢幣的大小,讓他知道,少的面額形狀比較小一點,多的面額形狀大一點。游戲2:跳蚤市場游戲方法:1、爸媽先準備一些要賣的物品,例如娃娃、玩具、鉛筆。2、然后準備一些零錢(也可以用假幣)給寶寶。3、由爸媽來扮演老板,寶寶演客人,請寶寶來買東西。4、對于小寶寶,爸媽可以把每個東西都定一樣的價格,例如全部定價1角或1元。若寶寶對于數字、金錢很有概念,則可以依照不同東西、不同定價來讓寶寶來買東西。游戲目的:通過買賣可讓寶寶建立買東西要使用錢的常識,也讓他知道錢用完了就不能再買東西,同時,建立簡單的物品價值觀念。游戲3:一起去買東西游戲方法:1、爸媽帶著寶寶一起出門買東西。2、可以拿起物品,告訴他上面貼的是價錢,要有足夠的錢才能買東西。3、接著讓寶寶看媽媽和售貨員交易,之后再告訴寶寶,如果媽媽給的錢是剛好的,就不用找錢,不然就要等售貨員找錢。4、可以給寶寶剛好的錢,訓練他自己去買其中一個小額商品,例如一包糖果等。游戲目的:通過看標價、實際拿錢購買,慢慢讓寶寶理解錢的用途以及錢與物的對應關系。游戲4:我要存錢游戲方法:1、當寶寶已經了解物品要有錢才能購買之后,爸媽可以開始教他存錢。2、如果他想買某個玩具,爸媽就告訴他等存夠了錢再去買。3、借機教他把過年紅包存起來,或是當寶寶有一項好行為時,給予零用錢作鼓勵。4、等存了足夠的錢時,再帶他去買想要的物品。游戲目的:養成他存錢的習慣,不過也提醒爸媽如果是好行為(例如幫媽媽做家事、說話算話)而給予零用錢時,要注意不要讓寶寶造成沒有給錢就不幫忙做家事的反效果。游戲5:彩頁比一比游戲方法:1、爸媽可以收集超市、藥房、電視購物等各種有標價錢的DM。2、然后把里面寶寶熟悉的物品剪下來,例如糖果、水果、玩具。3、教寶寶認識物品與價錢的概念。4、指出不同彩頁的相同糖果,讓寶寶看看價錢是不是不一樣。如果不同彩頁標示的價格不同,可以問寶寶應該選擇哪張彩頁的去買。游戲目的:讓寶寶有機會從照片去聯想實品,并學會買東西,也能比較不同的地方相同的物品,可能會有不同的售價。Part2 幫助建立時間觀念時間對寶寶來說是蠻抽象的概念,比較不容易理解,因此,可利用一些想法或道具把時間找出來,讓寶寶漸漸認識時間的存在。所以,時間不單只局限在看時鐘,而是全面讓寶寶建立時間的概念。游戲6:白天或晚上游戲方法:1、告訴寶寶天亮時有太陽就是白天,白天可以玩、吃飯、出門。2、告訴寶寶天黑時有月亮就是晚上,晚上要休息、睡覺。3、如果寶寶已經能理解白天和晚上,就可以進一步讓寶寶認識中午及下午或清晨的時間觀。游戲目的:讓寶寶隨著天色的轉變而有白天及夜晚的分別,慢慢還可以增加不同時段的天氣變化觀察,例如太陽下山、太陽升起。游戲7:一星期有七天游戲方法:1、爸媽可以準備一張畫好七個格子的紙張。2、編上星期一~星期日的文字,星期六、日可用星星表示。3、從星期一醒來就給寶寶一張貼紙貼在第一格,并提醒他今天星期一先貼第一張。4、星期二貼第二張、星期三貼上第三張,以此類推,讓寶寶有時間累加的感覺。5、到了假日就可以給予不同顏色或造型的貼紙,讓他感覺假日這兩天不太一樣。游戲目的:時間變化也是數學觀念之一,通過一星期有七天的認識,能讓寶寶有時間前進的感覺,并可理解星期一至星期五爸媽要上班,假日才能放假。游戲8:時間配對游戲方法:1、把每天及每周固定的行為或活動加以強調,例如白天上幼兒園時就告訴寶寶:“現在是早上8點你要去上學,我要去上班,下午五點爸爸會去接你。”2、下午接寶寶時可以告訴他:“已經下午5點,要放學回家了。”久了之后寶寶就會有時間與行為的聯結。3、也可以在每個假日都固定讓他看卡通錄像帶,可以對寶寶說:“星期六白天你就可以在家看錄像帶。”以后寶寶看見媽媽準備放卡通錄像帶,就會了解今天又到星期六了。游戲目的:把生活中的固定活動轉變為時間的概念,隨著年齡增加,就會更清楚什么時間會發生什么事情。游戲9:現在該做什么游戲方法:1、先準備一個大時鐘或爸媽利用紙板自行制作一個能轉動的時鐘也可以。2、然后在不同時間旁邊,貼上相關的圖片,例如早上8點旁貼上牙刷及毛巾(表示刷牙洗臉)、12點貼上食物(代表吃飯)、下午3點貼上玩具(代表游戲)……以此類推。3、讓寶寶依照生活起居,查覺時間的進前。爸媽平常可以問他,中午12點我們應該做什么事呢?或是寶寶想吃飯時,要他去看看時鐘走到食物的位置了嗎?游戲目的:讓寶寶更有時間觀念,也能了解自己一整天的作息,同時能促使他養成固定的生活習慣。游戲10:看照片想一想游戲方法:1、爸媽先找出以前出游的照片。2、指出某些照片,讓寶寶自己回想當時的狀況、出游內容。3、再告訴寶寶這些都是以前發生的經驗,讓寶寶理解過去的意義。4、再問寶寶現在他在做什么,現在做的事情就是今天。5、再問寶寶以后想去哪里玩,還不能馬上做的,就是明天(未來)。游戲目的:寶寶通常會把過去的經驗都稱為昨天(即使是一個月前),不過,通過回憶、思考,可以讓寶寶慢慢建立今天、昨天、明天的概念。Part3 學習量的比較“量”的概念往往是需要經過測量及估計而來,但是對寶寶而言,則是需要親身的體驗。大人們常用的“毫米”、“斤”等概念,對寶寶來說是無法理解,而且沒有意義的。因此以寶寶能理解的方式來建立“量”的概念,才能幫助寶寶學會測量及估計的意義。游戲11:什么東西比較重?游戲方法:1、準備幾個不同的物品,如娃娃、汽車、球等等。但請注意避免大的東西就一定比較重,以免造成寶寶錯誤的認知。2、然后請寶寶分別用手拿拿看這些東西。3、接著問寶寶哪一個比較重。4、還可請他由重到輕把物品排列出來。游戲目的:通過真實的輕重感受,寶寶比較容易建立輕和重的認知概念。另外,有些東西看起來很大,如泡棉,但是實際上卻很輕,有些東西雖小,但卻比較重,可以將這些情況一并提出來跟寶寶討論,幫助寶寶理清輕重大小的概念。游戲12:高樓比一比游戲方法:1、爸媽和寶寶分別迭積木,并計時1分鐘。2、再各自拿出自己迭好的積木比比看。3、請寶寶說出是誰迭的積木比較高。游戲目的:通過迭出不同高度的積木,寶寶可以明確感受到“量”的變化。經過實際比較后,可以“眼見為憑”確認高矮的概念。游戲13:創意手印畫游戲方法:1、游戲前請先準備好一張白紙及彩色筆。2、爸媽和寶寶可以在白紙上分別描繪出自己的手掌。3、請寶寶比比看誰的大。4、如果寶寶有混淆或是不確定的情形時,也可以兩人手掌對手掌,實際去看兩人手掌的大小差異。游戲目的:通過實際的觀察與比對,幫助寶寶建立大小的概念。爸媽還可以活用身邊的物品,如杯子、碗、鞋子等,讓寶寶去比較爸媽的鞋子和寶寶鞋子的大小、大湯碗和小飯碗的大小,幫助寶寶在生活中建立量的概念。游戲14:誰的手比較長?游戲方法:1、請爸媽準備好兩條長線,最好是不同顏色的線,大人一種顏色,寶寶一種顏色。2、以長線分別量寶寶和爸媽的手臂長度,并將測量結果剪下來。3、利用剪下的線來比較誰的手臂較長。4、然后再請寶寶拿著與自己手臂等長的線,比較家中的物品,如書或是桌子等,看看是自己的手長還是物品比較長。游戲目的:利用實際的測量及觀察,可以幫助寶寶建立長短的概念,同時了解測量的意義。游戲15:數數樂游戲方法:1、先請寶寶隨意撿拾小石頭,然后放在桌子上。2、接著再請爸媽另外拿一些,放在桌子的另一邊。3、請寶寶目測,哪一邊的石頭比較多。4、等寶寶說完之后,邀他一起數一數,兩邊的石頭各有幾顆,并把數字寫下來。5、再來印證先前目測的答案是否正確。6、還可再問寶寶:“多的那一邊多幾個?”游戲目的:讓寶寶先以目測的方式,感受量的變化,然后借由實際的數字,確認量的多少,幫助寶寶建立清楚的數量概念。除了小石頭之外,爸媽也可以利用其它物品,例如積木塊、紅豆來進行這個游戲。當然,這個游戲在戶外也可以玩。Part4 培養邏輯能力數學的邏輯如排序、分類、型式、配對等等,除了培養寶寶基礎的數學能力外,也可以幫助寶寶把觀察力變得更為敏銳,并學習通過思考的方式來解決問題。游戲16:誰是不一樣的?游戲方法:1、在一堆相同的東西中,放置一個不同的物品,例如:一堆書籍中,放置一輛玩具小車。2、請寶寶拿出里頭不一樣的東西。3、當寶寶把東西拿出來的時候,請寶寶試著說明為什么要拿出這個東西。4、爸媽在聆聽完寶寶的理由后,再加以適當的引導,幫助寶寶建立“異、同”的概念。游戲目的:找出相同點或是相異點的觀察能力,是培養寶寶熟練“分類”概念的基礎。爸媽可以多運用生活中的東西和寶寶進行游戲。爸媽還可以根據寶寶的實際狀況,提高這個游戲的難度,比方說一堆蘋果中放一個橙子;在一堆一元硬幣中,放一個一角硬幣,讓寶寶能夠區別細微的差別,同時也可以讓他了解,蘋果、橙子雖然形狀、顏色、香味不同,但都是水果,有共同點也有不一樣的地方。游戲17:數數樂找伙伴游戲方法:1、請媽媽先在白紙上涂上紅、藍、綠等幾種顏色。2、然后拿出相同顏色的彩色筆或蠟筆。3、請寶寶把筆放在一樣的顏色下面。4、如果寶寶沒有放對,可以請寶寶用筆再畫一次,觀察畫出的顏色,然后再進行一次配對。游戲目的:利用操作的方式,讓寶寶思考顏色和筆的關系,觀察相同點,學習配對。游戲18:玩具要回家游戲方法:1、請寶寶收拾玩具的時候,也是幫助寶寶學習分類的最佳時機。2、例如問寶寶:“玩具和書可以放在一起嗎?剪刀和車子呢?”3、請寶寶把玩具、書等物品分類放好。游戲目的:分類概念的應用是相當廣泛的,而寶寶更往往會有讓爸媽意想不到的分類方式,爸媽和寶寶進行游戲的時候,也不妨聽聽他們的理由。游戲19:請照順序排好游戲方法:1、準備大小不同的積木或是娃娃。2、請寶寶依照大中小排成一列。3、一開始排序的物品不要太多,可以先從3個開始,請寶寶先比較其中兩個并依序排好,再拿第三個和前兩個比較。可根據寶寶的能力來增加排序的數量。游戲目的:排序是重要的數學基礎,幫助寶寶發現即使是相同的東西,也有程度上的差異。剛開始,寶寶多半是依照物品的物理性質排序,如大小、粗細等。游戲20:下一個輪到誰游戲方法:1、準備幾個積木、車子等寶寶生活中經常有的玩具。2、然后爸媽一邊念著“車子、積木、車子、積木……”并將物品依序排出。3、請寶寶按照排好的物品順序,念出他們所看到的物品。4、然后問寶寶積木的下一個應該是什么呢?再下一個呢?5、可以請寶寶重復多念幾次,察覺出次序感。游戲目的:相同型式是數學的概念之一,也是語言、聽覺甚至是動作的訓練,通過眼、耳及語言的方式,能幫助寶寶更清楚認識“型式”。Part1 學習如何運用金錢“錢”對寶寶來說,剛開始可能只是能用來買東西的工具,不過,爸媽可以通過生活中的經驗,慢慢讓寶寶了解錢不是憑空而來的,建立正確的金錢觀,年齡再大之后,可以進一步教導他試著學會存錢以及愛惜物品的觀念。游戲1:認識錢幣游戲方法:1、先準備1角、5角、1元不同的硬幣。2、教寶寶排列形狀,由小排到大或大到小。3、并教他認識上面的數字。4、告訴他數字越大代表越有份量,可以買比較多或貴的東西。游戲目的:教給他簡單的數字概念,并認識錢幣的不同,同時可利用錢幣的大小,讓他知道,少的面額形狀比較小一點,多的面額形狀大一點。游戲2:跳蚤市場游戲方法:1、爸媽先準備一些要賣的物品,例如娃娃、玩具、鉛筆。2、然后準備一些零錢(也可以用假幣)給寶寶。3、由爸媽來扮演老板,寶寶演客人,請寶寶來買東西。4、對于小寶寶,爸媽可以把每個東西都定一樣的價格,例如全部定價1角或1元。若寶寶對于數字、金錢很有概念,則可以依照不同東西、不同定價來讓寶寶來買東西。游戲目的:通過買賣可讓寶寶建立買東西要使用錢的常識,也讓他知道錢用完了就不能再買東西,同時,建立簡單的物品價值觀念。游戲3:一起去買東西游戲方法:1、爸媽帶著寶寶一起出門買東西。2、可以拿起物品,告訴他上面貼的是價錢,要有足夠的錢才能買東西。3、接著讓寶寶看媽媽和售貨員交易,之后再告訴寶寶,如果媽媽給的錢是剛好的,就不用找錢,不然就要等售貨員找錢。4、可以給寶寶剛好的錢,訓練他自己去買其中一個小額商品,例如一包糖果等。游戲目的:通過看標價、實際拿錢購買,慢慢讓寶寶理解錢的用途以及錢與物的對應關系。游戲4:我要存錢游戲方法:1、當寶寶已經了解物品要有錢才能購買之后,爸媽可以開始教他存錢。2、如果他想買某個玩具,爸媽就告訴他等存夠了錢再去買。3、借機教他把過年紅包存起來,或是當寶寶有一項好行為時,給予零用錢作鼓勵。4、等存了足夠的錢時,再帶他去買想要的物品。游戲目的:養成他存錢的習慣,不過也提醒爸媽如果是好行為(例如幫媽媽做家事、說話算話)而給予零用錢時,要注意不要讓寶寶造成沒有給錢就不幫忙做家事的反效果。游戲5:彩頁比一比游戲方法:1、爸媽可以收集超市、藥房、電視購物等各種有標價錢的DM。2、然后把里面寶寶熟悉的物品剪下來,例如糖果、水果、玩具。3、教寶寶認識物品與價錢的概念。4、指出不同彩頁的相同糖果,讓寶寶看看價錢是不是不一樣。如果不同彩頁標示的價格不同,可以問寶寶應該選擇哪張彩頁的去買。游戲目的:讓寶寶有機會從照片去聯想實品,并學會買東西,也能比較不同的地方相同的物品,可能會有不同的售價。Part2 幫助建立時間觀念時間對寶寶來說是蠻抽象的概念,比較不容易理解,因此,可利用一些想法或道具把時間找出來,讓寶寶漸漸認識時間的存在。所以,時間不單只局限在看時鐘,而是全面讓寶寶建立時間的概念。游戲6:白天或晚上游戲方法:1、告訴寶寶天亮時有太陽就是白天,白天可以玩、吃飯、出門。2、告訴寶寶天黑時有月亮就是晚上,晚上要休息、睡覺。3、如果寶寶已經能理解白天和晚上,就可以進一步讓寶寶認識中午及下午或清晨的時間觀。游戲目的:讓寶寶隨著天色的轉變而有白天及夜晚的分別,慢慢還可以增加不同時段的天氣變化觀察,例如太陽下山、太陽升起。游戲7:一星期有七天游戲方法:1、爸媽可以準備一張畫好七個格子的紙張。2、編上星期一~星期日的文字,星期六、日可用星星表示。3、從星期一醒來就給寶寶一張貼紙貼在第一格,并提醒他今天星期一先貼第一張。4、星期二貼第二張、星期三貼上第三張,以此類推,讓寶寶有時間累加的感覺。5、到了假日就可以給予不同顏色或造型的貼紙,讓他感覺假日這兩天不太一樣。游戲目的:時間變化也是數學觀念之一,通過一星期有七天的認識,能讓寶寶有時間前進的感覺,并可理解星期一至星期五爸媽要上班,假日才能放假。游戲8:時間配對游戲方法:1、把每天及每周固定的行為或活動加以強調,例如白天上幼兒園時就告訴寶寶:“現在是早上8點你要去上學,我要去上班,下午五點爸爸會去接你。”2、下午接寶寶時可以告訴他:“已經下午5點,要放學回家了。”久了之后寶寶就會有時間與行為的聯結。3、也可以在每個假日都固定讓他看卡通錄像帶,可以對寶寶說:“星期六白天你就可以在家看錄像帶。”以后寶寶看見媽媽準備放卡通錄像帶,就會了解今天又到星期六了。游戲目的:把生活中的固定活動轉變為時間的概念,隨著年齡增加,就會更清楚什么時間會發生什么事情。游戲9:現在該做什么游戲方法:1、先準備一個大時鐘或爸媽利用紙板自行制作一個能轉動的時鐘也可以。2、然后在不同時間旁邊,貼上相關的圖片,例如早上8點旁貼上牙刷及毛巾(表示刷牙洗臉)、12點貼上食物(代表吃飯)、下午3點貼上玩具(代表游戲)……以此類推。3、讓寶寶依照生活起居,查覺時間的進前。爸媽平常可以問他,中午12點我們應該做什么事呢?或是寶寶想吃飯時,要他去看看時鐘走到食物的位置了嗎?游戲目的:讓寶寶更有時間觀念,也能了解自己一整天的作息,同時能促使他養成固定的生活習慣。游戲10:看照片想一想游戲方法:1、爸媽先找出以前出游的照片。2、指出某些照片,讓寶寶自己回想當時的狀況、出游內容。3、再告訴寶寶這些都是以前發生的經驗,讓寶寶理解過去的意義。4、再問寶寶現在他在做什么,現在做的事情就是今天。5、再問寶寶以后想去哪里玩,還不能馬上做的,就是明天(未來)。游戲目的:寶寶通常會把過去的經驗都稱為昨天(即使是一個月前),不過,通過回憶、思考,可以讓寶寶慢慢建立今天、昨天、明天的概念。Part3 學習量的比較“量”的概念往往是需要經過測量及估計而來,但是對寶寶而言,則是需要親身的體驗。大人們常用的“毫米”、“斤”等概念,對寶寶來說是無法理解,而且沒有意義的。因此以寶寶能理解的方式來建立“量”的概念,才能幫助寶寶學會測量及估計的意義。游戲11:什么東西比較重?游戲方法:1、準備幾個不同的物品,如娃娃、汽車、球等等。但請注意避免大的東西就一定比較重,以免造成寶寶錯誤的認知。2、然后請寶寶分別用手拿拿看這些東西。3、接著問寶寶哪一個比較重。4、還可請他由重到輕把物品排列出來。游戲目的:通過真實的輕重感受,寶寶比較容易建立輕和重的認知概念。另外,有些東西看起來很大,如泡棉,但是實際上卻很輕,有些東西雖小,但卻比較重,可以將這些情況一并提出來跟寶寶討論,幫助寶寶理清輕重大小的概念。游戲12:高樓比一比游戲方法:1、爸媽和寶寶分別迭積木,并計時1分鐘。2、再各自拿出自己迭好的積木比比看。3、請寶寶說出是誰迭的積木比較高。游戲目的:通過迭出不同高度的積木,寶寶可以明確感受到“量”的變化。經過實際比較后,可以“眼見為憑”確認高矮的概念。游戲13:創意手印畫游戲方法:1、游戲前請先準備好一張白紙及彩色筆。2、爸媽和寶寶可以在白紙上分別描繪出自己的手掌。3、請寶寶比比看誰的大。4、如果寶寶有混淆或是不確定的情形時,也可以兩人手掌對手掌,實際去看兩人手掌的大小差異。游戲目的:通過實際的觀察與比對,幫助寶寶建立大小的概念。爸媽還可以活用身邊的物品,如杯子、碗、鞋子等,讓寶寶去比較爸媽的鞋子和寶寶鞋子的大小、大湯碗和小飯碗的大小,幫助寶寶在生活中建立量的概念。游戲14:誰的手比較長?游戲方法:1、請爸媽準備好兩條長線,最好是不同顏色的線,大人一種顏色,寶寶一種顏色。2、以長線分別量寶寶和爸媽的手臂長度,并將測量結果剪下來。3、利用剪下的線來比較誰的手臂較長。4、然后再請寶寶拿著與自己手臂等長的線,比較家中的物品,如書或是桌子等,看看是自己的手長還是物品比較長。游戲目的:利用實際的測量及觀察,可以幫助寶寶建立長短的概念,同時了解測量的意義。游戲15:數數樂游戲方法:1、先請寶寶隨意撿拾小石頭,然后放在桌子上。2、接著再請爸媽另外拿一些,放在桌子的另一邊。3、請寶寶目測,哪一邊的石頭比較多。4、等寶寶說完之后,邀他一起數一數,兩邊的石頭各有幾顆,并把數字寫下來。5、再來印證先前目測的答案是否正確。6、還可再問寶寶:“多的那一邊多幾個?”游戲目的:讓寶寶先以目測的方式,感受量的變化,然后借由實際的數字,確認量的多少,幫助寶寶建立清楚的數量概念。除了小石頭之外,爸媽也可以利用其它物品,例如積木塊、紅豆來進行這個游戲。當然,這個游戲在戶外也可以玩。Part4 培養邏輯能力數學的邏輯如排序、分類、型式、配對等等,除了培養寶寶基礎的數學能力外,也可以幫助寶寶把觀察力變得更為敏銳,并學習通過思考的方式來解決問題。游戲16:誰是不一樣的?游戲方法:1、在一堆相同的東西中,放置一個不同的物品,例如:一堆書籍中,放置一輛玩具小車。2、請寶寶拿出里頭不一樣的東西。3、當寶寶把東西拿出來的時候,請寶寶試著說明為什么要拿出這個東西。4、爸媽在聆聽完寶寶的理由后,再加以適當的引導,幫助寶寶建立“異、同”的概念。游戲目的:找出相同點或是相異點的觀察能力,是培養寶寶熟練“分類”概念的基礎。爸媽可以多運用生活中的東西和寶寶進行游戲。爸媽還可以根據寶寶的實際狀況,提高這個游戲的難度,比方說一堆蘋果中放一個橙子;在一堆一元硬幣中,放一個一角硬幣,讓寶寶能夠區別細微的差別,同時也可以讓他了解,蘋果、橙子雖然形狀、顏色、香味不同,但都是水果,有共同點也有不一樣的地方。游戲17:數數樂找伙伴游戲方法:1、請媽媽先在白紙上涂上紅、藍、綠等幾種顏色。2、然后拿出相同顏色的彩色筆或蠟筆。3、請寶寶把筆放在一樣的顏色下面。4、如果寶寶沒有放對,可以請寶寶用筆再畫一次,觀察畫出的顏色,然后再進行一次配對。游戲目的:利用操作的方式,讓寶寶思考顏色和筆的關系,觀察相同點,學習配對。游戲18:玩具要回家游戲方法:1、請寶寶收拾玩具的時候,也是幫助寶寶學習分類的最佳時機。2、例如問寶寶:“玩具和書可以放在一起嗎?剪刀和車子呢?”3、請寶寶把玩具、書等物品分類放好。游戲目的:分類概念的應用是相當廣泛的,而寶寶更往往會有讓爸媽意想不到的分類方式,爸媽和寶寶進行游戲的時候,也不妨聽聽他們的理由。游戲19:請照順序排好游戲方法:1、準備大小不同的積木或是娃娃。2、請寶寶依照大中小排成一列。3、一開始排序的物品不要太多,可以先從3個開始,請寶寶先比較其中兩個并依序排好,再拿第三個和前兩個比較。可根據寶寶的能力來增加排序的數量。游戲目的:排序是重要的數學基礎,幫助寶寶發現即使是相同的東西,也有程度上的差異。剛開始,寶寶多半是依照物品的物理性質排序,如大小、粗細等。專業幼兒教育網www.yj09.com游戲20:下一個輪到誰游戲方法:1、準備幾個積木、車子等寶寶生活中經常有的玩具。2、然后爸媽一邊念著“車子、積木、車子、積木……”并將物品依序排出。3、請寶寶按照排好的物品順序,念出他們所看到的物品。4、然后問寶寶積木的下一個應該是什么呢?再下一個呢?5、可以請寶寶重復多念幾次,察覺出次序感。游戲目的:相同型式是數學的概念之一,也是語言、聽覺甚至是動作的訓練,通過眼、耳及語言的方式,能幫助寶寶更清楚認識“型式”。讓孩子在生活中了解數學的概念,既能讓他知道數學是和日常生活密切相關的科目,也能讓他感受到數學的樂趣。相反,如果一開始就讓孩子通過練習冊來接觸數學,孩子就會對枯燥的解題過程反感,也不容易理解概念。如果父母能親自教孩子,讓孩子閱讀數學童話和那些有趣地解說數學的教育書籍,也是個好辦法。

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