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深圳育嬰師之寶寶吃黑豆好處多

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:月子餐 時間:2020-07-01 13:36:51

杞全身是寶,深圳師明李時珍《本草綱目》記載:深圳師“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明,它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。  枸杞一年四季皆可服用,以下午泡飲為佳,可以改善體質,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。  枸杞延緩衰老等6大功效  現代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗動脈粥樣硬化。另外,枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。3、美白養顏。對于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。4、養肝明目。枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。5、補虛生精。枸杞全身都是寶,枸杞子能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。6、抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用,可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

一日吃仨棗,育嬰終生不顯老,育嬰這是贊美吃棗的好處。人人都怕老,特別是女人,那么,怎樣才能青春永駐呢?其中一條經驗是:堅持每天吃上三個棗子。“大紅棗兒圓又甜”,鮮棗的蛋白質含量較梨高11倍左右,脂肪和糖的含量是梨的2倍,鮮棗含糖量高達20%-36%,比制糖原料甜菜、甘蔗的含量還高。而比甜更重要的是,維生素在棗的身上安家落戶,使紅棗一下子光榮起來。棗中維生素C和維生素P含量最高,居各種水果之冠。在鮮紅棗中,維生素C的含量比柑橘高7—10倍,是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表,但和鮮棗相比,卻遜色十幾倍。維生素P對健全人體的毛細血管、防治血液病及心腦血管疾患都有一定的作用。膳食中若維生素C缺乏或不足,人就會感到疲勞倦怠,甚至產生壞血病;常吃紅棗可使人面色紅潤,容光煥發。維生素A、維生素B1、維生素B2,也是棗兒的“常住戶口”。因此,棗有“活維生素丸”的美稱。紅棗所含的磷、鈣也比一般果品高2—12倍。紅棗中還含有人體內參與生理代謝的激素——環磷酸腺苷。此外,紅棗中還含有14種氨基酸,6種有機酸,36種微量元素等。一般來說,鮮棗宜洗凈后直接食用,干紅棗則煮在米粥中食用,能夠使人體充分吸收它們的營養成分。婦女在經期食用,有益氣養血的功效。要注意的是,紅棗雖然是很好的補品,但也不適合過量食用,過食紅棗可能出現脘腹脹滿的感覺。大多數選擇母乳喂養的一胎麻麻,寶寶產后會出現乳頭疼痛,寶寶有些媽媽覺得是正常的,也有人擔心需要快速就醫。我們對問題的處理態度應該是:不慌張、不耽擱。看不看醫生,首先是由乳頭說了算的。產后媽媽乳頭疼痛到什么程度,就得看醫生?我們先來學會區分正常與非正常的疼痛:何謂正常?當我們覺得疼痛來自拽或扯的感覺時, 它多發生在產后前幾天,因為寶寶也需要學習吃奶,初期階段難免犯錯。產后媽媽乳頭疼痛到什么程度,就得看醫生?何謂不正常?當媽媽有以下感覺時:1乳頭有強烈的痛,且疼痛貫穿于整個喂奶過程或兩次喂奶之間。2乳頭出現皸裂,嚴重時會伴有灼傷感不正常的疼痛需要及時就醫。產后媽媽乳頭疼痛到什么程度,就得看醫生?如何避免乳頭疼痛?避免是從第一次喂奶開始的,教會麻麻將乳頭放在非常重要的“乳頭舒適區”。而且我們要知道緊繃的乳房組織很難讓孩子吸吮到舒適區。對于這個問題的處理要點在于:先消腫,再到舒適區。

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都說坐月子是女人重生的機會,吃黑處多可以在家當一個月的老佛爺,吃黑處多有人伺候著。但真的是這樣嗎?事實上這月子做不好,不但沒重生,反倒會送命!最近山東淄博市的一位年輕媽媽在坐月子時就被送進了醫院,送到醫院時,這位媽媽呼吸急促、體溫竟然高達40多度,已經無法與人正常交流了,醫生說這是中暑最嚴重的狀態熱射病。經過檢查,發現這位產婦的心臟和肝臟都有不同程度的損傷,醫生努力的搶救,但是最終沒能挽回年輕媽媽的生命!為什么好好的一個人就這么沒了呢?都是傳統坐月子觀念惹的禍!醫生說,這么炎熱的天氣,卻發現這位女性依舊穿的長衫長褲,實在是想不通。經了解后,才知道原來是這位女性剛生完孩子,現在正在坐月子。雖然天氣十分炎熱,但是家人為了不讓產婦落下“月子病”,所以讓她必須穿厚一點。此外家人還堅持不讓這位女性吹空調、風扇,還讓她蓋被子。醫生感嘆:哎!哪有像你們這樣坐月子的!她就是被你們活活熱死的呀!家人聽后,既傷心又后悔。雖然時代在一天天進步,可是現在仍有些人還保留著一些舊的錯誤的“坐月子”觀念和習俗。害人害己!真的得改一改了!小科普:什么是熱射病?熱射病(中暑)是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。高溫引起的中暑主要有先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三種,熱射病即重癥中暑。這種病通常發生在夏季高溫同時伴有潮濕的天氣,如果沒有得到及時有效的救治,死亡率高達50%u0an>小編收集了一些不科學的“坐月子”習俗,各位產后新媽媽一定要了解!那么如何科學的“坐月子”呢?你覺得應該如何坐月子呢?分享一下你的經驗吧!小小的力量,可以幫助更多的新媽媽!定義及概述組成蛋白質的基本單位是氨基酸,豆好氨基酸通過脫水縮合形成肽鏈。蛋白質是由一條或多條多肽鏈組成的生物大分子,豆好每一條多肽鏈有二十~數百個氨基酸殘基不等;各種氨基酸殘基按一定的順序排列。產生蛋白質的細胞器是核糖體。蛋白質(protein)是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有生命。因此,它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯系在一起的物質。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。蛋白質占人體重量的16.3%,即一個60kg重的成年人其體內約有蛋白質9.8kg。人體內蛋白質的種類很多,性質、功能各異,但都是由20多種氨基酸按不同比例組合而成的,并在體內不斷進行代謝與更新。被食入的蛋白質在體內經過消化分解成氨基酸,吸收后在體內主要用于重新按一定比例組合成人體蛋白質,同時新的蛋白質又在不斷代謝與分解,時刻處于動態平衡中。因此,食物蛋白質的質和量、各種氨基酸的比例,關系到人體蛋白質合成的量,尤其是青少年的生長發育、孕產婦的優生優育、老年人的健康長壽,都與膳食中蛋白質的量有著密切的關系。蛋白質的組成蛋白質是由C、H、O、N組成,一般蛋白質可能還會含有P、S、Fe、Zn、Cu、B、Mn、I等。蛋白質的性質1、具有兩性蛋白質是由α-氨基酸通過肽鍵構成的高分子化合物,在蛋白質分子中存在著氨基和羧基,因此跟氨基酸相似,蛋白質也是兩性物質。2、可發生水解反應蛋白質在酸、堿或酶的作用下發生水解反應,經過多肽,最后得到多種α-氨基酸。蛋白質水解時,應找準結構中鍵的“斷裂點”,水解時肽鍵如:蛋白質nH2N—CH2—COOH找到“斷裂點”就可以確定蛋白質水解的產物例如某蛋白質水解可得三種α-氨基酸,為H2N—CH2—COOH3、溶水具有膠體的性質有些蛋白質能夠溶解在水里(例如雞蛋白能溶解在水里)形成溶液。具有膠體性質。蛋白質的分子直徑達到了膠體微粒的大小(10-9~10-7m)時,所以蛋白質具有膠體的性質。4、加入電解質可產生鹽析作用少量的鹽(如硫酸銨、硫酸鈉等)能促進蛋白質的溶解,如向蛋白質水溶液中加入濃的無機鹽溶液,可使蛋白質的溶解度降低,而從溶雍中析出,這種作用叫做鹽析。這樣鹽析出的蛋白質仍舊可以溶解在水中,而不影響原來蛋白質的性質,因此鹽析是個可逆過程.利用這個性質,采用鹽析方法可以分離提純蛋白質。5、蛋白質的變性在熱、酸、堿、重金屬鹽、紫外線等作作用下,蛋白質會發生性質上的改變而凝結起來.這種凝結是不可逆的,不能再使它們恢復成原來的蛋白質.蛋白質的這種變化叫做變性。蛋白質變性后,就失去了原有的可溶性,也就失去了它們生理上的作用。因此蛋白質的變性凝固是個不可逆過程。6、顏色反應蛋白質可以跟許多試劑發生顏色反應.例如在雞蛋白溶液中滴入濃硝酸,則雞蛋白溶液呈黃色.這是由于蛋白質(含苯環結構)與濃硝酸發生了顏色反應的緣故。利用這種顏色反應可以鑒別蛋白質。7、蛋白質在灼燒時,可以產生燒焦羽毛的氣味。蛋白質在灼燒分解時,可以產生一種燒焦羽毛的特殊氣味。利用這一性質可以鑒別蛋白質。每個人在生活中或多或少都會有些壞習慣,深圳師但是女性懷孕后,深圳師可不能繼續隨心所欲了,為了胎寶寶的身心健康,孕期這3個壞習慣,要趕緊改掉,這樣才能生個健康的乖寶寶。1.熬夜熬夜對于普通人來說影響都非常大,更別說現在還是一身兩人呢。經常熬夜會增加腎臟的負擔,不僅會引起孕婦氣血不足,血壓升高,還會因此導致胎兒生長發育遲緩。孕早、中期要更加重要,此階段是胎兒主要器官發育的關鍵時期。孕媽生物鐘紊亂,頻繁熬夜,還會影響胎寶寶出生后的睡眠習慣。孕媽在睡前1小時不要吃難消化的食物,手機、平板電腦等電子產品睡前最好不要再使用了,有很多人熬夜都是因為睡前對手機的依賴引起的。2.情緒起伏大由于孕期體內激素的變化,孕婦會出現一些毫無緣由的情緒波動。孕期常發脾氣、抑郁焦慮的孕婦,不僅會導致胎兒的神經系統在生長發育的時候受到影響,還會引起胎兒躁動不安,增加胎盤早期剝離的風險。對于孕期的不愉快,可以用轉移法來趕走心中的煩悶,比如,每次想發脾氣前,就小口小口的喝水來平復情緒,或是用聽音樂、散步、和朋友聊天的方式來分散注意力。孕媽學會自我心理調節,控制緩解不健康的情緒,胎兒才能健康的生長。3.孕婦吸煙孕婦吸煙(不僅指孕婦主動吸煙,還包含被動的吸二手煙)會導致胎兒染色體和基因發生變異,增加胎兒患先天性唇裂、肺病、神經管畸形的風險,發生流產、死胎的幾率是不吸煙孕婦的數倍。有吸煙行為的女性(主動),在懷孕前一年左右就要戒煙。并且要拒絕吸入二手煙,所以丈夫有吸煙行為的,也需要在備孕前戒煙。吸煙對胎兒的危害是不可逆的,所以若真把孩子放在心上,一定要嚴格戒煙。

深圳育嬰師之寶寶吃黑豆好處多

如果把腦比成一個化工廠,育嬰每時每刻都在進行著各種化學反應,育嬰維生素就是幫助酶起催化作用的,如果缺少維生素,酶的作用就得不到充分發揮,工廠便不能正常運轉。維生素是各種生物生長和代謝所必需的,是腦無處不在的營養衛士。維生素中對腦有較大影響的是維生素B1、維生素PP和維生素C。維生素B1對保護良好的記憶,減輕腦部疲勞非常有益,學生及腦力勞動者應注意及時補充。富含維生素B1的食物較多,如面粉、玉米、豆類、西紅柿、辣椒、梨、蘋果、哈密瓜等。美國一位營養生理教授普羅塞克博士曾經在10個人身上做到下列實驗:每天只給他們14000焦耳的食物,有的人不給維生素B1,有的人給5毫克的維生素B1,而后進行心理測試,檢查他們的各種能力。結果發現:當人們缺乏維生素B1時,精神狀態變差,腦機能也有不同程度的降低;在攝入一定量的維生素B1后,情況就有所好轉。雖然我們不能將實驗結果完全歸因為維生素B1的作用,但至少我們已經知道缺乏這種物質會產生一些不良后果。維生素PP能影響腦能量的供應,促進腦營養素的組成。維生素C對腦神經調節有重要作用。雖然我們還不能深入腦的微細結構來探明各種維生素是如何發揮作用的,但我們已明確地知道腦離不開維生素,維生素可以調節大腦機能,促進某些高級心理能力的發展。當然,維生素攝入過多也會造成不良后果。導讀:為人父母不僅僅希望自己的孩子可以健康茁壯的成長,寶寶而且希望自己的孩子聰明伶俐。那么嬰幼兒大腦發育有什么奧秘呢?首先我們來聊一聊影響寶寶智力水平的因素都有哪些呢?影響寶寶智力水平的因素有很多,寶寶比如說遺傳因素,遺傳因素對寶寶智力的影響大約占到500%u0母親的影響會更大一些;營養因素,如果胎寶寶時期有營養不良的情況,那么寶寶出生后大腦細胞的總數通常只有正常細胞的80%u0寶寶出生后也有營養不良的情況,無論是嬰兒的大腦或者小腦都會遠遠落后于正常的嬰兒。所以說營養是非常重要的一個因素;成長環境、受教育的情況等都會對寶寶的智力水平有影響。我們了解了影響智力水平的因素,接下來聊一聊大腦發育的關鍵期。大腦是從什么時候開始發育的呢?大腦從受孕的第3-4周左右就開始發育了,其實這個時候很多的孕媽媽還不知道自己已經懷孕了。整個孕期一直到寶寶6歲都是大腦發育的關鍵時期。新生兒出生時腦重大約為350克,從出生到一歲寶寶腦重平均每天增加1000毫克,6個月內每分鐘增加腦細胞20萬個,寶寶6歲左右的時候腦重大約在1200克,約占到成人腦重的800%u0寶越小大腦發育的速度越快,越早也就越關鍵。如果說在寶寶6歲前我們能有意識的給寶寶均衡的營養,那么大腦的發育基礎就會更好。我們常說吃出聰明的大腦,都有哪些營養物質可以促進寶寶大腦的發育呢?首先是優質蛋白蛋白質對大腦發育有什么樣的作用呢?恩格斯曾經說:沒有蛋白質就沒有生命。蛋白質是腦細胞的主要成分之一,占腦重的30-50%u0以億計的神經細胞之間相互溝通離不開蛋白質的支持。想要寶寶大腦聰明,優質蛋白必不可少。常見的優質蛋白質來源有雞蛋、奶類、肉類、豆類、魚類等,可以多給寶寶吃些這類食物。其次就是DHA外號“腦黃金”,DHA大量存在于人體視網膜和大腦皮層。DHA可以促進大腦和視網膜的發育,促進神經網絡的形成,DHA可以讓腦細胞組織結構發育的更好,也會影響腦細胞的數量和神經連接。實驗證明寶寶出生后如果每天可以攝入100mg的DHA,他們18個月的時候智商比沒有補充DHA的寶寶高7分,不僅如此學習能力會更強、注意力和記憶力更好、自控能力也會很好。如果寶寶的父母近視度數在600度以上,建議寶寶額外補充DHA,可以減少近視的概率50%u0、吸氧寶寶、低體重寶寶建議補充DHA。常見DHA來源有配方奶粉、魚類、藻類等,如果條件允許的話可以給寶寶額外補充適量的DHA。最后是礦物質和維生素簡單的來說一說礦物質中的鈣、鐵、鋅以及綜合性的維生素吧。充足的鈣質可以使大腦保持持續的能力,預防腦疲勞。常見鈣來源有奶類,豆類,蝦皮,芝麻醬等,豆類最好是給寶寶吃豆制品比如豆腐,豆制品相比豆類更好消化。充足的鐵為大腦提供養料,缺鐵性貧血將影響寶寶遠期智力的發育,對寶寶的智力損傷是不可逆的,也就是說寶寶在一歲的時候缺鐵,那么在兩歲的時候補充就晚了,從一歲到兩歲這段時間由于缺鐵導致的智力損傷是沒有辦法彌補的。常見鐵優質來源有紅肉(豬肉,牛羊肉),肝臟,血制品(鴨血)等。充足的鋅可以促進細胞分化以及提高記憶能力,外號智慧之花,也是生命不可缺少的重要營養素。常見鋅來源有海產貝殼類牡蠣,蛤,瘦肉等動物性食品,牡蠣含鋅量較多。還有維生素也是必不可少的。維生素別稱維他命,可以營養神經細胞,讓大腦靈活敏銳,是維持人體正常生理功能必不可缺的一類物質。在我們體內不能自行合成,所以我們只能由食物來補充。維生素又分為水溶性維生素和脂溶性維生素,平時飲食中盡量食物多樣化,盡量不要挑食。想要寶寶聰明的話需要從孕媽媽做起,只有在寶寶快速成長的關鍵時期提供充足營養才能滿足寶寶的需求。我們總是希望孩子能考100分,可是只給他提供60分的營養,這樣怎么足夠呢?想要寶寶聰明一定要趁早,晚了后悔也來不及。

深圳育嬰師之寶寶吃黑豆好處多

寶寶的奶粉沒喝完剩下了怎么辦?生活中,吃黑處多一些家長為了避免浪費會選擇自己把配方奶粉喝掉。大家估計想著寶寶能喝大人喝肯定沒問題,吃黑處多再說還有人講喝寶寶奶粉能減肥呢~真的是這樣嗎?下面讓達媽來告訴你答案。▼ 成人可以喝寶寶奶粉嗎?不建議這么做。要知道,配方奶粉成分比例和我們對營養的需求不對等,喝了易造成消化障礙,引起腸胃道不適。配方奶粉中的蛋白質含量僅為鮮奶的三分之一,乳糖含量很高。寶寶對蛋白質的消化能力較弱,另因主要從乳糖獲取能量,腸胃對乳糖的消化能力非常強,喝配方奶粉很合適。成人卻不是這樣,我們應補充的一個重要營養素就是蛋白質,而對乳糖的消化能力比寶寶弱得多。可以說,成人喝了配方奶粉,不僅營養補充吸收不到位,還可造成乳糖的消化不良,引起腹脹、腹瀉等不適。另外,配方奶粉的口味不怎么好,腥味很重,好多人很難接受喝不下去。其實,奶制品的話建議成人選擇牛奶。普通的成人奶粉也不錯,適合我們飲用。若是有剩下的配方奶粉,大家未免浪費偶爾喝掉一般不會有太大問題。若是出現腹瀉、腹脹等過敏反應,還是不要再喝了比較好。▼ 寶寶喝不完的奶粉可以放多久沖調好的奶粉在沒有喝過的前提下,存放得當(需冷藏)可以存放>24小時。若是奶粉被污染也就是寶寶已經喝過,細菌會通過奶嘴進入奶瓶里。注意咯~沖調的好的奶粉宜在2小時之內喝完,否則最好倒掉,千萬別再次加熱給寶寶喝。▼ 如何沖調奶粉不浪費事實上,一個有經驗的媽媽根據孩子的正常喝奶量來沖調奶粉可以確保不浪費,即便剩下一點也不多。一般來說,寶寶的喝奶量會隨著月齡增大,大家平時應留心及時調整。這里有一個簡單的奶粉量計算公式:一日喝奶量=100?[110?體重(千克)]/86,或者簡化為一日喝奶量=128毫升?體重(千克),缺乏經驗的媽媽可以參考。考慮到多數寶寶喝的是固體粉末狀的奶粉,大家沖調時要做個換算。推薦按體積比例法:奶粉的表觀密度為每毫升0.5—0.6克,也就是說宜按照1:4的奶粉和水體積比來沖調。TIP | 2個奶瓶用起來若是你家寶寶的喝奶量不好把握,那么可以準備2個奶瓶。在其中1個奶瓶里沖調好奶粉,然后分2份,1瓶直接給寶寶喝。若不夠的話,把另一瓶奶粉再倒點進去給寶寶喝。這樣剩下的奶粉沒有被污染過,可以留到下頓加熱后給寶寶喝。當然,無論怎么說沖調好的奶粉還是盡快喝完比較好。

寶寶剛剛出生,豆好全身都是軟綿綿的,豆好害怕給寶寶洗澡,因為無從下手,非常害怕自己的力度不對,弄疼了孩子。然而,常常因為手法不當,自己滿頭大汗,最后弄的寶寶自身也不舒服。今天,小編就來告訴新手媽媽們,如何簡單輕松的給寶寶穿衣服吧!首先給寶寶穿衣服得先檢查寶寶尿不濕的情況,避免在給寶寶換衣服的時候寶寶尿了。穿上衣,將上衣沿著領口折疊成圓圈狀,然后兩個手指從中間伸進去把上衣領口撐開,避免孩子的頭被衣領弄疼和遮住視線產出恐懼。媽媽要一邊跟他說話一邊進行,以分散他的注意力。穿袖子,把一只袖子沿袖口折疊成圓圈形,然后媽媽在中間將寶寶的手穿過去之后將手腕從袖圈中輕輕拉過,將孩子的胳膊陸續抬起放入袖子中就可以了,并將孩子的小手拉出來。穿褲子和上衣的方法差不多,就是將褲腳卷起來,然后將腿慢慢的放進去,最后輕輕提一下褲子就好了。不同的衣服,穿的方法就不一樣,比如連體衣,直接將前排的扣子全部都解開,然后抱著寶寶放進去就好。寶寶的新衣服一定要洗過之后再穿,衣服一定要是純棉質的,款式不宜太過復雜,簡單點就好,如果寶寶經常有吐奶的現象,可以給他戴一個大圍兜,直接擦洗就好了,沒必要換全身。最后,小編給大家分享一個穿衣技能,很多媽媽們總會苦惱孩子該穿什么,穿多少的問題。其實就可根據家里的衣物隨時搭配,只要讓孩子的穿衣溫度是26℃與室溫之差即可。夏季到了,要注意白天與夜晚的溫差,根據氣溫適當的增減衣服。月嫂工作都做什么?對于剛剛懷孕的新媽咪,深圳師既有要當媽媽的喜悅,深圳師又有一個新的責任要面對,十月懷胎,等到孩子出生了,每個人都希望對自己、對孩子好一點,在條件允許的情況下,找一個月嫂把月子好好地做一做,再跟月嫂學學經驗,學學怎樣把寶寶帶得更好。那么,月嫂究竟做些什么?做哪些方面的事?好月嫂又是怎樣表現的等等,許多新媽咪從懷孕開始就做起了功課,有從網上的、從朋友圈子里,從月嫂公司面試了解、學習,這是一種很負責任的態度。在這個過程中你們了解了月嫂的各項工作,月嫂的各個區別、等級等等,在這里我們詳細的談一談,讓各位有更多的了解。月嫂所做的主要是二大件事,一、是護理媽媽(月子餐調理,乳房護理,心理開導,哺乳指導,吃、喝、擦、洗)。二、是護理寶寶(測量體溫,黃疸、大小便的觀察,臍部護理、臀部護理、洗澡、撫觸按摩)總而言之,只要是媽媽和寶寶的事,月嫂都會給予專業的指導和關心,這就是請月嫂坐月子、做好月子的主要意義。月子里媽媽調理好———健康乳汁營養好:當女人生下孩子,不管你是順產還是剖腹產,你的身體已經起了變化。第一不能受風寒以免落下病根,第二保證媽媽充足的睡眠時間和睡眠質量,避免影響媽媽乳汁的分泌量,第三保證媽媽攝取食物的營養均衡,不能吃涼性的和寒性食物,反季的食物不能吃,回奶的食物不能吃,等等···。當月子里的寶寶出現夜驚,哭鬧、便秘(和媽媽的身體氣血兩虧有關),當月子里的寶寶出現黃疸褪得慢、過敏、濕疹(和媽媽的體寒有關),當月子里的寶寶出現吐奶、腹瀉(和媽媽月子飲食不當有關)等,這些都是直接關系到媽媽的乳汁營養,如果媽媽已經出現體寒(少乳、無乳、情緒憂慮),那一定要用米酒水做月子餐,它可以加快乳汁的分泌量,調整情緒,安撫睡眠。現在的媽媽都希望自己親自來哺乳,乳汁越多越好,那注重月子餐的調理,身體健康的調整就是關鍵,只要媽媽有了健康的體質,才能分泌出營養好的乳汁,才是寶寶健康成長的保障。月子里寶寶的方面:在月子里,要做到合理喂養,盡量母乳喂養,按需哺乳,母乳在寶寶的胃里排空(消化)是2---3個小時,那么,怎么知道寶寶吃飽了沒有?這時可以觀察寶寶的睡眠情況,睡眠在2---3小時以上,那寶寶是吃飽了,睡一會兒就醒了,覺很短,那是沒有吃飽。在吃不飽的情況下,可以補充配方奶,不能讓寶寶餓著,這樣會影響寶寶身體發育的。正確指導母乳喂養,讓寶寶多吸允,每次吃飽后并排空剩余乳汁,不但能夠增加乳汁分泌量,還能預防乳汁淤積,減少乳腺炎的發生機率。合理正確的做好月子,這是關系到每個媽媽一生的健康,如果不想請月嫂的新媽媽們同樣可以自己過來,咨詢做月子的注意事項和過程,自己學習,掌握做月子的關鍵和寶寶健康成長關系,把月子做好。如果請了月嫂,在月子里一定要和諧、注重溝通,這樣月嫂和家人的磨合期會短一些,服務質量會更好一些。做月子,關鍵是要知道坐月子的正確方式,以及以后對自己,對寶寶的生活影響。跟詳細,跟專業的知識,你可以點擊我們準媽媽預約課堂,將為你做跟詳細的介紹。紙尿片和布尿片:紙尿片和布尿片,用哪個對寶寶好?我們現在碰到許多長輩和媽媽們都是建議月嫂白天用布尿片,晚上用紙尿片,是不是可以這樣做?對于這個問題在新生兒期間是一個很重要的事情。因為新生兒睡眠的時間也是他們腦細胞發育的時間,當新生兒在第一個月里,他們的睡眠時間是18--22個小時。他們的生活全部時間是在六種意識狀態下進行的(安靜的睡眠、活動的睡眠、瞌睡、安靜的覺醒、活動的覺醒,哭)生活的基本規律是吃飽了睡、睡醒了吃,邊吃邊拉,明顯覺醒的時候非常短。基本上都在睡眠中渡過,白天和黑夜對他們來說并沒有多大的區別。保證充足的睡眠是月子里孩子最基本的事。那寶寶的尿又是怎樣的呢?當寶寶吃飽20分鐘后他會尿,但不會一次尿完,一次尿要分二三次,那半小時以后又要尿了,在2-3小時睡眠的時間里,他要尿好幾次。用尿布的孩子,在這段睡眠時間里,要換尿片,干擾是很大的,從深睡眠干擾就變成了淺睡眠,淺睡眠干擾就成了瞌睡,瞌睡干擾就成了安靜的覺醒···這時,作為孩子的父母,用尿布還是用紙尿片,你們應該會自己作出正確的選擇了。那布尿片什么時候用最好呢?應該等到嬰兒有明顯的白天和晚上的區分,能夠有規律的上午睡一覺、下午睡一覺,在醒的時候就可以用布尿片,睡的時候用紙尿片,這樣就不會影響嬰兒的睡眠,從而保證了他的睡眠質量。一般嬰兒100天以后就可以用了。具體怎么做,還是應該由父母自己決定。

自然檸檬水減肥法檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,育嬰因此可有效抑制不當飲食,育嬰加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。減肥方法如下1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內有害物質。提示:最好是早晨和上午喝,晚上喝容易跑廁所,影響睡眠,而且第二天早上會有眼袋。檸檬海帶菜取鮮檸檬汁100克,鮮海帶100克,把海帶洗凈后用刀割痕,放入180克清水,在不銹鋼杯中浸泡,煮沸1小時,放冷,飲用時可適當加入少許冰糖。因海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪,達到減肥目的。飲用量可自行酌定,但不宜經常飲用。其實題目我個人更喜歡“德國育兒特點”的提法,寶寶這里沒有秘籍,寶寶這里的父母都是普普通通的父母,這里的孩子也都是普普通通的孩子,他們也和父母對峙,或者父母也會在家里拍桌子,他們也有打滾撒潑,父母也有咆哮和推搡。。。。不管是中國還是德國,或者其他州其它大洋,父母和孩子都是永遠的“相互磨合組合”,唯一的區別就是:有些組合比較和諧,而這些和諧的組合其實有很多共通的優點可循:)1 根據您的育兒經驗,您覺得德式教育和中式教育有哪些差別,在生活中有哪些點滴或細節能夠反映出這些差別?微博上流傳很廣的有一個幼兒園的“德國秘密”:在德國,小孩一般3歲可上幼兒園,為期3年。這3年中,他們會參觀警察局,學習如何報警;參觀消防警察局,學習滅火和躲避火災;參觀市政府,認識市長,看他如何為市民服務;去坐有軌電車,學會記住回家的路線;跟老師去超市買東西,學習付錢和選貨……3年后,他們具備初步的生存能力。其實這個不是秘密,這是德國幼兒園的基本職能,在幼兒園,孩子學得最多的是和他人相處,第一件事就是:“和人握手問好,并看著別人的眼睛帶著微笑”!每天父母來接,孩子離開教室,也要和當班老師握手告別!如果你做的心不在焉,老師會要求你重新做,直到做好為止!(在這里,孩子被要求和每個見到的人打招呼,除了認識的,還有路上不認識的路人或其他公共場所所接觸的人,例如面包房,餐廳,郵局等)幼兒園很注重培養孩子的獨立:包括獨立態度/意識和能力幼兒園里有很多拼圖,積木,小動物等成組成組的玩具,十分培養孩子們自己玩的能力,而且每套玩具要玩好(例如拼圖你打散了你就得自己拼好!)強調做好一件事再做第二件事。不允許孩子三心二意,看別人玩什么就自顧的去跟風去爭搶!同時學習合作:也是包括態度,意識和能力混齡班級最大的好處就是孩子們能互相學習和互相幫助,例如剛進來的小孩,有些還不到三歲,話還說不好!老師就會派一個學前班同學,例如童一,全程照顧這個不足三歲的小朋友,叫結對子!一段時間后更換對象!老師會經常帶一組小朋友一起玩游戲,孩子得有輪流意識,而且要互相幫助,尤其大孩子不能只顧自己玩兒,得同時幫助你的小朋友!至于各種生存能力,幾乎是耳提面命(不僅是幼兒園,家庭教育也一樣)例如交通:在德國,孩子剛會走,就有助跑自行車,到兩歲,三歲,都有不同尺寸的自行車,無論多小,孩子騎車上路,首先是戴頭盔,然后是走自行車道或人行道!到了路口,無論后面的監護人有多遠,無論路上有沒有車,孩子都停在路口等大人一起過馬路!德國孩子騎自行車,小學里還有專門的課程和考試,很多交通知識,最重要的就是怎么使用正確道路和交通信號燈!有天早晨8點不到外出,發現一路上各個路口都有交通協管員(都是家長委員會輪流值班)在幫助孩子們上學,不管是自行車,還是滑板車,或者步行,孩子們都很遵守交通,沒看到一面走一面打鬧推搡的!2 在德國的學校或幼兒園中,什么樣的孩子比較受老師和同學的歡迎?您感覺在德式教育中,老師和家長比較重視對孩子哪些方面的培養?德國的孩子都比較有自己的個性特色,這種個性特色只所以形成,就是因為從小不管是家長還是老師,都特別注意培養孩子的獨立思考,自主選擇的能力,例如幾個月剛會爬,家長就會放手讓孩子在安全的游樂場自由的根據自己的意愿四處爬行,孩子剛剛會走路,就會得到第一輛助跑車,不僅是保證孩子的戶外活動,孩子也得到各種平衡感速度感駕馭感的很好鍛煉,等小孩子可以磕磕巴巴講話了,父母就會允許孩子自行選擇穿什么衣服或者今天去哪一個小朋友家玩兒!相對來講,德國父母,包括幼兒園和學校,對孩子的要求都比較務實,比較強調個人喜好和性格特點,不太好高騖遠,學業職業選擇不太急功近利,用我們接受的傳統教育觀念來看,就是德國孩子都沒有遠大目標,相反,德國職業教育在國際領先,這里的孩子很大一部分選擇職業教育,上大學并不是首選!例如童一的姐姐高中會考以1.2的高分優異畢業(滿分1.0),她的成績基本可以申請德國一流的大學,但最后她選擇了雷根斯堡大學,原因只是她的家在這里,好朋友在這里,而且有她喜歡的教育專業,她沒有覺得不去柏林或者慕尼黑讀大學是一種損失或浪費。3 您在《媽媽,請在童年這樣愛我》書中提到了一個現象,說德國幾乎家家戶戶都養狗,您覺得養寵物對培養孩子哪些品格或素質有積極的作用?您能和我們分享一些生活中的例子嗎?其實說養寵物可以培養孩子的責任感,我覺得只能算是額外所得,最重點的是寵物能給孩子100分無條件的真心陪伴,都說給孩子最好的愛就是陪伴,我也注意到了,狗狗對孩子的親密陪伴,是家長也替代不了的!例如兄妹倆回家第一件事,肯定是小狗先迎上去,小狗和孩子滾在地板上,或者永不疲倦的和孩子跑來跑去,寵物對孩子,孩子對寵物,那種喜歡和愛戀,純粹得沒有任何雜質!尤其現在大城市的父母早出晚歸,又有很多獨生孩子,如果給孩子養一個寵物,他將減少很多很多孤獨無助的時光,同時從感覺上,孩子由于有寵物相伴,會更有安全感,性格更開朗,懂得照顧弱小,更懂得分享。。。這些細致入微的潛入無聲的教育,孩子能得益一生。4 您在文章中提到,可以讓孩子晚上學一年,德國學校一般的入學年齡是在幾歲?晚上學一年這種情況在德國普遍嗎?您覺得晚上學對孩子最大的好處是什么?原則上9月1日滿6周歲的孩子都可以入學,但是德國父母大部分愿意孩子做好充足準備再去學校,例如有些小男生特別愛動,父母就會讓孩子7歲入學,大部分冬天出生的孩子,都會選擇過了6周歲生日再入小學!家長們都覺得孩子在學校能自主自信的學習很重要,年齡大小沒人介意!童一姐姐作為12月份出生的孩子,她選擇了晚一年進入小學,由于做足了充分入學準備,在學習上幾乎一路順風,家長從來不用過問她的學習,她也幾乎沒有學習煩惱,不管是數學還是德語,包括英語法語,她都能輕松面對!所以弟弟和妹妹也和姐姐一樣,都選擇了晚一年入學!孩子晚一年上學,無憂無慮的童年時光就是自動多了一年,兒童期越長,孩子將來的潛能發揮就更有空間,孩子晚上一年學,心理和各種發育都更適應學校的要求,從而能保證學習愉快順暢,有助于培養孩子自信樂觀的性格!5 您在書中提到了“簽合同 德國家長的契約精神”,您能和我們詳細分享一下這種契約精神的內容嗎?您在生活中如何履行這種契約精神?您覺得德式教育的這個原則對孩子的成長有哪些益處?德國家長由于從心理上把孩子當作一個獨立的個體看待,例如孩子的事情孩子自己決定,或者做選擇時父母不插手,自己掙零花錢,自己決定錢怎么花,包括孩子有缺點,那父母就會和孩子簽合同:例如期限一個月,改正每天早上賴床的小毛病。。。我們和孩子簽過:“用語言不用眼淚30天”“每天早晨拍一組照片90天”“一周表現良好周五可以睡大床”等,都執行得很好,尤其周五睡大床合同,已經兩年多了,孩子們一直都把能睡大床當成最好的獎勵!1,選擇合適的“合同”項目,盡量從“小毛病”開始,慢慢糾正小缺點。2,選擇合適的時間:度假期間媽媽有更多的親子時間,或者孩子剛過完生日,或者剛開學,都可以嘗試啟動合適的項目3,切合孩子的年齡和特點,選擇孩子有興趣執行的條款4,只要孩子有進步,哪怕和標的有距離,也要及時的獎勵和表揚5,簽合同需謹慎,合同一旦開始,家長一定要說到做到!6,和孩子一起擬合同,最好讓孩子自己針對問題確定合同內容(孩子還可以把合同目標畫出來)6您在書中叮囑家長,要記得:孩子是孩子,你是你。這種思想在中國正在漸漸普及但仍有許多家長實踐的不夠,請您為我們講一講,在思想上,在生活中,如何體現這種“孩子是孩子,你是你”的關系,這種意識的意義是什么?孩子是個單獨的個體,在生命最初的三年他最需要父母的貼身照顧,但一進入幼兒園,基本這個個體除了個頭比較小,社會常識或者某些能力還比較欠缺外,其他的獨立人格,鮮明的性格,包括為人處事的風格,都已經不是父母所能替代或可以掌控的了,孩子就是孩子!記得童一剛出生,我第一次做媽媽,有些誠惶誠恐,但是老公說:“孩子就是一棵小樹,管他是挺拔偉岸的松柏,還是婆娑搖曳的蘋果樹,哪怕他是一根爬藤,我們對他的愛不會絲毫減少,我們的驕傲和自豪依然的要燦爛他的成長過程”!后來漸次的想明白了:做父母的都會盡力把孩子放在位置合適,位置合適、陽光充沛、雨露充盈的土壤上,接下來爸媽會依然陪著孩子抵擋炎熱的夏季、冰冷的寒冬或凜冽的風霜,不過,孩子,家長能幫的也就這些,其他的,得孩子自己努力!孩子首先學會抓緊時機扎根發芽、最快速度抽枝長葉,如果他愿意爭強好勝將來能略勝一籌,那么他自己還得學會耐住寂寞經受更多的錘鍛!如果他選擇悠閑恬淡和瀟瀟灑灑,那么他得學會抵擋周遭的誘惑并開心安心的享受自己的平凡!媽媽,你還是你自己:生育寶寶,為家庭的香火延續保證新生力量,為社會的持續發展提供人力資源,是女人的責任,但同時也是你擁有的特定權利,所以,別抱怨也別得意,請努力做好并保質保量!撫養孩子,你付出了父母的艱辛,忍受了父母的苦惱或憤怒,請別灰心和放棄,因為,你也享受孩子帶來的樂趣和幸福:他對你微笑,對你信任,對你叫媽媽,這都是你的心靈需要和最高級別的褒獎!給孩子最好最昂貴的教育就是讓他獨立,他有他的秉性他的性格他的生活,你的基因也好,你的遺傳也好,你的影子也好,但他最終是他自己,人們不會記得克林頓的父母或者奧巴馬的孩子,哪怕你為他荒廢了自己的一生犧牲自己的全部!你是一個媽媽,更是一個單獨個體!請繼續成長豐盈你自己,繼續你的工作,繼續你的追求,繼續你的夢想!你的生命里只是多了一個很親密的有血緣的成長小伴侶,你只是暫時擁有一些撫養教育的義務,你和他仍然而且一直是不同角色,所以請各修各的功課!他會努力成長,沒有你他也同樣的成長;你更需要努力成長,因為生育和撫養已經占去了一些你的時間!生命是你的,時間是你的,而孩子,他不是你的!7 您的先生在育兒的過程中給您哪些啟迪?您和他有教育理念的差異嗎?記得大文豪尼采說過:“所有的男人都是戰士和孩子,作為戰士,他們喜歡冒險!作為孩子,他們喜歡游戲”!所以說爸爸和孩子,他們是那么的相似:爸爸更容易體會孩子的情緒,爸爸和孩子,更容易在玩中做規矩,爸爸更能高屋建瓴,看到問題的本質,爸爸更容易和孩子換位思考,還有最重要的,是爸爸能和孩子更好更瘋更有創意的“玩和鬧”我的先生幽默風趣,和孩子平等相處,允許孩子開父母玩笑,也從不用父母的威嚴強迫或者脅迫孩子,遇到問題都是先溝通再講道理!爸爸只要在家,為孩子們做早餐,接送孩子,或者幫孩子讀書講故事,周末專心帶孩子,是很有代表性的德國爸爸!8 在您看來,在目前國內的大環境下,有哪些德式教育的精髓或方法是可以供中國家長借鑒和學習的?其實任何教育都沒有十全十美,只能說德國教育比較注重培養孩子的獨立性,為孩子穩步走向社會并開始獨立生活做了很好的鋪墊和支撐,但是并不是說德國就沒有問題孩子或者問題家長。中國也一樣,不管大環境怎么樣,依然有很多優秀出色的家長和孩子!我覺得善于學習愿意成長的家長,尤其愿意給孩子一個美好童年,在孩子生命最初的幾年,能分清輕重,給孩子及時合適溫暖的幫助和支持,我覺得這就是優秀的父母,孩子得到的就是最寶貴的來自原生家庭的優質教育!

一提起補鐵,吃黑處多人們往往想起吃菠菜或動物肝臟。其實,吃黑處多黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的,補鐵的效果也最好。營養學研究顯示:每100克黑木耳里含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此,黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。中醫則認為,黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。早在漢代,黑木耳就被用作補血的良藥了。現代醫學認為,貧血的原因很多,而缺鐵是常見的一種,因為鐵是血紅蛋白的重要成分,而血紅蛋白負責將血液中的氧氣輸送到全身各器官和組織。缺鐵的人,無法獲得充足的氧氣,身體產生的能量減少,就會覺得全身虛弱、頭暈眼花、煩躁健忘、面色蒼白,甚至呼吸急促、心悸等,人們常稱之為缺鐵性貧血。為了防止貧血發生,食用黑木耳等含鐵量較高的食物就成了補血的良方。黑木耳除了富含鐵質以外,營養極其豐富,含有人體所必需的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,還有卵磷脂、腦磷脂等。美國科學家研究發現,常吃黑木耳可抑制血小板凝集、降低血液中膽固醇的含量,對冠心病、動脈硬化、腦心血管病頗為有益,并有一定的抗癌和化解結石等作用。因此,黑木耳屬于天然補品。不過,患有慢性腹瀉的病人應慎食,因為黑木耳滋潤,易滑腸,會加重腹瀉癥狀。此外,發霉及有腐敗味的黑木耳嚴禁食用,以防中毒。估計每個家長都被問過,豆好我從哪里來的。正確的辦法是直接告訴寶寶,豆好媽媽的肚子里生出來的。不正確的辦法會導致很多問題。齊齊的爸爸媽媽經常會當著齊齊的面說起一件事,齊齊爸問齊齊媽:“你還記得那天把她撿回來的事嗎?”齊齊媽就會故意夸張地說:“這還能不記得,還是我在天橋底下先看見她的呢,那時候小臉凍得都快成紅蘋果了”。這個故事爸爸媽媽經常講,而且一次比一次細膩逼真,小齊齊哪有不信的道理,終于有一天,她在幼兒園里哭著跟阿姨說,她想要她自己的爸爸媽媽,不想再住在別人家了,經過幼兒園阿姨耐心的詢問,齊齊終于說了爸爸媽媽經常講的那個故事,阿姨后來聯系了齊齊的父母,以為齊齊真的是被抱養,他們不小心聊天被齊齊聽到了,但是了解了事情的真相之后,阿姨們也哭笑不得,原來這一切只不過是爸爸媽媽們特意編出來逗小齊齊玩的。所有家長都被孩子們問道過一個問題:我是從哪里來的?而幾乎所有家長都沒有重視過這個問題,沒想過要從科學角度給孩子們解釋,更沒注意到這是一個對孩子進行性教育的機會,99%的爸爸媽媽都會說成:你是我從垃圾箱里撿來的。家長們覺得這是一個時間才能解釋的問題,只要等到孩子們長大了,自己就會明白這個問題的答案,現在不應該問,問了也不應該回答,回答也不應該照實說,只要用“垃圾箱”把他暫時糊弄過去,把問題掩埋在時間里,等寶寶長大之后一切都自然會大白于天下了。但是被電視、網絡等媒體包裹著出生的寶貝們卻不會心甘情愿地聽媽媽的話,一同等待時間來解釋,既然爸爸媽媽都說從垃圾箱里來,那我肯定就是從垃圾箱里生出來的了。原來垃圾桶才是我的媽媽啊。于是8歲的童童跟媽媽關系不再那么親密了;幼兒園大班的妞妞甚至還打電話給110,希望警察能幫助她找到她真正的“垃圾箱媽媽”;7歲的阿寧還在經過天橋的時候央求媽媽把她送回去,被拒絕之后,阿寧號啕大哭對著天橋喊“媽媽”……親愛的家長們,這一切都是由于那個流傳已久的謊話造成的,我們聰明又敏感的寶寶們早就不是一個謊言就能糊弄的了,他們種種幼稚可笑的行為不過是因為對爸爸媽媽的信任,如果想要繼續保持這么高的可信度和依賴感,就請你不要再隨意騙他,如果再被問到這個問題,請你珍惜機會,也許這是你們第一次認真啟蒙他的人生觀和性教育,請你認真、耐心地就實回答。

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