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立秋后就沒蚊子了?秋蚊子更毒!媽咪別大意

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:催乳服務 時間:2020-07-10 00:44:02

現在的教育方式越來越改進了,立秋從之前的棍棒出孝子知道現在的獎罰制教育,立秋確實讓不少孩子接受到了更喜愛的教育了。孩子認可了父母的教育,但是也有不要孩子讓父母感到頭疼,上一秒才說不要這樣做,下一秒就犯錯了父母不管能不能教育好孩子,都要給足孩子的安全感親切感,而不能遭到孩子的記恨,不然孩子會和父母慢慢的疏遠距離,這3種教育是孩子的底線,千萬別嘗試嚇唬孩子孩子面臨恐慌的時候是非常可怕的,會嚴重的傷害到孩子的內心。生活中不少父母都會用語言來刺激孩子,嚇唬孩子!這種方式確實能見效,但是也會傷了孩子的內心以及膽量。經常路過小賣部的時候都能看見,孩子抱著媽媽的腿嚷嚷要買東西吃,而媽媽的行為確實讓人不忍過目,媽媽會用語言嚇唬孩子:你去給老板做兒子好不好,你想吃什么隨便吃,然后媽媽走了你自己在這里吃。每個孩子的膽子都經不起嚇唬,父母這樣的教育方式,會使孩子遠離愛嚇唬自己的父母關押孩子孩子在會走路的時候是特別調皮的,總會在父母不經意的情況下跑出去玩,不少父母為了不讓孩子亂跑將孩子關起來,不到孩子哭的撕心裂肺都不會開門讓孩子出門。在這個階段的孩子能多走路是好事,能接觸跟多的新物品,了解自然的美。長期關押孩子會讓孩子變的特別的自閉,宅!而且還會有不想跟父母一起住的想法,甚至連進房間都勇氣都沒有了,因為孩子害怕再次被父母關在房間里打罵孩子面對暴脾氣的父母孩子真的不會少挨打,那些父母脾氣越暴躁,孩子就會越調皮~而那些性格比較溫順的父母,孩子也會很聽話,其實這些都是有根據的打罵孩子不僅教不好孩子,反而會讓孩子跟父母保持一種安全的距離,孩子也是人,被父母打和傷害都是會疼的,同時孩子也不傻,跟父母生活在一起總挨打,會讓孩子充滿一種畏懼感,未來的生活中看到父母都想起自己被打的畫面,孩子就會和父母保持安全距離不少父母全做過,你做過幾件?

因素一:沒蚊同房狀況。或許你會問寶寶的智力怎么會和同房的質量掛鉤呢?我們要知道備孕同房的質量高的話,沒蚊夫妻雙方感受愉悅,那么不僅僅可以提高受孕率,還能幫助懷上聰明的寶寶。在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時,帶著美好愿望和充分激情時開始同房,可以極大限度地發揮各自的生理潛能。在同房過程中,調動一些手段來增強雙方愉悅的感覺,力圖達到性高潮,特別是讓女性達到性高潮很有意義。女性達到性高潮時,血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道,是進入的精子存活時間延長,運動能力增強。因此,高質量的同房讓最強壯最優秀的精子和卵子結合,孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。因素二:早孕反應。大量資料證明,懷孕前三個月是決定新生兒智力高低的關鍵時期。從胎兒的整個發育過程來看,心、腦、口、牙、耳、腭等器官分化,均在頭三個月內形成。但是孕媽知道,這段時間的妊娠反應特別劇烈,導致自己惡心、嘔吐、食欲減退、偏食。所以這段時間孕媽就特別容易導致所需營養量降低,如果自己不注意的話就會影響胎兒的智力發育。明白這個道理之后,孕媽一定要學會控制自己的情緒,保證自己平時均衡的攝入營養,一定要多吃蛋白類的食物,多吃蔬菜和水果,為胎兒的大腦發育提供物質基礎,切不可為了不變胖而節食。因素三:微量元素。胎兒在媽媽的肚子里,所有的營養供給都來源于媽媽。其中一些微量元素是必須的。富含碘的食物:海產品如海帶、紫菜等。鐵:缺鐵,孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜等。鋅:孕媽體內缺乏鋅時,會增加胎兒畸形的發生率,并會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。因素四:孕期用藥。我們都知道是藥三分毒,有些媽咪仍然有久病成醫的固執,生病之后不請醫生直接自行吃藥,從而不知道藥效怎樣導致胎兒畸形或者大腦發育不良。嚴重者甚至導致流產。為了寶寶的健康,孕媽千萬不能自己吃藥一定要在醫生的正確指導下決定應該服用什么樣的藥物。因素五:胎教。好的胎教也是會對胎兒起作用的。不要以為胎兒在媽媽肚子里就兩耳不聞天下事了,要知道,胎寶寶可是會對外界的刺激變化有反應的喲。為了讓寶寶贏在起跑線上,許多媽媽都進行胎教。最有效最重要的的胎教方式1、孕媽咪避免受到刺激,遠離驚險刺激的節目,可以多聽聽音樂、散散步,保持正常的生活規律,避免懶散的生活方式。2、要保證懷孕時候精神愉快、情緒安定,遇事要自我控制,不要有太大的情緒起伏。3、媽媽可以每天晚上睡覺前用手撫摸自己的肚子跟自己的寶寶交流聊天,讓寶寶聽到自己的聲音。懷孕是一個幸福的過程,秋蚊但同時也是身體和精神上都要經歷辛苦考驗的過程,秋蚊在這個過程中,你可能會遇上一些不適或異常征兆,這些在暗示寶寶有危險了,此時,最好立即在家人的陪同,前往醫院檢查。懷孕38周的龔女士覺得肚子有些脹,以為要生了,于是到醫院準備生產,醫生檢查卻發現她皮膚和鞏膜都有些黃,原來是患上 了妊娠期肝內膽汁淤積癥,考慮到母嬰的安全,立即對龔女士進行剖腹產,一名男嬰健康出生。過后龔女士才回憶起,自己曾有一段時間出現皮膚瘙癢的癥狀,當時以為是春季過敏,而皮膚和眼睛有些變黃,卻認為是激素在作怪。孕晚期,孕媽要注意,出現皮膚瘙癢須警惕妊娠期肝內膽汁淤積癥(ICP),嚴重時可出現黃疸,少數患者還會出現乏力、腹瀉、腹脹等癥狀,若是孕媽出現這些警示信號,應及時就診。除了孕晚期皮膚瘙癢,孕媽也要注意以下危險征兆:危險征兆1:胎動異常胎動是最為直接的觀察胎兒生命跡象的現象,若發現胎動異常,孕媽們一定要注意了!若在1小時以內胎動少于3次,或12小時胎動少于10次,則說明胎兒有宮內缺氧危險;如果在一段時間內胎動超過正常次數,胎動頻繁,或無間歇地躁動,也是宮內缺氧的表現。這些都是不詳之時,應及時就診。危險征兆2:嚴重腹痛孕期輕微的腹痛大多為正常現象,若是突如其來的腹部疼痛,而且還是痙攣性的,或伴有陰道出血,就要注意了,可能是先兆流產或宮外孕,孕婦若出現先兆流產,腹部會有明顯的下墜感,疼痛不是很劇烈,但陰道有出血現象,而宮外孕,腹部會出現撕裂般的強烈疼痛。危險征兆3:劇烈的嘔吐孕早期大多數的晨吐并沒有特別大的害處,但若是劇烈的嘔吐,很頻繁以致于都不能喝水、無法排尿,會導致身體嚴重缺水,這對母嬰健康很不利,需立即到醫院就診,另外,如果你連續2天吃不進東西,或嘔吐伴隨著高燒的話,也要立即就醫。危險征兆4:病理性水腫孕期水腫多屬于生理性水腫,主要是因為懷孕后,子宮變大,壓迫下肢靜脈及骨盆腔靜脈,使下肢靜脈回流變差。生理性水腫一般不會對胎兒造成不良影響,孕媽不用太過緊張。但遇上病理性水腫就要注意了,需及時就醫,病理性水腫癥狀常呈現在下肢、雙手、臉部和腹部等身體部位,用手輕按肌膚時,肌膚會有下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象出現,而且病理性水腫,除了水腫問題以外,通常會合并其它癥狀,例如:高血壓、視力模糊、頭痛、蛋白尿等,即可能是妊娠毒血癥。危險征兆5:過早宮縮在孕24-36周,突然發生并持續性的宮縮,也可能是早產的信號之一,如果你臥床休息了,還沒有好轉,而且腹部疼痛厲害,或伴有陰道出血,就要立即前往醫院就診了。同時也建議準媽媽學會辨別真假宮縮,假宮縮一般是無規律的,時間間隔也不會越來越小,也不會越來越強烈,而真宮縮是有規律的,有固定的時間間隔,隨著時間的推移,間隔越來越小,每次宮縮約持續30~70秒,而且宮縮強度穩定增加。孕媽若發現以上異常現象,為了避免因自己的粗心,而傷害到寶寶健康,需立即到醫院就診,讓寶寶能夠健康順利出生。

立秋后就沒蚊子了?秋蚊子更毒!媽咪別大意

在我國廣大地區,毒媽大意產婦都有食紅糖的習俗。但產婦食紅糖的時間長短說法不一,毒媽大意認識也不統一。紅糖又稱赤砂糖,是一種未經提純的糖,其營養價值優于白糖。據測定:每百克紅糖含鈣90毫克,相當于白糖的3倍,含鐵40毫克,也是白糖的3倍,其它礦物元素如錳、鋅、鉻等也比白糖多。同時,紅糖還含有一定數量的維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸和煙酸等,這些成分對人體生長發育有一定的促進作用,因此適于產婦、兒童及貧血患者食用。婦女產后食用紅糖,能活血化瘀,使惡露行暢,解腹冷疼痛,是產婦的一種較好的補品。但產后如果無限制地食用紅糖,對身體非但無益,反而有害。因目前多為初產婦,子宮收縮一般較好,惡露的色和量都比較正常(血性惡露持續時間為一周左右)。若產婦食用紅糖時間過長,如達半月至1月以上,陰道排的液體多為鮮紅色血液,這樣產婦就會出血過多而造成失血性貧血,還可影響子宮復原及身體健康。研究還證實,食用紅糖過多,會使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪的積蓄,從而使新媽媽易患心血管方面的疾病。因此,產婦食紅糖的時間最好在產后10-12天內,切不可久食,以免造成不良后果。至于產后或人工流產后,惡露不下伴有腹痛者,食用紅糖的方法是:紅糖150克,茶葉適量,加水煮沸,待溫熱時沖入加熱的黃酒少許,效果更好。進入伏天,咪別氣溫也越來越高,咪別全國各地有些地方甚至都已達到40度。炎熱的天氣苦了很多剛生完孩子的新手媽媽和新生寶寶。很多家庭為了產婦和寶寶的健康,拒絕空調和電扇,卻發現寶寶更愛哭鬧了。那么在夏天,寶寶到底可不可以吹空調呢?夏天要不要給寶寶開空調?當然可以!夏天當然要給寶寶用空調了。這么熱大人都吃不消,何況寶寶呢?有些人認為,寶寶不是成年人,抵抗力會相對比較弱,自身溫度調節能力也比較弱。但正因為如此,寶寶比成年人更不耐熱,成年人可以承受的溫度在寶寶感受中可能會難以忍受。怎么樣正確給寶寶吹空調?溫度適宜一般,空調溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時,可將溫差調到6~7度左右;氣溫不太高時,可將溫差調至3~5度,空調的風速不宜過強。寶寶先進入房間后再打空調,要出去時應先關好空調等室溫接近常溫后再出去,寶寶一定要避免頻繁的進出。經常通風應經常開窗換氣,以確保室內外空氣的流。通過開機1~3小時后關機,然后打開窗戶將室內空氣排出。有新生寶寶的家庭,使用空調時,至少打開一扇窗戶,保持室內空氣流通。 因為空調房間一般比較密封,室內空氣混濁,細菌含量就會增加,二氧化碳等有害氣體濃度增高,空氣質量惡化。同時,空調的過濾器過多吸附空氣中的陰離子,使室內的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂,導致不適。 所以,就算有了空調,也要盡可能利用自然風降低室內溫度。這里推薦網上一些媽媽的做法:晚上睡覺前,將空調溫度定在26~28度左右,定時2~3小時,給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時后,寶寶進入深度睡眠,大人再把空調開成通風檔,并適當開窗透氣,就是采用所謂的“微風循環”。 另外,也可以購買一種負氧離子發生器,保證室內空氣質量。時刻保濕還需要注意室內的濕度。在空調房間里呆久了,常常會口干舌躁,這是因為身體中的水分被冷氣蒸發,而空調沒有調節濕度的能力。 寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人,所以就更難適應。有嬰幼兒的家庭如果要使用空調,首先要多給寶寶喝水,同時要人為適當增加室內的濕度。辦法有3種: 1)使用加濕器。2)用一些容器裝上水擺在屋子里。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發得差不多了。在室內,養金魚、擺幾盆水生植物,也是不錯的辦法,既增添了生活情趣,又能很好地調節濕度。 3)經常開窗通風,除了可以透氣,室外濕潤的空氣也會調節室內的濕度。定期清潔空調的空氣過濾崗(過濾膜),是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗,布滿在濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內,散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質,呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以,大約每隔半個月,就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗,室內空氣質量才能有所保障。避免直吹空調出風口不要對著寶寶直吹。不然寶寶會感覺不舒服,也容易感冒。 開空調時,可以給寶寶蓋一層輕薄的毯子。讓小寶寶的手臂和腿部有衣物遮擋,避免空調冷風直吹寶寶。衣著合理小兒皮膚嬌嫩,出汗較多,服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點,以淺色的純棉、或純針織品為宜。在空調房里寶寶衣服要比成人多一件。很多孩子有晚上磨牙的現象,立秋這種現象屬于一種咬合功能障礙,立秋是咀嚼器官無法協調從而引起三叉神經和咀嚼肌出現異常。如果這種磨牙不能及時控制,就會慢慢形成習慣,對孩子的健康和日后成長有很多的不良影響。由于孩子夜間磨牙危害大,所以家長要重視起來,現在教大家幾招解決方法。夜間磨牙的危害如果是偶爾發生一兩次夜磨牙,是不會影響健康的。如果孩子每天晚上都磨牙,那危害很大。1、直接損傷牙齒。每晚磨牙會直接磨損牙齒,牙釉質一旦被磨掉,就會使牙髓露出,容易引起牙本質過敏,以后吃東西就會有牙齒酸痛的反應。2、損害牙周組織,磨牙時面部肌肉會咀嚼肌不停地收縮,一旦時間久了,咀嚼肌纖維增粗,導致臉型變方,孩子的容貌也會改變。若牙體組織磨損嚴重,牙齒會變短,面部肌肉過度疲勞,會出現顳頜關節紊亂綜合征,也就是孩子在說話、吃飯等張嘴的時候,下頜關節和局部肌肉出現酸痛,甚至會張口困難。張口時下頜關節還會“絲絲”發響,嚴重時會出現下頜關節脫位。3、引起頭面痛、失眠、記憶力減退等癥狀。防治夜間磨牙的方法1、可以針對原因來防治。如果是蛔蟲或蟯蟲病引起磨牙,要給孩子驅蟲。飲食上注意合理,葷素菜、粗糧、精釀都要吃,避免營養不良。教育孩子不要偏食和挑食,晚餐避免吃太多而過飽引起胃腸不適。2、如果孩子患有佝僂病,要服用維生素D和鈣劑,還要多曬太陽,讓孩子在一個舒適和諧、充滿歡樂的家庭環境中成長,消除不良的心因性因素。3、孩子有牙咬合不良的時候,要看口腔科進行調頜治療,通過磨除牙齒高點或障礙點可以減輕或改掉夜磨牙的習慣。4、睡前戴上牙墊可以抑制孩子磨牙,用厚約2mm硬塑膠板做的牙墊,放在下下頜和全牙列。第二天早上再取下,一般戴半年可消除夜磨牙。牙墊能保護牙齒不被磨損。5、針刺治療或睡前服用鎮靜藥物,來降低孩子的興奮性,可以減少或避免夜磨牙的發生。

立秋后就沒蚊子了?秋蚊子更毒!媽咪別大意

1、沒蚊陰道出血:沒蚊如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什么大事,但也可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫檢查,以確定準媽媽和胎兒都沒有問題,并排除發生并發癥的可能。2、白帶異常:孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢,準媽媽就要求醫診治。如果白帶只是量較多,但沒有惡臭,沒引起瘙癢,沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色),則屬正常的懷孕征兆,無須特別處理。3、肚子疼:女性在剛懷孕的時候有很多癥狀,如常見的肚子疼就是其中一種,如果是生理變化引起的,會隨著身體逐漸適應而緩解,很多情況下都屬于這種。4、拉肚子:準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心,也要看一天排便的次數,如果達到四五次就得看醫生了,向醫生說明情況。一旦拉肚子,主要治療措施是適當補液,補足因腹瀉丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,補充因腹瀉而失去的熱量。同時。。。。。。孕早期不要增加熱量,攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是,要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外,為了緩解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。1、充分攝取優質的營養:準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量,相當于半碗米飯;重要的是,食物中的營養素要平均,這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克,要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到后期都必須攝取,因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質,如果是素食者,一定要想辦法補充。2、緩解孕吐的營養對策:孕吐開始時,消化變差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候,孕吐會更嚴重,所以不要有空腹的狀態,吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道,不敢靠近食物時,冷的食物比熱的食物味道少,比較容易入口。以清淡和酸的食物為主,冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等,即使孕吐嚴重,也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多,胃腸機能會變弱,孕吐會更嚴重,所以最好喝少量的冰水,或用一點冰來解渴。(ljh)寶寶吞食異物是比較兇險和常見的一種意外事故,秋蚊多發生在未成年的孩子身上。如果我們的孩子不慎發生氣管異物,秋蚊做父母的就要及時采取一定的急救措施,因為孩子獲救也許就在這短短的幾分鐘里。 在立即給急救中心打電話求救的同時,清除孩子口、鼻內的食物殘渣。(圖片來源于網絡,如有侵權請聯系刪除)寶寶吞食異物可采取以下急救措施:1.拍背 可將孩子倒提起來拍背。如果孩子年齡稍大,可讓孩子趴在你的膝蓋上,頭朝下,托其胸,連續用力拍其背部4下,迫使異物排出。2.催吐 將手指伸進孩子口腔,刺激其舌根催吐。此法適用于較靠近喉部的氣管異物。3. 海氏法 美國醫生海姆里斯于1982年發明此法排除氣管異物,簡便,成功率較高。 具體方法是:用雙臂從孩子身后將其抱住,一手握拳,用拇指掌關節突出點頂住病人腹部正中線臍上部位,另一只手的手掌壓在拳頭上,連續快速向后、上推壓沖擊6~10次,注意不要傷其肋骨。如果無效,隔幾秒鐘后,重復操作一次。(圖片來源于網絡,如有侵權請聯系刪除)對于較小或已喪失意識的孩子,搶救者可將其置于平臥位,然后兩手交叉放在患兒心窩處,用力迅速向上加壓推擠。 救治機理:由于突然增大了患兒的腹內壓力,使其橫膈上抬而推擠胸腔,迫使肺泡余氣經氣管沖向喉部,將卡在氣管內的異物沖出。因此這一急救法又被稱為余氣沖擊法。 讓患兒取右側臥位。孩子發生氣管異物時,應馬上讓孩子取右側臥位,以便使異物由總氣管進入較粗短的右支氣管內。這樣做的好處是:避免異物上下移動或卡人較狹長的左支氣管,使左支氣管保持通暢,維持呼吸,為去醫院搶救贏得時間。

立秋后就沒蚊子了?秋蚊子更毒!媽咪別大意

寶寶皮膚顏色的變化與新生兒疾病緊密相連,毒媽大意如果膚色發生了改變,毒媽大意說明寶寶可能得了某些疾病。所以媽媽們在喂養時要注意觀察他們的皮膚是否出現以下幾種異常顏色。2、白色面色蒼白,沒有一點血絲,即是貧血的表現。貧血分先天性和后天性兩種。先天性貧血是在分娩前,胎血經過胎盤輸入母體,血液分布不均勻,多者,血液過濃,少者,便是貧血。后天性貧血是指后天獲得的貧血:母嬰血型不合,引起新生兒溶血癥;新生兒全身性疾病,如敗血癥引起的消化道出血而致貧血;顱內出血、干脾破裂出血造成急性貧血。4、青紫色新生兒血液中的血紅蛋白未能與氧氣結合,導致寶寶皮膚出現青紫色。引起青紫色的疾病有呼吸道疾病(支氣管、炎癥感染致呼吸困難、換氣不足)先天性心臟病(血管錯位、左右心房發育不良)以及受到化學品影響。據統計,85%u0都是由于父母的疏忽造成。日常喂養過程中,媽媽只要稍加留意寶貝們的變化,一切疾病都是可預防的。

懷孕后,咪別準媽媽的飲食可要多加留意了,咪別除了要遠離對孕婦胎兒不利的食物外,安胎保胎的食物也要適量攝入。那么吃什么食物可以保胎呢?1、紫菜紫菜性味甘咸寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯,因為蝦皮也是補鈣的佳品。2、動物肝孕期血容量比未孕前增加,血液被稀釋,孕婦出現生理性貧血,以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以,在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高,但一周吃一次即可,在吃這些食物的同時,最好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。3、山藥山藥,作為具有補腎作用的藥食兩用品,每天50~200g即可。除了補腎之外,山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。4、蜂蜜在天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質量。另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預防便秘及痔瘡。5、魚建議,孕婦在一周之內至少吃1-2次魚,以吸收足夠的DHA,滿足胎兒的腦發育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸,這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查,發現在懷孕后經常吃魚有助于胎兒的腦細胞生長發育,吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚,出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。6、檸檬晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬含有多種維生素,對孕婦尤為合適。7、黑芝麻黑芝麻富含鐵質、維生素E,能改善貧血、延緩細胞衰老,中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏發之功效。黑芝麻不易消化,腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。8、黃豆芽胎兒的生長發育需要蛋白質,它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質,對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質,還可在孕婦體內進行儲備,以供應分娩時消耗及產后泌乳,同時可預防產后出血、便秘,提高母乳質量,所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。9、黑米黑米富含蛋白質、十七種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍,可以很好地補血,同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳,也可以蒸著吃。10、綠茶綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。11、蘋果蘋果中含有豐富的鋅,而鋅與人的記憶力關系密切。鋅有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助于胎兒后天的記憶力,因此蘋果素有“益智果”之美稱。孕婦缺鋅會呈現多種與鋅有關的異常,如胎兒體重低下、發育停滯,中樞神經系統受損時出現先天性心臟病、多發性骨畸形和尿道下裂等。特別是孕婦血鋅水平非常低的話,還會出現流產或死胎等嚴重后果。孕婦每天吃l-2個蘋果,即可以滿足胎兒對鋅的需求量。12、菠菜葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。13、葵花子葵花子里富含VE,而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能,增加卵巢機能,使卵泡數量增多,黃體細胞增大,增強孕酮的作用,促進精子的生成及增強其活力。醫學上常采用VE治療不孕癥及先兆流產,故生育酚由此得名。如果孕婦缺乏VE,容易引起胎動不安或流產后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物,如每天吃2把葵花子,即可滿足所需,有助于安胎,降低流產的危險性。14、馬鈴薯馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現就是惡心、嘔吐和食欲不佳,進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。15、核桃核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助,特別是孕早期的時候,能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之后,醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素 E,所以我們應該也能從中知道維生素E對于懷孕早期的婦女來說也是很重要的。既然如此,選擇吃藥還不如選擇食補更可靠一些,孕婦可以通過多吃一些核桃來起到補充維生素E的作用。結語:研究發現,每日都吃瓜果蔬菜和巧克力的婦女,流產的危險會大大降低。所以孕婦每天還要攝入適量的瓜果蔬菜和巧克力!免責聲明:以上部分內容源自網絡,版權歸原作者所有,如有侵犯您的原創版權請告知,我們將盡快刪除相關內容。進入春季,立秋氣溫雖然略有升高,立秋但忽冷忽熱、反復無常,是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為,食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。春季應多吃一些味辛性溫的食物,溫補陽氣,助陽升發。溫補陽氣,助陽升發中醫認為,冬春換季時節是陽氣上升的季節,按照“天人相應”的養生原則,此時要特別注意養護人體的陽氣,多吃一些味辛性溫的食物,如韭、蒜、蔥、芫荽等,因為溫能助陽,辛能發散,有助于郁熱發散。尤其在初春乍暖還寒時節,辛溫的食物能發散體內的風寒邪氣,更有助于人體陽氣的升發。蔥里含有的蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用,經常食用可以預防感冒;大蒜中也含有一種殺菌力很強的大蒜素,能殺滅多種病菌,提高免疫力;韭菜更是冬春換季時“養陽”的佳肴,不僅有調味、殺菌的功效,還含有蛋白質、維生素A、鈣、磷等,營養非常豐富。此外,冬季大家愛吃的羊肉等溫補腎陽的食物換季時也可以繼續食用。與此相對,黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃,以防止阻礙體內陽氣生發。需要提醒的是,常被咽喉干燥、口臭、便秘等“內熱”癥狀困擾的人,不宜過多食用溫性食物,可適當吃點養陰潤燥的食物,如蓮藕、百合、蘿卜等。韭、蒜、蔥、芫荽類辛溫食物對胃黏膜的刺激較大,患消化道潰瘍的人也要少吃些。、初春開胃菜:韭菜蝦皮炒雞蛋材料:韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量。做法:韭菜洗凈切小段,雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火,植物油燒溫熱后,放入蝦皮煸炒至香。然后倒入打勻的雞蛋,待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽,姜末、味精,再翻炒一陣即可。功效:韭菜含大量膳食纖維,可清潔腸壁,促進排便。加入蝦皮后,更加適于春季食用。這道菜營養豐富,所含熱量少,并能溫中養血,溫暖腰膝。是很好的春季家常菜。

早在唐代,沒蚊醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,沒蚊腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。生食板栗有補腎、止血的功效人到老年,由于陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒松動、脫落,這些都是腎氣不足的表現,當從補腎入手,及早預防,食用生板栗就是可行的方法之一。養成每日早晚各吃風干的生板栗5~10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼,搗爛如泥,涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等,中醫臨床證明有一定療效。板栗味甜性溫,可炒可煮,有和胃健脾的功效。現在由于生活條件改善,家長對小兒的營養照料往往過于精細,強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證,所謂“脾虛”即指小兒面色無華,體倦乏力,形體偏瘦,厭食或拒食。此時可將板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕餅,適用于飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒,以增加其食欲,收澀瀉泄,調理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用于脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復,也適合長期治療老年人由于機能退化所致的胃納不佳,氣虛乏力。食療方:板栗燉烏骨雞提供大家一個以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補食療方:板栗燉烏骨雞。原料:鮮板栗10枚,烏骨母雞一只。做法:鮮板栗去殼取栗仁備用,烏骨雞褪毛,去除內臟,洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中,加清水沒過雞與栗,放一塊生姜入水中,加蓋文火燜2小時。起鍋加少量食鹽,最好不要放味精,即可食用。功效:烏骨雞,甘平,入肺腎,滋陰益氣,能雙補肺腎。板栗,補腎強筋。兩種食物同用,可按秋時補肺,亦為冬季補腎做好準備。特別提示:脾胃不好的人生食板栗不宜超過5枚。冬春季節酸酸甜甜的草莓頗受歡迎,秋蚊草莓鮮紅艷麗,秋蚊芳香多汁,酸甜可口,而且草莓營養成分容易被消化、吸收,特別適宜春季養生食用。那么,草莓有什么營養功效呢?你會正確地挑選、購買、清洗、食用草莓嗎?草莓有哪些作用?1、去火、清熱草莓去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。2、調和脾胃草莓具有生津養胃之效,飯食用,可刺激胃液的量分泌,幫助消化,排除多余的膽固醇和有害重金屬。適用于食欲不振,餐后腹脹,便秘等病癥。3、明目養肝草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。4、有助醒酒酒后頭昏不適時,可一次食用鮮草莓100克,洗凈后一次服完,有助于醒酒。5、滋陰養血草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸,且糖類、有機酸、礦物質比例適當,易被人體吸收而達到補充血容量,維持體液平衡的作用。6、增強體質草莓含有豐富的營養物質和微量元素,食用草莓促進人體細胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合,能促使抗體的形成,增強人體的免疫力,并且還有解毒作用。

紫菜是一種紅藻類海生植物,毒媽大意主要用作營養豐富、毒媽大意味美可口的湯菜料。紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一,食用和藥用價值都很高,故有“長壽菜”的美稱。紫菜含有豐富的維生素和礦物質,特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多,是大米的6倍,維生素A約為牛奶的67倍,核黃素比香菇多9倍,維生素C為卷心菜的70倍。還含有膽堿、胡蘿卜、硫胺素等多種營養成分。由于紫菜蛋白質含量高,容易消化吸收,很適合老年人食用。紫菜可以預防人體衰老,它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸,有利于保護肝臟。紫菜1/3是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,特別有利于預防大腸癌。乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關,咪別當內分泌功能受到干擾,咪別乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現,甚至于有導致癌癥的可能。豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的,而現實中,乳房疾病卻成為女性健康的重要殺手。日常生活中,哪些食物是乳房殺手?1、高油高糖食物油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量過高,會造成人體吸收熱量過高,從而攝入過高的膽固醇。膽固醇會加速體內雌激素的生成,干擾內分泌的穩定。乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關,當內分泌功能受到干擾,乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現,甚至于有導致癌癥的可能。2、肉類肉類當然是生活中不可缺少的營養食品,但是如果吃太多,同樣對乳房不利。肉類食品吃太多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。3、高鹽食物鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,易使乳房脹大,增加乳房不適。4、咖啡工作緊張、生活壓力大,不少女性愛喝咖啡來提神。不過,咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳腺癌的發生有關。其次,過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。

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