滿月發汗知識
產后恢復小知識
2011-03-18

分娩是你的身體經歷的一次重大變化。不論是順產還是剖腹產,都會給你的身體帶來一些同樣的問題和影響:

• 產后惡露
產后惡露是一些紅色的陰道分泌物。在產后最初的幾天里,惡露應該是鮮紅色的。如果一切正常,惡露應該會逐漸減少,到產后2~4天時,顏色開始會變得偏粉紅色,性狀變得更像水一樣。

• 產后便秘
生完寶寶后的頭兩天不排便是很常見的,這可能是因為你的消化系統運行速度在分娩過程中會陡然放緩,也可能是因為分娩時使用的鎮痛藥物,像哌替啶等,讓你的腸道蠕動得比平時緩慢。

• 產后盆腔炎
產后盆腔炎是指你的上生殖道及其周圍組織出現的多種炎癥。產后盆腔炎的感染過程往往是細菌從陰道上行感染,經過宮頸,到達子宮以及輸卵管,然后再經輸卵管蔓延至整個盆腔。

• 產后復查
產后復查的時間一般是在寶寶出生42天后進行,醫生需要在這個時間了解你產后恢復的情況,包括身體和情緒兩方面。如果你在分娩中有任何異常,也許醫生還會建議你早一點來醫院做產后復查。產后復查對你和寶寶的健康尤為重要。

順產后恢復
生完寶寶后,你的產后恢復情況與你的分娩方式有著緊密的聯系。如果你是順產,你的身體通常會出現以下變化:

• 尿量增加
新媽媽出汗很多,每天的尿量通常非常驚人,能達到3.41千克,是正常尿量的兩倍。這是因為孕期身體保留的多余的液體要開始以汗和尿的形式從你的身體里排出了。

   不過,要是你發現自己咳嗽、大笑或運動的時候會漏尿,你可能是出現了產后尿失禁,也叫做壓力性尿失禁,這可能是由于孕期身體變化所致,而不是生產過程中骨盆底肌肉受損造成的。你可以通過定期做骨盆底肌肉練習來幫助解決問題。研究結果建議,要想讓鍛煉充分有效,你需要進行至少3個月的練習。

• 子宮收縮
你的子宮在產后會逐漸收縮,從懷孕時的大小縮小數倍到孕前的狀態。這個過程從產后幾分鐘就開始了,像一個拳頭在收緊似的。因此,可能導致一種被稱為“產后痛”的痙攣疼痛,同時,你還會有惡露排出。
       • 燒心減輕
懷孕期間逐漸擴張的子宮會把你的許多器官(包括胃、大腸小腸和心臟)向上、向旁邊推,因此你容易出現燒心反酸等消化不良的癥狀。不過,寶寶一旦出生,你的器官就會重新回到它們原來的位置,一些消化不良類的孕期癥狀自然就會減輕了。

剖腹產后恢復
由于剖腹產的生產方式比較特殊,因此,在產后身體恢復上與順產會有些區別:

• 剖腹產后身體恢復速度較慢
這一方面是因為剖腹產是在麻醉狀態下進行,本身的恢復過程就比較慢;另一方面是因為你還插著尿管,再加上傷口的疼痛,恢復速度也會變得比較慢。這種情況可能會影響你與寶寶的親近,并且可能會影響乳汁分泌。

• 容易出現產后感染
剖腹產比陰道分娩更容易出現產后感染,這與剖腹產是個腹部手術,創口偏大有關。

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