催乳知識
產后催奶三點小知識
2014-02-24

新媽媽產后乳汁少,是困擾媽媽和寶寶的一個難題。在我們安馨月嫂服務過的客戶中曾經有過一例,為了達到催奶效果,媽媽每天堅持吃10-15個雞蛋,被戲稱“蛋神”,這是一個福建在通的家庭,有吃雞蛋催奶的習俗。就此事我們的專家醫生還特意上門傳授科學催奶的知識,由于家庭觀念問題,無法在短時間內得以糾正。20天過后新媽媽全身奇癢無比,只能到醫院醫治,檢查后醫生認為這是由于雞蛋過量的緣故。所以產后催奶一定要科學,避開催奶誤區。

那究竟產后應該如何正確催奶?
一、靠科學的飲食搭配
總體來說,產婦需要均衡飲食,切不可什么產奶吃什么,什么催奶效果好就一天吃幾頓的極端情況。產婦營養依次是谷類主食、蔬菜和水果、肉類和蛋白質、奶類和豆類食物、鹽和油脂。每天可攝入主食400~600克、蛋類200克(約4個)、肉類200~250克、豆制品50~100克、牛奶250克、湯水1000~1500毫升、蔬菜500克,即可滿足身體的需要。也可參照我們的安馨月子餐食譜進行恰當的營養補充。

二、愉悅的心理狀態
很多產婦在哺乳時總是擔心自己的奶水不足,精神緊張,一些新媽媽在生寶寶后會出現輕度的產后抑郁癥,睡眠不好,提不起精神,這些因素也會引起奶水不足。在我們服務過的近千名客戶中,我們統計發現,心情好的媽媽奶量遠遠多余精神比較差的媽媽,所以在哺乳期間媽媽一定要注意調節心態,保持一個樂觀開朗的心情,這也直接關系到您寶寶的口糧啊。

三、乳房護理很重要
很多媽媽對自己的乳房護理不是很關系,更多時候寶寶吃的時候拿出來,吃完就放進去
沒有任何護理,這樣會導致,乳腺的炎癥和奶量的減少。對于乳房的護理,我們安馨公司作為一家專業的母嬰護理機構,總結了2點建議,1、新媽媽一生下寶寶后,應盡早進行哺乳。寶寶越早吸奶,媽媽越容易下乳。2、在哺乳前可以對乳房進行局部按摩和熱敷。這樣做的好處不僅可以使乳汁增多,而且可以減少乳腺炎的發生。

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