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推薦收藏!不同年齡段安全教育一覽

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:月嫂 時間:2020-06-28 02:01:25

現實生活中,推薦患有腎虛的男性朋友不在少數。市場上的補腎藥也不勝枚舉,推薦但吃了這些補腎藥就真的能補腎壯陽嗎?恐怕未必。下面,就為男性朋友們推薦六種壯陽益精固腎的食物。山藥:有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。蓮子:有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。枸杞子:是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。蛤蜊:能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。鹿肉:鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。多食用具有護腎利尿作用的食物,如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。這些食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機體的免疫力;同時,注意調節食物的酸堿性。在生活中,要有意識地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。另外,多吃含水分較多的食物,如水果、蔬菜,對防止泌尿系統感染具有重要的作用,保持每日飲水量不少于1500至2000毫升,尿量不要少于1500毫升,這樣有利于減少細菌繁殖的機會,達到沖洗尿路的目的。

寶寶出生后,收藏怎樣正確的護理寶寶是每一位家長都必須掌握的一門技術,收藏許多大人看來不經意的行為,其實都在無形中對寶寶造成了傷害。很多寶寶在嬰兒時期都會出現紅屁股的癥狀,嚴重的癥狀會導致寶寶撕心裂肺的疼痛,大人的心也會跟著著急。其實造成寶寶出現紅屁股的因素有多方面,為了有效解決這個問題那么找對原因才能對癥下藥,及時的改善寶寶紅屁股的現象。嬰兒紅屁股怎樣好的快首先找對原因非常關鍵,造成寶寶出現紅屁股的原因大約有以下幾種:1.尿布更換不及時:寶寶長期尿片更換不及時,屁股就會受到尿液的刺激,增加皮膚感染的幾率。2.臀部潮濕:家長在為寶寶洗澡或者清洗臀部后沒有及時擦干就會導致皮膚長時間浸在水中,導致局部皮膚糜爛,出現紅屁股。3.沒有保持臀部皮膚的衛生:有些家長在為寶寶更換尿布時,沒有及時的清洗寶寶的臀部,使臀部留有殘存的尿液和大便,寶寶的臀部在這種潮濕的環境下就會極易發紅。4.化學刺激:寶寶日常使用的濕紙巾、肥皂等都含有較多的化學物品,寶寶的抵抗力低,就會輕易受到化學制劑的刺激而導致皮膚過敏出現紅屁股的現象。修復嬰兒紅屁股的方法1.家長要及時的為寶寶更換尿布,同時在更換尿布時可以在寶寶的屁股上涂上一層凡士林等嬰幼兒專用的潤膚品,能夠有效阻止糞便與尿液對寶寶臀部的刺激。2.寶寶洗完澡后可以在寶寶的臀部上抹上嬰幼兒專用的爽身粉以及痱子粉,保持皮膚的清潔干燥。3.勤換尿布,盡可能在寶寶尿濕后就更換尿布,同時在更換尿布后要及時清洗寶寶的臀部,清洗完后注意擦干皮膚的褶皺地方,同時可以在臀部上涂上紫草膏、茶樹精油等護臀的嬰兒專用藥膏,也能有效改善寶寶的紅屁股的癥狀。4.如果寶寶是因為受到化學刺激而導致的紅屁股,家長要立即停止使用這些易過敏的紙尿片和濕紙巾等物品,以免加重寶寶紅屁股的現象。5.如果寶寶紅屁股的癥狀嚴重,甚至伴隨有破皮、潰爛、出現流膿的現象時,家長要及時將寶寶送進醫院檢查,在醫生的指導下正確使用藥物,避免寶寶出現細菌感染導致病情加重。以上就是關于嬰兒紅屁股的治療方法了,為了寶寶的健康,家長一定要認真做好護理工作。現在,不同我們哄孩子睡覺一般會選擇講故事或是聽兒歌,不同孩子聽著聽著就會自然進入夢鄉。但我們小時候,沒有那么多的故事書,更沒有手機、ipad,所以父母哄我們睡覺都會唱一些順口溜,意思簡單明了,而且朗朗上口,即使長大了還能不自覺的念叨出來。下面整理了30首常見的順口溜,爸爸媽媽們可以在睡前給孩子唱唱,說不定哄睡效果比講故事更好哦!哄睡順口溜:1、寶寶乖,寶寶好,大口喝奶喝個飽。喝完伸個大懶腰,一覺睡個大通宵!2、嗷嗷嗷娃睡著,娃娃睡著娘干活!3、12345,上山打老虎,老虎沒打到,遇到小松鼠,松鼠有幾只,讓我數一數,數來又數去,12345!4、拉大鋸,扯大鋸,外婆家,唱大戲,媽媽去,爸爸去,小寶寶,也要去。5、小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,愛吃蘿卜和白菜,蹦蹦跳跳真可愛!6、小寶寶,快睡覺, 藍藍的天空靜悄悄,小小船兒輕輕搖,小鳥不飛也不叫,小寶寶好好睡一覺。7、小月亮,高又高,窗戶外面靜悄悄,我要做個好寶寶,輕輕上床去睡覺。8、小老鼠,上燈臺,偷油喝,下不來,喵喵喵,貓來了,嘰哩骨碌滾下來。9、一只哈巴狗,蹲在大門口,兩眼黑黝黝,想吃肉骨頭,一只哈吧狗,吃了肉骨頭,尾巴搖一搖,對我點點頭。10、蟲蟲蟲飛,飛到江南找烏龜,大龜沒多少,小龜一大堆。11、小月亮,天天有,白天沒有晚上有,有時象小船,有時象皮球。12、大螃蟹,沒尾巴,不會走,橫著爬,八只腳,尖又尖,兩把鉗子手里拿。13、搖啊搖,搖啊搖,搖到外婆橋,外婆夸我好寶寶,然后給我一塊糕。14、小蜻蜓,大眼睛,兩對翅膀大又明,飛東飛西忙不停,消滅害蟲有本領!15、小青蛙,呱呱呱,白白肚皮大嘴巴,捉害蟲,本領大,小朋友們愛護它!16、小蜜蜂,嗡嗡嗡, 飛到西,飛到東, 傳花粉,采花蜜, 我們學它愛勞動。17、小寶寶要睡覺,風不吹,浪不高,小小船兒輕輕搖。18、小白云,講衛生,從早到晚忙不停,擦得天空藍又藍,擦得大山青又青。19、 娃娃騎大馬,呱噠呱噠呱噠呱。騎到外婆家,外婆對她笑哈哈。20、金鉤鉤,銀鉤鉤,說話要算數,請你伸出小手手。一二三,勾呀勾呀勾三勾!21、小貓小貓,本領真大,一生下來,就會畫畫。畫的什么畫?喏,五個瓣的梅花。22、北風吹,雪花飄,堆雪人,真熱鬧。兩個胡桃當眼珠,辣椒鼻子朝上翹。太陽不出它微笑。太陽出來它沒了。23、小板凳,真聽話,跟我一起等媽媽,媽媽下班回來了,我請媽媽快坐下。24、浪花飛,浪花笑,我拍浪花浪花跳,我追浪花浪花逃。浪花推我后腦勺,我騎浪花海里跑。25、小喜鵲啊尾巴長,娶了媳婦忘了娘。媳婦背到被窩里,把娘背到雪窩里。26、小水壺吹口哨,水一開嗚嗚叫。熊貓寶寶真可愛,黑邊眼睛天天帶。小胖豬胖嘟嘟,睡起覺來呼嚕嚕。27、搖啊搖,搖啊搖,小寶寶,要睡覺,小花被,蓋蓋好,兩只小手要放好,搖啊搖,搖啊搖,我的寶寶睡著了。28、西瓜大,西瓜圓,綠皮紅瓤味道甜,叫來十個小朋友,一人一口嘗嘗鮮,他們嘗了好半天,瓜瓤只少了一點點。29、一二三,爬爬竿,四五六,拍皮球,七八九,手搭手,搭個花轎抬妞妞。30、 長頸鹿,個子高,細長脖子搖呀搖,要吃樹葉真方便,伸出脖子吃個飽。哄睡注意事項:1、盡量營造一個安靜舒適的環境,讓寶寶不受外界干擾,安心入眠;2、不管是講故事還是唱順口溜,聲音一定要輕緩、柔和,不可情緒過于激動;3、哄睡時,適當的拍拍孩子或是撫摸都可以讓孩子更有安全感,能夠促進睡眠。

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英國醫學研究會博士有一項研究,年齡對3900名出生的男女進行追蹤調查,年齡結果顯示出生體重與智力成正比,也就是說生下來的時候越重,長大以后越聰明,如果是低體重兒,認知功能則可能受到影響。至于原因,科學家們還不是很清楚,目前認為可能是大寶寶的腦容量比較大,或是腦中的連結比較多。但是由于胎兒體重過大,也會造成難產等不良影響。因此,綜合考慮,認為新生兒體重越接近3KG左右,寶寶越容易健康成長,越容易聰明。足月新生兒體重最好在3千克左右胎兒體重過大是目前圍產保健工作中亟待解決的問題之一。民間有些不正確的觀念,往往會認為寶貝體重越大越健康,甚至有朋友會覺得我家的寶貝八九斤,好有面子。其實,這是不對的。臨床上,出生體重大于等于4000克(8斤) 就稱之為“巨大兒”。醫學上,寶貝的體重與其胎齡有密切的關系,足月寶貝的體重,我們還是希望在3000克(6斤) 到3250克(6斤半) 左右。新生兒的體重過重有哪些危害呢?體重過重的寶寶,由于身材肥胖,所以不僅會影響他們的健康,還會影響到大腦、心臟的供血、供氧量,進而阻礙大腦的發育!并且巨大兒患腦癱的風險相較于最佳體重的寶寶會添加三倍以上!引起新生兒體重過大的原因主要是:遺傳因素。父母都是體格比較大、出生體重比較重的,他們的寶貝出生體重也會有大的趨勢。疾病因素。如果孕媽咪有糖尿病或妊娠期糖尿病、且血糖控制不好的情況下,腹中的寶貝一直處在高血糖的狀態,體重也會異常增加。以及孕媽孕期進食過多,造成營養過剩情況的出現!新生兒體重過輕有什么壞處呢?首先,我們明白,造成新生兒體重過輕的原因有很多,但最主要的一條就是寶寶是早產兒,由于很多的原因,造成寶寶提前出手,早產兒免疫力很低,很容易生病!而且體重過輕的寶寶不僅從小就體弱多病、營養不良,而且也會影響到大腦、智力的正常發育!想要控制胎兒的體重,那么孕媽在飲食營養方面首先要保持營養的充足,不能一味地進補,要遵循科學系統的飲食習慣和規律,不要過度進補的同時還要滿足胎兒需求,避免寶寶出現營養過剩的“大寶寶”。而且要適當的做一些適合孕期的鍛煉,因為很多孕媽都是在坐著躺著,很少走動,但是在運動的過程中,孕媽要注意一定要有家人的陪伴和保護!所以,女人在懷孕期間一定要做到,合理膳食。如果是營養過剩的話,可能會生出巨大兒,這樣就可能增加難產的幾率,如果孕媽營養不良的話,可能會造成寶寶發育遲緩,這樣出生以后可能智力比別人差一點。在懷孕期間營養均衡,控制好自己的飲食和體重是非常有必要的,為了寶寶的健康,孕媽媽也要必須做到這一點。從孩子降生的那一刻起,段安給整天家庭帶來和歡樂和希望,段安同時家里的所有人也都在眾星捧月一般的保護著小寶寶,在帶娃過程中,給孩子要吃最好的,穿的也是最好的,生怕嬌嫩的孩子受到一丁點的傷害。雖然家長已經萬般仔細了,但是孩子在長大的過程中,仍然會出現很多小問題,影響孩子的健康,阻礙孩子的發育。這不上周去閨蜜家,看到閨蜜的寶寶就咳嗽比較嚴重,閨蜜說,孩子咳嗽半個多月了,吃藥打針都不見好,孩子每天精神都非常差,臉上也沒有血色,看起來非常心疼。我仔細觀察了一下寶寶,發現孩子鼻梁上青筋比較突出,知道了孩子咳嗽是因為脾虛積食,給孩子吃藥打針反而會影響了孩子的發育。脾胃是孩子后天發育之本,很多家長并不清楚脾胃對孩子的重要性,平時帶娃飲食上不清楚脾胃的喜好,就傷害到了孩子脾胃,導致孩子積食,尤其是寒冷的冬天,脾胃更容易受到孩子,也導致孩子咳嗽、發燒、不發育。因此,家長以后帶娃一定要重視孩子脾胃的健康。兒科專家告誡:冬季帶娃這5大禁忌,中一條,停止發育1個月喂食別喂撐:孩子脾胃天生比較嬌嫩,如果吃撐了,就會造成孩子脾胃運化能力下降,讓孩子容易積食,平時給孩子8分飽是最好的。帶娃別碰涼:涼寒是脾胃的大忌,冬天天氣寒冷,要注意孩子脾胃保暖,不要給孩子吃涼食,也不要讓孩子碰涼水。帶娃別吃膩:這里指的是油膩食物,對于孩子來說,這也屬于帶娃的禁忌,少給孩子吃油膩食物。冬天不要懶:冬天雖然很冷,但是也不要讓孩子養成“懶”的習慣,多讓孩子運動,孩子越懶,就月會傷害脾胃。小心娃常思:中醫認為,思傷脾,現在孩子用腦比較多。另外家庭如果不和諧也會讓孩子過度思慮,會傷害脾胃,讓孩子積食。研究發現,孩子出現一次積食,就會停止發育1個月,這對正在發育的孩子來說,是非常有害的。因此,家長一定要保護好孩子脾胃,別讓孩子有積食。日常帶娃多補一“乳”冬天孩子容易積食,幫助孩子清理積食,就要增強孩子的脾胃。平時家長可以多給孩子補充寡糖乳清,寡糖乳清能夠促進孩子腸胃內菌群的平衡,同時促進脾胃的發育,讓孩子脾胃的運化能力更強,幫助孩子消化積食,增強脾胃。孩子脾胃強,遠離積食,才能不生病,長大個!在寶寶成長的過程中都會經歷一件事情就是打疫苗。那么為什么要打疫苗呢?大家都知道,全教在人類的歷史上,全教由于當時醫療技術和條件沒有現在這么先進,麻疹、乙肝、肺炎等疾病給當時的人類造成了很大的傷害。而接種疫苗可以預防和控制傳染病的發生、流行。再加上寶寶的免疫力低下,可以起到保護他們的作用。所以家長給寶寶打疫苗之前,這三句話必須問清。一、孩子接種的是什么疫苗有一次,幫媽帶著孩子打疫苗回來,婆婆問我,“今天孩子打的是什么疫苗呀?”我想了想,搖了搖頭。婆婆嘆了一口氣,“當媽的要多操點心,孩子打什么疫苗都不知道?每天去醫院的人那么多,萬一有個孩子和咱家寶寶重名打錯了,那可怎么辦?下次一定要注意。”聽了婆婆這些話,心想也對啊。人們常說世事難料,有時候這世界就是很巧合,打你打的措手不及。我想有一部分媽媽都和我一樣,按照疫苗手冊上的時間去打就行了,至于寶寶接種的什么疫苗?它的作用是什么?統統都不太清楚。醫生每天都會面對很多孩子來打疫苗,萬一醫生粗心大意或者像婆婆說的那樣遇到重名等各種意外情況怎么辦呢?萬事還是小心一點比較好,畢竟關乎寶寶的健康問題。二、孩子什么情況下不能接種疫苗很多家長帶著孩子去打疫苗之前,都會問一句,我家孩子可以接種這種疫苗嗎?醫生往往不能給你一個確定的答案,因為他們也不了解孩子的大致情況。家長可以這樣問醫生,什么情況下,孩子不能接種疫苗?這時醫生會給你準確的答案。比如:孩子感冒、發燒、流鼻涕、打咳嗽、拉肚子等情況下,孩子是不能選擇接種疫苗的。然后你把醫生例舉的例子和寶寶對照一下,如果寶寶有醫生所出現的這些狀況,仔細詢問過醫生的建議之后,再看看寶寶是否可以接種疫苗。這時候家長的嘴巴不能懶,孩子在患有疾病或者特殊情況下接種疫苗,雖然可以在體內生長微弱的抗原體,但這不足以抵抗病菌的侵襲,可能會產生不良反應,甚至寶寶的生命安全。三、孩子接種疫苗后會出現不適的癥狀嗎?大家都知道,每個孩子的體質是不一樣的,對接觸新事物的敏感程度也不同。但大多數寶寶打完疫苗之后并不會有什么大的反應,可是還是會有意外的情況發生。一些孩子接觸疫苗之后,會出現體溫升高、身體疲乏、一直打瞌睡等癥狀,個別孩子還會出現拉肚子、嘔吐等現象。遇到這種事情家長千萬不能慌。先給孩子測量一下體溫,如果低于38.5℃,讓孩子多喝水、注意休息,時刻關注孩子的情況。實在不放心,可以去醫院進行檢查。如果提問高于38.5℃,還連續高燒不退,家長一定要及時帶孩子去醫院做進一步檢查。當我們帶孩子打完疫苗的時候,醫生和護士都會提醒家長:請家長帶孩子去休息區停留15—30分鐘之后再走。不要不在乎,這對孩子是有益的。還有打完疫苗當天不能給孩子洗澡,如果洗澡著涼很容易干擾對孩子身體狀況判斷。因此這兩點我們也要注意。家長都想給孩子最好的一切,可是意外和驚喜我們總是猜不到誰先到來。而家長帶孩子去接種疫苗是為了保護孩子,提高孩子的免疫力,所以千萬不能忽略這些細節問題,一定要問清楚醫生,為了孩子的健康和美好未來。

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產后月子餐怎么吃對于產后媽媽們來說是非常關心的一個話題,推薦同時也是全家人最關心的話題,推薦因為月子餐吃的對不對會直接影響到產婦的恢復以及新生兒的母乳方面,所以吃好月子餐是一件非常重要的事情,那么在整個月子期間中,吃好第一周的月子餐就顯的更加的重要,因為剛剛生產以后,身體就像被掏空了一樣,到底是吃清淡些還是吃滋補些的呢,真的是每一家的想法都不一樣,但是在吃月子餐的時候,強烈建議產婦們避開這8條飲食禁忌,就像網友說的吃什么是第二重要,吃對了最重要。第一:不宜快速進補很多產婦的媽媽們在產婦的第一周的時候就開始給產婦做各種進補的食物,第一周這樣是不利于產婦的恢復的,反倒會讓產婦更加痛苦,比如說第一周產婦的乳腺管都是處于沒有完全通暢的狀態,同時乳房還處于腫脹期,這個時候滋補很容易乳房堵塞,引起乳腺炎,同時還會給產婦的腸胃增加負擔,不利于惡露和毒素的排出。第二:不宜吃老母雞在我們來家有個習慣,生完孩子后就給產婦吃老母雞,這樣是不好的額,因為老母雞中含有較多的雌激素,產婦吃完以后不利于乳汁的分泌,同時還有可能會造成回奶的情況的發生,如果真的需要吃的話,可以吃點供給會更加的合適。第三:不宜吃過硬的食物產婦在第一周的話,腸胃都是處于比較虛弱的狀態下,不僅不利于腸胃的吸收,反倒也會影響到牙齒,因此產后第一周盡量選擇流食或者是比較軟的食物是最好的,這樣會更加有利于產婦對于營養的補充。第四:不宜吃海鮮等發物很多人都知道坐月子要避免吃發物,這一點還是非常重要的。海鮮食物,產婦要注意挑選,特別是產婦對海鮮過敏的話,更不能食用海鮮,而且海鮮屬于高蛋白質類的食物,剛開始可能新生兒的腸胃沒有發育成熟,因為吃了母乳可能也會造成過敏的情況。第五:不宜吃太多蔬菜產后第一周要適當的攝入一定量的蔬菜,但是不能吃的太多,第二周的話可以適當增加蔬菜的種類,第一周因為是生產后的第一次所以需要有一個適應的過程,不要因為生產身體損耗的過多,而補充的太多。第六:不宜吃產氣食物產后第一周臟腑還沒有完全的恢復,這個時候腸胃的蠕動功能也比較弱,所以要盡量避免吃一些容易產生脹氣和難以消化的食物,會影響消化,同時會影響氣血的恢復,因為脾胃是后天之本,直接就會影響到產婦的恢復。第七:不宜喝濃湯產后要適當的多進行水分的補充,當然蔬菜湯等是可以補充的,如果產婦屬于奶水比較多的話,第一周還是不要補充湯水是最好的。對于所有的產婦來說產后第一周都不能補充濃痰個,比如說豬蹄湯,肥雞湯等等,這些脂肪含量高,同時不利于哺乳。產后第一周的產婦們在吃的方面還是要多加的注意,產后第一周主要是以排出惡露為主,第一周還要跟新生兒寶寶多磨合,特別是讓寶寶在產后第一到第二天順利的喝上母乳,同時還要注意母乳的姿勢,避免寶寶吸破乳頭。隨著時代的進步,收藏衛生科學知識的普及,收藏產婦在坐月子期間不能洗頭洗澡的老舊觀念已被大多數人所摒棄,試想一個月不洗澡不洗頭,愛干凈的年輕媽媽們怎么能受得了?那究竟月子期間該怎么洗澡?能不能像平時那樣清潔身體呢?首先需要強調,產婦坐月子不洗澡的做法,是很不科學的,產婦分娩過程中會大量出汗,而產后汗液更會增多。新媽媽由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易感受風寒濕邪。由于當時人們的科學知識水平有限,才會有不能洗澡的禁忌。產后洗澡的好處分娩不是疾病,只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力,產后出汗較多,原因在于排出多余體液。懷孕時,為了供應胎兒生理需要,孕婦血容量大增,比孕前增加305 周~34周時,平均增加1500毫升。而血液成分90%u0孕時增加部分,產后便成為多余,主要以尿的形式排放,出汗也是重要途徑。因此,產婦汗腺功能活躍,排出大量汗液,以夜間睡眠和初醒時更明顯,稱之為產褥汗。由此可見,產婦多汗并非完全是身體虛弱,也是一種生理現象。產婦分娩時出血,分娩中體力消耗,都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時產后出汗、下身惡露以及溢出乳汁,多種液體混在一起,散出難聞的氣味,不僅產婦本人感到不舒服,病菌也會趁虛而入。因此,產婦要勤換衣服,適時洗澡。洗澡對產婦會不會有不良影響?有人對產后淋浴的產婦身體生理變化進行觀察記錄。淋浴后,2/3產婦體溫上升,1/3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降,波動都沒有超過0.5攝氏度,均在正常范圍。血壓波動也很小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。與不洗澡的產婦相比,產后洗澡者皮膚清潔,會陰部或其他部位感染率降低。洗澡還有活血行氣的功效,可以解除因分娩造成的疲勞。洗澡后產婦普遍感到精神舒暢。淋浴后,84%u0好轉,睡眠加深,排便正常,較快恢復體力。一般認為,正常分娩的產婦分娩后2~5天便可以洗澡,但是不應早于24小時,以選用淋浴為佳。產后6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不潔澡水流入生殖道,引起感染。洗澡前應避免空腹,防止發生低血糖,引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長,每次5~10分鐘即可。室溫20攝氏度最為適宜。淋浴水溫調節至34~36攝氏度。如果分娩過程不順利,出血過多,或平時體質較差,不宜勉強過早淋浴,可改為擦浴。洗澡的方法:產后1—6周擦浴,用配制好的姜水作為擦澡水,用毛巾沾濕、扭干,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時,則在中午擦洗一次就好。6周后淋浴,淋浴時不要空腹,洗澡水溫宜保持在35 —37 左右,每次洗澡的時間不宜過長,一般5—10分鐘即可。溫馨提示:如何洗澡才能既保持身體清潔,又預防風寒的侵襲呢?中醫理論認為:姜味辛性溫,長于發散風寒,有活血驅寒、預防風濕頭痛、殺菌消毒的功效。產后恢復期用姜水洗浴的做法,的確可以起到這方面的效果。按照傳統的做法,首先,要在產前三個月開始準備,將每次做菜時批出來的姜皮儲下,曬干,否則難以足夠產后恢復期洗澡洗頭用。然后,將曬干的姜皮用紗布包好,需要使用的時候,就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸,燜20分鐘,放些冷水,調至合適水溫即可洗浴。一般產后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。(文中部分圖文內容源自網絡,因無法尋其原作者,如涉及侵權,請及時聯系小編刪除,謝謝!)

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作為新手爸媽,不同面對寶寶的很多情況,不同都會手忙腳亂,不知所措。今天和新手媽媽一起來聊一下那些新生兒常見的一些生理現象和養娃問題!新生兒的體重為什么會下降?新生兒出生后,攝入的比較少,排除的水分和糞便較多,所以新生兒一般都會出現生理性體重下降。一般下降比例是出生體重的3%u0過于擔心。新生兒的皮膚為什么會變黃?新生兒黃疸是一種非常常見的現象,一般分為生理性黃疸和病理性黃疸。如果新生兒出現黃疸,爸媽切勿慌張,寶寶的黃色區域只在頭部,軀干四肢都不怎么黃,一般都在正常范圍。多喂母乳或者配方奶粉就可以,因為喂養不足也會造成黃疸遲遲不退,大部分黃疸只要頻繁喂奶就可退。新生兒的馬牙有些寶寶在上顎中線兩旁或牙齦邊緣,可以看到有黃白色的米粒大小的顆粒,稱為馬牙。這屬于正常的生理現象,一般在寶寶出生后的數周或者數月便會自行消退。一些地方的老人認為馬牙會影響寶寶的正常牙齒發育,有把馬牙磨掉的做法,是非常不可取的!女寶寶的假月經這個現象一般會出現在女寶寶出生后5~7天內,爸媽會發現女寶寶的尿布有一些血性分泌物,量不多。爸媽不要慌張哦,這是一種正常生理現象,叫做“假月經”。這種情況一般會在2~4天內消失,原因是寶寶在媽媽體內的時候雌孕激素比較高,寶寶出生后雌孕激素下降所致。新生兒的手指掰不開新生兒大腦發育還不是很成熟,手部肌肉活動調節差,造成了寶寶屈手指的屈肌收縮占優勢,而伸手指的伸肌相對無力,所以表現出手指掰不開的現象。隨著寶寶的長大,對于手部肌肉的控制加強,這種現象一般在6個月左右的時候就會消退了。不能用閃光燈給新生兒拍照新生兒出生后,爸媽總是忍不住對著寶寶拍拍拍,希望留下寶寶的每個記憶瞬間,甚至在夜晚爸媽還會打開閃光燈,但這樣是非常錯誤的。因為新生兒剛從媽媽的肚子中出來,那是個完全黑暗的環境,所以對于光的刺激特別敏感。因此經常接觸到一些強光刺激可能使視網膜神經受損。所以新手爸媽不要開閃光燈給寶寶拍照哦,如果旁邊有人這樣做,也要阻止他們。

停車坐愛楓林晚,年齡霜葉紅于二月花。一葉知霜降,年齡一雨感深秋。據《中國天文年歷》顯示,昨天(10月23日)19時22分,我們迎來了這個秋天的最后一個節氣。【霜降】霜降,是秋季到冬季過渡的開始,告別了初秋的“秋高氣爽”,你有沒有感受到深秋的“凄凄涼意”?據說,把秋褲穿上,是對這個季節最起碼的尊重。今天起,家長要留心這三件關乎孩子身體健康的事。01霜降?進補霜降時節,天氣越發寒冷,民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”,而且“秋補”比“冬補”更要緊。此時宜平補,尤其應健脾養胃,以養后天。此時健脾養陰潤燥的食物有很多,如玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。吃板栗板栗具有健脾養胃的功能,脾胃為后天之本,氣血生化之源,健脾開胃,氣血調暢之后,自然可以治療氣血虧虛。除此之外,板栗有一定的補腎作用。吃羊肉古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。閩臺民間在霜降這天,要進食補品,閩南有句諺語“一年補通通,不如補霜降”。吃蘿卜“霜降到了拔蘿卜”白蘿卜具有清肺、止咳功效,生吃白蘿卜可解腹脹,又能促進大腸運動,比較適宜深秋食用。02霜降?養生霜降過后氣溫下降較為迅速,為預防疾病,首先要注意保暖,尤其是下肢的保暖。03霜降?養生操霜降時節,正值秋冬過渡之際,天氣更加寒冷。受此刺激,人體自主神經功能極易發生紊亂,胃腸蠕動的正常規律被擾亂。因此,要特別注意日常起居中的保養,適當進行體育鍛煉。小編為您推薦一套霜降節氣養生操。寶寶出生后的十來天基本在睡眠中度過,段安好像睡不醒的樣子,段安可是半個月后,好多媽媽發現寶寶開始鬧覺,抱著就睡,放下就醒,有些媽媽簡直快要崩潰了。媽媽們千萬不要著急,其實寶寶的睡眠方式是可以引導的,也是可以訓練的,只要養成習慣,寶寶就會睡得很香。1、寶寶已經哄睡了,一放下就醒怎么辦?很多情況下,即使寶寶安靜的閉上眼睛,也只是進入了淺睡眠階段,因此非常容易醒。所以,抱著哄寶寶睡覺時要抱久一點,通常在寶寶安靜下來之后還要保持十多分鐘。在觀察到寶寶眼珠不再快速轉動、手腳放松、表情安靜時,說明寶寶已經進入深度睡眠,這個時候再慢慢的將寶寶放下。最好要先放穩屁股再放頭,否則容易激發嬰兒的受驚反應。另外,床涼的話,也會影響寶寶的睡眠。其次,還要避免在哄嬰兒睡覺時抱著來回走動、大幅度地搖晃嬰兒,一則不利于寶寶頭腦發育,二來也使得寶寶一旦感受不到同樣頻率的搖晃,就會哭鬧、難以入睡。因此,要盡量靜止地抱寶寶睡覺。寶媽也可以抱著寶寶一起躺下,媽媽的體味會讓嬰兒有安全感,更容易入睡,同時媽媽自己也能得到更多休息。2、寶寶睡眠時間短,怎么辦?有些寶寶的睡眠周期比較短,甚至不到1個小時。不過事實上,寶寶在結束了一個階段的睡眠之后,并不一定是真的“醒來”,而是哭兩聲動一動,很快又進入下一個睡眠周期。因此,當寶寶一覺醒來、開始哭鬧的時候,家長最好不要著急去回應,使“假醒“變成真醒。只有寶寶連續哭鬧超過五、六分鐘,寶媽才需要檢查寶寶是不是餓了,尿了,或者僅僅是需要安慰。3、寶寶早醒怎么辦?有的寶寶在凌晨四五點就開始出現早醒,這主要是因為夏天天亮的早,光線進入房間,而嬰兒的眼睛對光照非常敏感。因此,臥室要使用遮光效果好的窗簾,避免光線促使寶寶早醒。另外,排便也能引起早醒。凌晨四五點鐘正是腸道開始工作的活躍期,寶寶很容易在這個時段進行排便。這時媽媽要查看更換尿布,更換尿布時盡量不要有語言交流,而且不要開大燈,要用光線較弱的小夜燈,讓寶寶意識到,天還沒亮還沒有到起床的時間呢。4、這些睡覺“小儀式”,讓寶寶睡得更快:當看到寶寶出現注意力不集中、精神渙散、打哈欠、揉眼睛等情況,基本就可確定寶寶是想睡覺的節奏了。寶寶發出“睡眠信號”后,媽媽要及時將寶寶抱回房間,并且開始按照“固定”的睡眠儀式,拉上窗簾。久而久之,每次一聽到拉窗簾的聲音,寶寶就知道應該睡覺了,會更快入眠。

孩子調皮搗蛋時,全教很多父母會用威脅的語氣來制止孩子的行為:全教下面這句話,你說過嗎?▼你再這樣,我就生氣了!這是大人經常跟孩子說的話,因為他們認為,只要讓孩子知道爸爸媽媽生氣了,孩子就會乖乖地聽話,那這樣的方法真的有效嗎?威脅的語氣,會引起孩子的不安,即使孩子一時服從,也只是出于恐懼,并不知道自己到底做錯了什么,之后類似的情況還會繼續發生,讓你更加崩潰。用“生氣了”制服孩子,背離了教育的初衷。孩子一犯錯,大人就用生氣來制服他,其實就是企圖用情緒“操控”孩子,怒火之下的家長,往往會把真正想要表達的內容忽略,讓孩子接受到錯誤的訊息,背離了教育的初衷。而且用久了還會形成副作用:性格膽小的孩子會變得內向自閉郁悶;性格開朗外向的孩子,尤其男孩會變本加厲故意使壞搗蛋。有研究顯示,經常對6歲前的孩子生氣,會讓孩子形成消極的負面人格,產生自卑、內向、憂郁的心理,而且害怕與人相處。他們會常常處于擔驚受怕之中,不知道自己什么時候又會惹父母生氣,缺乏安全感,逐漸就會形成看父母眼色,看別人眼色做事的習慣。不僅如此,孩子還會模仿家長這種處理問題的方式,遇到事情十分情緒化,也動不動用“生氣”要挾別人,不利于情商的培養。用“生氣了”制服孩子,解決不了根本問題。微博上看到一位網友的吐槽,覺得非常有道理。她說,我覺得,有些家長教育孩子時,給孩子的理由經常是錯的,隨后她講述了一段在高鐵上的經歷,相信很多人都曾遇到過:上次坐高鐵,一個6歲左右的小朋友總是拿腳使勁踢我椅子,持續了很長時間。我回頭跟他媽媽說:“能不能請您讓孩子別踢椅子了?”他媽媽說:“別踢了,阿姨生氣了。”首先,我真的沒生氣。其次,就算我生氣了,其實也不重要。重要的是,你要告訴孩子,他做錯了,錯在哪里。你應該說:“不要踢別人椅子,這是不禮貌的。”這個媽媽教訓的原因說錯了,會讓孩子誤以為“只要周圍人不生氣,我干什么都可以。”確實,像這位網友說的現象在生活中很普遍。有些時候,父母覺得給孩子講半天道理,孩子也不太愿意聽,遠不如跟孩子說“再不聽話,叔叔\阿姨要生氣了”“不聽話就讓警察來把你抓走”之類的有效;有些時候,父母特別擔心孩子會被別人看成是“熊孩子”,所以一著急就這樣隨口說了。但這種只求目的不講方法的管教方式,其實無異于飲鳩止渴,不能從根本上解決問題。理性分析,尋求積極解決的方法。有人說,憤怒的根源是自己無能,因為如果你能想到應對的辦法,你就不會發火了。對待孩子的言行,家長們要學會具體問題具體分析,而不是用生氣來管教孩子。今天,小編奉上幾個和孩子溝通的小竅門,絕對實用!>>>>多用描述性語言,少用評判性語言孩子喜歡幫忙做事,比如收衣服、擦桌子、倒垃圾等。原本應該把紙巾丟進垃圾桶的,他卻把整盒的紙巾都抽了出來。媽媽習慣性地說:“哎呀,你這是干嘛,弄得到處都是。”孩子像沒聽見一樣,媽媽的情緒也開始受影響。同樣的事情,另一位媽媽是這樣處理的,她蹲下來跟孩子平靜地說:“地上都是紙巾,擋著我們沒法走路,別這樣了。”于是,孩子就真的停止抽紙巾了。>>>>明確表達要求“寶貝,不要鬧了,我們睡覺好不好。”(十分鐘過去了還沒睡)“寶貝,再不睡的話真的很晚了。”(二十分鐘過去了依舊沒睡)“再不睡覺,媽媽真的要生氣了。”(孩子仍然玩得歡)……如果換種說法,這樣說:“寶貝,我們必須要睡覺了,現在請閉上眼睛。”(嚴肅的語氣,關燈),效果是不是更好呢——>>>>給孩子選擇的機會孩子玩玩具,隨手一扔就不管了。媽媽一邊收拾,一邊嘟囔:“和你說了幾次了,哪里拿來哪里放好,怎么就記不住?”或者“你怎么又不收拾了,每天幫你收,真是累。”孩子繼續做別的事,還理直氣壯回一句:“我等會還要玩的!”媽媽又開始一陣叨嘮:“真是拿你沒辦法。”如果換種方式,你可以這樣做:走到孩子面前,和孩子眼睛保持視線一致,告訴他:“你現在要收拾好自己的玩具了,媽媽可以幫助你一起,咱們是先收拾汽車,還是積木呢?”這樣,也許孩子就會聽進去話了。我們都希望培養一個守規則懂禮貌,而不是無理取鬧的孩子,那么作為父母就更應該拿出耐心來,認真地告訴孩子什么是對的,什么是錯的,讓他成長為一個三觀正、素質高的人,這也是讓孩子將來在社會中能夠受到尊重與歡迎的最可靠的途徑。親喂,推薦奶越吃才越多親喂就是媽媽直接哺乳,推薦在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的,因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶:★喂奶次數越多,媽媽的奶水也會變多;★當一側乳房排空后,再換另一側;★喂奶不用每天都在同一時間,尤其是開始產奶的前幾周,在寶寶覺得餓的時候就可以給他喂奶。2喝水,哺乳期飲水兩升母乳里面有非常多的水分,要是新媽媽喝水喝得少了,乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下奶湯之外,平時也要多喝一點水。推薦飲水量:對于哺乳期的新媽媽,需要在1500毫升的基礎上,再額外多喝600毫升。就是說,在日常飲食以外,還應每天單獨飲水2100毫升。現在到夏天了出汗比較多,最好是可以再多喝一點!3睡覺,能瞇就多瞇會兒睡眠不足會影響母乳的分泌,但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累,因此,媽媽可以休個“哺乳假”。但是很多人都沒有這個假期,所以在孩子睡著的時候自己也要趕緊睡。4吃飯,吃的多很正常在母乳喂養時,為了維持媽媽的產乳量和身體健康,每天要額外攝入300 到500卡路里熱量的食物。因此,在哺乳期的時候新媽媽應該要多吃一點才行。5清潔,溫水毛巾擦拭就好有這樣的說法:每次喂奶前先擠幾滴奶水,然后再讓寶寶吮吸,這樣子有消毒的作用。這種說法毫無科學道理。在給寶寶喂奶前用溫水毛巾擦拭就可以了。生理母乳喂養過程能促進寶寶腸道正常菌群建立。6月子酒,有些催奶秘方不靠譜有人說喝酒能夠幫助乳汁分泌,這種說法是錯誤的,根本不可能增加產乳量。所以新媽媽千萬不要隨意喝酒,有的新媽媽在喝了一些補湯后感覺乳房發脹。這主要是由于湯中有非常多的水分,沒有催奶的效果。一旦乳汁中含有酒精,不管酒精度高低,對寶寶來說都是不安全的。千萬不要僥幸地認為,度數低一些就沒事,因為只有0酒精度的乳汁對寶寶來講才是最佳食糧。7母乳保存,根據時長選擇冷凍溫度要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多,或者是要去工作沒有辦法及時喂寶寶的話,最好是用電動吸奶器吸出乳汁,然后放在專業的儲奶袋里,封閉保存。★儲存在25℃左右常溫,保存4小時★儲存15℃便攜冰盒,保存24小時★儲存4℃冷藏(經常開關冰箱門),保存24小時★儲存4℃冷藏,保存48小時★冷凍室-5℃-15℃,保存1-3個月★低溫冷凍-20℃,3-6個月8母乳解凍和加熱須知母乳解凍:★如果是使用冷水的話,差不多需要十分鐘。★用40℃左右的熱水解凍。★用溫奶器設在40℃解凍。解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉,并且不能再次冷凍,最好不要給寶寶喂剩奶。母乳加熱:★隔水燙熱法把盛母乳的器具放在溫水里面,在浸泡的時候要經常晃一下。★溫奶器加熱把溫奶器的溫度設定在40℃,然后加熱。★恒溫調奶器使用恒溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。9接受奶瓶,提前讓寶寶適應在寶寶出生以后,最好是讓寶寶習慣吮吸乳房來獲取母乳。如果媽媽要去工作的話,最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應奶瓶,母乳喂養加上奶瓶喂養,可以讓寶寶更快適應奶瓶。10注意藥品,哺乳期吃藥先問醫生哺乳期這 4 種藥物要盡量避免使用:利巴韋林利巴韋林也叫病毒唑,這種藥物在孕期使用有明確的致畸作用,哺乳期使用的安全性也不確定,而且這種藥需要幾周的時間才能從身體完全清除,所以,媽媽們在哺乳期應該避免使用。含雌激素的口服避孕藥國內市場上常見的避孕藥通常包含兩種成分:孕激素和雌激素,比如優思明、媽富隆等。而在哺乳期,媽媽們應該盡量避免服用含雌激素的避孕藥。這是因為長期服用這種藥,會導致媽媽的產奶量減少……不過,只含有孕激素的避孕藥,倒是可以用。含有氨基比林的藥物這類藥物包括安乃近、去痛片、安痛定等,常常被用來退燒、止疼。但氨基比林可能會導致嚴重的不良反應,在國際上普遍被禁止使用,所以不僅是媽媽,任何人群都不應該使用這類藥物退燒。四環素類抗生素除了四環素外,這類抗生素還包括金霉素、多西環素(又稱強力霉素)、米諾環素(又稱美滿霉素)等。這類藥物能進入乳汁,如果哺乳媽媽長期服用,寶寶就有可能會出現四環素牙(牙齒泛黃)。哺乳期的媽媽用藥最好在醫生的指導下!

近日,收藏何潔微博罕見發了一大段話,收藏中心大意是怒斥一些自媒體造謠說兒子七寶習慣性撒謊。其中何潔表示自己也有問題,沒有給兒子進行安全教育,并解釋了當時發生的情況。最后希望個別媒體不要斷章取義,謹言慎行,看來何潔這次是真的怒了。對此,很多網友可能會稀里糊涂,不知道這是鬧的哪出。原來是何潔最近帶七寶參加了《不可思議的媽媽2》,其中有一個片段是對孩子進行安全測試。何潔在離開前反復叮囑七寶不要給陌生人開門。但是當陌生人敲門的時候,七寶很快就開門了,之后更是跟陌生人聊天,拿陌生人的東西吃。對此,何潔在另一個房間通過監控看的一清二楚,很是惶恐。最后為了讓七寶長教訓,何潔叮囑扮演陌生人的姑娘搶走七寶的東西,七寶大哭。隨后何潔趕來,先是安慰七寶,隨后詢問七寶是不是讓陌生人進房間了,沒想到七寶心虛地搖頭,撒謊說沒有,估計是害怕媽媽責備。之后在何潔的引導下,七寶承認自己讓陌生人進來了,并保證以后不會了。對于七寶在節目里撒謊的行為,估計有些自媒體說了不負責任的話,引起何潔發這么大的火。其實,隨著孩子逐漸長大,開始有了自己的思想,學習能力也變強。有時受到周圍的影響也許會不經意撒起小謊,但更多時候可能還是因為害怕家長責備而撒謊,比如犯錯了不想讓家長知道。遇見這種情況,家長的處理至關重要,一定要直接告訴孩子,勇敢一點,說出真相。家長要幫助孩子把事情的危害降到最小,讓孩子知道,撒謊不能解決問題,也不能抹掉自己犯過的錯,說出來才是對的。并且家長要給到孩子這樣一個信號:即使犯錯了,只要勇敢承認承擔,爸爸媽媽還是愛你的。現在很多家長對于孩子3歲左右開始說一些小謊很緊張,為此下面也給家長提供一些建議,僅供參考:1、家長自己不要撒謊言傳身教是最好的教育,如果家長希望孩子誠信,自己首先要是一個誠信的人。家長平時在日常生活中要做好榜樣,不撒謊。其實有些孩子的撒謊行為是跟父母學的,所以家長需要格外注意的言行舉止。2、保持穩定的情緒當孩子撒謊的時候,家長可能會很生氣,這時候如果跟孩子進行交流,情緒狀態會很不好。如果此時感覺到很焦慮很憤怒,家長需要暫時停止和孩子的交流,等到自己情緒平復時,再和孩子進行溝通。3、對待孩子撒謊要慎重對于早期階段的孩子撒謊,很多是因為孩子無法區分真實與想象,這時候家長不應該只是責怪孩子“撒謊”,更應該幫助孩子區分他們理解的誤區,減少撒謊行為。對于年齡還小的孩子說,這些誤區可能會一直重復出現,所以家長也要不停告誡孩子,不能以為一次介入,孩子的撒謊行為就會消失。4、不要把孩子的撒謊上升到道德層面對于小孩子來說,是理解不了道德層面上的東西,所以家長不要把孩子的撒謊上升到這個高度,只需要就事論事。讓孩子知道撒謊行為帶來的種種不良后果,比如給他人帶來的麻煩和不愉快。家長還應該讓孩子思考如何去彌補自己撒謊帶來的不好影響。5、不給孩子貼標簽且不說小孩子根本意識不到撒謊是多么嚴重的事情,即使孩子有很多次撒謊的行為,家長也不要給孩子貼上標簽。家長應該要做的是去幫助孩子改掉這個壞習慣,一旦給孩子貼上標簽,會讓孩子的自我意識發生很大的改變,如果孩子知道別人認為自己是個騙子,自己也失去了改變的動力,不利于孩子的成長。此外,一旦發生不好的事情,別人也會根據這樣的標簽來判斷孩子,對孩子來說也不公平。來源 |嘟嘟醫生魚類含有豐富的優質蛋白,不同同時含有DHA能促進寶寶大腦和視力發育,不同看來俗話說“吃魚能讓寶寶更聰明”還是有一定道理的。此外,魚類還含有較多的維生素和礦物質,有益于寶寶健康成長。但說到吃魚,很多媽媽會擔心汞污染的問題,糾結到底該買什么魚?干脆咱們今天就把吃魚的問題一次說清楚吧!選魚兩大原則關于給寶寶選魚,我總結為兩大原則:1、低汞2、高DHA這兩大原則同樣適用于孕期和哺乳期的媽媽哦。選擇低汞魚,保證安全性無論給寶寶吃什么,首先要保證安全性,選魚也是一樣。近年來工業廢棄物的排放,造成汞的嚴重污染,這些排放到水中的汞會轉化成甲基汞,嚴重影響孩子大腦和神經系統的發育,當年日本發生的“水俁病”,就是甲基汞造成的。甲基汞不僅存在于海洋中,河流、湖泊等淡水區域同樣存在污染。因此,擔心海魚汞污染而選擇淡水魚的媽媽,不要再自我欺騙了,淡水魚同樣有汞污染的危險。魚類生活在汞污染的環境中,很自然就成了甲基汞的富集地。而且甲基汞在生物體內很難清除,隨著進食增加,魚體內甲基汞的量會越來越多。根據大魚吃小魚,小魚吃蝦米的海洋食物鏈效應,越體積龐大,處于食物鏈頂層的魚類,含有甲基汞的量就會越多。(圖片源自wikipedia.org)既然汞污染對寶寶健康有這么大危害,那就不給孩子吃魚了唄?考慮到魚中含有的DHA和其他營養物質對身體的益處超過了少量甲基汞對身體的危害影響,所以依然建議適量給寶寶攝入魚類,但前提是選含汞量低的魚。關于低汞魚類的選擇,美國食品藥品監督管理局(FDA)和美國環境保護署(EPA)專門為孕期、哺乳期和兒童制定了魚類食用建議,主要包括三種魚:第一種:最佳選擇的魚(建議每周吃2-3份)如鳳尾魚、三文魚、鯧魚、鯰魚、鱈魚、淡水和海水鱸魚、沙丁魚、鯡魚、羅非魚、淡水鱒魚、灌裝淡金槍魚等。此外,扇貝、牡蠣、蝦、魷魚等海鮮,含汞量也較低。第二種:不錯選擇的魚類(建議每周吃1份)如大西洋青魚、鯛魚、白金槍魚(長鰭金槍魚)、黃鰭金槍魚、銀鱈魚、馬鮫魚。第三種:要避免的魚類如鯊魚、旗魚、大鯖魚、方頭魚、大眼金槍魚、長壽魚和馬林魚。注意!金槍魚有不同類型,建議選擇淡金槍魚,白(長鰭)金槍魚含汞量要高一些,如果要吃,一周只能吃1份。那么如何鑒別是淡金槍魚還是白金槍魚呢?1看包裝上的標注如果買的進口食品,外包裝上一般都有標注,如果標“light tuna”就是淡金槍魚,放心給寶寶吃;如果標“white tuna”,則代表白金槍魚,建議少吃。2看魚肉的顏色、性狀、口感如果是國產金槍魚罐頭,可能沒有標注,就要我們打開包裝,根據魚肉的顏色、性狀和口感來判斷了。淡金槍魚顏色較深,在淺棕和粉色之間,質地柔軟,吃上去口感更好,感覺像雞腿肉。一般肉塊碎小,水浸或油浸都有可能。白金槍魚顏色較淺,在白粉之間,質地較硬,口感稍差些,吃上去和雞胸肉類似。另外,肉塊也更大。如下圖:這些魚富含DHA很多媽媽認為補充DHA只能選擇海魚,實際上,隨著養殖魚飼料的配比設計改進,一些淡水魚也含有較多的DHA,甚至比某些海魚含量更高。而且無論是淡水魚還是海魚,都是優質蛋白的良好來源,每周攝入適量的魚類,均有助于寶寶的健康成長。下面是不同魚類中的DHA含量,供大家選擇參考:(數據源自2009年《 中國食物成分表 第2版》)從表中可知,DHA含量較高的海魚有:鳳尾魚、紅娘魚、小黃花魚、鯛魚、帶魚、鱸魚、沙丁魚等。DHA含量較高的淡水魚有:鯪魚和羅非魚。另外,根據美國農業部的數據,三文魚、鱈魚、淡金槍魚罐頭,同樣含有較高的DHA,尤其三文魚。雖然不同海洋域中的三文魚DHA含量區別較大,但最低也在660mg/100gDHA以上,有些甚至達到1000mg以上。再加上三文魚本身個頭大,商店往往將其切塊銷售,還沒有魚刺,寶寶食用起來方便又安全。屬于首推的魚類!說到鱈魚,這里講一個比較烏龍的事件,我們平時吃到的鱈魚可能并不是真正的鱈魚。先看下鱈魚家族的家系圖:(圖片源自果殼網)發現了沒?其家族旁系可真不少。簡單來說,真正的鱈魚來自大西洋和太平洋,以及格陵蘭。所以大家買鱈魚時,可以看看產地,如果不是上述三者之一,可能就不是真的鱈魚了。另一種常見的鱈魚,叫銀鱈魚,其實并非真正的鱈魚,而是裸蓋魚,其優點是:這種魚肉質更細嫩。鱈魚之所以出名,也是這種假鱈魚的功勞。所以也無需糾結它是不是真鱈魚,但要注意,這種裸蓋魚汞含量較高,如果給寶寶吃,一周一次就可以了。還有些常仿冒鱈魚的魚,叫”油魚”,學名是異鱗蛇鯖和棘鱗蛇鯖。這兩種魚都含有較高的油脂,而且含有一種叫蠟酯的物質,無法被人體消化吸收,如果一次攝入過多,可能會引起腹瀉、腹痛、惡心和嘔吐。當然,這種癥狀只是一過性的,并不會造成永久性的傷害。說到真假鱈魚的鑒別方法,我真心覺得既然鱈魚有這么多假冒偽劣產品,其營養價值又不是特別高講了這么多的真假鱈魚,其實我想說,與其鑒別真假,倒不如直接買別的魚。因為即使真鱈魚,DHA含量也遠沒有三文魚高,而銀鱈魚雖然DHA含量高,但汞含量也高,一周只建議吃一次。還有人喜歡給寶寶吃野魚,比如商販自稱在哪個河里抓的魚,純天然。由于無法確定河水的污染情況,不建議給寶寶選擇這樣的魚類,還是在大型超市等正規渠道購買比較放心。根據汞含量和DHA含量總體來看,推薦的魚類如下:首要推薦:三文魚、鳳尾魚、紅娘魚、海鱸魚、灌裝淡金槍魚、小黃花魚;一般推薦:羅非魚、沙丁魚、大黃花魚、真鱈魚(大西洋鱈魚);一周只建議吃一次的魚:銀鱈魚、鯛魚、帶魚、灌裝白金槍魚。此外,一些蝦、貝殼類的海產品也不錯。寶寶多大可以吃魚?當寶寶4-6個月開始加輔食后,就可以開始吃魚了。有人擔心魚容易引起過敏,不敢給寶寶吃。但根據目前的研究,延遲添加魚類,并不會減少過敏的風險。對于中重度濕疹,或曾有食物過敏反應,及有家族過敏史的寶寶,則建議在添加了不易過敏的食材(谷類、禽畜肉類、蔬菜水果等)后,再嘗試魚類。在添加過程中,注意觀察寶寶是否有過敏反應出現。如身上是否有蕁麻疹,嘴巴、眼睛在周圍有無皮疹紅腫等現象。有些寶寶還可能出現惡心、嘔吐、腹瀉、便秘以及大便中帶血等消化道的癥狀。如果一旦確認對魚類過敏,則應嚴格避免這種魚的攝入。吃魚并非多多益善考慮到汞污染的問題,魚并不是吃的越多越好。美國食品藥品監督管理局(FDA)和美國環境保護署(EPA)沒有對2歲以下的寶寶給出魚的建議,2歲以上的寶寶則建議每周1-2次,每次的量根據年齡不同有所差異:2-3歲每次1盎司(28g)4-7歲每次2盎司(56g)8-10歲每次3盎司(84g)對于準媽媽來說,每周吃“最佳選擇的魚類”為2-3次,每次4盎司(112g)。如何判斷量呢?可以看下圖:成人一次可以吃手掌大小、厚度的一塊,也就是4盎司;4-7歲的孩子則是掌心大小的一塊,也就是2盎司;其他年齡的寶寶則酌情增減。另外,建議給寶寶吃不同類型的魚,而不是只吃一種,這樣安全性也會更高。有老人說吃魚頭聰明,魚眼睛能明目,是真的嗎?這是中醫所謂”以形補形“的說法,但實際上并不靠譜。由于魚類內臟組織容易富集甲基汞,常吃這些部位更容易導致汞攝入超標。因此在做魚的時候,建議去除魚皮、魚頭和內臟等組織,并徹底加工熟透后再給寶寶吃,降低汞的攝入,也避免感染寄生蟲。小結1、給寶寶選魚,首選低汞、高DHA的品種,準媽媽也是一樣。2、首要推薦的魚有:三文魚、鳳尾魚、紅娘魚、海鱸魚、小黃花魚和灌裝淡金槍魚。3、鱈魚真假難辨,真鱈魚DHA含量低,銀鱈魚DHA含量雖高,汞含量也高,一周只建議吃1次。4、寶寶4-6月齡開始加輔食后,即可嘗試魚類。5、吃魚并非多多益善。準媽媽一周2-3次,寶寶一周1-2次,不同年齡、不同品種的魚,攝入量和次數也不同哦!|參考資料:1.uptodate.Fish consumption and docosahexaenoic acid (DHA) supplementation in pregnancy.https://www.uptodate.com/contents/fish-consumption-and-docosahexaenoic-acid-dha-supplementation-in-pregnancy?search=fish&source=search_result&selectedTitle=4~150&usage_type=default&display_rank=4,2017/06/06.2.U.S. Food and Drug Administration.Eating Fish: What Pregnant Women and Parents Should Know.https://www.fda.gov/Food/ResourcesForYou/Consumers/ucm393070.htm,2017/11/29.3.Sarkist..What is the difference between "light" tuna and "white" tuna?http://starkist.com/healthy-living/ask-the-dietitian/what-is-the-difference-between-light-tuna-and-white-tuna,2018.

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