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膽小內向的孩子,不能這樣教,會讓孩子越來越怕人

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:家政培訓 時間:2020-07-09 01:21:30

紅薯這個平民食物可別小瞧哦!膽小的孩據《本草綱目》等古代文獻記載,膽小的孩紅薯“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”、“長壽少疾”。《中華本草》謂其“味甘、性平,歸脾、腎經”,“補中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘”。而最近世衛組織評選的最佳健康食品中,紅薯被評為13種最佳蔬菜之一。現代醫學認為,紅薯的保健功能主要有以下幾個方面。健身緩老日本國立癌癥預防研究所去年公布的一項研究結果指出,紅薯中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮,這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學營養研究院也通過實驗證實了這種說法。美容養顏紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。有助減肥紅薯有助于減肥,是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外,吃紅薯后,進食者不容易產生饑餓的感覺,這就大大減少了零食的次數。防治便秘紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。防癌抗癌紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸,還含有十分豐富的胡蘿卜素,可抑制上皮細胞異常分化,增強人體免疫力,阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近年來,美國費城醫院的臨床試驗表明,從紅薯中提取出的去雄酮,能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。控制血糖紅薯具有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現,2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖。紅薯雖好,但是要使它發揮最佳的保健功效,必須科學合理地食用。其一,紅薯一定要蒸熟煮透再吃,以防其中的淀粉在胃腸中難以消化;其二,由于紅薯的含糖含量較高,因此一次不宜吃得過多,以防腹部不適;其三,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯;最后,紅薯不能與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉等同食,以防腸胃出血或造成胃潰瘍。

都知道女人坐月子就好比一次“重生”,讓孩月子如果做得好不僅能改善體質,讓孩而且有些舊毛病也會往往消失,那么月子到底該怎么做,反正最好不要做這幾件事,特別是第3條。居家不能悶從醫院回到家里后,屋子一定要保持清潔,空氣流通,如果是炎熱的夏天,可開空調,溫度要保持在26度左右,是產婦感到舒適為宜,一定要避免直吹媽媽和寶寶,但一定要及時清洗空調過濾網,防止細菌滋生。穿衣不能捂做月子的產婦出汗多是正常的生理現象,這是由于產婦皮膚排泄功能旺盛,排除大量汗液,尤其是在夜間睡眠和初醒時更加明顯,這不屬于病態,在產后一周內會逐漸好轉,這個時候如果在春秋天都要穿上長褲長襪避免關節刺痛,但如果天氣炎熱的話,也要適當的減少衣物,不能一味地捂月子,以免產婦中暑。飲食不能撐坐月子追求的是食物多樣化,營養搭配合理,但月子期間產婦最好吃一些營養高。易消化的食物,還要多喝水,保證乳量充足,促進身體快速恢復,也要避免為了多下奶而盲目的進行進補,每頓都吃撐,多吃新鮮水果蔬菜,切不可多量。衛生不能免多少老月子都提倡不能洗澡洗頭,其實個人衛生還是要注意的,一般產婦產后3天就可以淋浴了,但如果是刨宮產就要等到刀口完全愈合,拆線后三天才能淋浴,但可以用溫水擦洗身子,孕婦在孕期和分娩過程中,體內的鈣質流失比較嚴重,月子里應特別注意保護牙齒,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。活動不能懶產后第2天產婦就可以下地走動了,適當的做一些簡單體操,加速產后身體恢復,如臥室里來回走動,但活動是活動,而不是勞動,家務事不要觸碰,以免子宮脫垂。坐月子要注意什么?很多產婦坐月子期間都是小心翼翼,越越怕生怕受涼落下月子病,越越怕對于坐月子的注意事項,比如坐月子能洗頭嗎?能洗澡嗎?可以出門嗎等問題,下面是小編整理的坐月子期間注意事項相關介紹哦,以上新媽媽們想知道的問題都有解答。坐月子要注意什么1、坐月子可以洗頭嗎坐月子能不能洗頭?很多產婦都會問這樣的問題,但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭,理由是會受涼受風,留下病根。婦產科醫生表示,產婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水,它可以有效驅除產婦體內的寒氣。新媽媽坐月子可以洗頭嗎?老一輩的人常常提醒現在年輕一輩的新媽媽們,月子里千萬不要洗頭梳頭,不然會留下頭痛的病根。但是新媽媽們對坐月子不準洗頭這個習俗難以忍受,特別是在夏天坐月子,不準洗頭洗澡的傳統讓不少產婦憋的發慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎?專家指出:傳統月子里是不能洗頭的,這是因為以前家里環境比較差,洗完頭很容易留下月子病,現在條件好了,在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的,根據產婦個人身體情況最好在產后一周內不要洗頭。2、坐月子可以洗澡嗎傳統習俗,月子里不能洗澡,否則日后經常全身疼痛。因為產婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了,加之氣血兩虛,如果在月子里洗澡,就會使風寒侵襲體內,并滯留于肌肉和關節中,導致周身氣血凝滯,流通不暢,日后出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。但是有研究表明,產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環,加快愈合;使皮膚清潔干凈,避免皮膚和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食欲,使氣色好轉。因此,月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口,只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。但是要保證產婦會陰部無傷口及切口才行,最好是采取淋浴的方式,同時也要注意水溫及時間,一般5-10分鐘即可。3、月子期間能外出嗎產后百脈空虛,又容易流汗,風邪一旦入里,除了容易感冒外,還可能導致日后四肢關節游走性的疼痛,影響新媽媽的生活品質。因此建議產婦不要在不良天氣環境時出門,尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,請保持室內溫度26~28度,而且風口不可對著產婦,應往墻壁的方向吹。4、坐月子能吹空調嗎在我國傳統觀念里,產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里,有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。炎炎夏日,坐月子可以開空調嗎?夏季坐月子可適當吹空調,能預防疾病如濕疹等,但應控制在26攝氏度左右。為了防范中暑,產婦坐月子不能捂得太厲害,空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇,把房間溫度降下來,但不能讓空調風對著產婦和寶寶吹。另外,房間的溫度要保持在24℃左右,濕度要保持在500%u0,產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱,產婦最好多喝水,可以喝淡鹽水來補充鹽分。5、坐月子期間可以瘦身嗎母體因生產而氣血大虧,所以說產后宜補,但有些新媽媽為了快速瘦身,常常刻意減少食量,或僅食生冷的沙拉等,殊不知身體尚未復原,急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少,乳汁的量及品質都會受到影響。此外,坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小,也不適合激烈運動,否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身,最好待月子后再考慮。6、坐月子可以性生活嗎通常產后6-8周后是較適合恢復性行為的時機,而坐月子期間是產婦身體復原的時刻,自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及,最少也該有三個星期的緩沖期。溫馨提示:月子病主要是受涼所致,只要保證坐月子期間不受涼即可,新媽媽們要做好產后護理才行,才能以更好的狀態照顧寶寶哦。

膽小內向的孩子,不能這樣教,會讓孩子越來越怕人

這些練習對于懷孕期間的媽媽都是安全并且溫和的,膽小的孩但謹慎提醒:膽小的孩如果您沒有在懷孕前進行鍛煉,那么這些鍛煉,您只能從一套開始,并且隨著您變得更強壯,您就可以開始加量。您可以選擇把這些練習作為一個整體背部加強和拉伸來完成,或者也可以從中選擇您最喜歡的,并將其添加到您的常規鍛煉。與所有練習一樣,確保每次運動期間呼吸,并將這些練習控制在你的能力之內。1. 樹式變體這些是如何緩解背部疼痛的:有些背部疼痛可能與臀部緊張有關,從而對周圍的神經產生壓力。這個髖關節開放器有助于在臀部周圍創造更多的空間,減輕一些壓力。另外,通過稍微向前傾斜,您會得到一個很好的下背部伸展。怎樣做這個練習:如果您一條腿平衡有困難,請嘗試將其靠在墻上以獲得支持。抬起一條腿,將腳踝放在膝蓋的頂部。確保彎曲腳部以保護膝蓋。一只手握住腳跟,用另一只手按住膝蓋。站立的腿蹲的越低,你越能感覺到背部和臀部的伸展。輕輕地下蹲,直到伸展有一種強烈但又可控的感覺,繼續堅持然后呼吸。練習多少:每邊做3組,每組堅持30秒。2. 寬蹲扭轉這些是如何緩解背部疼痛的:另一個臀部打開,但是這個也包含了一個對脊椎非常好的背部扭曲。此外,通過將雙臂壓在膝蓋上,您可以在脊柱上自己控制長度。怎樣做這個練習:雙腳打開,蹲下,直到大腿平行于地面。將手放在膝蓋上方的大腿上,保持肘部直線。肩膀朝向一邊,看著肩膀。盡可能多扭轉,但不要轉動肚子。胳膊保持的越直,脊椎拉伸越多,所以想想你的扭曲的長度。練習多少:每邊做3組,每組堅持30秒。3. 前屈變體這些是如何緩解背部疼痛的:背部肌肉不能承受肥大的腹部是背部疼痛的主要原因。可能很難找到可以加強背部鍛煉,而不使用重量,機器或腹部鍛煉,這些懷孕禁忌的事宜。對于任何人,此練習都是安全的,無需任何設備即可完成。手臂在頭部的重量足以加強您的背部,但足夠輕,以防止受傷。怎樣做這個練習:首先在腰部鉸接以形成彎曲位置,背部應該平行于地面或略高一些。握住手,用手指指著地面。舉起手臂,直到平行于地面,與背部一致。確保胳膊一直彎曲,然后慢慢地向下回到起始位置。練習多少:每邊做10次,每次做3組。4. 橋式這些是如何緩解背部疼痛的:弱臀部(臀部肌肉)是與懷孕有關的背部疼痛的另一個原因。懷孕時,我們經常花更多的時間坐著,而不是站立,蹲下或走樓梯。這導致比通常的臀肌更弱。怎樣做這個練習:首先雙手放在身體兩側,平躺在地上。彎曲膝蓋,把腳跟放在靠近屁股的地板上。現在腳跟推到地板上,屁股從地板上抬起來,與您的身體形成橋梁。在頂部擠壓你的屁股和背部肌肉,然后慢慢地往下直到地面。練習多少:做15次,每次做3組。5. 嬰兒式這些是如何緩解背部疼痛的:嬰兒式更多的是一種拉伸,但是對于背部來說肯定很好,它也是一種好方法可以幫助從剛剛完成的所有高強度鍛煉中冷靜下來。這個體式中的脊柱伸長有助于緩解周圍神經的壓力。怎樣做這個練習:從四分之一的位置開始,膝蓋分開。盡可能低地把屁股向下靠。手臂向前伸展在地板上。如果這樣,肚子感到不舒服,你可以靠彎曲的肘部休息。練習多少:這個舒緩動作堅持1-2分鐘。△一、讓孩心情愉快很重要很多醫生專家都是這樣說,讓孩母親與胎兒是一體的,當母親心情平和、愉快時,身體就會保持健康、平穩的狀態。相反地,如果母親情緒激動,心跳會加快、血流也會改變,腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。現今有越來越多的人重視胎教的重要性,專家們認為,如果母親能保持愉快的情緒,期待胎兒的降臨,那么整個孕產過程會比較順利,也能生下健康、好脾氣的寶寶。二、孕期多活動懷孕期間如果沒有適度的活動,會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。行政院衛生署桃園醫院婦產科醫師董宇紅表示,孕期適當的運動或活動,可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力,不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。只要沒有特殊的疾病問題,最好每天都安排適合自己的運動,例如散步、體操等,如果條件許可,可找專門的孕婦教練協助,孕媽咪也能進行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動項目。三、不可過度勞累*懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等癥狀,懷孕中后期如果太勞累可能會發生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適的問題。*如果母親覺得身體不舒服,肚子有緊緊的感覺,最好盡快臥床休息。*若已經出現出血或明顯子宮收縮時,就應該立即就醫。懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外,也要留意工作上的壓力。董宇紅醫師表示,最好可以改變自己的心態,不要像孕前一樣要求自己,給自己適時的喘口氣。四、不減肥、不超重懷孕期間是不適宜減肥的,因為,如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重,有可能使胎兒無法得到均衡的營養,此外,媽媽抵抗力不佳時,容易感冒,間接會影響寶寶的健康。*最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。*懷孕期間如果體重過重的媽媽,要特別注意飲食調整,減少高熱量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,以避免體重增加太快。*一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠糖尿病等并發癥,建議媽媽詢問專業的營養師,而不是使用不安全的方式來減肥。五、多吃蔬果預防便秘*便秘幾乎是多數孕婦都可能遇上的困擾,主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃,使蠕動減少。*荷爾蒙分泌的改變,也是孕婦便秘的原因之一,而有些孕婦在懷孕期間,活動量減少,也使得便秘問題越來越明顯。*侯廣瓊醫師指出,懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分。*要保持適當的活動以增加身體的循環及腸胃蠕動。*如果便秘非常嚴重時,要找醫師給予合適的藥物,千萬不可自己亂服瀉藥。*排便時也要注意力道,以免發生早產危險。六、閱讀要當一個媽媽可不是一件簡單的事,從懷孕開始心中就開始浮現各種大大小小的問題,此外,對于新生命的誕生,許多新手媽媽會充滿了擔心,不知道如何才能生育一個健康的寶寶、該具備什么樣的能力等。準媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜志、書籍或是參加媽媽教室。七、注意胎動孕婦從18~20周左右就可以感覺到胎動,胎動是母親感受寶寶是否安危的參考指標,特別是在懷孕28周~38周是胎動最為明顯的月份。因此,母親從懷孕7個月開始可以多加留意胎動的狀況。*原則上,如果一個小時之內,寶寶有三次以上的胎動,或是12小時之內有30~40次的胎動就算正常。*如果孕婦發現寶寶胎動次數明顯減少,或長時間停止胎動,就要注意可能是胎兒出現問題,應立即至醫院檢查。八、定期產檢*定期產檢是最基本也最重要的孕期守則,透過每次的產檢,媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項。*透過規律的產檢,醫師才有機會提早發現異常問題,讓孕媽咪能較安心的渡過懷胎十月。*如果孕媽咪對于懷孕、生產有什么疑問,可以事先寫下來。董宇紅醫師表示,利用產檢的時候,詢問醫師,以減少心中的困惑。*而產檢時通常都有幾次照超音波的時間,新手父母可以藉此機會貼近自己的寶寶,相信會對新生命更加充滿期待。本文關鍵點:越越怕產后傷口護理、越越怕順產如何護理傷口、剖腹產如何護理傷口女性在生產時,無論選擇哪種生產方式,都不可避免的會留下傷口,那么關于傷口護理的問題,你認真對待了嗎?雖然寶寶的出生是一件十分令人開心的事情,但也不要忘記對自己身體的護理。坐月子就是為了恢復身體的良好狀態,包括傷口的恢復,如何進行護理很關鍵。今天,家有好baby小編就為大家整理一下關于產后傷口護理的相關內容。順產如何護理傷口?順產傷口的出現主要是生產時的陰道撕裂和會陰側切所導致的,一般恢復起來比剖腹產更快一些也更容易一些,一般產后1-2周痛感就會消失。但是還是要注意一些容易導致傷口不愈的情況,在護理上也需要格外注意,防止感染的情況出現。護理要點:1、每天兩次的外陰清洗,建議早晚各一次,用溫開水,每次便后用消毒棉簽擦拭外陰,大便后要由前向后擦,避免污染傷口,造成感染。2、產后最開始的幾天,需要勤換衛生巾或衛生護墊,因為此時惡露較多,必須要保持傷口的干燥和清潔。3、睡覺姿勢對傷口恢復也是有一定影響的,傷口在左側,需要向右側睡,傷口在右側時,向左側睡。4、如果發生便秘,最好用開塞露或液體石蠟進行潤滑,切不可用力擴張外陰,以防造成外陰傷口裂開,影響傷口恢復,同時拆線后的2-3天,也要避免下蹲、用力動作。剖腹產如何護理傷口?剖腹產手術的傷口較大,護理起來也需要更加小心謹慎,一般剖腹產表皮傷口在術后5-7天可進行拆線,完全恢復的時間卻需要5-6周的時間。雖然剖腹產傷口和順產傷口護理原則詳談,但是由于傷口部位不同,所以傷口恢復的技巧也是有些不同的。護理要點:1、保持傷口清潔和干燥,如果弄濕需要立即擦干涂上碘伏。2、遵循醫生的建議,定時更換紗布和膠帶。3、及時排氣可以減少氣體對傷口的壓迫,建議早些下床適當活動,可以幫助排氣。4、在床上時記得多翻身,多平躺或左側臥,雙膝彎曲,有助于保護傷口。5、少動用腹部的力量,比如用腹部的力量坐起來,提重物、大笑、咳嗽等,都需要盡量避免。6、傷口結痂后會感到瘙癢,這時最好不要用手撓,等到痂自然脫落,也要盡量避免陽光的照射,防止受到紫外線刺激形成色素沉著。7、如果傷口出現紅腫、疼痛,并有滲出物流出,一定要及時到醫院進行檢查。傷口恢復期需要注意的事情很多,如果想讓傷口盡快恢復,該避免的還是要避免,不要什么都覺得沒事,自己的身體最重要,以上內容為大家講了順產和剖腹產傷口如何護理,希望能對各位新媽咪有所幫助,傷口快速恢復。

膽小內向的孩子,不能這樣教,會讓孩子越來越怕人

第一胎順產注意事項順產是一種分娩方式。順產比剖腹產好多了,膽小的孩至少生完后還是完整的,膽小的孩沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。剖腹產是一種手術,會給產婦帶來損害,無論從心理還是身體上。例如麻醉意外、術中或術后出血、產后護理不當等。手術中膀胱、輸尿管、腸管的損傷,術后感染如腹膜炎、敗血癥等。剖腹產產后出血率較高,產褥感染率為陰道分娩的10~20倍,產婦死亡率為陰道產的5倍,順產是符合人類的分娩方式。1、產道:包括骨盆、宮頸、陰道。骨產道:8-9cm,是一個橢圓形的彎曲管道,中間還有兩個路障,是固定不變的。軟產道:由女性的子宮下段,子宮頸,陰道及盆底組織構成的彎曲管道,有脂肪。2、產力:指女性子宮的收縮力、腹肌的收縮力、以及提肛肌收縮力。孕晚期會出現一些假性宮縮,一般是在20-30秒之間,臨產時,最長的宮縮也只有45秒到一分鐘左右的時間,時間過長可能造成宮內缺氧。3、胎兒:體重在5斤半--6斤半的胎兒最適合順產。足月的胎兒頭頸雙頂徑平均為91-93毫米,媽媽的骨盆中最窄的一條經線寬度大約為100毫米,胎位不正包括:臀位、橫位、還有頭位不正等也會影響順產的進行。4、心態:心態對順產有非常關鍵的作用,所以女性在生之前就應做好順產或剖產的心理準備。 只有充分的掌握了順產的條件以及一些相關順產后的s.c護理,就能安全的度過分娩這個過程。產前順產注意事項1.產婦順產注意事項一 定期做產前檢查在懷孕過后應該定期去醫院做檢查,一旦發現問題,及早的糾正和進行治療。比如遇到胎位不正,這個時候在醫生指導下就可以采取膝胸臥位等方法矯正,這樣就不會不影響順產計劃。2.產婦順產注意事項二:孕期要營養合理,控制體重在懷孕過后在飲食上需要合理調解,適當的增加體重,合理安排工作和休息。接受分娩教育,對于分娩有充分的心理準備。練習呼吸運動,以備產時運用。其次,孕婦在懷孕期間應該要注意自己的體重,在懷孕的期間體重應該最好別超過20斤,如果超過了20斤,就有可能使寶寶長得過大,這時不宜選擇順產因為這樣巨大兒也會增加分娩風險。3. 產婦順產注意事項三:做好分娩前的準備在預產期前,孕婦應該通過書本或者醫生哪里了解一些有關分娩的知識,做好心理準備。保持正常的生活和睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,如牛奶,雞蛋等,為分娩準備充足的體力。臨產前,孕婦要保持心情穩定,一旦宮縮開始,應堅定信心,積極配合醫生,順利地分娩。大多數孕婦在生產之前或多或少都有一些恐懼心理,這種恐懼的心理也是影響孕婦順利分娩的一大阻礙,這個時候就應該要提醒孕婦,生育是人的正常生理現象,所以在心理上應該要放松對于順利分娩很重要。順產后傷口的護理自然分娩一般會留下陰道撕裂傷,或者會陰側切留下的傷口。自然分娩產后并發癥少,相對復原速度比剖腹產來得快,通常約l~2周疼痛感都已消失。雖然手術很小,但因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯的部位,還因產后的一些特殊情況很易發生傷口不愈,所以應在護理上也有需要需要特別注意的地方。防止外陰感染。1、勤換衛生墊,避免濕透,讓傷口浸泡在濕透的衛生墊上將會很難愈合。2、每天要用溫水勤沖洗會陰部,尤其每次便后更要用新潔爾滅消球毒棉擦拭沖洗外陰,切忌由后向前擦,應該由前向后,防止會陰切口拆線后裂開。3、產后早些下床活動,多吃新鮮蔬菜水果,多喝魚湯、豬蹄湯等湯飲,不吃辛辣食物以保持排便通暢。4、當發生便秘難解時,不要進氣用力,可用開塞露幫助通便。5、拆線后的幾天內,避免做下蹲用力動作,如在解便時,宜先收斂會陰和臀部后再坐在馬桶上,屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。6、坐位時身體重心偏向右側以防傷口受壓切口表皮錯開。7、避免摔倒或大腿過度外展,這樣都會使傷口再度裂開。8、不宜在傷口折線后當日出院,因傷口裂開多發生在傷口拆線當天,避免傷口發生血腫。9、術后最初幾日內產婦應采取右側臥位,這樣可使傷口內的積血流出傷口外,不致發生血腫,也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口內而形成子宮內膜異位癥。10、術后注意刀口情況,如果在術后1-2小時內傷口出現疼痛,并且越來越厲害,應馬上與醫生聯系,很可能是縫合前止血不夠而形成血腫。會陰切口發生感染怎么辦?1、當傷口出現腫脹、疼痛、硬結時,遵循醫囑服用抗茵素,局部采用1:5000高錳酸鉀溫水坐溶浸泡傷口,每天2次,每次10-15分鐘。2、用清熱、解毒、散結的中藥(請中醫開藥)煎液請洗傷口也有很好的效果。3、可在家中用臺燈進行局部理療,但須注意不要燙傷。傷口有水腫怎么辦?1、傷口水腫,在拆線前縫合線會勒得很緊,可用95%u0或者50%u0液熱敷,濕敷,每天做2次。2、臥位時抬高些臀部,以利回流因而減輕水腫。飲食要點術后一周內最好進無渣飲食,即含纖維質少的食物、如牛奶等,以防形成硬便而不利會陰切口愈合。秋季到來,讓孩天氣慢慢變得干燥,讓孩這個時候孕媽最重要是做好滋補工作,而滋補最好的辦法就是食補。吃水果不但能夠補水,而且能夠補充孕婦缺乏的維生素,但是秋季水果繁多,孕婦吃哪種水果最好呢?柿子秋季盛產柿子,柿子汁多味甘,富含糖、蛋白質、多種維生素以及碘鈣鐵鉀等微量元素,其礦物質的含量超過梨子、蘋果、桃子等。同時柿子性寒,具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳止痰等功效。另外,柿子具有降壓的效果,孕媽懷孕后,吃柿子可以預防出現妊娠高血壓的疾病,柿子還具有刺激腸胃蠕動的作用,可以有效預防孕婦便秘。TIPS柿子本身含有的鞣酸容易與鐵結合,會妨礙孕媽身體對鐵的吸收,有缺鐵性貧血的孕婦不要吃,而且空腹吃太多,易有嘔吐、惡心現象,食用時盡量不要同時吃酸的食物。石榴石榴同樣含有豐富的營養成分,果實中含有豐富的維生素C和B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪和鈣磷鉀等,另外石榴中含有大量的多酚,有很好的抗衰老作用,能夠為孕媽的肌膚迅速補充水分。有研究顯示,懷孕期間孕婦多喝一些石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率,而且還有助于改善孕媽的食欲。TIPS石榴屬于溫性水果,吃多了容易上火,孕媽每次吃得量不宜過多。而且石榴吃多了牙齒容易發黑,進食后應立刻漱口。另外,石榴含有較高糖分且有收斂作用,患有糖尿病的媽媽應該禁止食用。香蕉香蕉是補充鉀的極好來源,而且富含葉酸和多種維生素,而孕媽體內的葉酸和亞葉酸以及維生素B6對于預防兒童神經管缺陷疾病和避免脊柱裂有重要幫助。此外,鉀還具有降壓,保護心臟和血管內皮的作用。TIPS懷孕的準媽媽不要吃未熟透的香蕉,因為未熟透的香蕉梨含有較多的鞣酸,容易造成孕婦便秘。不要空腹吃香蕉。香蕉本身含有大量的鉀鎂磷等微量元素,特別是空腹食用時會使血液中的鉀含量猛增,造成體內微量元素的比例失衡,對健康不利。葡萄葡萄含有大量的水分和糖分,非常容易被人體吸收,可以迅速補充體內的水分,葡萄還具有促進血液循環、增加孕媽皮膚膠原蛋白和彈性的作用。葡萄含有豐富的葡萄糖,果糖以及維生素和其他礦物質。經常吃葡萄可以滋陰補血,通利小便。在懷孕初期,孕婦經常吃葡萄也可以幫助人體消化,預防便秘,起到安胎的效果。TIPS孕婦吃葡萄不能過量。葡萄中含有大量糖分,很容易被人吸收,孕婦不能多吃,有糖尿病的媽媽更不能多吃。孕婦吃完葡萄后不能立刻喝牛奶。因為葡萄里含有的維生素C會和牛奶里的元素產生反應,兩者同時食用很容易造成腹瀉。無花果無花果的果實無論是鮮品還是干品均味美可口,同時無花果含有多種人體必需的氨基酸、有機酸、果膠、鎂銅鋅錳鈣等多種微量元素和維生素等多種營養成分。無花果不但是水果,更是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡,可以常吃適量無花果,同時保持大便通暢,注意飲水,養成定時排便習慣。柚子柚子是大家公認的食療水果,含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣鎂銅等人體必需的微量元素。柚子中含有大量的天然纖維和維生素C,孕媽吃柚子可以起到養顏駐容的功效。柚子可以有助于消化通便,有利于緩解孕期便秘。鮮柚子含有類似胰島素的成分,是糖尿病患者的理想食品,所以對于患有糖尿病的孕媽可以進食柚子。TIPS柚子雖然有諸多好處,但是孕媽還是不能貪吃哦。建議一天只能吃1/4個柚子,因為柚子影響解毒,服用柚子過量會影響肝臟的解毒功能,導致肝臟受損,嚴重者可能還會發生中毒。孕媽吃水果的誤區吃水果不要吃果皮有些媽媽會覺得吃水果把果皮一起吃更有營養,但其實果皮上多少都會殘留農藥難以洗凈,所以不削皮就會把殘留農藥吃進肚子,為了寶寶的健康,媽媽們還是不要偷懶了。水果種類要豐富胎兒需要攝取均衡的營養來滿足自身需求,所以,孕媽在吃水果補充營養時也要注意均衡地吃,不要長期單吃一種。水果不能代替蔬菜水果和蔬菜長得這么像,可以互相替代嗎?準媽媽們注意了,雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素,但是兩者還是有本質區別的。例如,蘋果只含有細纖維素,而芹菜富含粗纖維素,它們的營養及藥用價值各異,不可以相互替代。有的水果中糖分含量很高,多吃還可能引發妊娠期糖尿病等其他疾病。

膽小內向的孩子,不能這樣教,會讓孩子越來越怕人

秋天對普通人來說都是易病的季節,越越怕對于坐月子的新媽媽來說亦是挑戰。秋季晝夜溫差拉大,越越怕不注意容易引發疾病,所以新媽媽們最好在月子期間不要出門。然而還有一些需要注意的地方,讓我們一起來了解一下!日常多留心 防風謹慎行秋季刮風多,夜間或晨間氣溫比較低,在日常通風的同時要注意及時關閉窗戶。在進行通風換氣時,可選擇天不太冷,無風,日光充足的時候開窗換氣,新媽媽的居室應堅持每天開窗換氣2次(上、下午各一次),每次15~20分鐘。這樣才能減少空氣中病原策生物的滋生,防止感冒病毒感染。換氣時,先將新媽媽和小寶寶要注意避開風口。優伴母嬰溫馨提醒:無論產婦還是嬰兒,都需要陽光的照射。只有在陽光照射下,身體才會正常發育。天較暖,陽光好時,產婦和嬰兒穿暖包好,一同曬曬太陽有利健康。床不要靠近窗口或正對窗口,必要時產婦與嬰兒可暫去別的房間休息或活動。新媽媽晚間、晨間如廁,要注意保暖,防止誘發產后風。注意室內溫度和濕度因為白天氣溫較高,室風的溫度也會上升,如果溫度在25-26攝氏度,可不必開空調,注意保持室內空氣清新就可以了;如果氣溫高于28攝氏度,就應當輕微開窗通風或短時開空調以便使室溫合適。一般,秋天有兩個特點:風和燥。剛生產后的媽媽由于身體較虛,應當避免在通風處乘涼,如果室外有風,那么室內通風時應避免過堂風,可以將一個方向的門窗打開,將對面門窗關閉,如果風很大,就不要開窗了。適當的室內濕度不僅可以使媽媽舒適,對于新生寶寶更是重要,由于寶寶的皮膚很嬌嫩,干燥的空氣會對他造成傷害,適當的濕度對于寶寶的健康非常有益。秋天風多,產婦一旦到室外去,一定要戴頂薄帽,以免受風感冒。淋浴時水溫要適宜,注意防風優伴母嬰提醒:產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛生,減少發病。但秋季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至 20℃后再進入。水溫以 37℃左右或稍熱為宜,洗浴時間不要過長,以 5~10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。洗浴必須淋浴,不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干,及時穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風吹著。產婦要注意口腔衛生,漱口水要用溫開水。注意滋補適宜秋天不像夏天那么炎熱,正是滋補的季節,對于新媽媽來說,秋天坐月子沒有了夏季進補的諸多禁忌,但是也并非補得越多越好。優伴母嬰提醒:秋天除了進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯,還應當加入一些滋陰的食物,以對抗秋燥對人體的不利,如梨水、銀耳湯等。而補氣較重的人參、甲魚等級應適量食用,不宜過多。產婦產后虛弱,許多家人會很注意補血,常用的有大棗、動物肝臟、阿膠等,應當注意,這些補氣養血的東西進食過多反而會容易影響產婦的進食,應適當進補,多而無益。秋季是一個讓人感覺舒服的季節,但是在秋季,很多人都感覺不適應的是身體缺水,那么在秋季坐月子的媽媽們多補水也是很必要的哦。最后星級母嬰提醒大家,坐月子對女性來說是非常關鍵的時期,要科學坐月子,做好產后護理是關鍵。小編在這里先預祝各位新媽咪生產順利,寶寶健康,媽媽健康。

都說最好的婆媳在兒媳婦坐月子的時候也是會出現矛盾的,膽小的孩因為婆婆堅持陳舊的思想,膽小的孩兒媳婦覺得坐月子就要科學的來,兩個思想不統一,就容易出現矛盾。我閨蜜花花,最特別甜,還特別會為人處世,在沒結婚之前,她婆家人就特別喜歡她。到了她懷孕之后,全家人都把她當寶一樣但是花花的老公在外地上班,都是一周回家一趟,剛生完兒子的時候,就在家里呆了三天,就回去上班了。本來剛生完孩子的女人比較脆弱,再加上老公不在身邊,就更加難過了。但是婆婆說了,坐月子的時候女人千萬不要哭,對眼睛不好。花花害怕,所以淚都是忍著的。但是關鍵她生孩子是在六月份,那時候天就已經很熱了。為了坐月子,在生孩子之前,就聽了婆婆的話,把自己的長頭發剪短了。但是夏天那么熱,又特別想洗頭洗澡。要是一般情況下,還沒有那么熱,但是婆婆說坐月子很容易著涼,必須要穿的很厚。花花跟她老公抱怨,說婆婆不讓洗。她老公讓花花忍忍,不行的話不會偷偷的洗嗎。但是婆婆除了做飯的時間,不在她屋里,其余的時間都在幫花花看孩子。這婆婆真的是好婆婆,什么都是對兒媳婦好。但就是這種好,對花花產生了壓力,難受,但又不敢洗,生怕婆婆生氣。后來,她老公回家都直呼花花身上太有味了,不跟她在一個床上睡覺,跑去沙發睡了。花花想生氣,想發脾氣,最后還是算了。相信很多家庭都遇到這種情況,當然坐月子婆婆不管的就不算在內了。那么怎么樣科學的坐月子呢?其實很多老人留下來的方法,很多是有依據的,也算是她們經過試驗才出來的這些結論。在剛生完孩子一個星期之內,還是盡量不要洗頭洗澡了,其實人忍個十天也是沒有問題的。十天之后,身體恢復一點了,抵抗能力就會強一點,這時候就可以進行洗頭洗澡了。洗頭。注意水溫一定要夠,最好比之前用水的溫度高一些。洗完頭發立刻用干毛巾包住,不要過來走動,以免頭部受涼。擦干之后,建議用溫度高的檔位吹頭發,吹完頭發,也要在房間里面,不要出門,以免吹風。洗澡。洗澡的時候,溫度也不能低,不至于燙人,但是也要比之前用的溫度高一些。洗澡的時候要采取淋浴的方式,盆浴容易把細菌帶入體內。另外,洗澡的時間不能過長,最好控制在十分鐘之內。洗完澡之后要馬上把身體的水分擦干,不要過多逗留,盡快到床上躺著。魚類含有豐富的腦黃金(DHA),讓孩孩子食用魚肉有助于骨骼生長和大腦發育,讓孩還能提高記憶力。但是我們常常注意到,海水魚油脂含量過高,一些孩子食用后容易出現消化不良的癥狀;淡水魚帶有的刺又小又細,容易卡著喉嚨。那么,什么樣的魚吃起來既營養又安全呢?小編給你推薦三種魚,孩子常吃更聰明。小編首推三種魚第一種:帶魚帶魚含有的DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚,而且它還含有豐富的卵磷脂,對孩子補腦很有幫助。帶魚不僅味道鮮美,而且刺少,能減少魚刺卡喉嚨帶來的風險。第二種:黃花魚目前正值夏季,黃花魚是最好的選擇。黃花魚的魚肉中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等人體必需營養元素,而且魚肉組織柔軟,對孩子的消化吸收有好處。黃花魚的魚肉呈蒜瓣狀,不含碎刺,孩子食用起來更加安全。第三種:三文魚三文魚富含不飽和脂肪酸,不僅能促進兒童的生長發育,還能保護孩子的心臟不受損害。它還含有豐富的維生素A、B、D、E以及鈣、鐵、鋅等兒童所需的礦物質。三文魚吃起來爽滑鮮美,肉質也非常細嫩,孩子食用好處多多。賢惠媽媽巧做魚選好魚的品種以后,最關鍵的就是做魚啦!怎么做魚既營養又美味呢?媽媽做魚時多用清蒸和水煮的方式,這樣容易保證魚的營養成分不流失。少用油炸的方式做魚,因為油炸的食物很油膩,而且還會使魚肉變硬,不利于孩子消化。給孩子做魚時還可以適量添加蔬菜,增強孩子的食欲。例如,燉魚湯時可以加入胡蘿卜、冬瓜、香菇等材料,具體可以按照孩子的口味而定。給魚調味時,盡量少放鹽和味精,以免改變魚本身的鮮味。選魚5點要注意媽媽在選購魚時,要注意五點。第一,魚肉要有彈性。第二,選擇魚鰓為淡紅色或暗紅色的為好。第三,魚眼球微凸且黑白分明的是新鮮的魚。第四,如果魚鱗有脫落現象最好不要購買。第五,無臭腥味兒的魚比較新鮮。

細節1:越越怕游樂場的大型玩具游樂場是細菌的聚集地。有調查顯示,越越怕公共游樂場由于清潔頻率不夠,寄居在此的細菌比公共衛生間還要多。游樂場里的細菌通常能在寶寶的鼻粘膜里停留好幾天,尤其是沙土堆里隱藏的鳥糞等,很容易導致寶寶出現皮膚和胃腸道疾病。提示:雖然我們不可能擺脫所有細菌襲擊,但是可以教會寶寶在游樂場玩的時候,盡量不要用手碰自己的嘴、鼻子或眼睛。玩畢準備離開時,要用消毒濕巾擦拭寶寶的小手。細節2:大賣場的購物車賣場購物車的把手每天被成千上萬的人摸來摸去,據測試每10平方厘米內的菌落形成單位多達1100個。購物車上不僅會粘附大腸桿菌、葡萄球菌和沙門氏菌,一些傳染性疾病如細菌性痢疾、霍亂等也可能通過這種途徑傳播。提示:購物時,如果小寶寶喜歡坐在購物車里,父母最好之前先將把手和座椅擦拭干凈,然后在購物車內墊上一塊清潔的塑料布,脫下寶寶的鞋子。值得提醒的是,布料比塑料更容易吸附細菌,所以,使用后的揩布一定要清洗和消毒。細節3:公共場所按鈕對于寶寶來說,博物館里電子瀏覽器上的按鈕、游戲機上的按鈕、飲水機上的按鈕、電梯里的按鈕以及電話、遙控器等,都是寶寶最感興趣也是特別喜歡碰觸的地方。但是,據研究發現,這些地方生活著大量病菌和病毒,是細菌容易積聚的地方。提示:當然不能因為細菌而阻止寶寶發現和探索的樂趣,只是父母要留意,發現寶寶觸摸這些按鈕后要及時為他清洗雙手,或隨時用消毒濕巾為他擦手;并關照他,在沒有擦凈雙手前不要揉眼或摸口鼻等部位。細節4:餐館兒童座椅不少餐館會為寶寶提供兒童專用座椅,但是有些兒童座椅并不能做到專門消毒,雖然看起來很干凈,但是在細縫里常常隱藏著被忽視的細菌;此外,汽車座椅也是細菌容易積聚的地方。提示:帶寶寶外出就餐時,最好自帶一個一次性的兒童餐椅罩。即使自家的兒童餐椅,也要經常擦拭和消毒,每次吃完飯就用消毒濕巾將餐椅擦一遍;如果乘公交車,盡量不要讓寶寶的手把在座椅扶手上,否則就要及時為他洗手。細節5:家中的小寵物如果家里養的寵物是健康的,那么舔舔寶寶,一般不會導致他患病。可如果孩子接觸了病貓的唾液或排泄物等,就容易患貓舔病,寶寶會出現淋巴節腫大、抓傷部位紅腫、體溫升高等癥狀,該癥狀常可持續2-6個月。此外,即使健康寵物的排泄物、皮毛或是爪子也可能會傳播有害的細菌,所以父母要特別留意。提示:如果寶寶在吃飯前接觸過寵物,那么父母一定要確認他洗過手才能吃東西。此外,每周都要給寵物洗一次澡,可以使寵物更健康。生菜作為人們常吃的蔬菜之一,膽小的孩含有豐富的營養,膽小的孩且四季都適宜栽種,市場上常年都有新鮮的生菜出售。媽咪們喜歡生菜吃起來脆脆甜甜的感覺,寶寶們也喜歡,所以家長會經常給孩子的餐桌上加上一道生菜,寶寶多吃生菜也有益健康。探討:生菜的作用生菜屬于弱堿性食物,含有豐富的葉綠素和維生素。進入人體能和五谷、肉類等酸性食物中和,且有調節人體酸堿性平衡的作用。因此,人們常食用生菜來幫助身體保持健康狀態。生菜中豐富的植物纖維有助于人體改善消化道,促進人體腸胃健康。生菜葉莖中的萵苣素有輔助消炎鎮痛的作用,如果寶寶有感冒、發熱、頭痛等癥狀時,媽媽們可以做生菜瘦肉湯給寶寶喝,可緩解寶寶的癥狀。寶寶上火、小便發黃等現象也可食用生菜,生菜中的甘露醇成分有利尿,促進血液循環等功效。疑問:寶寶能吃生菜嗎當然能吃。生菜富豐富的維生素和礦物質,有助于補充寶寶生長發育所需的維生素和微量元素。常吃生菜能增強身體抵抗力,促進腸胃消化,預防便秘等作用。寶寶常吃生菜可以幫助調節身體內的酸堿平衡,有助于孩子健康成長。不過生菜在吃之前一定要反復清洗干凈,如果有農藥殘留物留在菜葉上未能清除干凈的話,會對人體造成傷害。盤點:寶寶吃生菜的好處寶寶平時吃生菜都有哪些好處呢?豐富的維生素有助于寶寶提高身體免疫力,少受病菌的騷擾。生菜中多種礦物質如鈣、鐵、銅等能補充嬰兒生長發育中所需的微量元素,有助于寶寶健康成長。生菜中的膳食纖維有改善人體腸胃不適,促進消化,幫助腸胃蠕動增加食欲,預防寶寶便秘等好處。寶寶吃生菜有這么多好處,媽咪們沒有理由不給寶寶做生菜來吃吧!總結:生菜的烹飪大法日常生活中,不少媽咪喜歡將生菜加入瘦肉之后做成上湯生菜。上湯生菜的營養價值高,有助于寶寶補充所需的營養物質。其實生菜還可以做成生菜水果汁、生菜餅等給寶寶食用。不建議給寶寶直接吃生菜,因為寶寶的腸胃還沒有發育完全,生吃可導致腸胃消化不良或引起腹痛、腹泄等癥狀。再者,生吃生菜可能還會招來病菌或是蟲卵和農藥殘留物質等危險。

生活習慣生活是人生第一課,讓孩也是最基本的課程,讓孩生活習慣的好壞,不僅影響幼兒的身心健康而且也是幼兒綜合素質的體現。它包括飲食、起居、排便、衛生等習慣,做到按時睡眠、起床、安靜睡眠并有正確的睡姿,不挑食、不偏食、細嚼慢咽,飯前便后正確洗手、早晚刷牙,飯后漱口等。父母要根據孩子的年齡特點,適當為孩子立規矩,如:玩具玩完后必須放回原處,逐漸養成自己的東西自己整理和愛清潔,講衛生,有條理的好習慣。文明禮貌習慣禮貌看起來是種外在行為的表現,實際上它反映著人的內心修養,體現一個人自尊和尊重他人的意識。父母要教育孩子,學習使用文明禮貌用語,如“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“請原諒”。同時,要注意培養孩子的文明舉止,見人要熱情打招呼,別人問話要先學會傾聽,并有禮貌地回答,保持服裝整潔,站有站相,坐有坐相。道德習慣養成良好的道德習慣,幼兒才能和別人友好相處,積極追求美好的事物,自覺遵守社會行為規范,具有高度責任感,將來才能成為社會上成熟可敬的人。它包括各種行為規則,尊敬關愛長輩,不隨地地大小便、不損壞花草、樹木、愛護公共財務,遵守交通規則,能換位思考、團結友愛等等。學習習慣良好的學習習慣對幼兒的學習興趣與學習成績有很大的影響,與幼兒的成材直接相關。它包括自主學習、合作學習、探究性學習。學習好的孩子學習習慣都比較好,而學習不好的孩子多數并不是因為腦子笨,而是沒有良好的學習習慣。如:不長時間看電視、玩電腦游戲,不需要父母的督促、陪伴能自覺完成學習任務,學習專心認真,經常進行廣泛的閱讀,知道珍惜時間,什么時間做什么事情等。思維習慣良好的思維習慣有助于孩子從正確的角度和方面思考問題,有助于孩子能力的鍛煉,知識的獲取以及運用所學的知識靈活的解決問題。如:感覺接觸了解新鮮事物,善于觀察,勤于動腦,遇到問題能獨立思考和解決。特別是要具有創新精神和創新能力。勞動習慣培養孩子愛惜勞動成果,孩子勞動不是為了創造物質和精神財富,而是為了培養初步的勞動習慣,促進孩子身心健康成長。要求自己能做的事情自己做,自己穿脫衣服、學著鋪床疊被等,另外幫父母干些家務活,如:幫助擺碗筷、擦桌、掃地、倒垃圾等等。值得注意的是,在培養孩子各種良好習慣的同時,父母首先要轉變自己的觀念,增長培養意識,提高自身素質,以身作則。在進行培養時還要注意方式方法,堅持不懈,嚴格要求。總而言之,播下一種行動,收獲一種習慣;播下一種習慣,收獲一種命運。在寶寶的成長過程中,越越怕鈣元素影響到寶寶骨骼和牙齒的生長發育,越越怕對于寶寶的身體機能有著嚴重的影響。一旦發現寶寶缺鈣,食補會是大多數父母的首要選擇,即通過讓寶寶多吃富含鈣質的食物來補充所需的鈣元素。然食補固然是最好的補鈣方式,但卻不是唯一的。寶寶的抵抗力弱,小兒補鈣必須要講求科學的方法,否則極易走入飲食誤區,結果適得其反。寶寶補鈣飲食誤區一:排骨湯能很好地補鈣對許多家庭來說,一聽寶寶缺鈣,就馬上為寶寶煲上一大鍋排骨湯。早中晚的飲食中通通加入排骨湯,天天如此,補到寶寶看見排骨湯就會下意識躲開。實際上這種做法與實際是略有偏差的,排骨湯雖然是一種常見的液體鈣,但是在含鈣類的食品中,絕對不是最好的補鈣食物。有專家介紹說,排骨湯中的含鈣量非常低,一斤排骨僅含鈣25毫克,排骨湯中的含鈣量遠遠低于這個數字。寶寶到了三歲,一天所需的鈣為800毫克,這種大量排骨湯的補鈣法絕對是杯水車薪,無法達到缺鈣寶寶的需要。寶寶補鈣飲食誤區二:飲料與補鈣互無影響在所有能被人體所吸收的鈣中,碳酸鈣的鈣元素含鈣量是最高的,碳酸鈣被人體消化后,會以鈣元素的形式被吸收。而飲料中大多含有磷酸鹽,磷酸鹽會嚴重妨礙鈣元素的吸收,促進鈣的流失。此外,飲料中的精致糖也會影響人體對鈣元素的吸收。因此,在需要補鈣的人群中,含糖類的汽水飲料一定要少喝。而寶寶恰好是飲料的擁簇者,寶爸寶媽一定要控制寶寶喝飲料的量,盡量不喝或者少喝。寶寶補鈣飲食誤區三:鈣劑可以與任何食物一起服用鈣劑也是一種非常好的鈣源,對于缺鈣的寶寶來說,短期內能達到很好的補鈣目的。但是鈣劑一定能達到補鈣的目的嗎?答案是否。鈣劑補鈣一定要挑對時機。許多食物在與鈣劑共同食用時,會影響補鈣效果。例如植物性食物中含有的纖維素,會與鈣結合成難溶性的物質,食用含有纖維素過多的食物過多,會嚴重抑制人體對鈣質的吸收。因此,含有纖維素高的植物性食物,絕對不可以與鈣劑一起食用。而動物性食物,例如牛奶類,也不能與鈣劑共同服用。有的父母會為了孩子著想,將鈣劑搗碎后用牛奶送服。未曾想到牛奶中的蛋白與鈣進行了結合,形成了奶塊,降低了鈣的吸收率,妨礙了人體對鈣的吸收,效果也同樣不是很好。建議各位父母在應對孩子缺鈣的癥狀時,可以選購含有維生素D的鈣劑,維生素D能促進人體對鈣質的吸收,對緩解孩子缺鈣的情形十分有好處。鈣劑配方中最好不要含糖,否則易引起寶寶蛀牙。寶寶的補鈣需要注意諸多事項,各位父母一定要提高警惕,講究科學的補鈣方式,以免走入誤區,影響寶寶的正常生長發育。

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